also heut sts echt furchtbar schwer .... will die ganze zeit rauchen und denk mir andauernd "wieso iegentlich nciht" ... glücklicherweise denk ich mir dann immer gleich drauf "weil du sonst schwupps wieder abhägig bist und das risiko wegen deiner gesundheit nicht eingehen darfst"
dafür fütter ich mich mit schoko und am abend gehts zu einer projektfeier - wieder mit ordneltich viel essen. dazu kommen schlimme blähungen seit anfang der woche und teilweise schlimme magenschmerzen .... ich nehm mal an das liegt an der kombination aus vielessen und dem doch abngeschlagenen stoffwechsel. hab auch schon eine gegenaktion auf den plan gerufen ... hab mir heut zwei fastenanleitungen bei amazon bestellt - einmal klassisches heilfasten und einmal die fx mayr kur. werd mit beide mal reinziehn und dann schaun welche besser für mcih passt und dann mal schaun, dass ich das alte gift schön brav aus meinem körper krieg. so sollte sich dann auch wieder die störungen im essverhalten legen ... das belohnungsverhalten von den zigaretten auf das essen umzulegen kann ja nur eine möglichkeit für die ersten harten tage sein ... um ganz wegzukommen, müssen diese ersatzhandlungen auch verschwinden.
so, erstmal bin ich froh, dass ich nicht alleine so gaga bin :-), war gerade mit meiner Luna Gassi und hab so geheult, dass ich so A....loch bin, dass mir tatsächlich mein Husten, meine blauen Beine, meine Kurzatmigkeit UND dass mein Schatz sich solche Sorgen macht ziemlich egal sind. Dass ich das als Nikotindämon identifiziere ist so hauchdünn...
OK das andere ist, gut, da kann ich gar nicht wirklich mitreden, ich hab ein Paar Kilo Toleranz noch.
Vielleicht gibts bei Dir in der Nähe eine Art Volkshochschule oder irgendeine "tibetanische Gebetsgemeinschaft" :-), nee wirklich, die Fasten anbieten in der Gemeinschaft. Vielleicht könntest Du Dir sogar 2 Wochen Auszeit nehmen und tatsächlich in so ein Zentrum fahren. Hier in D habe ich Adressen. Ich bin COPD II ist nicht ohne und da könntest Du Deine Verfassung ruhig ernster nehmen.
*Klugscheiß*, komm, wir 2 schaffen das, wir werden NICHT rauchen, auch KEINEN Rückfall!!!!
das nehm ich auf jeden fall ernst und werd auch auf keinen fall wieder rauchen - das ist fix
abseits der verauungsprobleme hab ich eh keinerlei troubles und eine konstitution wie ein ochs ... nur leider eben überhaupt keine möglichkeit mit freizunhemen - hab meinen ganzen urlaub mit thailand verbraten und muss jetzt echt haushalten ... sonst hätt ich mich wohl eh schon für eine "richitge" kur angemeldet.
letztes jahr im märz ab cih auch zu rauchen aufgehört und dann eine ayurveda kur in sri lanka drangehängt - hat supergut getan und nachdem das gift aus dem körper war war auch die sucht viel einfacher zu kontrollieren. wahrscheinlich will cih vor allem auch deshlab so was machen :-).
OK *grins*, das wusste ich nicht, tja doof der Rückfall und der Neustart, aber vielleicht kannst Du mit dem Gedanken an Sri Lanka dasselbe zumindest am Wochenende für Dich tun???
Hihi, schade, dass Du nicht in der Nähe wohnst, wäre ich sofort dabei!!!
ist ja heroisch mit Fasten sich zu befassen. Hätte ich echt AUCH dringend nötig!
Aber erst Mal drücke ich Dir weiter fest die Däumchen, damit Du standhaft mit den Zigis bleibst! Aber ich bin sicher, DA bist Du nun mehr als nur vernünftig!
Dickes Kraftpaket und schöne Restwoche!
CABA die SEHR mit den Kilos hadert!
:bounce: :1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
naja - fasten sollt man eher nicht wegen der kilos machen sondern wirklich wegen der gesundheit - aber ein feiner nebeneffekt is es schon.
hab gestern bei der projektfeier eine kollegin getroffen die gerade fastet (NIX ESSEN!!! - schon heftig) und die welt ist natürlich ein dorf und sie macht es genau nach dem einen buch, dass auch bei mir landen wird .. naja - muss mich noch entscheiden welche der beiden kuren.
wird sicher hart werden aber dafür bringts auch wirklich was
gestern wars bei der feier nciht einfach durchzuhalten, aber ich habs geschafft (hat auch ein bisschen geholfen, dass der tisch im nichtraucherbereich des lokals war *gg* - war aber keine absicht von mir - hat der einkauf so ausgesucht) ... ist schon heftig wie gross der unterschied zu den verstunkenen lokalen ist ... finds schlimm,. dass in Ö da nix mit dem nichtraucherschutz weitergeht
mit den blähungen habe ich auch zu kämpfen. es ist bischen besser geworden seit dem ich morgens und abends luvos heilerde, gibts auch als kapseln, nehme...und es wird von woche zu woche ein bischen besser.
ich bin schon mal rückfällig geworden weil ich diese unangenehme körpergefühl mit blähungen und völlegefühl nicht mehr ertragen wollte. diesmal lasse ich mich von nichts mehr beeindrucken
mehr auf die ernährung und vor allem menge achten hilft auch schon ein wenig.
und ja, ich überlege auch wieder mal zu fasten, mache ich jedes jahr eine woche. vielleicht fange ich nächsten freitag an, da hat man die härtesten tage, also die ersten drei tage, dann am wochenende hinter sich gebracht.
diesmal möchte ich erstens mal ein bischen entschlacken, bischen gewicht verlieren und vor allem danach an essverhalten pfeilen
sag mal bescheid wenn du anfängst, vielleicht schliesse ich mich an. wollte eigentlich warten bis das wetter ein bischen angenehmer ist, märz, april ist eigentlich mein fastenmonat...aber in gesellschaft ist es evtl. auch in februar angenehm
das werde ich auch "trainieren" müssen, in Gesellschaft sein (selbst wenn alles Nichtraucher sind ohne Kippe.
Super hinbekommen, Mensch wir sind schließlich Nichtmehrraucher und sind sowas nicht gewohnt (ich jedenfalls nicht :roll: ), ja, ja .... immer wigga (wie der Kölner sagt So muss ich auch das Auto fahren üben ohne Kippe, im Moment gehts mit Hilfsmittel Kaugummi
wollte auch mal wieder nen Gruß dalassen & solidarisch bekunden: Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben ne 'kleine Wampe' dahängen...Aber, was soll's ?
[size=18:717442e728]Lieber 6 Kilo auf'm Bauch als mittlerweile 12 gr Teer & 950mg Nikotin auf der Lunge....[/size:717442e728]
Ich krieg das dann im Frühjahr (wenns warm ist, fällts doch viel leichter) mit ner Zitronensaft/Ahornsirup Fastenkur locker wieder hin...
Hab dann meine Eitelkeit befriedigt (grummmel - wenn de so'nen Ranzen nicht gewohnt bist...) & einiges an Ablagerungen schwemmt man auch noch raus damit...
Immer cool bleiben & vor allem: Nicht rauchen. LG. Klaus.
schau mal, was ich gefunden hab, jetzt kann ich dir doch noch Schlümpfe beamen *freu*
:schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi:
*grins*
also heut sts echt furchtbar schwer .... will die ganze zeit rauchen und denk mir andauernd "wieso iegentlich nciht" ... glücklicherweise denk ich mir dann immer gleich drauf "weil du sonst schwupps wieder abhägig bist und das risiko wegen deiner gesundheit nicht eingehen darfst"
dafür fütter ich mich mit schoko und am abend gehts zu einer projektfeier - wieder mit ordneltich viel essen. dazu kommen schlimme blähungen seit anfang der woche und teilweise schlimme magenschmerzen .... ich nehm mal an das liegt an der kombination aus vielessen und dem doch abngeschlagenen stoffwechsel. hab auch schon eine gegenaktion auf den plan gerufen ... hab mir heut zwei fastenanleitungen bei amazon bestellt - einmal klassisches heilfasten und einmal die fx mayr kur. werd mit beide mal reinziehn und dann schaun welche besser für mcih passt und dann mal schaun, dass ich das alte gift schön brav aus meinem körper krieg. so sollte sich dann auch wieder die störungen im essverhalten legen ... das belohnungsverhalten von den zigaretten auf das essen umzulegen kann ja nur eine möglichkeit für die ersten harten tage sein ... um ganz wegzukommen, müssen diese ersatzhandlungen auch verschwinden.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Liebe Avaka,
so, erstmal bin ich froh, dass ich nicht alleine so gaga bin :-), war gerade mit meiner Luna Gassi und hab so geheult, dass ich so A....loch bin, dass mir tatsächlich mein Husten, meine blauen Beine, meine Kurzatmigkeit UND dass mein Schatz sich solche Sorgen macht ziemlich egal sind. Dass ich das als Nikotindämon identifiziere ist so hauchdünn...
OK das andere ist, gut, da kann ich gar nicht wirklich mitreden, ich hab ein Paar Kilo Toleranz noch.
Vielleicht gibts bei Dir in der Nähe eine Art Volkshochschule oder irgendeine "tibetanische Gebetsgemeinschaft" :-), nee wirklich, die Fasten anbieten in der Gemeinschaft. Vielleicht könntest Du Dir sogar 2 Wochen Auszeit nehmen und tatsächlich in so ein Zentrum fahren. Hier in D habe ich Adressen. Ich bin COPD II ist nicht ohne und da könntest Du Deine Verfassung ruhig ernster nehmen.
*Klugscheiß*, komm, wir 2 schaffen das, wir werden NICHT rauchen, auch KEINEN Rückfall!!!!
Viel Kraft, alles Liebe Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
das nehm ich auf jeden fall ernst und werd auch auf keinen fall wieder rauchen - das ist fix
abseits der verauungsprobleme hab ich eh keinerlei troubles und eine konstitution wie ein ochs ... nur leider eben überhaupt keine möglichkeit mit freizunhemen - hab meinen ganzen urlaub mit thailand verbraten und muss jetzt echt haushalten ... sonst hätt ich mich wohl eh schon für eine "richitge" kur angemeldet.
letztes jahr im märz ab cih auch zu rauchen aufgehört und dann eine ayurveda kur in sri lanka drangehängt - hat supergut getan und nachdem das gift aus dem körper war war auch die sucht viel einfacher zu kontrollieren. wahrscheinlich will cih vor allem auch deshlab so was machen :-).
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
OK *grins*, das wusste ich nicht, tja doof der Rückfall und der Neustart, aber vielleicht kannst Du mit dem Gedanken an Sri Lanka dasselbe zumindest am Wochenende für Dich tun???
Hihi, schade, dass Du nicht in der Nähe wohnst, wäre ich sofort dabei!!!
Alles Liebe!
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
ist ja heroisch mit Fasten sich zu befassen. Hätte ich echt AUCH dringend nötig!
Aber erst Mal drücke ich Dir weiter fest die Däumchen, damit Du standhaft mit den Zigis bleibst! Aber ich bin sicher, DA bist Du nun mehr als nur vernünftig!
Dickes Kraftpaket und schöne Restwoche!
CABA die SEHR mit den Kilos hadert!
:bounce: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
naja - fasten sollt man eher nicht wegen der kilos machen sondern wirklich wegen der gesundheit - aber ein feiner nebeneffekt is es schon.
hab gestern bei der projektfeier eine kollegin getroffen die gerade fastet (NIX ESSEN!!! - schon heftig) und die welt ist natürlich ein dorf und sie macht es genau nach dem einen buch, dass auch bei mir landen wird .. naja - muss mich noch entscheiden welche der beiden kuren.
wird sicher hart werden aber dafür bringts auch wirklich was
gestern wars bei der feier nciht einfach durchzuhalten, aber ich habs geschafft (hat auch ein bisschen geholfen, dass der tisch im nichtraucherbereich des lokals war *gg* - war aber keine absicht von mir - hat der einkauf so ausgesucht) ... ist schon heftig wie gross der unterschied zu den verstunkenen lokalen ist ... finds schlimm,. dass in Ö da nix mit dem nichtraucherschutz weitergeht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
hallo ayaka,
mit den blähungen habe ich auch zu kämpfen. es ist bischen besser geworden seit dem ich morgens und abends luvos heilerde, gibts auch als kapseln, nehme...und es wird von woche zu woche ein bischen besser.
ich bin schon mal rückfällig geworden weil ich diese unangenehme körpergefühl mit blähungen und völlegefühl nicht mehr ertragen wollte. diesmal lasse ich mich von nichts mehr beeindrucken
mehr auf die ernährung und vor allem menge achten hilft auch schon ein wenig.
und ja, ich überlege auch wieder mal zu fasten, mache ich jedes jahr eine woche. vielleicht fange ich nächsten freitag an, da hat man die härtesten tage, also die ersten drei tage, dann am wochenende hinter sich gebracht.
diesmal möchte ich erstens mal ein bischen entschlacken, bischen gewicht verlieren und vor allem danach an essverhalten pfeilen
sag mal bescheid wenn du anfängst, vielleicht schliesse ich mich an. wollte eigentlich warten bis das wetter ein bischen angenehmer ist, märz, april ist eigentlich mein fastenmonat...aber in gesellschaft ist es evtl. auch in februar angenehm
liebe grüsse
star
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Hallo Ayaka,
das werde ich auch "trainieren" müssen, in Gesellschaft sein (selbst wenn alles Nichtraucher sind
ohne Kippe.
Super hinbekommen, Mensch wir sind schließlich Nichtmehrraucher und sind sowas nicht gewohnt (ich jedenfalls nicht :roll: ), ja, ja .... immer wigga (wie der Kölner sagt
So muss ich auch das Auto fahren üben ohne Kippe, im Moment gehts mit Hilfsmittel Kaugummi 
VLG Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Hallo,
wollte auch mal wieder nen Gruß dalassen & solidarisch bekunden: Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben ne 'kleine Wampe' dahängen...Aber, was soll's ?
[size=18:717442e728]Lieber 6 Kilo auf'm Bauch als mittlerweile 12 gr Teer & 950mg Nikotin auf der Lunge....[/size:717442e728]
Ich krieg das dann im Frühjahr (wenns warm ist, fällts doch viel leichter) mit ner Zitronensaft/Ahornsirup Fastenkur locker wieder hin...
Hab dann meine Eitelkeit befriedigt (grummmel - wenn de so'nen Ranzen nicht gewohnt bist...) & einiges an Ablagerungen schwemmt man auch noch raus damit...
Immer cool bleiben & vor allem: Nicht rauchen. LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hey Huhu Ayaka,
schau mal, was ich gefunden hab, jetzt kann ich dir doch noch Schlümpfe beamen *freu*
:schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi: :schlumpfi:
*grins*
Bis bald, VLG Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
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