[b:61949a2dec]@Nadya: [/b:61949a2dec]wow *freu* - die schlümpfe haben schwupps die miese entzugslaune verschwinden lassen - vielleicht sinds ja nicht nur beam-schlümpfe, sondern sogar magische *gg*.
ich habs in kleinen dosen begonnen das weggehn. ein paar einfache regeln sollten dir da am anfang helfen . pass vor allem auf alkohol und weggehn mit rauchern/in raucherlokale nicht zu mischen - das könnte echt gefährlich werden (war zumindest bei mir immer so)

[b:61949a2dec]@Klaus:[/b:61949a2dec] genau - und den spack kriegt man locker wieder weg. wie sdchon mla erwähnt hab ich ohnehin im letzten jahr wirklich ordentlich abgenommen (oder besser gesagt ordentlich muskeln aufgebaut) und das geht dann schon - vor allem wenn das laufen dann wieder so richitg spass macht, weil auch die lunge und nciht nur die beine mitspielen ... und wenn das nichts hilft - meine güte - die tolle haut und das weitaus gepflegtere aussehen lassen ein paar kilos auch mal wieder verschwinden

[b:61949a2dec]@morningstar:[/b:61949a2dec] ja genau ... es geht mir auch vor allem drum wieder ein vernünftiges essverhalten hinzubekommen und ich meld mich auf jeden fall bei dir ... tippe mal so grob auf übernächste woche oder in 3 wochen -- ich muss mich mal für eine der kuren entscheiden - das erste NMR monat möcht ich auch geschafft haben und dann sollte es noch mit bürostress und so klappen. wär fein nicht ganz allein da durch zu müssen. ich mach mir auch ein bisschen sorgen eben, dass so ein unwohlfühlen eventuell auslöser für einen rückfall sein könnte und es geht ja drum dem :twisted: jedes hintertürchen vor der nase zuzuknallen - YEAH!