das war schon ziemlich heftig, was sich Dein Besuch so erlaubt hat.
Ich habe mich von Anfang an mit Rauchern umgeben, einfach um gegen alle Versuchungen gefeit zu sein (vor allem, da mein Mann noch raucht). War erst etwas gewöhnungsbedürftig, aber ging dann so.
Schön das Du den ersten Tag bald hinter Dir hast. Wenn :twisted: dich noch nervt, gehe einfach ins Bett und schlafe. Jede Stunde NMR bringt dich ein wenig mehr in Sicherheit.
Einen schönen Abend wünscht Dir
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Stupsie,
klasse das Du es geschafft hast keine zu rauchen..... und Du hast sehr konsequent und gut reagiert..... Du kannst wirklich sehr sehr stolz auf Dich sein ..... und morgen geht es weiter mit dem nicht mehr rauchen
Je mehr Stunden und Tage Du geschafft hast.... umso größer wird das Selbstvertrauen in Dir werden.... dass Du stärker bist als der :twisted: ...... wenn mir vor ein paar Monaten jemand erzählt hätte, dass ich es schaffen würde über 4 Wochen nicht mehr zu rauchen .... ich hätte das nicht geglaubt
Aber mit einem festen Entschluss, Motivation und Hilfe lieber Menschen ist es zu schaffen.
Wir werden hier immer für Dich da sein ..... versprochen :!:
Ich wünsche Dir einen guten Start in Deinen 2. rauchfreien Tag..... immer daran denken ....es gilt die nächste Zigarette einfach nicht anzumachen.
Alles Liebe und :1loveyou: Grüße
Susanne
@mockey
ja hast recht.ich fürchte das sind meine depressionen die auch noch habe die mich noch extrem heuliger und hysterischer werden lassen.ich werde menschen meiden.ich bin ja seit zwei jahren zu hause und das ist ein bekannter wie ein :twisted: der nur immer mit mir geraucht und getrunken hat.ihm gefällt das natürlich gar nicht das ich dann nicht mehr für ihn zur verfügung steh .also kommt er erst mal in die schublade solange bis ich gefestigt bin
2.ter tag
so erstmal euch allen dank für die worte.das baut echt auf.ich war gestern zum ersten mal um zehn im bett.so müde war ich noch nie.aber einschlafen wieder stunden gebraucht,aber das hatte ich die letzte zeit eh
und nun gehts tapfer weiter.ich habe heute morgen zum ersten mal den kaffee gerochen.so wie wenn man im krankenhaus das riecht lach.und ich konnte das fenster zumachen weil ich frier und musste nicht zittern weil es stinkt und ich es auflassen muss
der kaffee schmeckt fürchterlich denn ich hatte pro haferl 9 stücke süßstoff drin-ihr seht ich bin in allem pervers und übertrieben und das macht so locker 100 süßstoff am tag.das muss auch weg
und gestern hatte ich meine waage endlich wieder mit ner neuen batterie in beschlag genommen und schrei
ich glaubs nicht.ich wog ja eh vor monaten schon 107 .nun habe ich 113 drauf.und wenn nichtrauchen dick macht-nicht auszudenken
aber nicht jammern.kämpfen.erst rauch-dann gewicht-dann meine belohnung der hund mit viel bewegung
mit euch habe ich das gefühl könnte ich es schaffen.ich habe noch nie einen tag aufgehört seit dreißig jahren.ich bin happy-
euch auch viel kraft und viel aufmunterung.
toll, wie du das gemeistert hast. Und NMR ist ein Zustand auf den du ohne Ende stolz sein darfst. Den ersten Tag hast Du gut hinter Dich gebracht und nun greife den zweiten an. Sei Dir sicher, du bist gut auf dem Weg und du wirst dich wundern, was du in den nächsten Tagen und Wochen so riechen wirst .
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
danke bille ich muss stark werden und wenn ich aufgeben will dann springe ich schnell zu euch und lass mich wieder hochziehen.ein geistert mir aber noch im kopf rum
durch das pflaster bekomme ich ja noch nikotin.heißt das denn wenn ich es nach ein paar wochen weglasse und null nikotin kommt das ich den entzug dann nochmal durchmachen muss.oder ist das was anderes.grübel da seit gestern drüber.würde ja am liebsten darauf verzichten nach der 14 tage packung
Im Prinzip soll es mit den Pflastern ja so sein, dass Du erst die Gewohnheit ablegst und Dich dann langsam "rausschleichst", das soll den Entzug erleichtern. Von daher würde ich nicht übermütig werden und wirklich nach den 14 Tagen anfangen runterzudosieren.
Es gibt hier aber noch jemanden im Forum,der gerade mit den Pflastern übt , vielleicht kann der dir helfen - ich komme im Moment leider nicht auf den Namen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hey gratuliere
du warst ja richtig superstark und konsequent - weiter so!!!!
mit dem alkohol musst du da wirklich aufpassen und vielleicht ist es wirklich so besser.
hier kannst du dich jedenfalls immer gerne "ausweinen" wenns wieder mal schwer fällt.
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hallo Stupsie,
das war schon ziemlich heftig, was sich Dein Besuch so erlaubt hat.
Ich habe mich von Anfang an mit Rauchern umgeben, einfach um gegen alle Versuchungen gefeit zu sein (vor allem, da mein Mann noch raucht). War erst etwas gewöhnungsbedürftig, aber ging dann so.
Schön das Du den ersten Tag bald hinter Dir hast. Wenn :twisted: dich noch nervt, gehe einfach ins Bett und schlafe. Jede Stunde NMR bringt dich ein wenig mehr in Sicherheit.
Einen schönen Abend wünscht Dir
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Stupsie,
klasse das Du es geschafft hast keine zu rauchen..... und Du hast sehr konsequent und gut reagiert..... Du kannst wirklich sehr sehr stolz auf Dich sein ..... und morgen geht es weiter mit dem nicht mehr rauchen
Je mehr Stunden und Tage Du geschafft hast.... umso größer wird das Selbstvertrauen in Dir werden.... dass Du stärker bist als der :twisted: ...... wenn mir vor ein paar Monaten jemand erzählt hätte, dass ich es schaffen würde über 4 Wochen nicht mehr zu rauchen .... ich hätte das nicht geglaubt
Aber mit einem festen Entschluss, Motivation und Hilfe lieber Menschen ist es zu schaffen.
Wir werden hier immer für Dich da sein ..... versprochen :!:
Ich wünsche Dir einen guten Start in Deinen 2. rauchfreien Tag..... immer daran denken ....es gilt die nächste Zigarette einfach nicht anzumachen.
Alles Liebe und :1loveyou: Grüße
Susanne
@mockey
ja hast recht.ich fürchte das sind meine depressionen die auch noch habe die mich noch extrem heuliger und hysterischer werden lassen.ich werde menschen meiden.ich bin ja seit zwei jahren zu hause und das ist ein bekannter wie ein :twisted: der nur immer mit mir geraucht und getrunken hat.ihm gefällt das natürlich gar nicht das ich dann nicht mehr für ihn zur verfügung steh .also kommt er erst mal in die schublade solange bis ich gefestigt bin
letzte zigarette am 006:05.2009
2.ter tag
so erstmal euch allen dank für die worte.das baut echt auf.ich war gestern zum ersten mal um zehn im bett.so müde war ich noch nie.aber einschlafen wieder stunden gebraucht,aber das hatte ich die letzte zeit eh
und nun gehts tapfer weiter.ich habe heute morgen zum ersten mal den kaffee gerochen.so wie wenn man im krankenhaus das riecht lach.und ich konnte das fenster zumachen weil ich frier und musste nicht zittern weil es stinkt und ich es auflassen muss
der kaffee schmeckt fürchterlich denn ich hatte pro haferl 9 stücke süßstoff drin-ihr seht ich bin in allem pervers und übertrieben und das macht so locker 100 süßstoff am tag.das muss auch weg
und gestern hatte ich meine waage endlich wieder mit ner neuen batterie in beschlag genommen und schrei
ich glaubs nicht.ich wog ja eh vor monaten schon 107 .nun habe ich 113 drauf.und wenn nichtrauchen dick macht-nicht auszudenken
aber nicht jammern.kämpfen.erst rauch-dann gewicht-dann meine belohnung der hund mit viel bewegung
mit euch habe ich das gefühl könnte ich es schaffen.ich habe noch nie einen tag aufgehört seit dreißig jahren.ich bin happy-
euch auch viel kraft und viel aufmunterung.
letzte zigarette am 006:05.2009
Guten Morgen,
toll, wie du das gemeistert hast. Und NMR ist ein Zustand auf den du ohne Ende stolz sein darfst. Den ersten Tag hast Du gut hinter Dich gebracht und nun greife den zweiten an. Sei Dir sicher, du bist gut auf dem Weg und du wirst dich wundern, was du in den nächsten Tagen und Wochen so riechen wirst
.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
danke bille ich muss stark werden und wenn ich aufgeben will dann springe ich schnell zu euch und lass mich wieder hochziehen.ein geistert mir aber noch im kopf rum
durch das pflaster bekomme ich ja noch nikotin.heißt das denn wenn ich es nach ein paar wochen weglasse und null nikotin kommt das ich den entzug dann nochmal durchmachen muss.oder ist das was anderes.grübel da seit gestern drüber.würde ja am liebsten darauf verzichten nach der 14 tage packung
letzte zigarette am 006:05.2009
Im Prinzip soll es mit den Pflastern ja so sein, dass Du erst die Gewohnheit ablegst und Dich dann langsam "rausschleichst", das soll den Entzug erleichtern. Von daher würde ich nicht übermütig werden und wirklich nach den 14 Tagen anfangen runterzudosieren.
Es gibt hier aber noch jemanden im Forum,der gerade mit den Pflastern übt
, vielleicht kann der dir helfen - ich komme im Moment leider nicht auf den Namen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
lach ja ok mal sehen beim lesen ob ich über pflaster stolper.
letzte zigarette am 006:05.2009
Hallo Stupsie,
erstmal herzlich willkommen hier im Forum. Ich finde toll, wie Du das gleich so konsequent angehst.
Wenn dieses mein letzter, weil erfolgreicher Versuch sein sollte, dann haben wir exakt zur gleichen Zeit aufgehört. 02.04.2007 2.00 Uhr
vielleicht bringts ja Glück.
Wünsche Dir einen schönen rauchfreien Tag und drücke Dir die Daumen, dass Du weiterhin stark bleibst.
Viele liebe Grüße
elza
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