Hallo zusammen.
Ich weiß nicht sorecht, wie ich anfangen soll. Ich stelle mich mal vor.
Hi, Ich bin der Khan, bin 16 Jahre alt,und rauche seit 7 Monaten.
Naja, ich will mit dem Rauchen aufhören. Es gibt genug Gründe dafür..
Meine Eltern wissen zum Beispiel seit 7 Monaten nichts davon, und ich kann das meinen Eltern nicht antuen,
dafür liebe ich sie zu sehr. Und ich merke schon seit den letzten Monaten, das ich körperlich nachgelassen habe..
Beim Sportunterricht streikt meine Lunge schon nach den Warmlaufen. Ich habe meinen Fussballverein schon verlassen, weil ich die letzten Spiele nur am Rand lag und nach Luft ringte.
Ich habe wirklich Angst, nie mehr damit aufhören zu können. Meine Freunde sind mir auch keine große Hilfe.
Wenn ich sage, das ich damit aufhören möchte, buttern sie mich runter mit Kommentaren wie "Das schaffst du sowieso nicht" oder "Morgen bist du sowieso wieder in der Raucherecke".
Es ist total frustrierend, ich war schon bei meiner Ärztin und habe nach Rat gefragt. Aber wirkliche Antworten habe ich nicht bekommen.
Ich habe es schon mit Nicorette Kaugummis versucht & diese Gummi Zigaretten Packungen, die man drückt. Aber gar nichts half.
Ich mache dieses Jahr meine mittlere Reife und wechsele dann auf ein Berufskolleg. Das macht mir auch Bauchschmerzen, denn am Berufskolleg gibt es Raucherzonen. Da ist es erlaubt zu rauchen.
Ich möchte nicht mehr so weiter leben, so ein Leben mit der Sucht. Daher ist meine Letzte Chance dieses Forum..
Gruß, Khan.. 
hallo Khany,
ich bin auch neu hier und ich wünsche dir viel erfolg beim nichtraucherprojekt:)
Ich kenne kein glücklicheres Gefühl als das der Dankbarkeit.
Rauchfrei ab dem 17.04.2011
Normal
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Glückwunsch zu deinem Entschluss, diese elende Raucherei
aufzugeben.
Nach einer 7monatigen Raucherkarriere ist der Absprung noch
nicht ganz so schwer. Also wenn du jetzt denkst, das es schwer ist, überleg dir
mal, wie es mal sein wird, wenn du erst in ein paar Jahren... Nee, das musst du dir nicht antun.
„ am Berufskolleg gibt es Raucherzonen. Da ist es
erlaubt zu rauchen.“
Aber dort gibt es ganz bestimmt noch viel mehr
Nichtraucherzonen. Dort ist es erlaubt, nicht zu rauchen.
Und nun schmeiß die Dinger weg! Alle! Ein bisschen Trotz und
Kraft wirst du brauchen. Aber innerhalb weniger Tage kannst du stolz auf dich sein und das
ist ein verdammt gutes Gefühl.
Gruß vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Kann schon sein, dass Dich ein paar Leute echt runterziehen wollen ("Du schaffst das sowieso nicht" und solche Sprüche), aber ich glaube, die wollen nur davon ablenken, dass sie es selbst nicht einmal versuchen.
Es ist zu schaffen. Dieser ganze Quatsch, das Rauchen wäre cool und so - das haben wir alle hier auch ganz schön lange geglaubt. Nichts, aber auch nichts ist daran wahr. Der Typ, der Dir heute erzählt, dass das Rauchen cool ist (und Du es sowieso nicht schaffen wirst aufzuhören), wird nicht an Deinem Krankenbett sitzen, wenn Deine Lunge schlappgemacht hat. Er wird nicht Deine Hand halten und Dich trösten weil Du früher sternben musst.
Lass Dir nicht einreden, dass das Rauchen cool ist - und Nichtraucher Weicheier sind. Nichts daran ist wahr.
Ich habe 30 Jahre lang geraucht. Und ich bin so, so froh, dass ich endlich aufhören konnte. Ich habe sehr viel Geld fürs Rauchen ausgegeben, ich habe jahrelang nach Qualm gestunken und ich bin anderen mit meiner Raucherei auf den Wecker gefallen.
Mein Leben ist wirklich schöner geworden ohne Kippen. Das wird bei Dir auch so sein. Khan, ich wünsche Dir allen Erfolg. Denke nicht an die Zigaretten. Schmeiss sie weg, falls Du noch welche hast.
Such Dir für die Zeit, in der Du sonst geraucht hast (Pausen und so), eine andere Beschäftigung. (Nichtrauchen ist keine Beschäftigung!!)
Ich fand gut, viel Wasser und Sprudel zu trinken. Ich fand Bewegung gut (Radfahren, Schwimmen gehen) ich habe eine Zeitlang viele Sachen gemacht, bei denen ich nie vorher geraucht habe! Das kannst Du auch. Wäre doch auch ein super Ziel, im Sommer rauchfrei ans Berufskolleg zu gehen, oder?!
Yoh! Du kannst das!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Hallo Khan!
Wie isset mit deinem Vorsatz? Möchtest du bald aufhören oder hast du vielleicht schon einen rauchfreien Tag hinter dir?
Ich wollte dir nur sagen: Ich bin 28, habe mit 23 (!) meine erste Zigarette geraucht und dachte nie, dass ich zum echten "Raucher" - also Süchtigen werden würde. Nach dem ersten Jahr habe ich immer gesagt: ich rauche ja noch nicht lange, aufzuhören dürfte mir also nicht soo schwer fallen- und habe weiter geraucht. Und heute erschrecke ich mich, dass es schon 5 Jahre sind, und ich täglich eine Schachtel (!) rauche---Und ich schon so oft dachte ich kann aufhören, und es nie durchgehalten hatte.
Wenn man die Beiträge hier liest, gibt es Raucher, die seit 20 oder 30 Jahren rauchen--der Schaden für den Körper also bereits immens ist, den sie sich angerichtet haben durch das Nikotin- und denen es sicher noch schwerer fällt, von de Sucht los zu kommen.
Kurz gesagt: Ganz schnell aufzuhören, egal was die anderen sagen- dass wünsche ich dir!
Und mir natürlich auch;) Alles Gute!