möchte mich mal wieder melden auch wenn es bei mir keine freudigen Botschaften gibt und ich keinen Mut geben kann. Gestern war ich nun zur Hypnose,dachte das könnte mir vielleicht helfen. Es gab ein Gespräch, es gibt keine Entzugserscheinungen sagte er (jetzt im nachhinein könnte ich richtig böse werden darüber) und dann kam die Hypnose. Ich bin dann dort raus und wirklich,ich hatte das Gefühl es hilft,als würden mir Zig. egal sein.Bei der Arbeit heute war dann auch noch alles o.k.,auf dem Weg nach Hause aber ging es los ,heftige Weinattacken und dann war da ein Automat und eine geraucht,:-( klar ging es dann besser aber sofort war dann auch das schlechte Gewissen..wieder nicht geschafft,morgen habe ich noch eine zweite Sitzung aber langsam hab ich kein Vertrauen mehr in mich selbst,ich schaff das einfach nicht... allen hier die schon soweit gekommen sind drück ich die Daumen !!lg
Vielleicht hilft ja der heutige Hypnosetermin ... Du musst aber schon ein wenig Glauben in Dein Projekt einbringen. Bist sicher viel, viel stärker als Du denkst. Es IST sehr schwer. Es IST eine Sucht. Und Du wirst sehr stark sein müssen.
Aber Du kannst das schaffen, Lima! Ich halte die Daumen gedrückt. Meld' Dich wieder, ja?
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
einen wenn auch verregneten schönen Samstag an Alle Heute auch von mir wieder ein kleines Lebenszeichen. Und wo steh ich ? Ja nicht viel weiter als bisher,schaffe es immer 5,6,7 Tage und dann gibts einen Einbruch. Habe irgendwie das Problem mit dem NIE WIEDER. Und ich habe gelernt wann es mir besonders schwer fällt,es sind gar nicht die ganz normalen Zigaretten zum Kaffee oder in der Pause zwischendurch oder die Zigarette mit einer Freundin,es ist das Allein sein,allein fühlen...,wenn sowieso schon alles bescheiden ist,da kommt der Schmacht. Dafür muss ich mir eine Strategie überlegen...Viel habe ich nicht geraucht ,die letzten Wochen und ich seh es sogar schon im Spiegel,die Haut ist besser geworden,also ich arbeite weiter daran und ich lese hier ein bisschen mit. Ihr seid stark alle ! Ziehe den ganz großen Hut ,lieben Gruß
na, das ist ja klasse, dass Du mal wieder auftauchst, Lima!
Prima, dass Du nicht aufgibst, obwohl es Dir soooo schwer fällt!
Habe mal über das "Nie wieder" nachgedacht, denn ich glaube, dass ist ein "falscher Gedanke", mit dem Du Dir im Weg stehst. Eigentlich macht man sich doch damit alles nur (unötig...) schwer. Denn wenn man endlich vom Rauchen weg ist (sein wird...!), wird man sicher nicht unter dem "nie wieder" irgendwie leiden! --- Klar, wird wohl immer noch mal das "oh, wäre jetzt schön..." wieder kommen (bei einigen auch sehr lange), aber das "Gott sei Dank hab ich das hinter mir" wird klar überwiegen, zumal das ja von Dauer ist, während dieses "ach, wäre Kippe jetzt schön..." allenfalls mal sehr kurze Momente sein werden, in denen das vielleicht passiert!
Klar, wenn ich mir jetzt vorstelle, der Allgemeinzustand in Sachen Nichtrauchen bliebe genau so, wie er sich jetzt -- nach fünf Wochen -- anfühlt, dann hätte ich auch gewisse Zweifel, ob ich das auf Dauer so wollte.... Aber es wird ja besser und Schritt für Schritt dann selbstverständlich NICHT zu rauchen!
Also ich fühl mich zwar manchmal (noch...) nicht besonders gut als Nichtraucherin, aber ich lasse den Gedanken nicht zu, dass irgendwas in meinem Leben besser wäre, wenn ich jetzt wieder rauchte! Es würde nämlich auch gar nicht stimmen! Ich würde einzig und allein einer Sucht wieder nachgeben, die einem aber - durch Abhängigkeit - nur vortäuscht (!), dass sie einem was Positives gibt. Sie gibt einem nichts! Rauchen ist "leere Sucht", wie ich neulich irgendwo las.
Übrigens finde ich, dass man was gegen Alleinsein tun kann. Da muss man sich vielleicht nur erstmal genauso mal "trauen" wie wenn man sich trauen muss, aufzuhören zu rauchen...? Oder? Gibt doch soooo viele Dinge, die man tun kann und wo man Leute kennenlernen kann! Ich mein nicht gleich Partnerbörse (aber warum eigentlich nicht)? Dachte an Sport? Hobbies? Kreatives? Soziales Engagement? Oder was selbst ausdenken und Leute finden, die mitmachen? --- Wir könnten hier ja mal kreativ werden, was man alles so machen kann, aber so ganz wild spekulieren, bringt ja auch nichts....
Noch kurz: Zeitfragen sind übrigens, wenn man meint, alleine zu sein, eher blöde Ausreden! Denn einerseits kann sich im Grunde wohl nur alleine fühlen, wer Zeit zum Grübeln hat (also Zeit übrig!); andererseits verbringen andere eben viel Zeit mit Familie, Kindern, Partnern, brauchen dafür ihre 'übrige' Zeit... Also. Wer sich alleine fühlt, hat Zeit, und muss den A... hochnehmen (sagt eine, die sehr oft selbst diese blöde Zeit-Ausrede benutzt.... ).
Es gibt für (fast) alles Lösungen, man muss sie nur suchen. Sie fliegen einem meistens nicht zu. Kopf hoch und ran an die Suche!
Du schaffst immer schon ein paar Tage ... Und "nie wieder" macht Dir Angst, macht Dich traurig? Kenne ich !!! Und es war ein unerträglicher Gedanke für mich - damals. Ich habe immer nur "HEUTE" nicht geraucht und was morgen wäre, würde ich dann morgen sehen. Wenn es noch genauso furchtbar wäre, dann würde ich eben wieder rauchen. Und dann kam der nächste Tag und ich sagte mir: "Heute rauchst Du nicht - und was morgen ist, wirst Du schon sehen."
Hat funktioniert ... Schon fast 9 Jahre habe ich jetzt hinter mir. Und ich muss gar nicht mehr denken, dass ich nicht rauchen kann / darf / soll. Es ist mir inzwischen EGAL geworden. Aber sowas von! Das hätte ich mir aber am Anfang nicht vorstellen können. Nicht in den ersten Tagen, den ersten Wochen, den ersten Monaten. Es war einfach nur ein furchtbarer Gedanke, ohne Zigaretten leben zu müssen.
Aber es hört auf ... Irgendwann. Und das ist der Punkt, den Du übersteigen musst. Und Du kannst das, Lima! Ausreden zum rauchen gibt es tausende. Aber es sind nur faule Kompromisse. Denn es wird Dir besser gehen, ohne diese Sucht.
Rauch' heute nicht und dann guckst Du, wie es morgen läuft. Vielleicht werden ja aus 4 Tagen mal 8 oder 15 Tage. Nur Mut! Du kannst hier nur gewinnen.
Dir alles Gute, Liebes! Beib' dran ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
bin traurig,deprimiert, wütend auf mich
Hallo @all,
möchte mich mal wieder melden auch wenn es bei mir keine freudigen Botschaften gibt und ich keinen Mut geben kann. Gestern war ich nun zur Hypnose,dachte das könnte mir vielleicht helfen.
Es gab ein Gespräch, es gibt keine Entzugserscheinungen sagte er (jetzt im nachhinein könnte ich richtig böse werden darüber)
und dann kam die Hypnose.
Ich bin dann dort raus und wirklich,ich hatte das Gefühl es hilft,als würden mir Zig. egal sein.Bei der Arbeit
heute war dann auch noch alles o.k.,auf dem Weg nach Hause aber ging es los ,heftige Weinattacken und dann war da ein Automat und eine geraucht,:-( klar ging es dann besser aber sofort war dann auch das schlechte Gewissen..wieder nicht geschafft,morgen habe ich noch eine zweite Sitzung aber langsam hab ich kein Vertrauen mehr in mich selbst,ich schaff das einfach nicht...
allen hier die schon soweit gekommen sind drück ich die Daumen !!lg
ich möchte es schaffen
DU schaffst das. Wir glauben an dich
Rauchfrei seit 12.12.2016
Hallo Lima!
Vielleicht hilft ja der heutige Hypnosetermin ... Du musst aber schon ein wenig Glauben in Dein Projekt einbringen. Bist sicher viel, viel stärker als Du denkst. Es IST sehr schwer. Es IST eine Sucht. Und Du wirst sehr stark sein müssen.
Aber Du kannst das schaffen, Lima! Ich halte die Daumen gedrückt. Meld' Dich wieder, ja?
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
einen wenn auch verregneten schönen Samstag an Alle
Heute auch von mir wieder ein kleines Lebenszeichen. Und wo steh ich ? Ja nicht viel weiter als bisher,schaffe es immer 5,6,7 Tage und dann gibts einen Einbruch. Habe irgendwie das Problem mit dem NIE WIEDER. Und ich habe gelernt wann es mir besonders schwer fällt,es sind gar nicht die ganz normalen Zigaretten zum Kaffee oder in der Pause zwischendurch oder die Zigarette mit einer Freundin,es ist das Allein sein,allein fühlen...,wenn sowieso schon alles bescheiden ist,da kommt der Schmacht. Dafür muss ich mir eine Strategie überlegen...Viel habe ich nicht geraucht ,die letzten Wochen und ich seh es sogar schon im Spiegel,die Haut ist besser geworden,also ich arbeite weiter daran und ich lese hier ein bisschen mit. Ihr seid stark alle ! Ziehe den ganz großen Hut ,lieben Gruß
ich möchte es schaffen
Huhu,
na, das ist ja klasse, dass Du mal wieder auftauchst, Lima!
Prima, dass Du nicht aufgibst, obwohl es Dir soooo schwer fällt!
Habe mal über das "Nie wieder" nachgedacht, denn ich glaube, dass ist ein "falscher Gedanke", mit dem Du Dir im Weg stehst. Eigentlich macht man sich doch damit alles nur (unötig...) schwer. Denn wenn man endlich vom Rauchen weg ist (sein wird...!), wird man sicher nicht unter dem "nie wieder" irgendwie leiden! --- Klar, wird wohl immer noch mal das "oh, wäre jetzt schön..." wieder kommen (bei einigen auch sehr lange), aber das "Gott sei Dank hab ich das hinter mir" wird klar überwiegen, zumal das ja von Dauer ist, während dieses "ach, wäre Kippe jetzt schön..." allenfalls mal sehr kurze Momente sein werden, in denen das vielleicht passiert!
Klar, wenn ich mir jetzt vorstelle, der Allgemeinzustand in Sachen Nichtrauchen bliebe genau so, wie er sich jetzt -- nach fünf Wochen -- anfühlt, dann hätte ich auch gewisse Zweifel, ob ich das auf Dauer so wollte.... Aber es wird ja besser und Schritt für Schritt dann selbstverständlich NICHT zu rauchen!
Also ich fühl mich zwar manchmal (noch...) nicht besonders gut als Nichtraucherin, aber ich lasse den Gedanken nicht zu, dass irgendwas in meinem Leben besser wäre, wenn ich jetzt wieder rauchte! Es würde nämlich auch gar nicht stimmen! Ich würde einzig und allein einer Sucht wieder nachgeben, die einem aber - durch Abhängigkeit - nur vortäuscht (!), dass sie einem was Positives gibt. Sie gibt einem nichts! Rauchen ist "leere Sucht", wie ich neulich irgendwo las.
Übrigens finde ich, dass man was gegen Alleinsein tun kann. Da muss man sich vielleicht nur erstmal genauso mal "trauen" wie wenn man sich trauen muss, aufzuhören zu rauchen...? Oder? Gibt doch soooo viele Dinge, die man tun kann und wo man Leute kennenlernen kann! Ich mein nicht gleich Partnerbörse (aber warum eigentlich nicht)? Dachte an Sport? Hobbies? Kreatives? Soziales Engagement? Oder was selbst ausdenken und Leute finden, die mitmachen? --- Wir könnten hier ja mal kreativ werden, was man alles so machen kann, aber so ganz wild spekulieren, bringt ja auch nichts....
Noch kurz: Zeitfragen sind übrigens, wenn man meint, alleine zu sein, eher blöde Ausreden! Denn einerseits kann sich im Grunde wohl nur alleine fühlen, wer Zeit zum Grübeln hat (also Zeit übrig!); andererseits verbringen andere eben viel Zeit mit Familie, Kindern, Partnern, brauchen dafür ihre 'übrige' Zeit... Also. Wer sich alleine fühlt, hat Zeit, und muss den A... hochnehmen (sagt eine, die sehr oft selbst diese blöde Zeit-Ausrede benutzt....
).
Es gibt für (fast) alles Lösungen, man muss sie nur suchen. Sie fliegen einem meistens nicht zu. Kopf hoch
und ran an die Suche! 
Liebe Grüße von Emmina-Sofia
Hallo Lima!
Du schaffst immer schon ein paar Tage ... Und "nie wieder" macht Dir Angst, macht Dich traurig? Kenne ich !!! Und es war ein unerträglicher Gedanke für mich - damals. Ich habe immer nur "HEUTE" nicht geraucht und was morgen wäre, würde ich dann morgen sehen. Wenn es noch genauso furchtbar wäre, dann würde ich eben wieder rauchen. Und dann kam der nächste Tag und ich sagte mir: "Heute rauchst Du nicht - und was morgen ist, wirst Du schon sehen."
Hat funktioniert ... Schon fast 9 Jahre habe ich jetzt hinter mir. Und ich muss gar nicht mehr denken, dass ich nicht rauchen kann / darf / soll. Es ist mir inzwischen EGAL geworden. Aber sowas von! Das hätte ich mir aber am Anfang nicht vorstellen können. Nicht in den ersten Tagen, den ersten Wochen, den ersten Monaten. Es war einfach nur ein furchtbarer Gedanke, ohne Zigaretten leben zu müssen.
Aber es hört auf ... Irgendwann. Und das ist der Punkt, den Du übersteigen musst. Und Du kannst das, Lima! Ausreden zum rauchen gibt es tausende. Aber es sind nur faule Kompromisse. Denn es wird Dir besser gehen, ohne diese Sucht.
Rauch' heute nicht und dann guckst Du, wie es morgen läuft. Vielleicht werden ja aus 4 Tagen mal 8 oder 15 Tage. Nur Mut! Du kannst hier nur gewinnen.
Dir alles Gute, Liebes! Beib' dran ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Seiten