So, nun ist die letzte geraucht. Gestern abend habe ich mir dann die DVD von Allen Carr angeguckt und dann natürlich die letzte geraucht. Im Moment geht es mir gut. Denke zwar mal öfter an Zigaretten, hätte ja auch schon mindestens 3 Ziggis geraucht.

Danke Funny für deinen Eintrag. Bin auch wirklich froh, daß ich mich direkt wieder entschlossen habe aufzuhören. Wäre ja super, wenn es spaßig abläuft .

Mal schaun, was der Tag noch so bringt.

Liebe Grüße
Bärbel (schreib nun auch meinen richtigen Namen)

Eigentlich lief es bisher ganz gut. Der :twisted: war zwischendurch öfter mal da, hat auch versucht mir einzureden, daß es echt doof ist auf einen Samstag aufzuhören. Wochenende und so, mehr Zeit zum Nachdenken. Dann meinte der :twisted: 01. Januar wäre ja auch ein schönes Datum. Aber nein nein nein, ich habe mich nicht überreden lassen. War allerdings zwischendurch auch ganz schön gereizt, wechselt halt so alle paar Minuten. Aber da muß ich nun wohl noch mal durch, eigene Doofheit.

So ca. in einer Stunde kommt mein Mann nach Hause. War nun seit Donnerstag weg. Er ist leider auch Raucher. Muß ihn dann mal wieder bitten die Zigaretten erstmal nicht so rumliegenzulassen. Er hat aber total viel Verständnis für mich, hat auch schon öfter versucht aufzuhören. Ich hoffe mal nicht, daß er nun direkt auch wieder aufhören will. Habe festgestellt, daß es nicht unbedingt dazu beiträgt die Stimmung zu heben wenn Beide vom :twisted: gequält werden. Wir rauchen nicht im Haus, sodaß es für mich dann nicht so schwer ist. Muß dann ja Gott sei Dank nicht mehr ständig in die Kälte und zitternd eine rauchen .

Habe mir heute mittag nochmal Gedanken darüber gemacht, was eigentlich für mich so die wichtigsten Gründe sind aufzuhöen mit dem Rauchen. Es ist auf jeden Fall die Gesundheit, so langsam bekomme ich doch manchmal richtig Angst, daß irgendwann eine Arzt mir sagt, ja sie haben die oder die Krankheit, kommt definitiv vom Rauchen. Das muß echt schlimm sein, vor allen Dingen, wenn man sich wirklich ständig mit dem Aufhören befaßt hat, es nur leider nicht umgesetzt gekriegt hat. Übrigens muß ich nach ein paar Tagen NMRen mich auch nicht mehr ständig räuspern und die Stimmge versagt dann auch morgens nicht mehr am Telefon.
Was mich auch tierisch nervt, ist dieses ständige Überlegen wenn man irgendwo hingeht: Kann man da rauchen ? Wenn nicht, rauch ich auf jeden Fall vorher nochmal eine mehr. Bin ich die Einzige die dort raucht, rauchen noch mehrere Leute usw.. Natürlich auch das Geld ist ein riesiger Grund. Man ist doch echt bekloppt, das gibt es doch gar nicht.Am Schlimmsten finde ich, glaube ich wenigstens im Moment, diese Versklavung. Das ko... mich echt an das man ständig nach draußen muß, noch eine rauchen muß, bzw. guckt, wenn heut noch irgendwo geraucht werden darf, raucht schon jemand, qualmt es schon irgendwo aus einer Ecke. Ja super, dann kann es ja losgehen mit der Qualmerei. Und so weiter, und so weiter !

Will euch hier wirklich nicht langweilen, sehe es aber als notwendig für mich an, an schweren Tagen mein Tagebuch nochmal zu lesen um nicht zu vergessen, warum ich eigentlich aufgehört habe. Ich habe das schon öfter bei mir festgestellt, daß ich nach ein paar Wochen des NMRens die ganz Raucherei gar nicht mehr so schlimm fand. Sondern immer so denke, ach, war ja auch eigentlich ganz gemütlich usw.. Auch muß ich mir immer wieder sagen, daß es sowas wie die eine Zigarette nicht gibt. Alkohol ist echt gefährlich bei mir. Löst bei mir sofort den Gedanken und Zigaretten aus und dann gehts echt los mit ach eine Ziggi, das krieg ich schon geregelt. Oder auch heute abend rauche ich dann halt, morgen kriege ich das wieder hin. Kriege ich dann ja auch, aber man fängt immer irgendwie wieder von vorne an. Deshalb sage ich nun einfach nein, ich diskutiere auch nicht mehr mit dem :twisted: sondern werde ihn verhungern lassen und gleichzeitig ertränken (mit Wasser natürlich). Doppegemoppelt hält hoffentlich ewig .

Liebe Nette, danke für die netten Wünsche. Dir auch einen schönen ersten Advent. Werde demnächst auch bei dir mal lesen.

Schönen Samstag wünsche ich allen lieben Leuten hier im Forum

Bärbel

Einen wunderschönen guten Morgen ,

mir geht es bisher eigentlich recht gut. Kann es noch gar nicht glauben, daß der :twisted: mich noch nicht so richtig ärgert. Ich war gerade ca. 1 Stunde mit unserem Hund raus. Bewegung tut ja immer gut. Heute nacht bin ich zwar ein paar Mal wach geworden, es kam auch gleich der Gedanke "Zigaretten" wurde dann auch ein bißchen nervös, habe mich dann aber bewußt auf etwas anderes konzentriert und es hat tatsächlich geklappt, bin dann irgendwann auch wieder eingeschlafen.

Mal gucken, wie es so weiter geht. Bin auf jeden Fall froh, es direkt nochmal angefangen zu haben( mit dem NMR natürlich).

Liebe Grüße und allen einen schönen Sonntag

Bärbel