Guten Morgen,
mensch, nun hast Du Dir aber Mühe gegeben um den Kurs intensiver zu beschreiben, dankeschön!
Schlecht klingt das Prinzip nicht und vor allen Dingen sind sie dort auch der Meinung das als erstes der Kopf mitspielen muss. Anders geht es ja wohl auch nicht.
Zum Glück habe ich die ersten 2 Wochen überstanden, Barbar. Die ersten 7 Tage waren hart. Ich habe gezittert, war schlecht gelaunt, hatte ständig Hunger und mir war desöfteren schwindelig.
Ich habe die ersten 3 Tage lang Nikotinkaugummis gekaut, bis mir davon schelcht wurde. Dann habe ich die Dinger einfach weggelassen und zu Normalen gegriffen. Ging dann auch...
Wenn mich mal ganz heftig die Sucht packt, dann greife ich zu einen Lakritzpfötchen. Mir hilft das, obwohl das bestimmt auch schon wieder so ne Kopfsache ist.
Jetzt wird es immer besser und man denkt Tag für Tag immer weniger ans Rauchen. Wenn ich alleine bin, denke ich kaum noch daran. Wer hätte das früher gedacht*schmunzel*
Heute werde ich natürlich auf die harte Probe gestellt. Meine Eltern kommen aus dem Urlaub zurück. Sie rauchen Beide und wohnen zur Untermiete bei uns. Logischerweise zieht der Qualm auch durchs Treppenhaus . Stören tut mich das eigentlich nicht. Ich habe mir fest vorgenommen, ein lieber ( widerlicher--schreibe ich nicht mehr ) Nichtraucher zu werden, der die Raucher nicht verachtent behandelt.
Hallo Barbar,
wollte nur kurz mal anmerken, daß ich es toll finde, wie tapfer du bist!!! :applaus: :applaus: Du machst es richtig gut! Du bist jetzt mitten in der "Hellweek", die wird so genannt, weil die meisten die erste Woche am allerschlimmsten empfinden! Aber danach wird es besser! Langsam, aber sicher! Jeden Tag ein bißchen mehr! :roll:
Und denke dran, daß was du jetzt durchmachst, passiert nicht deswegen, weil du nicht mehr rauchst, sondern weil du mal geraucht hast! :roll:
Befreie dich davon! Du hast schon sooo wichtige Schritte hinter dir!
Toll! Weiter so! :applaus: :bounce:
Ganz lieber Gruß von maike
Zu dem Thema "nörgelnde Nichtraucher" denke ich, daß das die Leute sind, die das Rauchen aufgehört haben, aber insgeheim der Meinung sind, daß sie auf etwas verzichten müssen und dem Ganzen nachtrauern.
Bei denen hat es einfach noch nicht KLICK gemacht.
Wie auch immer ..., ich gehe heute nachmittag zu dem letzten Kurs und lasse mich überraschen wie sich meine CO-Werte verbessert haben seit letztem Donnerstag.
Übrigens guter Spruch Maike: daß was du jetzt durchmachst, passiert nicht deswegen, weil du nicht mehr rauchst, sondern weil du mal geraucht hast.
Muß ich mir unbedingt merken, ist wie der Spruch mit den zu engen Schuhen, die man sich anzieht, weil´s so schön ist wenn der Schmerz nachläßt, wenn man sie wieder auszieht.
Hallo Barbar,
möchte nur mal klarstellen, daß diese Weisheit, die ich da von mir gegeben habe, nicht von mir ist! :oops: Ich finde diese Erkenntnis auch genial und bringe sie immerwieder gerne zu vielen Gelegenheiten, weil sie einleuchtet und bei vielen ein Aha! auslöst.
Wer nun ursprünglich darauf gekommen ist, kann ich dir nicht sagen, auf jeden Fall wirst du in diesem Forum häufiger drüber stolpern. :roll: Wollte mich nur nicht mit falschen Lorbeeren schmücken! :oops: Deinen Vergleich mit den zu engen Schuhen find ich witzig!!!
Ansonsten weiterhin frohes Nichtmehrrauchen (NMR)!
man liest sich...
maike
wirklich ein klasse Spruch Maike, auch wenn er nicht von Dir ist. Den sollte sich wirklich jeder merken, denn es ist die Wahrheit.
Und Stefan, was machen Deine CO - Werte? Haben sich doch bestimmt verbessert, oder?
Was mir gesundheitlich aufgefallen ist, ist die Tatsache, das ich kaum noch Kopfschmerzen habe. Früher hatte ich diese ständig und teilweise unerträglich. Komisch, das mir das nicht schon eher aufgefallen ist.
Soderle, ich will mal schauen, was meine Lütte so anstellt. ( verdächtig ruhig ist :? ).
Huhu Stefan,
die "Weisheit" die Dir Maike geschrieben hat, stammt von Allen Carr. Ich hab das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen, aber - ähem - hab es noch nicht so recht glauben wollen, dass ich nicht mehr zu rauchen brauche (wollte wohl auch gar nicht aufhören). Jetzt hab ich mir "Für immer Nichtraucher" bestellt, und fühl mich seitdem viel besser
(Äh. Ich hab natürlich auch gelesen, bin grad bei der Hälfte)
Da kannste über Allen Carr sagen was du willst, er erleichtert einem die erste Zeit gewaltig. Dir wird einfach so richtig klar, dass die Zigaretten nichts für dich tun, dich auch nicht wirklich entspannen. Das fühlt sich nur so an, weil die Entzugserscheinungen aufhören wenn du rauchst. Nichtraucher kennen das nicht.
Aber völlig egal wie Du aufhörst, halt durch, es wird viiiiiiiel besser! Versprochen!!! War sogar schon wieder feiern und WOLLTE nicht mal rauchen!
Alles Liebe,
Claudia
hi Stefan
das mit den zu engen Schuhen stammt auch von Carr.... [img:930f841152]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a234.gif[/img:930f841152] jedenfalls machst du das ganz toll, bist schön tapfer, mach weiter so... ich hab jetzt 3 Wochen hinter mir und fühl mich wirklich blendend. Habe trotz gerade etwas schwieriger Situation (Männe im Krankenhaus) KEINE geraucht!!!!
Liebe Grüsse
Funny
hier im Forum haben wir auch so eine Weisheit gefunden:
Ein Nichtraucher, der sich normal fühlt, hat einen "Wohlfühllevel" von 100%.
Ein Raucher hat diese 100% auch - aber nur 15 Minuten lang. Dann beginnt er sich unwohl zu fühlen, weil er rauchen muß. Und es wird schlimmer, je länger er keine Fluppe in den Hals kriegt.
Ein Raucher braucht Hilfsmittel, um sich normal zu fühlen. Er muß teures Geld bezahlen und seine Gesundheit zerstören, um sich so zu fühlen, wie ein Nichtraucher - der dafür nix bezahlt und sich nicht zerstört.
Ein Raucher braucht Hilfsmittel, um sich normal zu fühlen. Er muß teures Geld bezahlen und seine Gesundheit zerstören, um sich so zu fühlen, wie ein Nichtraucher - der dafür nix bezahlt und sich nicht zerstört.
[/quote:2b8ab904a7]
Dazu kommt, dass die empfundenen 100% eines Rauchers real immer weiter absinken, je weiter die Zerstörung der Gesundheit fortgeschritten ist
mensch, nun hast Du Dir aber Mühe gegeben um den Kurs intensiver zu beschreiben, dankeschön!
Schlecht klingt das Prinzip nicht und vor allen Dingen sind sie dort auch der Meinung das als erstes der Kopf mitspielen muss. Anders geht es ja wohl auch nicht.
Zum Glück habe ich die ersten 2 Wochen überstanden, Barbar. Die ersten 7 Tage waren hart. Ich habe gezittert, war schlecht gelaunt, hatte ständig Hunger und mir war desöfteren schwindelig.
) Nichtraucher zu werden, der die Raucher nicht verachtent behandelt.
Ich habe die ersten 3 Tage lang Nikotinkaugummis gekaut, bis mir davon schelcht wurde. Dann habe ich die Dinger einfach weggelassen und zu Normalen gegriffen. Ging dann auch...
Wenn mich mal ganz heftig die Sucht packt, dann greife ich zu einen Lakritzpfötchen. Mir hilft das, obwohl das bestimmt auch schon wieder so ne Kopfsache ist.
Jetzt wird es immer besser und man denkt Tag für Tag immer weniger ans Rauchen. Wenn ich alleine bin, denke ich kaum noch daran. Wer hätte das früher gedacht*schmunzel*
Heute werde ich natürlich auf die harte Probe gestellt. Meine Eltern kommen aus dem Urlaub zurück. Sie rauchen Beide und wohnen zur Untermiete bei uns. Logischerweise zieht der Qualm auch durchs Treppenhaus . Stören tut mich das eigentlich nicht. Ich habe mir fest vorgenommen, ein lieber ( widerlicher--schreibe ich nicht mehr
Und wie läuft es bei Dir?
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3376.html
Rauchfrei 14.10.2007 18.30h
Ich tu´es für mich!
Hallo Barbar,
wollte nur kurz mal anmerken, daß ich es toll finde, wie tapfer du bist!!! :applaus: :applaus: Du machst es richtig gut! Du bist jetzt mitten in der "Hellweek", die wird so genannt, weil die meisten die erste Woche am allerschlimmsten empfinden! Aber danach wird es besser! Langsam, aber sicher! Jeden Tag ein bißchen mehr! :roll:
Und denke dran, daß was du jetzt durchmachst, passiert nicht deswegen, weil du nicht mehr rauchst, sondern weil du mal geraucht hast! :roll:
Befreie dich davon! Du hast schon sooo wichtige Schritte hinter dir!
Toll! Weiter so! :applaus: :bounce:
Ganz lieber Gruß von maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Guten Morgen zusammen,
schön wie Ihr einen aufbaut, vielen Dank dafür!
Zu dem Thema "nörgelnde Nichtraucher" denke ich, daß das die Leute sind, die das Rauchen aufgehört haben, aber insgeheim der Meinung sind, daß sie auf etwas verzichten müssen und dem Ganzen nachtrauern.
Bei denen hat es einfach noch nicht KLICK gemacht.
Wie auch immer ..., ich gehe heute nachmittag zu dem letzten Kurs und lasse mich überraschen wie sich meine CO-Werte verbessert haben seit letztem Donnerstag.
Übrigens guter Spruch Maike: daß was du jetzt durchmachst, passiert nicht deswegen, weil du nicht mehr rauchst, sondern weil du mal geraucht hast.
Muß ich mir unbedingt merken, ist wie der Spruch mit den zu engen Schuhen, die man sich anzieht, weil´s so schön ist wenn der Schmerz nachläßt, wenn man sie wieder auszieht.
Liebe Grüße Euch beiden
Stefan
schadstoffarm seit dem 25.10.07, 21.50 Uhr
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3411.html
guten Morgen Stefan
prima machst du das!! [img:5cba341ef7]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol13.gif[/img:5cba341ef7] Ich kann mich den anderen nur anschliessen: das "ständig ans Rauchen bzw. NMR"-Denken hört nach ca. 2 Wochen auf (bei mir war's jedenfalls so), und es wird wirklich jeden Tag leichter.
Isses nicht schön.... wir sind FREI!!! [img:5cba341ef7]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol23.gif[/img:5cba341ef7] [img:5cba341ef7]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol23.gif[/img:5cba341ef7] [img:5cba341ef7]http://wuerziworld.de/Smilies/lol/lol23.gif[/img:5cba341ef7]
Liebe Grüsse
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
Hallo Barbar,
Deinen Vergleich mit den zu engen Schuhen find ich witzig!!!
möchte nur mal klarstellen, daß diese Weisheit, die ich da von mir gegeben habe, nicht von mir ist! :oops: Ich finde diese Erkenntnis auch genial und bringe sie immerwieder gerne zu vielen Gelegenheiten, weil sie einleuchtet und bei vielen ein Aha! auslöst.
Wer nun ursprünglich darauf gekommen ist, kann ich dir nicht sagen, auf jeden Fall wirst du in diesem Forum häufiger drüber stolpern. :roll: Wollte mich nur nicht mit falschen Lorbeeren schmücken! :oops:
Ansonsten weiterhin frohes Nichtmehrrauchen (NMR)!
man liest sich...
maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
wirklich ein klasse Spruch Maike, auch wenn er nicht von Dir ist. Den sollte sich wirklich jeder merken, denn es ist die Wahrheit.
Und Stefan, was machen Deine CO - Werte? Haben sich doch bestimmt verbessert, oder?
Was mir gesundheitlich aufgefallen ist, ist die Tatsache, das ich kaum noch Kopfschmerzen habe. Früher hatte ich diese ständig und teilweise unerträglich. Komisch, das mir das nicht schon eher aufgefallen ist.
Soderle, ich will mal schauen, was meine Lütte so anstellt. ( verdächtig ruhig ist :? ).
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3376.html
Rauchfrei 14.10.2007 18.30h
Ich tu´es für mich!
Huhu Stefan,
die "Weisheit" die Dir Maike geschrieben hat, stammt von Allen Carr. Ich hab das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen, aber - ähem - hab es noch nicht so recht glauben wollen, dass ich nicht mehr zu rauchen brauche (wollte wohl auch gar nicht aufhören). Jetzt hab ich mir "Für immer Nichtraucher" bestellt, und fühl mich seitdem viel besser
(Äh. Ich hab natürlich auch gelesen, bin grad bei der Hälfte)
Da kannste über Allen Carr sagen was du willst, er erleichtert einem die erste Zeit gewaltig. Dir wird einfach so richtig klar, dass die Zigaretten nichts für dich tun, dich auch nicht wirklich entspannen. Das fühlt sich nur so an, weil die Entzugserscheinungen aufhören wenn du rauchst. Nichtraucher kennen das nicht.
Aber völlig egal wie Du aufhörst, halt durch, es wird viiiiiiiel besser! Versprochen!!! War sogar schon wieder feiern und WOLLTE nicht mal rauchen!
Alles Liebe,
Claudia
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3236.html]heldinnentagebuch[/url]
der 2. Versuch - am 29.3.08 um 23 :30 die letzte geraucht
hi Stefan
das mit den zu engen Schuhen stammt auch von Carr.... [img:930f841152]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/a234.gif[/img:930f841152] jedenfalls machst du das ganz toll, bist schön tapfer, mach weiter so... ich hab jetzt 3 Wochen hinter mir und fühl mich wirklich blendend. Habe trotz gerade etwas schwieriger Situation (Männe im Krankenhaus) KEINE geraucht!!!!
Liebe Grüsse
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
Hi Stefan,
hier im Forum haben wir auch so eine Weisheit gefunden:
Ein Nichtraucher, der sich normal fühlt, hat einen "Wohlfühllevel" von 100%.
Ein Raucher hat diese 100% auch - aber nur 15 Minuten lang. Dann beginnt er sich unwohl zu fühlen, weil er rauchen muß. Und es wird schlimmer, je länger er keine Fluppe in den Hals kriegt.
Ein Raucher braucht Hilfsmittel, um sich normal zu fühlen. Er muß teures Geld bezahlen und seine Gesundheit zerstören, um sich so zu fühlen, wie ein Nichtraucher - der dafür nix bezahlt und sich nicht zerstört.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
[quote:2b8ab904a7="OlafSt"].
Ein Raucher braucht Hilfsmittel, um sich normal zu fühlen. Er muß teures Geld bezahlen und seine Gesundheit zerstören, um sich so zu fühlen, wie ein Nichtraucher - der dafür nix bezahlt und sich nicht zerstört.
[/quote:2b8ab904a7]
Dazu kommt, dass die empfundenen 100% eines Rauchers real immer weiter absinken, je weiter die Zerstörung der Gesundheit fortgeschritten ist
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
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