[color=red:6296ba30ef][size=18:6296ba30ef][b:6296ba30ef]herzliche Glückwünsche zu 2 Monaten ohne Rauch[/b:6296ba30ef][/size:6296ba30ef][/color:6296ba30ef] (plus 1 Tag
Schön, dass Du so gut durchhälst. Ich find nach dem 2-monatigen wurde es etwas einfacher.
Liebe Grüße
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
pieps???? :motz:
gedränge nimmt zu
pieps ?!?! :motz: :motz:
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hier ist echt ´ne menge los - vorwärts mit gebrüll!
ich piepse nicht mehr, ich schreie - dafür habe ich jetzt jede menge luft. ich nehme derzeit nicht mehr zu, auch schon mal ein fortschritt, aber das gewicht macht mir echt zu schaffen, alles tut weh. die kilos fühlen sich an wie angeklebt. noch bin ich nicht in der laune draussen rumzurennne, aber ich bin zuversichtlich.
kaum war die zigarette weg, kam neben den kilos die dunkle laune. auch die ist nicht gerade mein liebster gast. es gibt tage, da könnte ich in minutenabständen schreien oder heulen. heute ist glücklichwerweise ein tag ohne emotion. da höre ich auf zu rauchen, halte es durch und mein selbstwertgefühl rast zusammen mit dem nikotinspiegel in den keller. wenn es nicht so traurig wäre, könnte man glatt lachen.
boah, Hut ab, 2 Monate .... super!!! Dafür erstmal herzlichste Glückwünsche :applaus: :applaus: :bounce:
Es ut mir leid, dass Du so leidest, permanent oder nur zwischendurch?? Weil ich nichtb glaube, dass das "normal" ist, naja, ist vielleicht auch der dunkle Winter :roll: :roll: :roll: , bald, ganz bald ist Frühling, heller, Sonne, da fühlt man sich besser.
Viele, viele positive Gefühle und viel Kraft, LG Nadya
:ja: - dass du keine kilos mehr zulegst, das ist schon ein fortschritt!
die dunkle laune? - ich sag dir, bei mir hebt sie sich - auch die permanente müdigkeit. wenn ich vergleich zu den anfängen, dann ists ein gewaltiger fortschritt - aber der kommt mir sooooooo langsam vor.
gut - du bist noch nicht in der laune draussen rumzurennen.
aber schreien ist da!
hm - also ich kann das hier - hier an meinem wohnplatz! natürlich acht ich drauf, dass die fenster geschlossen sind. es geht aber auch beim autofahren mit geschlossenen fenstern.
ich hab hier musik hier, das sing ich mit! ich kann nicht singen, aber das ist vollegal - da sind meine töne drin in den songs.
und ich hab das grad wieder gelesen bei den 5 tibetern, mit denen ich anfangen werde demnächst. über stimme.
fürs schreien haste jede menge luft?
super!
durchhalten, durchhalten, durchhalten - wenn ich das les, dann denk ich an luftanhalten - an sich halten ...
du könntest es mit singen probieren ....
ich meine nicht unbedingt liebliches trällern - grins
q.,
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
"nicht normal"?! na besten dank auch. gar nicht normal, kein klitzekleines bischen? ok, dann halt nicht, wer will schon normal sein!
(ich drücke alle 3 daumen für den neubeginn, nadja)
ab heute singe ich. mit annie oder mit allen im radio, sogar mit den nachrichten. da hier keiner außer meiner mischpoke wohnt, könnte ich auch weiter schreien, aber schlechte laune wird mit singen melodischer.
"raindrops are falling on my head...trallalla..dideldum"
auch wenn die letzten 3 monate nicht gerade wonnig waren, bin ich sehr froh nicht mehr rauchen zu müssen. es gibt noch einige schwache momente, aber glücklicherweise bestimmt die zigartette nicht mehr mein leben und meinen tagesablauf. hoffentlich bleibt es so!!!!!
menschfrau dlb - ich komm mir vor, wie ne treulose tomate, weil ich dich nicht hochgezogen hatte - du rutschtest irgendwann über die erste seite runter ...
aber solang es nur das rutschen von der seite ist und nix rauchertechnisches ...
t5 ich musst ewig überlegen, was t5 heißt -
tage - ich bin draufgekommen
ja - ich find das auch außerordentlich klasse, dass mich die zigaretten nimmer marionette sein lassen ...
das muss man sich ab und zu mal zurückholen, was da lief
z.b. dieses nachts raus - vorher alle ecken nach kleingeld durchsucht, um was aus dem automaten rauszuleiern - das absolute genervtsein, wenn dann noch ne münze vom automaten gefressen wurde usw ...
dlb
hab mich gefreut zu lesen
dass du sehr froh bist nicht mehr rauchen zu müssen ...
in t5 können wir mit nem roten franzosen anstoßen ...
so long
sagt die atemfrau zur atemfrau
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
bin zwar auf seite 2 gerutscht, habe aber geschaut, dass es dir gut geht und du kräftig atmest. ich selbst hatte nicht viel zu sagen, und immer nur betonen, wie wenig ich rauche, ist auch nicht tagebuchfüllend.
Hallo dlb,
[color=red:6296ba30ef][size=18:6296ba30ef][b:6296ba30ef]herzliche Glückwünsche zu 2 Monaten ohne Rauch[/b:6296ba30ef][/size:6296ba30ef][/color:6296ba30ef] (plus 1 Tag
Schön, dass Du so gut durchhälst. Ich find nach dem 2-monatigen wurde es etwas einfacher.
Liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
pieps???? :motz:
gedränge nimmt zu
pieps ?!?! :motz: :motz:
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
hier ist echt ´ne menge los - vorwärts mit gebrüll!
ich piepse nicht mehr, ich schreie - dafür habe ich jetzt jede menge luft. ich nehme derzeit nicht mehr zu, auch schon mal ein fortschritt, aber das gewicht macht mir echt zu schaffen, alles tut weh. die kilos fühlen sich an wie angeklebt. noch bin ich nicht in der laune draussen rumzurennne, aber ich bin zuversichtlich.
kaum war die zigarette weg, kam neben den kilos die dunkle laune. auch die ist nicht gerade mein liebster gast. es gibt tage, da könnte ich in minutenabständen schreien oder heulen. heute ist glücklichwerweise ein tag ohne emotion. da höre ich auf zu rauchen, halte es durch und mein selbstwertgefühl rast zusammen mit dem nikotinspiegel in den keller. wenn es nicht so traurig wäre, könnte man glatt lachen.
durchhalten, durchhalten, durchhalten......
durchatmen q.
Liebe/r DLB ;-),
boah, Hut ab, 2 Monate .... super!!! Dafür erstmal herzlichste Glückwünsche :applaus: :applaus: :bounce:
Es ut mir leid, dass Du so leidest, permanent oder nur zwischendurch?? Weil ich nichtb glaube, dass das "normal" ist, naja, ist vielleicht auch der dunkle Winter :roll: :roll: :roll: , bald, ganz bald ist Frühling, heller, Sonne, da fühlt man sich besser.
Viele, viele positive Gefühle und viel Kraft, LG Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
liebe dlb!
:ja: - dass du keine kilos mehr zulegst, das ist schon ein fortschritt!
die dunkle laune? - ich sag dir, bei mir hebt sie sich - auch die permanente müdigkeit. wenn ich vergleich zu den anfängen, dann ists ein gewaltiger fortschritt - aber der kommt mir sooooooo langsam vor.
gut - du bist noch nicht in der laune draussen rumzurennen.
aber schreien ist da!
hm - also ich kann das hier - hier an meinem wohnplatz! natürlich acht ich drauf, dass die fenster geschlossen sind. es geht aber auch beim autofahren mit geschlossenen fenstern.
ich hab hier musik hier, das sing ich mit! ich kann nicht singen, aber das ist vollegal - da sind meine töne drin in den songs.
und ich hab das grad wieder gelesen bei den 5 tibetern, mit denen ich anfangen werde demnächst. über stimme.
fürs schreien haste jede menge luft?
super!
durchhalten, durchhalten, durchhalten - wenn ich das les, dann denk ich an luftanhalten - an sich halten ...
du könntest es mit singen probieren ....
ich meine nicht unbedingt liebliches trällern - grins
q.,
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
"nicht normal"?! na besten dank auch. gar nicht normal, kein klitzekleines bischen? ok, dann halt nicht, wer will schon normal sein!
(ich drücke alle 3 daumen für den neubeginn, nadja)
ab heute singe ich. mit annie oder mit allen im radio, sogar mit den nachrichten. da hier keiner außer meiner mischpoke wohnt, könnte ich auch weiter schreien, aber schlechte laune wird mit singen melodischer.
"raindrops are falling on my head...trallalla..dideldum"
Hallo dlb,
ganz schön ruhig ist es hier geworden in den letzten Tagen :confused: dabei wollte ich mal vorbeischauen und dir zu
[b:ee4432832a][color=green:ee4432832a] [size=18:ee4432832a]:applaus: 1 / 4 Jahr = 3 Monate rauchfrei gratulieren :applaus: [/size:ee4432832a][/color:ee4432832a][/b:ee4432832a]
ich hoffe doch zu recht oder :aubacke2:
Wenn du hier mal vorbei geflogen kommst, dann melde dich doch mal.
einen schönen erholsamen Sonntag
wünscht Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
T5 bis 100!!!!
vielen Dank, kati!
auch wenn die letzten 3 monate nicht gerade wonnig waren, bin ich sehr froh nicht mehr rauchen zu müssen. es gibt noch einige schwache momente, aber glücklicherweise bestimmt die zigartette nicht mehr mein leben und meinen tagesablauf. hoffentlich bleibt es so!!!!!
menschfrau dlb - ich komm mir vor, wie ne treulose tomate, weil ich dich nicht hochgezogen hatte - du rutschtest irgendwann über die erste seite runter ...
aber solang es nur das rutschen von der seite ist und nix rauchertechnisches ...
t5 ich musst ewig überlegen, was t5 heißt -
tage - ich bin draufgekommen
ja - ich find das auch außerordentlich klasse, dass mich die zigaretten nimmer marionette sein lassen ...
das muss man sich ab und zu mal zurückholen, was da lief
z.b. dieses nachts raus - vorher alle ecken nach kleingeld durchsucht, um was aus dem automaten rauszuleiern - das absolute genervtsein, wenn dann noch ne münze vom automaten gefressen wurde usw ...
dlb
hab mich gefreut zu lesen
dass du sehr froh bist nicht mehr rauchen zu müssen ...
in t5 können wir mit nem roten franzosen anstoßen ...
so long
sagt die atemfrau zur atemfrau
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
q.!
bin zwar auf seite 2 gerutscht, habe aber geschaut, dass es dir gut geht und du kräftig atmest. ich selbst hatte nicht viel zu sagen, und immer nur betonen, wie wenig ich rauche, ist auch nicht tagebuchfüllend.
also wir haben ein date am montag!
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