Die vermehrte Aufnahme von Kalorien und der Wegfall von Nikotin
als kalorienverbrennende Substanz sind für den zu beobachtenden Gewichtsanstieg verantwortlich.
Dass Du Dir dieses miese Nervengift nicht mehr zufügst, ist schonmal klasse. Den Rest (Rauch und die pfundigen Pfunde) schaffst Du auch noch, wenn es soweit ist.
lieben Gruß
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
Ja, wären die Pfündchen nicht, dann wäre ich schon noch VIIIEL Stolzer über meine 4 Monate Nikotinfreiheit!
Momentan habe auch ich die Schlafkrankheit, kommr morgens nur mit Anstrengung aus den Federn und schlafe nicht richtig tief! Das ist ne volle Frühjahrsschwäche!
Wünsche Euch weiter ne tolle Schmachtfrei Woche! Der :twisted: :evil: klopft trotz Kräuterlis manchmal bei mir an und plagt mich!
CABA grüß mit Regenwetter und Sonne im Herzen.
:danci1: :bounce: :1loveyou: :karuselli1:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
hast Du zwischenzeitlich mal bei der VHS in München geschaut, was sie so anbieten??? Ich könnte wetten, dass
da was dabei ist.....
Was das Schlafen angeht, könnte ich glatt mitmachen.
Ich lege ja meine Termine sowieso nie früh, fange vor
10 Uhr nicht an mit Arbeiten (ok, dafür kann man mich auch
am WE und abends anrufen); aber ich habe im Moment
schon Schwierigkeiten, morgens um 8 Uhr aus dem Bett
zu kommen............
aber ein früher Vogel war ich ja noch nieeeeeeeeeeee
sagte Elke
und macht sich JETZT um 19.21 Uhr erstmal nen
Frühstückskaffee
PS: wegen den pfundigen Zuviels.........; ich trinke viele Säfte und viel Tee den Tag über......; bei Hunger eher mal nen Apfel....., und auf jeden Fall ca. alle 3-4 Stunden ne Kleinigkeit essen, sonst gibts Heißhunger mit never-ending-ess-attacken.............; und wenns denn echt mal ganz viel war, mach ich einen Saft-Tag zwischendrin.
Ich kann so das Gewicht derzeit halten........; viel Obst und Gemüse halt..., ne?
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
also, ohne das Nikotin kriege ich nachts nach 22 Uhr oft so ne Fressattacke, aber eben NICHT auf Obst oder sowas.. sondern ein handfestes... dick belegtes Brot geistert dann immer noch in meinem Hirn rum. Tagsüber NULL Probleme.
Mein 2. Job Telefonberatung ist erst um 23 Uhr täglich, auch am Wochenende Schluss. Bin dann immer noch etwas aufgedreht und vor Mitternacht ist nie eigentlich Licht aus. DRUM zur Zeit besonders diese Probleme morgens, weil ich nicht gut durchschlafen kann, zu wenig Tiefschlaf. Liegt aber teils auch an Medikamenten die ich zur Zeit reduzier wohl, na, ja und echte Frühjahrsmüdigkeit, lange keinen echten Urlaub gehabt!
Danke für Deine lieben Zeilen... zumindest ist es ne Aufmunterung!
Also mit den 2 Jobs... unsere VHS keine Parkplätze.. ich 15 Min von S- Bahn entfernt..
CABA wünscht eine gute Restwoche!
:danci1: :bounce: :1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
das mit den 15 min. zur s-bahn-station kenne ich......, das würde mich auch abschrecken.
andererseites: wenn man sich so überlegt, was die menschen früher zu fuß gegangen sind; und was wir heute
faul sind dagegen.
ich denk auch, es ist schwierig, mit arbeitszeiten in die nacht hinein; dann lass dir das käsebrot wenigstens schmecken !
einen schönen tag !
meiner wird heute stressig.........
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
da ich die 4 Monate Nikotinfreiheit geschafft habe, da gab es heute eine echte Belohnung:
ich sah mir nen neuen Toyota Aygo an. Er wird hellblau metallic, Automatic, Servo, 6 Airbags, ABS, Musikanlage.. + Klimananlage als Sonderausstattung. Konnte ihn nicht bestellen, da das Computer- Programm bei diesem Model (Club) gesponnen hat.
Tja, statt 450 Euro Zigis monatlich 260 Autorate (klar+ Anzahlung aber nicht sehr hoch, der alte ist nur noch 1,5 TSD Wert + etwas vom Sparkonto) 3 Jahre... ist das nicht dufte! Ich traute es mir einfach nach den 4 Monaten zu! TROTZ meiner Kilos... die etwas schrumpften ( 2 sind weg! 5 müssen noch!).
Also ich glaube einfach ich werd mit SOOO einem Geschenk an mich nicht mehr rückfällig. Vor allem, wo ich ja monatlich immer noch so knapp 200 Euro "Spargeld" von den Zigaretten habe, die Apotheknekräuter + Filter kosten so 30 Euro den ganzen Monat nur.
Kann es noch nicht so recht glauben, aber wenn denen ihr Programm wieder flutsch... dann bestelle ich ihn... 4-6 Wochen Lieferfrist!
Ja, ein wenig Freude in meinem Leben ist auch angesagt! Meine Schwester muss demnächst den Job an den Nagel hängen, weil es ihrem Mann mit dem Lungenkrebs immer schlechter geht! Wegen Pflegen und so.. Klar belastet das die ganze Familie, denn er hat viel Schmerzen. Rauchte über 10 Jahr nicht mehr. Die Mutter von ihm rauchte nie, starb aber AUCH am Lungenkrebs.
Na, ich bin froh wenigstens Nikotinfrei zu sein. Die Kräuterli nehme ich trotzdem Ernst, aber setze mich nicht unter Druck. Die aktuelle Mischung (Himbeerblätter, etwas Spitzwegerich + etwas Pfefferminz) wird im Büro geduldet, da bin ich SEHR froh. Der Konsum schwankt wirklich stark. Am wenigstens rauche ich im Tagesjob, bei den 2 Stunden Autofahrt rauche ich gar nicht mehr.
Ja, also allen lieben Mitstreitern ein schönes Wochenende!
CABA :danci1: :bounce: :1loveyou: :applaus: (Der Applaus ist für das bald neue Auto! So DARF ich nie mehr echt rauchen!)
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
bin so schrecklich schlapp die ganze Zeit. Stehe mittags erst auf jetzt am Wochenende und lande ständig auf der Couch! Habe richtig Schiss morgen vor dem Job wegen des Aufstehens.
Bin ich krank? Ist es nur Frühjahrsmüdigkeit? Nehme brav meine Zusatzvitamine. Aber einfach geistig und körperlch schlapp und k.o. Eigentlich bin ich seit dem Darmvirus vor 2 Wochen immer noch nicht richtig FIT wieder!
Mein neues Auto... was da kommen wird... es turnt mich momentan gar nicht echt an. Dabei brauche ich es ja auch dringend, denn der alte kleine Karren, nun kommen seit letzten Herbst ja die teuren Reparaturen. Es wäre schon ein Grund echt spritzig und frisch und froh zusein..
CABA wünscht alle nen duften Wochenstart!
:bounce: :bounce: :bounce: (SOOO viel Kraft will ich zum Hüpfen wieder haben!) :nixwieweg: (so zieht es mich immer in die Horizontale..)
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Die paar Pfündchen schaffst Du gewiss
[img:994c6eea63]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/LiebeGruesse/liebegruesse013.gif[/...
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Hallo Caba
[img:5674eece19]http://silverchair.xardas.lima-city.de/Snag52%20(2).jpg[/img:5674eece19]
[size=25:5674eece19][color=blue:5674eece19]zu 4 Monaten Nikotinfreiheit[/color:5674eece19][/size:5674eece19]
Die vermehrte Aufnahme von Kalorien und der Wegfall von Nikotin
als kalorienverbrennende Substanz sind für den zu beobachtenden Gewichtsanstieg verantwortlich.
Jörg
Hui liebe Caba
auch bei Dir sind es nun schon
[color=orange:4a84a1b0df][size=18:4a84a1b0df]4 Monate ohne Nikotin !
Herzlichen Glückwunsch dazu[/size:4a84a1b0df][/color:4a84a1b0df]
Dass Du Dir dieses miese Nervengift nicht mehr zufügst, ist schonmal klasse. Den Rest (Rauch und die pfundigen Pfunde) schaffst Du auch noch, wenn es soweit ist.
lieben Gruß
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
Hi Caba,
da komm ich doch auchmal zum Gratulieren in dein TB.
[color=red:e4f009c3cc][size=18:e4f009c3cc]Alles Gute zu 4 Monaten .[/size:e4f009c3cc][/color:e4f009c3cc] [img:e4f009c3cc]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k040.gif[/img:e4f009c3cc] [img:e4f009c3cc]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k040.gif[/img:e4f009c3cc]
Das mit dem morgends nicht rauskommen ist bei mir im Moment auch so. Bin wohl direkt vom Winterschlaf in die Frühjahrsmüdigkeit übergegangen.
LG
Markus
danke für die lieben Wünsche + Gratulationen.
Ja, wären die Pfündchen nicht, dann wäre ich schon noch VIIIEL Stolzer über meine 4 Monate Nikotinfreiheit!
Momentan habe auch ich die Schlafkrankheit, kommr morgens nur mit Anstrengung aus den Federn und schlafe nicht richtig tief! Das ist ne volle Frühjahrsschwäche!
Wünsche Euch weiter ne tolle Schmachtfrei Woche! Der :twisted: :evil: klopft trotz Kräuterlis manchmal bei mir an und plagt mich!
CABA grüß mit Regenwetter und Sonne im Herzen.
:danci1: :bounce: :1loveyou: :karuselli1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[color=orange:1fde6bb2df][size=18:1fde6bb2df]Huhuuu Caba[/size:1fde6bb2df][/color:1fde6bb2df]
hast Du zwischenzeitlich mal bei der VHS in München geschaut, was sie so anbieten??? Ich könnte wetten, dass
da was dabei ist.....
Was das Schlafen angeht, könnte ich glatt mitmachen.
Ich lege ja meine Termine sowieso nie früh, fange vor
10 Uhr nicht an mit Arbeiten (ok, dafür kann man mich auch
am WE und abends anrufen); aber ich habe im Moment
schon Schwierigkeiten, morgens um 8 Uhr aus dem Bett
zu kommen............
aber ein früher Vogel war ich ja noch nieeeeeeeeeeee
sagte Elke
und macht sich JETZT um 19.21 Uhr erstmal nen
Frühstückskaffee
PS: wegen den pfundigen Zuviels.........; ich trinke viele Säfte und viel Tee den Tag über......; bei Hunger eher mal nen Apfel....., und auf jeden Fall ca. alle 3-4 Stunden ne Kleinigkeit essen, sonst gibts Heißhunger mit never-ending-ess-attacken.............; und wenns denn echt mal ganz viel war, mach ich einen Saft-Tag zwischendrin.
Ich kann so das Gewicht derzeit halten........; viel Obst und Gemüse halt..., ne?
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
also, ohne das Nikotin kriege ich nachts nach 22 Uhr oft so ne Fressattacke, aber eben NICHT auf Obst oder sowas.. sondern ein handfestes... dick belegtes Brot geistert dann immer noch in meinem Hirn rum. Tagsüber NULL Probleme.
Mein 2. Job Telefonberatung ist erst um 23 Uhr täglich, auch am Wochenende Schluss. Bin dann immer noch etwas aufgedreht und vor Mitternacht ist nie eigentlich Licht aus. DRUM zur Zeit besonders diese Probleme morgens, weil ich nicht gut durchschlafen kann, zu wenig Tiefschlaf. Liegt aber teils auch an Medikamenten die ich zur Zeit reduzier wohl, na, ja und echte Frühjahrsmüdigkeit, lange keinen echten Urlaub gehabt!
Danke für Deine lieben Zeilen... zumindest ist es ne Aufmunterung!
Also mit den 2 Jobs... unsere VHS keine Parkplätze.. ich 15 Min von S- Bahn entfernt..
CABA wünscht eine gute Restwoche!
:danci1: :bounce: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
guten morgen liebe caba
das mit den 15 min. zur s-bahn-station kenne ich......, das würde mich auch abschrecken.
andererseites: wenn man sich so überlegt, was die menschen früher zu fuß gegangen sind; und was wir heute
faul sind dagegen.
ich denk auch, es ist schwierig, mit arbeitszeiten in die nacht hinein; dann lass dir das käsebrot wenigstens schmecken !
einen schönen tag !
meiner wird heute stressig.........
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
da ich die 4 Monate Nikotinfreiheit geschafft habe, da gab es heute eine echte Belohnung:
ich sah mir nen neuen Toyota Aygo an. Er wird hellblau metallic, Automatic, Servo, 6 Airbags, ABS, Musikanlage.. + Klimananlage als Sonderausstattung. Konnte ihn nicht bestellen, da das Computer- Programm bei diesem Model (Club) gesponnen hat.
Tja, statt 450 Euro Zigis monatlich 260 Autorate (klar+ Anzahlung aber nicht sehr hoch, der alte ist nur noch 1,5 TSD Wert + etwas vom Sparkonto) 3 Jahre... ist das nicht dufte! Ich traute es mir einfach nach den 4 Monaten zu! TROTZ meiner Kilos... die etwas schrumpften ( 2 sind weg! 5 müssen noch!).
Also ich glaube einfach ich werd mit SOOO einem Geschenk an mich nicht mehr rückfällig. Vor allem, wo ich ja monatlich immer noch so knapp 200 Euro "Spargeld" von den Zigaretten habe, die Apotheknekräuter + Filter kosten so 30 Euro den ganzen Monat nur.
Kann es noch nicht so recht glauben, aber wenn denen ihr Programm wieder flutsch... dann bestelle ich ihn... 4-6 Wochen Lieferfrist!
Ja, ein wenig Freude in meinem Leben ist auch angesagt! Meine Schwester muss demnächst den Job an den Nagel hängen, weil es ihrem Mann mit dem Lungenkrebs immer schlechter geht! Wegen Pflegen und so.. Klar belastet das die ganze Familie, denn er hat viel Schmerzen. Rauchte über 10 Jahr nicht mehr. Die Mutter von ihm rauchte nie, starb aber AUCH am Lungenkrebs.
Na, ich bin froh wenigstens Nikotinfrei zu sein. Die Kräuterli nehme ich trotzdem Ernst, aber setze mich nicht unter Druck. Die aktuelle Mischung (Himbeerblätter, etwas Spitzwegerich + etwas Pfefferminz) wird im Büro geduldet, da bin ich SEHR froh. Der Konsum schwankt wirklich stark. Am wenigstens rauche ich im Tagesjob, bei den 2 Stunden Autofahrt rauche ich gar nicht mehr.
Ja, also allen lieben Mitstreitern ein schönes Wochenende!
CABA :danci1: :bounce: :1loveyou: :applaus: (Der Applaus ist für das bald neue Auto! So DARF ich nie mehr echt rauchen!)
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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bin so schrecklich schlapp die ganze Zeit. Stehe mittags erst auf jetzt am Wochenende und lande ständig auf der Couch! Habe richtig Schiss morgen vor dem Job wegen des Aufstehens.
Bin ich krank? Ist es nur Frühjahrsmüdigkeit? Nehme brav meine Zusatzvitamine. Aber einfach geistig und körperlch schlapp und k.o. Eigentlich bin ich seit dem Darmvirus vor 2 Wochen immer noch nicht richtig FIT wieder!
Mein neues Auto... was da kommen wird... es turnt mich momentan gar nicht echt an. Dabei brauche ich es ja auch dringend, denn der alte kleine Karren, nun kommen seit letzten Herbst ja die teuren Reparaturen. Es wäre schon ein Grund echt spritzig und frisch und froh zusein..
CABA wünscht alle nen duften Wochenstart!
:bounce: :bounce: :bounce: (SOOO viel Kraft will ich zum Hüpfen wieder haben!) :nixwieweg: (so zieht es mich immer in die Horizontale..)
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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