hi elza
ja das hilft.wir gehts dir denn dabei.hast du auch pflaster genommen und wieviel hast du geraucht am tag
ich kämpfe gerade mit schwindel und schwächegefühl und würde zu gerne dieses doofe pflaster abreissen und so da durch.naja ich hab einen termin beim arzt heute nachmittag ,mal sehen was sie sagt.ich schaue mal in dein tb falls du eins hast.drück dir die daumen
gratuliere dir mal zum toll überstandenen ersten tag.
ich steh ja auch noch am anfang und hab noch nicht mal die erste woche hinter mir (morgen mittag ist es dann so weit). lass das mit den pflastern mal und nimm sie so wie verschrieben. aber es ist sehr gut, wenn du einen arzttermin hast, lass dich von dem mal beraten, wie du das mit den pflastern machen sollst.
den eigentlichen nikotinentzug hast du mit den pflastern noch nicht geschafft, aber das schöne an den dingern ist, dass du dann langsam mit rückdosieren raus kommst. und bei den mengen, die du geraucht hast, könnten dich schlimme entzugserscheinungen erwarten. nachdem du den ersten tag mit den pflastern gut durchgehalten hast, mach schritt für schritt weiter.
ich hätte auch immer alles gern sofort, aber hier ist es eben so, wie wenn man auf einen berg steigt, einen schritt und einen tag nach dem anderen. stress dich nicht mit dem drang ganz clean zu werden ... tag für tag nicht zu rauchen und dann schön langsam die ersatzpräparate reduzieren und das ist es ... kein stress, es gibt kein besseres oder schlechteres aufhören, was zählt ist einfach nicht zu rauchen.
ich habe ganz unterschiedlich geraucht, wenn ich arbeiten muss, nur abends, dafür dann aber meist ne ganze Schachtel. Wenn ich zu Hause bin, den ganzen Tag, auf Parties sehr viel und wenn ich mit meinem Freund zusammen bin, da er sehr sehr viel raucht (mind.3 Schachteln am Tag). Mir ist es nie schwer gefallen, mal ein paar Stunden nicht zu rauchen, außer abends, deshalb bin ich auch schon so oft gestrauchelt.
Ich habe es auch schon mit Pflastern probiert, aber es hat bei mir keinen Unterschied gemacht, wenn die Schmacht kam, habe ich abends geraucht, ob ich nun ein Pflaster hatte oder nicht. Kaugummis habe ich auch probiert, das hilft bei kleineren Attacken.
Dieser neueste Versuch ist ganz "ohne".
Ich denke, es gibt da keinen richtigen Weg, sondern man muss halt probieren, was für einen gut ist.
Einige hier haben auch Erfahrung mit Zyban, vielleicht fragst Du Deine Ärztin, allerdings soll man damit glaube ich erst noch rauchen, was ja bei Dir Quatsch wäre. So genau kenne ich mich aber nicht aus.
ja den elch hab ich mir noch nachts ne stunde vorm aufhören runtergeladen.tolles ding.lach aber die nacht zählt er mit.aber macht spass mit dem elch
ja heute bin ich etwas zickig hier.hab mir voller wut das pflaster runtergerissen und dann wurde mir schwindelig und nun wieder eins rauf.ich bin immer so ungeduldig und was ich im kopf habe muss sofort sein.ich habe das gefühl mit pflaster das das keine leistung ist und muss es mir ja auch leider anhören von meinem bekannten.aber egal-von so einem deppen lasse ich mich nicht aus der bahn werfen.drücke allen die daumen und kämpfen ohne ende
116 nicht geraucht sagt der elch.da wird einem ganz schlecht.das mal auf einem haufen sehen.bloß kopiert krieg ich den elchbericht nicht
dann können wir zwei ungeduldigen uns ja die hand geben *grins*.
117 schon nicht geeraucht - wow - bei mir sinds derzeit 159 - du hast mich also bald eingeholt (zumindest was die anzahl der zigaretten betrifft).
lass das pflaster drauf und mach dir keinen stress - schritt für schritt, auch wenns echt mistig ist nichts aktiv machen zu können. jeder kampf mit dem :twisted: ist eine große leistung.
super lach dann werde ich mal dein tb anschauen.man weiß gar nicht wo man hier anfangen soll.jo heute bin ich echt zickig und etwas daneben.aber bis nachmittag ,dann an die luft wegen arzt und einkaufen,dann bin ich wieder abgelenkt.mal sehen wie lange du bei bist und wieviel du rauchst.gehe mal schmökern bei dir lach.bis dahin daumen drück bei dir ganz doll.ist doch sagenhaft wie diese blöden dinger unser leben bestimmen :twisted:
Mach Dir nix draus, das ist alles noch ziemlich normal.
Las Dir nicht von irgendwelchen Deppen Dir deine Leistung runtrreden.
Hier gibt es noch eine zusätzliche Motivationshilfe der von Olaf St. programmierte Kippenrechner.
Der rechnet die nichtgerauchten Ziggis in Meter um, und bei deinem ehemaligem Konsum dürfte es ganz schön rattern.
[url=http://stlcd.curz.com/Elk2.zip]Kippenrechner[/url].
danke dir,ich muss durchhalten.die laune solange ich alleine bin geht bisher so.entzug hab ich leichten auch mit pflaster.bißchen schwindel kribbeln ,im gesicht so ein komisches gefühl.jetzt die augen.aber ich denke das ist wohl normal und das es auch mehr wird irgentwann wenn das pflaster auch noch runterkommt.aber ich werde und will durchhalten.mein hund wartet dann zur belohnung.
hilfe ein schrecklicher tag.unwohlsein,gefühl umzufallen hitze im oberkörper als ob ich innerlich verbrenne und nur am heulen.eben hätte ich fast hingeworfen.war beim arzt hab den auch vollgeheult und sie meinte dann noch nett wenn ich das gar nicht aushalte dann soll ich eben eine nur rauchen.gutes wort einer ärztin.durch das ganze heulen war ich so fertig und leider kein geld dabei.ich schwöre sonst hätte ich eine gekauft.mir war alles scheißegal.nun könnte ich noch los und holen aber nun reiße ich mich wieder zusammen.ein echt beschissener tag :smokin: ich könnte jetzt so gut .oh man
nein nein nein :twisted:
hi elza
ja das hilft.wir gehts dir denn dabei.hast du auch pflaster genommen und wieviel hast du geraucht am tag
ich kämpfe gerade mit schwindel und schwächegefühl und würde zu gerne dieses doofe pflaster abreissen und so da durch.naja ich hab einen termin beim arzt heute nachmittag ,mal sehen was sie sagt.ich schaue mal in dein tb falls du eins hast.drück dir die daumen
letzte zigarette am 006:05.2009
hallo stupsie
gratuliere dir mal zum toll überstandenen ersten tag.
ich steh ja auch noch am anfang und hab noch nicht mal die erste woche hinter mir (morgen mittag ist es dann so weit). lass das mit den pflastern mal und nimm sie so wie verschrieben. aber es ist sehr gut, wenn du einen arzttermin hast, lass dich von dem mal beraten, wie du das mit den pflastern machen sollst.
den eigentlichen nikotinentzug hast du mit den pflastern noch nicht geschafft, aber das schöne an den dingern ist, dass du dann langsam mit rückdosieren raus kommst. und bei den mengen, die du geraucht hast, könnten dich schlimme entzugserscheinungen erwarten. nachdem du den ersten tag mit den pflastern gut durchgehalten hast, mach schritt für schritt weiter.
ich hätte auch immer alles gern sofort, aber hier ist es eben so, wie wenn man auf einen berg steigt, einen schritt und einen tag nach dem anderen. stress dich nicht mit dem drang ganz clean zu werden ... tag für tag nicht zu rauchen und dann schön langsam die ersatzpräparate reduzieren und das ist es ... kein stress, es gibt kein besseres oder schlechteres aufhören, was zählt ist einfach nicht zu rauchen.
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hallo,
ich habe ganz unterschiedlich geraucht, wenn ich arbeiten muss, nur abends, dafür dann aber meist ne ganze Schachtel. Wenn ich zu Hause bin, den ganzen Tag, auf Parties sehr viel und wenn ich mit meinem Freund zusammen bin, da er sehr sehr viel raucht (mind.3 Schachteln am Tag). Mir ist es nie schwer gefallen, mal ein paar Stunden nicht zu rauchen, außer abends, deshalb bin ich auch schon so oft gestrauchelt.
Ich habe es auch schon mit Pflastern probiert, aber es hat bei mir keinen Unterschied gemacht, wenn die Schmacht kam, habe ich abends geraucht, ob ich nun ein Pflaster hatte oder nicht. Kaugummis habe ich auch probiert, das hilft bei kleineren Attacken.
Dieser neueste Versuch ist ganz "ohne".
Ich denke, es gibt da keinen richtigen Weg, sondern man muss halt probieren, was für einen gut ist.
Einige hier haben auch Erfahrung mit Zyban, vielleicht fragst Du Deine Ärztin, allerdings soll man damit glaube ich erst noch rauchen, was ja bei Dir Quatsch wäre. So genau kenne ich mich aber nicht aus.
Wünsche Dir weiterhin einen schönen Tag,
Grüße
elza
Hallo Stupsie,
man das hört sich ja schon richtig gut an.
Ich denke mal mit deiner Einstellung wirst du das schaffen.
Hast du eigentlich schon den rauchfrei Elch? Hier kannst du ihn dir runterladen
[url]http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/index.html?navleft=rauchfrei[/url]
Dann kannst du immer sehen wieviel du schon geschafft hast.
Ich drücke dir weiterhin die Daumen
Lieben Gruß
Maggi
ja den elch hab ich mir noch nachts ne stunde vorm aufhören runtergeladen.tolles ding.lach aber die nacht zählt er mit.aber macht spass mit dem elch
ja heute bin ich etwas zickig hier.hab mir voller wut das pflaster runtergerissen und dann wurde mir schwindelig und nun wieder eins rauf.ich bin immer so ungeduldig und was ich im kopf habe muss sofort sein.ich habe das gefühl mit pflaster das das keine leistung ist und muss es mir ja auch leider anhören von meinem bekannten.aber egal-von so einem deppen lasse ich mich nicht aus der bahn werfen.drücke allen die daumen und kämpfen ohne ende
116 nicht geraucht sagt der elch.da wird einem ganz schlecht.das mal auf einem haufen sehen.bloß kopiert krieg ich den elchbericht nicht
letzte zigarette am 006:05.2009
hi stupsie
dann können wir zwei ungeduldigen uns ja die hand geben *grins*.
117 schon nicht geeraucht - wow - bei mir sinds derzeit 159 - du hast mich also bald eingeholt (zumindest was die anzahl der zigaretten betrifft).
lass das pflaster drauf und mach dir keinen stress - schritt für schritt, auch wenns echt mistig ist nichts aktiv machen zu können. jeder kampf mit dem :twisted: ist eine große leistung.
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
super lach dann werde ich mal dein tb anschauen.man weiß gar nicht wo man hier anfangen soll.jo heute bin ich echt zickig und etwas daneben.aber bis nachmittag ,dann an die luft wegen arzt und einkaufen,dann bin ich wieder abgelenkt.mal sehen wie lange du bei bist und wieviel du rauchst.gehe mal schmökern bei dir lach.bis dahin daumen drück bei dir ganz doll.ist doch sagenhaft wie diese blöden dinger unser leben bestimmen :twisted:
letzte zigarette am 006:05.2009
Hallo Stupsie,
auch von mir ein Willkommen.
Mach Dir nix draus, das ist alles noch ziemlich normal.
Las Dir nicht von irgendwelchen Deppen Dir deine Leistung runtrreden.
Hier gibt es noch eine zusätzliche Motivationshilfe der von Olaf St. programmierte Kippenrechner.
Der rechnet die nichtgerauchten Ziggis in Meter um, und bei deinem ehemaligem Konsum dürfte es ganz schön rattern.
[url=http://stlcd.curz.com/Elk2.zip]Kippenrechner[/url].
Halt durch denn es lohnt sich.
danke dir,ich muss durchhalten.die laune solange ich alleine bin geht bisher so.entzug hab ich leichten auch mit pflaster.bißchen schwindel kribbeln ,im gesicht so ein komisches gefühl.jetzt die augen.aber ich denke das ist wohl normal und das es auch mehr wird irgentwann wenn das pflaster auch noch runterkommt.aber ich werde und will durchhalten.mein hund wartet dann zur belohnung.
letzte zigarette am 006:05.2009
hilfe ein schrecklicher tag.unwohlsein,gefühl umzufallen hitze im oberkörper als ob ich innerlich verbrenne und nur am heulen.eben hätte ich fast hingeworfen.war beim arzt hab den auch vollgeheult und sie meinte dann noch nett wenn ich das gar nicht aushalte dann soll ich eben eine nur rauchen.gutes wort einer ärztin.durch das ganze heulen war ich so fertig und leider kein geld dabei.ich schwöre sonst hätte ich eine gekauft.mir war alles scheißegal.nun könnte ich noch los und holen aber nun reiße ich mich wieder zusammen.ein echt beschissener tag :smokin: ich könnte jetzt so gut .oh man
nein nein nein :twisted:
letzte zigarette am 006:05.2009
Seiten