Hallo all,
also ich hab eine knapp 30-jährige raucherkarriere hinter mir, bin inzwischen 48 und hab schon alles ausprobiert, um das rauchen aufzugeben.
Mittlerweile hab ich mindestens an pflastern, sprays, verschiedenste therapien, sei es aok, oder so ein suggestionsheini plus so ziemlich alles an büchern durch.
Bisheriges fazit : ich hielt nicht mal einen tag mit dem NMR durch.
Mein arzt schimpft, mein freund sagt nur hör doch einfach auf und ich hab auch eine chronische bronchitis durch die raucherei.
Die letzten paar tage hatte ich so komische leichte schmerzen im brustkorb, so ums brustbein rum. Gut die tun nur ein bisschen weh, aber angst kriegte ich trotzdem.
Also hat mich der hausarzt zum radiologen geschickt....lunge röntgen. Oh mann, ich glaub, ich hab die halbe welt verrückt gemacht, so eine panik hatte ich plötzlich wegen eines möglichen lungenkarzinoms.
Nach der untersuchung stellte sich heraus, das laut röntgenbild kein karzinom vorliegt. ABER meine lunge sei doch schon beeinträchtigt und vorgeschädigt durch die 30 jahre raucherei (19/tag).
Nun will ich endlich aufhören und NMR werden, in der schachtel sind noch 5 zigis, und dann ist schluss.
Ich bin so froh, das noch nicht das volle drama eingetreten ist, das ich beschlossen habe, nicht noch länger russisches roulett mit meiner gesundheit zu spielen.
Drückt mir die daumen, das dies der letzte anlauf sein wird.
Bye
Hallo Igel,
willkommen hier im Forum.
Ich hoffe wirklich für Dich, dass dieser Schreck lehrreich für Dich war und du es dadurch jetzt schaffst. Wir haben eine ähnliche Raucherkarriere was die Dauer und Menge angeht, nur habe ich zwei Anläufe gebraucht bis zum Ausstieg, habe insofern halt den Vorteil gehabt, nicht so sehr unter den Versagensängsten zu leiden.
Trotz einiger Entzugserscheinungen konnte ich immer den positiven Aspekt noch sehen, der mir geholfen hat, durchzuhalten. Der :twisted: hat zwar auch versucht, mich zur Umkehr zu bewegen, aber das war für mich nie ein Thema. Ich hatte zuletzt solche Angst, ernsthaft zu erkranken, damit konnte und wollte ich nicht mehr weiterleben.
Heute, fast 8 Monate später, habe ich mir ein Herz gefasst und bin zum Lungenfunktionstest:
Ergebnis:
Es ist einfach unglaublich: 30 Jahre Rauchen haben keine Beinträchtigung hinterlassen ( unendlich erleichtert bin):
Mein Lungenvolumen liegt bei 112 % und alle anderen Werte liegen zwischen 100 und 124 %.
Auf die Frage, ob es einen konkreten Anlass gäbe, weshalb ich diesen Test mache habe ich erstmal mit: Nööö geantwortet. Erst als ich die Werte wusste, habe ich mich als ehemalige Raucherin geoutet. Die Antwort der Ärztin war: Da haben Sie wirklich Glück gehabt - fordern Sie das nicht noch einmal heraus!
Nein - werde ich nicht - versprochen!!!
Ich wünsche Dir alle Kraft der Welt und zweifele nie an deinem Willen.
Du schaffst das, bestimmt.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Andrea,
nett das jemand meinen jammerschmus liest.Hoffentlich hilfts.
Inzwischen hab ich nur noch eine einzige zigi. Nun kommen mir so gedanken, ob ich die letzte auch noch rauche oder aufhebe für den supergau, besser die als ne ganze schachtel kaufen oder ob ich sie auch noch rauchen soll wie so eine art schlussstrich unter diese unrühmliche raucherkarriere.
Der schock über mögliche ernsthafte krankheiten sitzt immer noch tief. Und anfang april muss ich noch zum lungenfacharzt, der hat mehr untersuchungsmethoden als die radiologen. Wenn der dann womöglich was findet, kann man mich wahrscheinlich erst mal einweisen.
Aber nun bin ich entschlossen, den ausstieg zu machen. Es gibt keine neuen zigis mehr, ich habs endgültig satt, in angst vor furchtbaren krankheiten zu leben.
Bye Anne
Hallo Andrea,
nett das jemand meinen jammerschmus liest.Hoffentlich hilfts.
Inzwischen hab ich nur noch eine einzige zigi. Nun kommen mir so gedanken, ob ich die letzte auch noch rauche oder aufhebe für den supergau, besser die als ne ganze schachtel kaufen oder ob ich sie auch noch rauchen soll wie so eine art schlussstrich unter diese unrühmliche raucherkarriere.
Der schock über mögliche ernsthafte krankheiten sitzt immer noch tief. Und anfang april muss ich noch zum lungenfacharzt, der hat mehr untersuchungsmethoden als die radiologen. Wenn der dann womöglich was findet, kann man mich wahrscheinlich erst mal einweisen.
Aber nun bin ich entschlossen, den ausstieg zu machen. Es gibt keine neuen zigis mehr, ich habs endgültig satt, in angst vor furchtbaren krankheiten zu leben.
Bye Anne
Hallo Anne,
rauch die Letzte und halte dir [b:1377aa13df]kein[/b:1377aa13df] Hintertürchen auf. Mit ein bisschen Disziplin bekommst du das "Aufhören" gebacken!
clean und es geht mir richtig gut.
Dieses beklemmende Gefühl in der Brust hatte ich am Anfang auch. Das gibt sich aber wieder. Inzwischen bin ich 790 Tage
Mach es einfach. Hol dir den Elch http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/download.html , der rechnet für dich das gesparte Geld zusammen und zählt die Tage, die du geschafft hast. Das motiviert!!
Schau z. B. in mein Profil, lies die Tagebücher der Mitstreiter. Du siehst dort, dass die meisten die gleichen Probleme hatten wie du...
Ich drücke dir die Daumen!
Liebe Grüsse nach DO von Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Liebe Anne,
...... Du bist hier gelandet.... Dein Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören steht..... es kann jetzt nur noch besser werden :!:
zunächst mal herzlich Willkommen hier bei uns im Forum
Ich habe knapp 30 Jahre stark geraucht..... nach mehreren Anläufen bin ich jetzt den 25 Tag rauchfrei... und optimistisch dass dies mein endgültiger Ausstieg aus der aktiven "Raucherkarriere" ist.....mehr dazu kannst Du- wenn Du magst- in meinem Tagebuch lesen mein Lungendoc hatte letzten Herbst nicht so tolle Ergebnisse für mich.... nein zum Glück kein Krebs.... aber beginnende Blählunge und COPD = chronisch-obstruktive Lungenerkrankung die schleichend beginnt. Sie ist eine fortschreitende Erkrankung, die vor allem Raucher trifft.
Die COPD ist nicht heilbar.... aber man kann das Fortschreiten aufhalten ... indem man AUFHÖRT ZU RAUCHEN.
Liebe Anne,
ich schreibe das nicht ... um Dir Angst zu machen ...ganz im Gegenteil.
Ich rauche jetzt mal gerade 3 1/2 Wochen nicht mehr und [b:881f3c025b]habe keine Atemnot mehr[/b:881f3c025b] .... und meinem nächsten Termin beim Lungenfacharzt sehe ich jetzt auch wieder optimistischer entgegen.... denn COPD ist zwar nicht heilbar aber man kann einen Teil der verloren gegangen Lungenfunktion wiedererlangen.
Noch was zu Deinem Besuch beim Radiologen:
Er konnte sehen, dass Du keinen Krebs hast ..... aber er kann auf dem Röntgenbild nicht sehen .... ob ... und wieviel Du geraucht hast.... man kann auf dem Röntgenbild keine "Raucherlunge" sehen .... und bis auf Krebs auch keine Schädigungen durch Rauchen..... und Krebs hast Du ja zum Glück nicht :!:
Den Termin beim Lungenfacharzt solltest Du unbedingt wahr nehmen und dort auch ohne Angst hingehen. Er/Sie wird Deine Lungenfunktion testen ..... und er/sie wird Dir nicht den Kopf abreißen... das Du 30 Jahre geraucht hast.
Aber es wäre doch toll wenn Du bei dem Termin sagen könntest .... ja ich habe mal geraucht ..... aber seit dem 27.März ist Schluss damit gewesen.
In diesem Sinne wünsche ich Dir einen guten Start ins rauchfreie Leben
:1loveyou: Grüße
Susanne
Hallo all,
WOW ,mit soviel zuspruch hab ich nun nicht gerechnet, echt.
An apsis : ähmm....ich hab kein beklemmendes gefühl in der brust, mir tut da echt was weh, zwar nicht dolle, aber es ist da.
Mit meiner dispziplin war es bisher nicht weit her.....zich aufhörversuche bisher und die haben mich teils unsummen gekostet, nicht einen tag konnte ich durchhalten.
Mir passt es besser, wenn ich eine zigi rumliegen hab, dann kauf ich wenigsten keine ganze schachtel, wenn es mich doch erwischt. Und wie ich mich kenne und was ich hier so lese, ist der :twisted: gnadenlos und bisher fehlen mir noch die strategien gegen den kerl.
Im moment ärger ich mich über mich selbst..........einerseits will ich NMR werden, weil ich furchtbare angst hab, krebs oder so ein scheiss zu kriegen. Andernseits hab ich angst, ohne zigs und das obwohl viel auf dem spiel steht.
Ich glaub, ich werd noch paranoid mit der geschichte, echt krass, welche gedanken sich in meinem kopf drehen.
Den elch hab ich mir grad gezogen, ist ja geil das teil, hab ich sofort eingestellt. Super idee das ding.
Nun muss ich mir noch nen plan machen, wie ichs hinkrieg mit dem NMR, aber ich habs schon geschrieben..........ich will keine angst mehr haben um mein leben, vielleicht bessert sich meine gesundheit ja wieder etwas und das geld werde ich sparen.
so bis bald
Bye Anne
Hallo all,
WOW ,mit soviel zuspruch hab ich nun nicht gerechnet, echt.
An apsis : ähmm....ich hab kein beklemmendes gefühl in der brust, mir tut da echt was weh, zwar nicht dolle, aber es ist da.
Mit meiner dispziplin war es bisher nicht weit her.....zich aufhörversuche bisher und die haben mich teils unsummen gekostet, nicht einen tag konnte ich durchhalten.
Mir passt es besser, wenn ich eine zigi rumliegen hab, dann kauf ich wenigsten keine ganze schachtel, wenn es mich doch erwischt. Und wie ich mich kenne und was ich hier so lese, ist der :twisted: gnadenlos und bisher fehlen mir noch die strategien gegen den kerl.
Im moment ärger ich mich über mich selbst..........einerseits will ich NMR werden, weil ich furchtbare angst hab, krebs oder so ein scheiss zu kriegen. Andernseits hab ich angst, ohne zigs und das obwohl viel auf dem spiel steht.
Ich glaub, ich werd noch paranoid mit der geschichte, echt krass, welche gedanken sich in meinem kopf drehen.
Den elch hab ich mir grad gezogen, ist ja geil das teil, hab ich sofort eingestellt. Super idee das ding.
Nun muss ich mir noch nen plan machen, wie ichs hinkrieg mit dem NMR, aber ich habs schon geschrieben..........ich will keine angst mehr haben um mein leben, vielleicht bessert sich meine gesundheit ja wieder etwas und das geld werde ich sparen.
so bis bald
Bye Anne
na auf gehts hier ist immer jemand da der dir zusprechen wird.
Alles liebe und viel erfolg
Blümchen
Dieser Weg wird kein leichter sein