[size=9:04158877c2]Ich muss immer an den Song von Mario Müller-Westernhagen denken ... "Willenlos" ...
[/size:04158877c2]
[u:04158877c2][b:04158877c2]Hallo und einen schönen guten Abend Carmen !
[/b:04158877c2][/u:04158877c2]
1) Du brauchst gar keine Angst zu haben - VOR NIX AUF DER WELT !!! Weil: Es kann Dir nichts passieren. Du wirst einen wahren Schatz aus den Tiefen des Ozeans heben können. Ja, auch vielleicht ein paar schlaflose Tage, Wochen und Monate. Auch eine üble Laune und vielleicht den einen oder anderen Mordgedanken. Vielleicht wirst Du auch einen Teller gegen die Wand schlagen und Deine Kollegen anbrüllen: "Ich bin überhaupt nicht aggressiv!!!" ... Vielleicht aber auch nichts von alle dem ...
2) Wir helfen "mental", wo wir können und wenn Du es wirklich möchtest, dann wirst Du es auch schaffen. Den Satz von Mark ... der wurde mal vom lieben Olaf geschrieben und er ist einfach nur genial: Er drückt genau das aus, was es ist ... Dieser Entzug!
Ich hoffe, Du merkst bald schon selbst, das Reduktion nicht wirklich von Erfolg gekrönt sein wird. Ich habe eine Tante, die "geißelt" sich so schon seit über 10 Jahren. Die ist auf "Dauerentzug" ... Das wäre ja nix für mich, denn die Zigaretten bekommen einen Stellenwert, den sie nicht verdient haben.
Ich wünsche Dir, dass "Deine Zeit" schon ganz flott angebraust kommt und Du einfach versuchst, wie weit Du mit Dir selbst gehen kannst. Ich bin schon einige Meter weit gekommen - Und ich hätte niemals geglaubt, nur einen Tag ohne Zigarette überleben zu können. Sieh' an: Es geht dann doch!
Einen schönen Abend und gute Gedanken - Fang' einfach an, es lohnt sich wirklich ...
nicht nur warme füsse - noch mehr vorteile - noch viel viel mehr!
es geht uns auch besser - also mir gehts besser - aber muss man halt erstmal durch mist durch - wobei mir das vom jetztpunkt nimmer soooo schlimm vorkommt (oh jeh - ich duck mich gleich weg, nicht dass da was geflogen kommt )
und jeder hört anders auf - z.b. in sachen schlaflosigkeit ...
hm - ich hatte auch ne schlafstörung - die ist immer noch etwas - aber ich fing dann an die zu genießen - bei mir trug es sich zu, dass ich anfing meine matratze zu lieben - ich konnt mich nimmer von ihr trennen :bounce: ...
also bei mir wars nicht schlaflosigkeit - bei mir wars das gegenteil - ich verwandelte mich in ne schlaftablette :sleepy:
ich rauchte 37 jahre lang - und nicht sanfte sondern schon starke ...
bei mir dauerte es ne zeit - bis DER zeitpunkt kam ...
mein fehler war auch, dass ich immer meinte ich müsse DEN zeitpunkt vorher erkennen - ich erkannte ihn nicht als DEN zeitpunkt ...
aber was wichtig war - war das vorher schon im gehirn rumgedreht haben - also da blieb es immer nicht - das drehte sich zurück ...
gut hingedreht wars als ein: "wenn ich nur endlich nimmer rauchen muss!"
lg
quaxin
(das einschränken hatte bei mir immer explosionscharakter - grins - passierte irgendwas - und dann holte ich alles alles nach - wies halt son starker raucher zu tun pflegt))
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ich pflichte Mark, Josefine und quaxin in vollem umfang bei.
Carmelitta lass dich einfach nicht vom :twisted: einschüchtern. Sieh es mal so - er ist so feige das er all seine kraft aufbringt um dich davon zu überzeugen, dass du größte probleme kriegen wirst wenn du die kleinen giftigen glimmstengelchen nicht mehr haben darfst.
Zwei dinge seien hierzu noch angemerkt:
du darfst generell immer - aber du wilklst ja gar nicht mehr. Also musst du nicht "verzichten" sondern befreist dich von deiner geißel.
Mach dich frei von der idealisierenden vorstellung von Zigaretten.
Die Zigarette ist kein freund oder geliebter von dem man verlassen wird sondern den man verlässt. Denn es ist immer leichter zu verlassen als verlassen zu werden.
Ich wette wenn du erst davon weg bist und das ganze mit ein wenig abstand betrachtest dann wist du sagen: "Warum hab ich das nicht schon viel ehr gemacht?"
Denn es macht spaß nicht zu rauchen wenn man erst die ganzen vorteile kennen gelernt hat.
Sicher ist der Absprung nicht in ein paar stunden geschafft aber mit ein bisschen leidensbereitschaft ist es wirklich leicht und schnell überstanden.
Ich drück dir die daumen carmelitta.
Und @ quaxin sorry das ich dein TB so vollgeritzelt habe und es ging nicht mal um dich
Sei mir nicht böse - nächstes mal schreib ich dir auch was
Hallo zusammen,
Ihr seid sooo lieb. Danke für Eure Beiträge.
Ich hab mir jetzt nen Datum gesetzt,ich mach´´ offiziell,
Am Samstag bin ich auf einer Party,kennt Ihr ja,trinken essen ,rauchen,und dies soll mein letzter Tag sein.
Ab Sonntag dann ohne,
ist glaub ich auch egal,ob ich Urlaub hab oder arbeiten muss,(mit dem neuen Job hat´s eh nicht geklappt),
von daher pack ich´s einfach an.
Die Dinger regen mich einfach auf,und wie Quaxin schon sagt,man spart mal ein paar ein,und schwuppppp,kommt ne Situation,da wird alles nachgeholt. das kann es doch nicht sein.
Also,und ich mein es ernst, ab Sonntag den 14.06. 2008 ohne.
So für heute ist Schluss,
lG Carmelitta
wollt mich mal kurz melden,habt Ihr eh nicht geglaubt(kann ich verstehen), ich hab seit Sonntag 3.15 nicht geraucht.
Mir ging´s schlecht,hab den ganzen Sonntag nur gelegen,Kreislauf hat nicht mitgemacht.
Gestern gin g ganz gut, werde Nachts oft wach,kann ich aber mit leben,da ich frei habe und morgens nicht früh raus muss.
Gleich geh ich zum Frisör,und hoffe, dass ich hart bleibe und nichts kaufe....
Okay,ich meld mich nach Frisör wieder,lG Carmen
da bin ich wieder,
war beim Frisör, hab durchgehalten,war auch noch bei Real,ha ha, bin dran vorbei gegangen,hab auch geschielt,aber nichts mitgenommen. Juchhu!!
aber:
ich hänge ganz schön daneben,ich krieg nicht alles so mit,
Auto fahren find ich echt anstrengend.
und,ich friere andauernd.
So,das war´´s erst mal,komme nachher noch mal.
lG Carmelitta
halte durch - sei einfach total stur!
schieb ein NEIN in den kopf, wenn der :twisted: ankommt.
es ist ein unglaublicher schlauch - ist bekannt - du hast schon ne ganz schöne zeit von der hellweek hinter dich gebracht !
mach weiter!!!!
keine anzünden
lg quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ich versuch es ja, was mich an der Sache echt reizt ist,dass ich mal wieder besser aussehen möchte,(ich seh aus wie meineMutter und die ist 69),auch immer geraucht,bis heute..
aber ich bin auch zernervt(selbst schreiben fällt schwer),
habe meine Haare viel zu kurz schneiden lassen,sieht nicht schön aus,aber was renn ich auch in so einer Situation zum Frisör.....
Na ,sie wachsen ja wieder.
Bis später mla lG Carmelitta
[color=blue:0ea5f22d8f][b:0ea5f22d8f]Hey ... das machst Du ganz wunderbar!
[/b:0ea5f22d8f][/color:0ea5f22d8f]
Ich habe gelitten, geweint, meine Familie tyrannisiert und Gummibären gleich Tütenweise getötet. Das gibt sich wieder und auch der Zustand der Trance ist nicht von ewiger Dauer. Finde ich gut, dass Du den Absprung gewagt hast. Das ist wirklich das Schwierigste ... Es einfach zu tun an irgendeinem Tag, in irgendeinem Jahr, bei irgendeiner Gelegenheit.
Halte durch und schreib' Dir die Schlechten (aber bald auch die GUTEN) Momente hier von der Seele. Toi - Toi - Toi.
[color=violet:0ea5f22d8f][size=18:0ea5f22d8f][b:0ea5f22d8f]Josefine[/b:0ea5f22d8f][/size:0ea5f22d8f][/color:0ea5f22d8f] :sternsmilie: .... die Dir viel Glück wünscht ...
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
danke Quaxin und danke Josefine,Ihr seit mir eine grosse Hilfe.
Hab heut nachmittag nicht einfach abgehangen wie die letzten 2 Tage,sondern bin noch mal los zu meinem Bruder,der 20 km entfernt wohnt,und:raucht!!!
aber ich war guuuut,hab :twisted: überlistet.
Auf dem Rückweg hab ich mir nen leckerern Gyros-teller geholt,hab ich 2 Jahre nicht gegessen,sind zwar Kalorien,aber ich pass auf,dass es nicht zu viel wird.
Ja,nun bin ich wieder zuhause,bin stolz auf mich.und gehe gleich beruhigt schlafen,nein,noch nicht schlafen,aber fernsehen von Bett aus,find ich herrlich!
Vielleicht schau ich noch mal rein.
[size=9:04158877c2]Ich muss immer an den Song von Mario Müller-Westernhagen denken ... "Willenlos" ...
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[u:04158877c2][b:04158877c2]Hallo und einen schönen guten Abend Carmen !
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1) Du brauchst gar keine Angst zu haben - VOR NIX AUF DER WELT !!! Weil: Es kann Dir nichts passieren. Du wirst einen wahren Schatz aus den Tiefen des Ozeans heben können. Ja, auch vielleicht ein paar schlaflose Tage, Wochen und Monate. Auch eine üble Laune und vielleicht den einen oder anderen Mordgedanken. Vielleicht wirst Du auch einen Teller gegen die Wand schlagen und Deine Kollegen anbrüllen: "Ich bin überhaupt nicht aggressiv!!!" ... Vielleicht aber auch nichts von alle dem ...
2) Wir helfen "mental", wo wir können und wenn Du es wirklich möchtest, dann wirst Du es auch schaffen. Den Satz von Mark ... der wurde mal vom lieben Olaf geschrieben und er ist einfach nur genial: Er drückt genau das aus, was es ist ... Dieser Entzug!
Ich hoffe, Du merkst bald schon selbst, das Reduktion nicht wirklich von Erfolg gekrönt sein wird. Ich habe eine Tante, die "geißelt" sich so schon seit über 10 Jahren. Die ist auf "Dauerentzug" ... Das wäre ja nix für mich, denn die Zigaretten bekommen einen Stellenwert, den sie nicht verdient haben.
Ich wünsche Dir, dass "Deine Zeit" schon ganz flott angebraust kommt und Du einfach versuchst, wie weit Du mit Dir selbst gehen kannst. Ich bin schon einige Meter weit gekommen - Und ich hätte niemals geglaubt, nur einen Tag ohne Zigarette überleben zu können. Sieh' an: Es geht dann doch!
Einen schönen Abend und gute Gedanken - Fang' einfach an, es lohnt sich wirklich ...
[size=18:04158877c2][color=violet:04158877c2][b:04158877c2]Josefine[/b:04158877c2][/color:04158877c2][/size:04158877c2] :mrgreen:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
hi carmen!
nicht nur warme füsse - noch mehr vorteile - noch viel viel mehr!
es geht uns auch besser - also mir gehts besser - aber muss man halt erstmal durch mist durch - wobei mir das vom jetztpunkt nimmer soooo schlimm vorkommt (oh jeh - ich duck mich gleich weg, nicht dass da was geflogen kommt
)
und jeder hört anders auf - z.b. in sachen schlaflosigkeit ...
hm - ich hatte auch ne schlafstörung - die ist immer noch etwas - aber ich fing dann an die zu genießen - bei mir trug es sich zu, dass ich anfing meine matratze zu lieben - ich konnt mich nimmer von ihr trennen :bounce: ...
also bei mir wars nicht schlaflosigkeit - bei mir wars das gegenteil - ich verwandelte mich in ne schlaftablette :sleepy:
ich rauchte 37 jahre lang - und nicht sanfte sondern schon starke ...
bei mir dauerte es ne zeit - bis DER zeitpunkt kam ...
mein fehler war auch, dass ich immer meinte ich müsse DEN zeitpunkt vorher erkennen - ich erkannte ihn nicht als DEN zeitpunkt ...
aber was wichtig war - war das vorher schon im gehirn rumgedreht haben - also da blieb es immer nicht - das drehte sich zurück ...
gut hingedreht wars als ein: "wenn ich nur endlich nimmer rauchen muss!"
lg
quaxin
(das einschränken hatte bei mir immer explosionscharakter - grins - passierte irgendwas - und dann holte ich alles alles nach - wies halt son starker raucher zu tun pflegt))
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ich pflichte Mark, Josefine und quaxin in vollem umfang bei.
Carmelitta lass dich einfach nicht vom :twisted: einschüchtern. Sieh es mal so - er ist so feige das er all seine kraft aufbringt um dich davon zu überzeugen, dass du größte probleme kriegen wirst wenn du die kleinen giftigen glimmstengelchen nicht mehr haben darfst.
Zwei dinge seien hierzu noch angemerkt:
du darfst generell immer - aber du wilklst ja gar nicht mehr. Also musst du nicht "verzichten" sondern befreist dich von deiner geißel.
Mach dich frei von der idealisierenden vorstellung von Zigaretten.
Die Zigarette ist kein freund oder geliebter von dem man verlassen wird sondern den man verlässt. Denn es ist immer leichter zu verlassen als verlassen zu werden.
Ich wette wenn du erst davon weg bist und das ganze mit ein wenig abstand betrachtest dann wist du sagen: "Warum hab ich das nicht schon viel ehr gemacht?"
Denn es macht spaß nicht zu rauchen wenn man erst die ganzen vorteile kennen gelernt hat.
Sicher ist der Absprung nicht in ein paar stunden geschafft aber mit ein bisschen leidensbereitschaft ist es wirklich leicht und schnell überstanden.
Ich drück dir die daumen carmelitta.
Und @ quaxin sorry das ich dein TB so vollgeritzelt habe und es ging nicht mal um dich
Sei mir nicht böse - nächstes mal schreib ich dir auch was
LG
Meiky
Hallo zusammen,
Ihr seid sooo lieb. Danke für Eure Beiträge.
Ich hab mir jetzt nen Datum gesetzt,ich mach´´ offiziell,
Am Samstag bin ich auf einer Party,kennt Ihr ja,trinken essen ,rauchen,und dies soll mein letzter Tag sein.
Ab Sonntag dann ohne,
ist glaub ich auch egal,ob ich Urlaub hab oder arbeiten muss,(mit dem neuen Job hat´s eh nicht geklappt),
von daher pack ich´s einfach an.
Die Dinger regen mich einfach auf,und wie Quaxin schon sagt,man spart mal ein paar ein,und schwuppppp,kommt ne Situation,da wird alles nachgeholt. das kann es doch nicht sein.
Also,und ich mein es ernst, ab Sonntag den 14.06. 2008 ohne.
So für heute ist Schluss,
lG Carmelitta
Hallo zusammen,
wollt mich mal kurz melden,habt Ihr eh nicht geglaubt(kann ich verstehen), ich hab seit Sonntag 3.15 nicht geraucht.
Mir ging´s schlecht,hab den ganzen Sonntag nur gelegen,Kreislauf hat nicht mitgemacht.
Gestern gin g ganz gut, werde Nachts oft wach,kann ich aber mit leben,da ich frei habe und morgens nicht früh raus muss.
Gleich geh ich zum Frisör,und hoffe, dass ich hart bleibe und nichts kaufe....
Okay,ich meld mich nach Frisör wieder,lG Carmen
da bin ich wieder,
war beim Frisör, hab durchgehalten,war auch noch bei Real,ha ha, bin dran vorbei gegangen,hab auch geschielt,aber nichts mitgenommen. Juchhu!!
aber:
ich hänge ganz schön daneben,ich krieg nicht alles so mit,
Auto fahren find ich echt anstrengend.
und,ich friere andauernd.
So,das war´´s erst mal,komme nachher noch mal.
lG Carmelitta
hi carmelitta,
halte durch - sei einfach total stur!
schieb ein NEIN in den kopf, wenn der :twisted: ankommt.
es ist ein unglaublicher schlauch - ist bekannt - du hast schon ne ganz schöne zeit von der hellweek hinter dich gebracht !
mach weiter!!!!
keine anzünden
lg quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hallo Quaxin,
ich versuch es ja, was mich an der Sache echt reizt ist,dass ich mal wieder besser aussehen möchte,(ich seh aus wie meineMutter und die ist 69),auch immer geraucht,bis heute..
aber ich bin auch zernervt(selbst schreiben fällt schwer),
habe meine Haare viel zu kurz schneiden lassen,sieht nicht schön aus,aber was renn ich auch in so einer Situation zum Frisör.....
Na ,sie wachsen ja wieder.
Bis später mla lG Carmelitta
[color=blue:0ea5f22d8f][b:0ea5f22d8f]Hey ... das machst Du ganz wunderbar!
[/b:0ea5f22d8f][/color:0ea5f22d8f]
Ich habe gelitten, geweint, meine Familie tyrannisiert und Gummibären gleich Tütenweise getötet. Das gibt sich wieder und auch der Zustand der Trance ist nicht von ewiger Dauer. Finde ich gut, dass Du den Absprung gewagt hast. Das ist wirklich das Schwierigste ... Es einfach zu tun an irgendeinem Tag, in irgendeinem Jahr, bei irgendeiner Gelegenheit.
Halte durch und schreib' Dir die Schlechten (aber bald auch die GUTEN) Momente hier von der Seele. Toi - Toi - Toi.
[color=violet:0ea5f22d8f][size=18:0ea5f22d8f][b:0ea5f22d8f]Josefine[/b:0ea5f22d8f][/size:0ea5f22d8f][/color:0ea5f22d8f] :sternsmilie: .... die Dir viel Glück wünscht ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
danke Quaxin und danke Josefine,Ihr seit mir eine grosse Hilfe.
Hab heut nachmittag nicht einfach abgehangen wie die letzten 2 Tage,sondern bin noch mal los zu meinem Bruder,der 20 km entfernt wohnt,und:raucht!!!
aber ich war guuuut,hab :twisted: überlistet.
Auf dem Rückweg hab ich mir nen leckerern Gyros-teller geholt,hab ich 2 Jahre nicht gegessen,sind zwar Kalorien,aber ich pass auf,dass es nicht zu viel wird.
Ja,nun bin ich wieder zuhause,bin stolz auf mich.und gehe gleich beruhigt schlafen,nein,noch nicht schlafen,aber fernsehen von Bett aus,find ich herrlich!
Vielleicht schau ich noch mal rein.
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