stupsie45 nichtrauchertagebuch

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stupsie45
wie geht es dir denn

wie geht es dir denn mittlerweile?hast ja auch nicht gerade wenig geraucht.packst du das locker und kämfst noch ganz dolle.ich versuche hier immer überall durchzulesen lach,aber es sind so viele und so lange bücher.da komme ich ewig durcheinander Biggrin

letzte zigarette am 006:05.2009

AyakaAnabuki
du findest den link zu meinem

du findest den link zu meinem tage buch in der signatur (unten).

mir gehts eigentlich überraschend gut mit dem aufhören - heute mittag wird der 7te tag voll. ich mach einen kalten entzug, d.h. die kaugummies hab cih nur als notprogramm, falls cih den :twisted: nciht anders in den griff krieg.

einzig große sorge ist das zunehmen. gestern ahb cih mich mal so richitg gehen lassen - musste einfach sein - und schwupps, heute mrgen ein horrorszenario auf der waage - naja, heute wieder brav sein und morgen wieder sport, dann sollte das zu schaffen sein, dass ich nciht aus allen nähten platze und 3 kilo mehr oder so müssen halt drin sein.

glg

doris

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]

neues durchatmen am 22.08.2010

stupsie45
ja ich denke mit drei kilo

ja ich denke mit drei kilo mehr kann man dann leben.manche haben zehn kilo mehr ,das ist natürlich happig.aber sieben tage ist doch ne tolle leistung.zwei tage nehme ich das pflaster auch noch und ostern dann suche ich keine eier sondern mach den rest entzug.irgentwie will ich nicht wieder von vorne anfangen ,sondern es so schnell wie möglich rumbekommen.herzlichen glückwunsch zum siebentägigen .einfach toll Biggrin

letzte zigarette am 006:05.2009

frog2308
Bild des Benutzers frog2308
Hallo Stupsie [img

Hallo Stupsie [img:2361967651]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g020.gif[/img:2361967651]

Recht hast Du! Noch einmal ganz von vorne anfangen wäre ätzend .... Als ich Deinen ersten Eintrag las und sah, dass Du fünf Schachteln am Tag gequalmt hast, dachte ich: das wird nix! Aber sieh an, jetzt hast Du die ersten schlimmen Tage schon geschafft. Hut ab!

... und der Rat „immer nur die nächste Zigarette nicht rauchen“ hat mir auch geholfen. Dann konzentriert man sich auf die eine und denkt nicht ständig „oh Gott, ich darf nie mehr rauchen!“ – irgendwann ändert sich diese Denkweise auch, dann denkt man nämlich „Gott sei Dank, ich brauche nie mehr zu rauchen!“ Na gut, ein Weilchen vergeht wohl noch bis dahin ...

Ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen – bis jetzt machst Du das ganz prima.

Liebe Grüße [img:2361967651]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif[/img:2361967651]
Marlene

stupsie45
ja und vor allem man weiß ja

ja und vor allem man weiß ja genau das eine nicht schmeckt.da wird einem wieder schwindelig und hustet ohne ende.dann nimmst die zweite und dritte und schon bist wieder drin.aber ich könnte es nicht wenn ich unter leute müsste
ich muss mich einsperren dabei hier.aber kein problem da ich seit jahren in der wohnung vor dem pc hocke

letzte zigarette am 006:05.2009

AyakaAnabuki
pass aber auf stupsie ... für

pass aber auf stupsie ... für die erste woche ist das sicher ok, aber du solltest raus (vor allem wenn ich auch an deine anderen probleme denke). mit dem hund musst du ja eh, aber ich würde an deiner stelle dann auch wieder anfangen freunde zu treffen (vielleicht nicht gleich Mr. bierdose *gg*) und was zu unternehmen, mal auf einen kaffee gehn oder ins kino (das wird dann überhaupt cool als NMR).

am ende kriegst du dann ncoh den frust zum faden ncihtraucher zu werden - oft kann man nciht vorhersagen, welchen blödsinn einen nun der :twisted: einredet - schau also, dass du dich nciht total verkriechst.

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]

neues durchatmen am 22.08.2010

stupsie45
ne ich weiß,aber deshalb hab

ne ich weiß,aber deshalb hab ich seit jahren depressionen.trennung von zwölfjähriger beziehung ,dann vater gestorben-dann zehnjährige arbeitsstelle weg und alles hintereinander.dann bin ich nach berlin und da kenn ich niemanden.und so fing das saufen und einsperren an.geldmangel -keine lust und nur den bekannten der mehr mich runterzieht als hilft.und ist klar das er nicht will das ich es schaffe.dann ist sein mitsäufer und der der ihm das bier zahlt weg.um das problem kümmer ich mich wenn ich über den berg bin.es ist ein teufelskreislauf.der hund kommt wenn ich dreitausend euro gespart habe.hab schon mal einen zur probe hier gehabt und mir gings gesundheitlich die tage besser als je zuvor durch den zwangssauerstoff.und da lernt man irre viele menschen kennen.das wird mein nächster schritt sein.es ist schön leute zu haben wo mit mit ungefähr auf der gleichen stufe ist.aber auch die länger durchhalten -da man sieht das der kampf ewig geht.wenn bloß diese kreislaufprobleme aufhören..trau mich immo kaum aufzustehen und verschwommene augen

letzte zigarette am 006:05.2009

Devil1974
Setz dich nur net zu sehr

Setz dich nur net zu sehr unter Druck - immer schön einen schritt nach dem anderen machen und von Spiel zu Spiel denken... ähh.... von Tag zu Tag Wink Du packst das schon! Biggrin

Rauchfrei seit 01.04.2007 13:30
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2781.html]Mein TB[/url]

AyakaAnabuki
oje - kreislaufprobleme - du

oje - kreislaufprobleme - du arme. die hab ich auch manchmal.
hast du es schon mal mit leichten kreislauftropfen probiert - effortil z.B. die nehm cih mir jetzt in den urlaub mit, da mir bei der hitze in sri lanka der kreislauf wahrscheinlich den einen oder anderen streich spielen wird.

ich hab das mit dem hund irgendwie falsch verstanden - dachte, dass du schon einen hast. klar, wenn man aufs geld schaun muss, ist es nicht die beste idee gleich einen hund zu kaufen. lieber 2x drüber nachdenken, ist ja auch viel arbeit.

nach dem, was du erzählst wäre es wirklich wichitg für dich auch anschluss zu neuen leuten zu finden. das mit deinem bekannten klingt schon ein bisschen sehr gefährlich wieder ganz in die alte leier zurückzufallen und das ist doch noch etwas schlimmer als rauchen, da kommt ja dann einiges zusammen.

ich wünsch dir wirklich von herzen, dass du es auch gerappelt kriegst (nachdem das schlimmste vom entzug vorbei ist) deinen lebenswandel ebenfalls zu ändern und wieder unter die leute zu kommen.

ich halt dir die daumen und schick dir mal ein bissl sturschädel (ich hab im moment eh mehr als genug) über den äther

glg

doris

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]

neues durchatmen am 22.08.2010

stupsie45
jo hier kommt man auch leicht

jo hier kommt man auch leicht in versuchung mehr zu erzählen vom leben.aber das muss ich unterdrücken lach.dafür ist ne therapie da fg
aber trotzdem ist das forum ne tolle hilfe Biggrin

letzte zigarette am 006:05.2009

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