HuHu Tagebuch!
Tja - komisch heute ist der erste rauchfreie Tag fast rum. Es ging alles so. Manches war blöd. Man merkt erstmal wann man raucht, wenn man nicht raucht. Immer war da diese fiese kleine Stimme in meinem Kopf die hat in einem Sing-Sang Ton geflüstert= Eine Zigarette wär jetzt das beeeessstteeeee was Dir passieren kann.
Ich hab mich dann in etwas anderes gestürzt. Wäsche waschen. Tee kochen und trinken. Essen machen. Oder Spiegel putzen..irgendwas findet sich halt immer.
Nun arbeite ich auch noch von zu Hause aus und am PC gehört für mich eine Zigarette dazu. Meine Augen suchen automatisch den Tisch ab - meine Finger greifen instinktiv. Dann schaltet sich der Kopf ein= HALT!
ich bin giftig, fröhlich, lachend wütend durch den Tag gewandert. Jedes mal stolz, wenn ich stärker war als die Sucht und jedes mal schwach wenn der Schmacht so groß wurde, dass ich dachte ich geh an die Decke.
Tja, liebes Tagebuch, der erste Tag war eine Achterbahnfahrt. Aber der ist ja fast rum.
Obs besser wird? Wer weiss. Schlimmer gehts auf jeden Fall kaum.
Seit dem 05.01.2008 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3501.html] Rahis Kampf gegen die Kippen[/url]
Hallo Rahijana,
willkommen hier im Forum.
Es wird besser.
Denk dran, immer nur die nächste nicht anstecken, dann klappt das auch.
Ich drück dir die Daumen. [img:eebd2fb439]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k010.gif[/img:eebd2fb439]
LG Markus
Liebe Rahijahana,
willkommen!
Ist es nicht wunderbar, Du hast den ersten Tag jetzt schon (oder schon fast) geschafft! Es wird nun nur noch ein paar Tage schwer sein und danach, Du wirst sehen, wird es immer leicher.
Schön dass du hier bist!
liebe Grüße,
Emmina
Liebes Tagebuch!
Oh man, was für eine Nacht. Schlaf wird sicher meine nächste Entzugserscheinung. Immer wieder und wieder bin ich aufgewacht und konnte nicht mehr richtig einschlafen. ich mein, ok, ich war heute morgen schon wach und so, aber genervt hats mich trotzdem.
Uns jetzt hab ich die unbändige Lust zu rauchen. Hab schon ernsthaft überlegt mit Zigaretten zu kaufen. Wäre ja nur dieses eine mal, hab ich mir gesagt. Muss ja auch niemand erfahren, hab ich mir gedacht. Nur diese eine Zigarette.
Ja Herrschaftszeiten, bin ich denn so ein schwacher Mensch?? Ich WILL nicht rauchen, ich WILL keine ZIgarette anmachen, ich WILL stark sein und ich werde mir keine Zigaretten kaufen gehen. Aber nen Kaffee hab ich mich auch net getraut zu machen. Zum Kaffee gehört halt ne Zigarette, also trink ich Tee
Tja auf so einen start in den Tag könnte ich gut und gern verzichten.
Seit dem 05.01.2008 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3501.html] Rahis Kampf gegen die Kippen[/url]
Guten Morgen noch mal, hab grad bei deinem anderen Beitrag geschriebn, hatte das tb noch garnicht gesehen
Das mit dem Kaffee hatte ich auch gedacht und es war echt mein größtes bedenken, dass der kaffee ohne Ziggi nicht schmeckt, weil Kaffee und Ziggi einfach zusammen gehören...aber weisste was? Und da bin ich nicht die Einzige hier: Der Kaffee hat sogar besser geschmeckt ohne ziggi und ich hab sie dabei überhaupt nicht vermisst 
Die Bedenken waren also völlig unbegründet.
Ausserdem ist der Kaffee ohne Ziggi viel besser verträglich, wie gesagt, ich hab das hier auch schon öfter gelesen, also glaub ich auch nicht, dass es nur Einbildung ist
lieben Gruß und einen schönen Tag,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
na wie hat sich den der tag so weiter entwickelt...???
halte durch...
es kostet kraft, aber es lohnt sich...da es besser wird!!!
Gruß
PEPPI
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
Guten Tag Rahijana,
mir fällte es immer schwer mit den üblichen Aufmunterungssprüchen zu kommen aber es bleibt einem ja nichts anderes übrig.
Die ersten 3 Tage sind fies, da sind alle Nichtmehrraucher durch und ich drücke dir die Daumen, dass du es auch packst.
Danach macht es sogar Spaß, Spaß zu sehen dass es dann jeden Tag besser läuft, Spaß zu spüren, wie es langsam auch körperlich wieder aufwärts geht!
Also freu dich auf diese Tage und vergesse nicht, dass die ersten fiesen Tage vorbei gehen, auch wenn es dir momentan nicht so scheint!
Nichtrauchen ist cool! Ich bin seit dem 07.01.2008 wieder cool
Hallo Rahijana,
ich wünsche dir auch viel Erfolg!
Wie geht's dir an deinem 2. Tag?
Bei mir ist es der 4. Tag, wie du siehst, du bist nicht alleine
Liebe Grüße
Kerstin
[color=green:b3afc8f0da][size=15:b3afc8f0da]Hallo!
Ach mensch, war das ein Tag. schmacht morgens gegen 10 Uhr ganz extrem= Vorsorglich alle Aschenbecher weggeräumt-man weiss ja nie.
Um 13 Uhr hab ich auf den Bus gewartet= Es war die Hölle. Ist euch mal aufgefallen wie viele Leute da rauchen? An jeder Ecke und überall sind Zigaretten Automaten und alles flüstert und zischt= Kauf mich und rauch mich. Ich hab mir die ganze Zeit leise vor mir her gesagt= Ich will nicht, ich will nicht , ich will nicht. Na ja - Schmacht hatte ich trotzdem- das war fies und gemein und ich HASSE es. Ich will NIE wieder das Gefühl haben rauchen zu müssen. Heute hab ich den Tag fast rumgebracht mit Lutschbonbons und dem "augen zu und durch" prinzip.
Aber ich sage euch= Das war alles hart. Ich hoffe die Nacht wird wenigstens gut, weil ich sonst morgen durch drehe.
Also Tag zwei is rum..na ja fast und ich habs geschafft, obwohl ich echt fast und um haaresbreite Zigaretten gekauft hätte...nur eine natürlich..nur um mal zu sehen natürlich. Wie hinterhältig und wie heimtückisch die Sucht ist finde ich erschreckend. Man ist ja gar nicht mehr man selbst. Ich entdecke Seiten an mir, die ich echt schlimm finde.
Aber nun gehts morgen auf in den dritten Tag. Ich hoffe es wird besser *g*[/size:b3afc8f0da][/color:b3afc8f0da]
Seit dem 05.01.2008 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3501.html] Rahis Kampf gegen die Kippen[/url]
ciao rahijana,
wünsche dir eine gute nacht... ich habe heute den vierten tag hinter mir... auch ich schlafe nicht gut und wenn ich denn schlafe und träume erwache ich schweissüberströmt, weil ich meine ich hätte eine kippe geraucht :oops:
gute nacht und halte durch.... denke auch, dass es nur besser kommen kann
rauchfrei seit 4.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3504.html]Mein Tagebuch[/url]
ciao rahijana,
wünsche dir eine gute nacht... ich habe heute den vierten tag hinter mir... auch ich schlafe nicht gut und wenn ich denn schlafe und träume erwache ich schweissüberströmt, weil ich meine ich hätte eine kippe geraucht :oops:
gute nacht und halte durch.... denke auch, dass es nur besser kommen kann
rauchfrei seit 4.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3504.html]Mein Tagebuch[/url]
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