das darfst du dir gar nicht erst einreden: Zigaretten geben dir keinen Halt. NIEMALS. Das ist Sucht. Und sonst nichts.
Wenn du aufhörst, hast du das Gefühl, einen langjährigen Freund zu verlieren. Aber überleg dir mal, was das genau für ein toller "Freund" ist. Schreib es dir auf, was er dir antut und dann freunde dich mit dem Gedanken an, ihn bald zu verlassen. Nutze dein Tagebuch hier, um mit ihm abzurechnen.
Es soll deine Entscheidung sein und nicht seine!
Viele gute Gedanken wünscht dir ella.
Übrigens: Auch jeder Rückfall ist wichtig. Das stärkt dich für den nächsten Anlauf.
Hallo ella, vielen dank für deine aumunteren worte. Du hast ja recht und im grunde weiss ich das ja auch und darum werde ich meinem inneren schweinehund mal gewaltig in den hintern treten, heute wird noch die letzte zigarette geraucht und dann freue ich mich wenn am ende des monats noch geld über ist und nicht am ende des geldes noch monat gelle. Habe heute grossen hausputz gemacht und den Hometrainer wieder abgestaubt habe somit genug zeit hier zu stöbern und die zeit zu vertreiben , und wenn ich ganz rappelig werde rauf auf die maschine wie ihr seht ich habe mir meine gedanken gemacht. Also wünscht mir ganz viel glück und ich melde mich bestimmt die nächsten tage öfter, oder ständig
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Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
So jetzt ist es so weit habe gerade die letzte Zigarette ausgedrückt, ok das wollte ich schon gestern machen bin aber dann noch spontan mit ein paar mädels in die zappelhalle bis heute morgen um 5 uhr und da wollte ich mir keinen druck machen . Die Discotheken sind ja nun auch in raucher und nichtraucherbereich aufgeteilt und ich muss sagen der raucherbereich ist echt unangenehm aber es war ja nun gestern das letzte mal beim nächsten mal wird durchgetanzt. So weit erst mal melde mich wieder Lg Iris
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Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
[u:0a041b7157][i:0a041b7157]Hallo Ise![/i:0a041b7157]
[/u:0a041b7157]
[color=red:0a041b7157]Schau' mir in die Augen, Kleines![/color:0a041b7157] Schön, dass Du einen neuen Anfang wagst. Drücke Dir die Daumen, dass Du schon bald viele Wochen auf Deinem Kalender anstreichen kannst ... Es geht wirklich und es ist immer noch unfassbar: Die Sonne geht auf ... zieht am Horizont entlang ... sie geht wieder unter und der Mond erscheint und ... keine Zigarette! Grins ...
Ich tanze im Moment den Blues ... dubiduuuu. Das ist schon ziemlich - sagen wir einmal: Unnett! Aber vielleicht ist es wichtig - damit die Versuchung einen nicht verführt, wieder "nur die Eine" anzustecken. Es beruhigt, nicht die Einzige zu sein, die im Moment einen Tanzwettbewerb mit dem :twisted: gewinnen muss. Ich wünsche Dir in jedem Fall ganz viel Mut und Zuversicht. Und eine wundervolle Nacht ...
Guten Morgen zusammen , ich habe die nacht sehr gut überstanden geschlafen wie ein Baby (sorry Josefine) und als mein kleiner mich heute morgen um 6.30 uhr geweckt hat hat er mich aus den tiefen der nacht geholt wolle gar nicht glauben das schon schluss mit schlafen ist. Den Morgen habe ich bis jetzt ganz gut überstanden aber ich stehe ja noch am anfang. Schade ist nur das mir der Kaffe nicht so richtig schmeckt aber das schadet vielleicht auch nicht eh immer zuviel getrunken.Ich wünsche mir und allen anderen einen super schönen Montag.Lg Ise
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Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
klasse - du schlägst gleich 2 Fliegen mit einer Klappe. Keine Ziggis mehr und dazu noch weniger Kaffee ;-). Ich fange dann immer an Kaffee in mich rein zu schütten - wahrscheinlich meine Ersatzdroge ;-).
Wünsche dir viel Kraft für deinen Tag.
Lg
Ruth
Das mit dem Kaffee kann sich auch ganz schnell wieder ändern mal abwarten solange ich nicht anfange nur noch jogi-oder grünen Tee zu trinken ist ja alles gut also irgentein laster mus ja bleiben :danci1:
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Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Super! Das ist schön zu lesen, dass du neu durchstartest und schon den ersten Tag hinter dich gebracht hast!
Die ersten Tage konnt ich überhaupt keinen Kaffee ab und dann hat er umso leckerer geschmeckt. Warts ab!
Und jetzt richtig schön stur bleiben! Wenns ganz schlimm kommt, lies die Tagebücher von einzelnen hier und du wirst sehen, ALLE haben hier damit zu kämpfen. Das Lesen lenkt ab und dann hast schon wieder eine Attacke erfolgreich überstanden.
Du schaffst es auch.
Liebe Ise,
das darfst du dir gar nicht erst einreden: Zigaretten geben dir keinen Halt. NIEMALS. Das ist Sucht. Und sonst nichts.
Wenn du aufhörst, hast du das Gefühl, einen langjährigen Freund zu verlieren. Aber überleg dir mal, was das genau für ein toller "Freund" ist. Schreib es dir auf, was er dir antut und dann freunde dich mit dem Gedanken an, ihn bald zu verlassen. Nutze dein Tagebuch hier, um mit ihm abzurechnen.
Es soll deine Entscheidung sein und nicht seine!
Viele gute Gedanken wünscht dir ella.
Übrigens: Auch jeder Rückfall ist wichtig. Das stärkt dich für den nächsten Anlauf.
ella ella 24.08.2007 16 Uhr
Hallo ella, vielen dank für deine aumunteren worte. Du hast ja recht und im grunde weiss ich das ja auch und darum werde ich meinem inneren schweinehund mal gewaltig in den hintern treten, heute wird noch die letzte zigarette geraucht
und dann freue ich mich wenn am ende des monats noch geld über ist und nicht am ende des geldes noch monat gelle. Habe heute grossen hausputz gemacht und den Hometrainer wieder abgestaubt habe somit genug zeit hier zu stöbern und die zeit zu vertreiben , und wenn ich ganz rappelig werde rauf auf die maschine wie ihr seht ich habe mir meine gedanken gemacht. Also wünscht mir ganz viel glück und ich melde mich bestimmt die nächsten tage öfter, oder ständig 
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
So jetzt ist es so weit habe gerade die letzte Zigarette ausgedrückt, ok das wollte ich schon gestern machen bin aber dann noch spontan mit ein paar mädels in die zappelhalle bis heute morgen um 5 uhr und da wollte ich mir keinen druck machen . Die Discotheken sind ja nun auch in raucher und nichtraucherbereich aufgeteilt und ich muss sagen der raucherbereich ist echt unangenehm aber es war ja nun gestern das letzte mal beim nächsten mal wird durchgetanzt. So weit erst mal melde mich wieder Lg Iris
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Hallo Ise,
ich schicke dir mal eine große Portion Motivation, Kiloweise Energie und Tonnenweise Durchhaltevermögen.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
vielen dank
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
[u:0a041b7157][i:0a041b7157]Hallo Ise![/i:0a041b7157]
[/u:0a041b7157]
[color=red:0a041b7157]Schau' mir in die Augen, Kleines![/color:0a041b7157] Schön, dass Du einen neuen Anfang wagst. Drücke Dir die Daumen, dass Du schon bald viele Wochen auf Deinem Kalender anstreichen kannst ... Es geht wirklich und es ist immer noch unfassbar: Die Sonne geht auf ... zieht am Horizont entlang ... sie geht wieder unter und der Mond erscheint und ... keine Zigarette! Grins ...
Ich tanze im Moment den Blues ... dubiduuuu. Das ist schon ziemlich - sagen wir einmal: Unnett! Aber vielleicht ist es wichtig - damit die Versuchung einen nicht verführt, wieder "nur die Eine" anzustecken. Es beruhigt, nicht die Einzige zu sein, die im Moment einen Tanzwettbewerb mit dem :twisted: gewinnen muss. Ich wünsche Dir in jedem Fall ganz viel Mut und Zuversicht. Und eine wundervolle Nacht ...
[i:0a041b7157][b:0a041b7157][color=green:0a041b7157]Jose[/color:0a041b7157][color=orange:0a041b7157]fine[/color:0a041b7157][/b:0a041b7157][/i:0a041b7157] :bounce:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Guten Morgen zusammen , ich habe die nacht sehr gut überstanden geschlafen wie ein Baby (sorry Josefine) und als mein kleiner mich heute morgen um 6.30 uhr geweckt hat hat er mich aus den tiefen der nacht geholt wolle gar nicht glauben das schon schluss mit schlafen ist. Den Morgen habe ich bis jetzt ganz gut überstanden aber ich stehe ja noch am anfang. Schade ist nur das mir der Kaffe nicht so richtig schmeckt aber das schadet vielleicht auch nicht eh immer zuviel getrunken.Ich wünsche mir und allen anderen einen super schönen Montag.Lg Ise
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
Hallo Ise,
klasse - du schlägst gleich 2 Fliegen mit einer Klappe. Keine Ziggis mehr und dazu noch weniger Kaffee ;-). Ich fange dann immer an Kaffee in mich rein zu schütten - wahrscheinlich meine Ersatzdroge ;-).
Wünsche dir viel Kraft für deinen Tag.
Lg
Ruth
Das mit dem Kaffee kann sich auch ganz schnell wieder ändern mal abwarten solange ich nicht anfange nur noch jogi-oder grünen Tee zu trinken ist ja alles gut also irgentein laster mus ja bleiben
:danci1:
Nichtraucher seit 25.08.08 10.00 Uhr
Alles wird gut !!
hee Ise!
Super! Das ist schön zu lesen, dass du neu durchstartest und schon den ersten Tag hinter dich gebracht hast!
Die ersten Tage konnt ich überhaupt keinen Kaffee ab und dann hat er umso leckerer geschmeckt. Warts ab!
Und jetzt richtig schön stur bleiben! Wenns ganz schlimm kommt, lies die Tagebücher von einzelnen hier und du wirst sehen, ALLE haben hier damit zu kämpfen. Das Lesen lenkt ab und dann hast schon wieder eine Attacke erfolgreich überstanden.
Du schaffst es auch.
Liebe Grüße von ella.
ella ella 24.08.2007 16 Uhr
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