erstmal [size=18:beaf162934][color=red:beaf162934][b:beaf162934]herzlich Willkommen[/b:beaf162934][/color:beaf162934][/size:beaf162934] hier und viel Spaß mit deinem Tagebuch, den netten Leuten hier und deinem Erfolg zum Nichtraucher.
Ja, da hast du recht, mir fielen - trotz Nikotinpflaster - die ersten 3 Tage relativ schwer. Dieser gewohnte Griff zu den Kippen - den ganzen Tag konnte ich an nichts anderes denken, als ans Rauchen bzw. Nichtrauchen. Ich war extrem unkonzentriert, mir war schwindlig und überhaupt war mein ganzer Tagesablauf durch das Nichtrauchen ziemlich durcheinander. Ab dem 4. Tag wurde es Gott sei Dank leichter.
Nun habe ich heute meine 12. Tag und hätte mir einer voher gesagt, dass ich es überhaupt 12 Tage ohne Kippen aushalte, ich hätte ihn :roflrofl: . Ich bin selber mehr als erstaunt, dass ich es bis hierin geschafft habe.
Das Forum ist eine riesen Hilfe, ich will ja nicht als Looser vor all' den netten Leuten dastehen :oops: und außerdem hilft mir, dass es allen anderen auch nicht anders geht als mir.
Ich habe auch 27 Jahre durchweg geraucht und bin genau wie du der Meinung, einmal muss Schluss sein, am besten jetzt.
Also, lass' uns nicht aufgeben, wir sind stärker als der :evil: und wir werden ihn erfolgreich und dauerhaft besiegen.
Alles Liebe, Nadja :winky1:
—
Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
Heute um 14:00h habe ich 5 Tage nicht geraucht.
Genau sind es jetzt 123,5h ohne Rauch.
Ich habe gut geschlafen, bin erst nach 7h Schlaf aufgewacht. Mein Körper scheint sich nun an den nikotinfreien Zustand zu gewöhnen.
Aber der [/img] :twisted: ´quält mich ganz schön. Im Moment sage ich mir so fühlt sich also die Rauchsucht an und versuche diesen Zustand zu überwinden und ihn als Warnung zu behalten.
Jeden Abend danke ich..., dass ich durchgehalten habe.
So nun einen schönen rauchfreien Abend[/code]
—
Vorhaben Nichtraucher; Ich werde es schaffen; ohne Rauch seit dem 27. März 2006; 14:00h
Hallo Joachim,
hört sich doch gut an!!!
Du wirst es jetzt bestimmt schon merken, dass es von Tag zu Tag besser wird.
Die Schmacht wird noch ein wenig anhalten, aber der Kampf wird immer leichter!
Schönes Wochenende und lieben Gruß
Maggi
hab mir grade mal Deine Einträger hier durchgelesen...mir kommt das alles so bekannt vor, liegt ja auch noch net sehr lange hinter mir...
Ich hab jetzt seit ca. einer guten Woche so ziemlich Ruhe vor :twisted: . Klar, die Lust auf ne Zigarette kommt immer mal auf, doch ab und an denke ich auch mal nicht ans Rauchen...
Gestern hab ich mit einem Bekannten gesprochen, der hat vor zehn Jahren aufgehört zu rauchen - selbst er verspürt so manchmal die Lust auf ne Zigarette.
Denke, diese Sucht wird uns ein Leben lang begleiten :roll:
Dir viel Kraft und bleib standhaft
Claudi :danci1:
also, ich bewunder' dich sehr, du schaffst die ganzen Tage ohne Nikotinersatz. Echt eine Heldenleistung. Ich bin da ehrlich, ohne meine Nikotinpflaster hätte ich schon längst wieder geraucht :oops:
Auf der anderen Seite denke ich, wie gut, dass es diese Art Hilfsmittel gibt. So muss ich nicht an allen Fronten gleichzeitig kämpfen, sondern kann mir erstmal in aller Ruhe meine Rauchgewohnheiten abgewöhnen. 25 x am Tag NICHT zur Zigarette greifen, kostet mich schon Überwindung und Kraft und dann auch noch gegen die Nikotinsucht gleichzeitig anstinken, nee, das wollte ich mir ersparen.
Aber wie du das durchziehst, da ziehe ich echt den Hut :applaus: :applaus: :applaus:
Ich wünsche dir weiterhin so viel Durchhaltevermögen und bin mir sicher, dass du das mit deinem RIESEN Willen schaffen wirst.
Alles Liebe, Nadja
—
Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
Heute bin ich schon wieder sehr früh aufgewacht.
Habe auch wieder eine unrühige Nacht hinter mir. Hatte schon gehofft, dass dies besser geworden ist.
Heute Morgen hat eine Schmacht -Attake die nächste gejagt. Und dies ist noch nicht vorbei.
Nun sage ich mir:" Dies ist also die Sucht"
Ich baue darauf, dass nach ein bis zwei Wochen durchhalten auch bei mir die langen Phasen kommen bei dem der :twisted: nicht anwesend ist.
Habe nun gerade ein bischen in den NMR-Tb's gelesen.
Ohne die Kontakte zu euch hätte ich wohl n icht die Kraft.
Vielen Dank für die Tagebücher und eure Eintragungen in das Meine.
Vielleicht wird es ja noch ein schöner Tag. Die Sonne scheint es ist Sonntag.....
Nun werde ich ersteinmal toll Frühstück machen...
Frau und Sohn werden sich wohl freuen über frische Brötchen
—
Vorhaben Nichtraucher; Ich werde es schaffen; ohne Rauch seit dem 27. März 2006; 14:00h
bis vor kurzem saß ich auch Sonntags morgens so früh wie Du hier. Was hatte ich Schlafstörungen...doch auch die gehn vorbei. Heut kann ich wieder schlafen wie ein Murmeltier...
So hier ein kurzer Eintrag.
Den :evil: von heute Morgen habe ich besiegt und er ist bis jetzt auch nicht wieder gekommen.
Meine Frau, mein Sohn und ich hatten eine kleine Fahrradtour gestartet, bin aber nach 5km Fahrt schwer gestürtzt :lol1: :mad: :mad: . Und habe dabei eine gr0ße Hautabschürfung am Knie. Ich bin aber noch mit dem Fahrrad Heim gefahren.
Nu geht's wieder gut. Es ist so schön wenn der Schmerz nachläst. Aber der :twisted: ist nicht in Sicht und das ist die Hauptsache.
—
Vorhaben Nichtraucher; Ich werde es schaffen; ohne Rauch seit dem 27. März 2006; 14:00h
Wollt dich auch nur mal ganz schnell willkommen heißen hier im Forum und natürlich gute besserung für dein Knie. Das ist sicher nicht angenehm, aber dafür vertreibt es ja anscheinend den kerl :evil: ich bin heute mittag um 12.10 auch wieder in einen neuen Versuch gestartet um endlich ein NMR zu sein, da hast du ja gott sei dank schon die Ersten Tage hinter dir, und du wirst auch noch die nächsten tage,wochen, Monate und jahre schaffen.
Drück dir ganz fest die Daumen
Knuddlmaus
—
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Hallo Joachim,
erstmal [size=18:beaf162934][color=red:beaf162934][b:beaf162934]herzlich Willkommen[/b:beaf162934][/color:beaf162934][/size:beaf162934] hier und viel Spaß mit deinem Tagebuch, den netten Leuten hier und deinem Erfolg zum Nichtraucher.
Ja, da hast du recht, mir fielen - trotz Nikotinpflaster - die ersten 3 Tage relativ schwer. Dieser gewohnte Griff zu den Kippen - den ganzen Tag konnte ich an nichts anderes denken, als ans Rauchen bzw. Nichtrauchen. Ich war extrem unkonzentriert, mir war schwindlig und überhaupt war mein ganzer Tagesablauf durch das Nichtrauchen ziemlich durcheinander. Ab dem 4. Tag wurde es Gott sei Dank leichter.
Nun habe ich heute meine 12. Tag und hätte mir einer voher gesagt, dass ich es überhaupt 12 Tage ohne Kippen aushalte, ich hätte ihn :roflrofl: . Ich bin selber mehr als erstaunt, dass ich es bis hierin geschafft habe.
Das Forum ist eine riesen Hilfe, ich will ja nicht als Looser vor all' den netten Leuten dastehen :oops: und außerdem hilft mir, dass es allen anderen auch nicht anders geht als mir.
Ich habe auch 27 Jahre durchweg geraucht und bin genau wie du der Meinung, einmal muss Schluss sein, am besten jetzt.
Also, lass' uns nicht aufgeben, wir sind stärker als der :evil: und wir werden ihn erfolgreich und dauerhaft besiegen.
Alles Liebe, Nadja :winky1:
Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
Ich wünsche dir ein feines rauchfreies Wochenende und lasse dir ganz liebe Grüße hier [img:df9100b90f]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g025.gif[/img:df9100b90f]
LG Nicci
Wenn du denkst es geht nicht mehr...kommt irgendwo ein Lichtlein her...
Meine letzte Zigarette rauchte ich am 27.12.05 um 23 Uhr!!!RF am 3.4.06 2Stück
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1038-105.html/]Mein Horrortrip zum glücklichen NMR[/url]
Heute um 14:00h habe ich 5 Tage nicht geraucht.
Genau sind es jetzt 123,5h ohne Rauch.
Ich habe gut geschlafen, bin erst nach 7h Schlaf aufgewacht. Mein Körper scheint sich nun an den nikotinfreien Zustand zu gewöhnen.
Aber der [/img] :twisted: ´quält mich ganz schön. Im Moment sage ich mir so fühlt sich also die Rauchsucht an und versuche diesen Zustand zu überwinden und ihn als Warnung zu behalten.
Jeden Abend danke ich..., dass ich durchgehalten habe.
So nun einen schönen rauchfreien Abend[/code]
Vorhaben Nichtraucher; Ich werde es schaffen; ohne Rauch seit dem 27. März 2006; 14:00h
Hallo Joachim,
hört sich doch gut an!!!
Du wirst es jetzt bestimmt schon merken, dass es von Tag zu Tag besser wird.
Die Schmacht wird noch ein wenig anhalten, aber der Kampf wird immer leichter!
Schönes Wochenende und lieben Gruß
Maggi
Hallo Joachim,
hab mir grade mal Deine Einträger hier durchgelesen...mir kommt das alles so bekannt vor, liegt ja auch noch net sehr lange hinter mir...
Ich hab jetzt seit ca. einer guten Woche so ziemlich Ruhe vor :twisted: . Klar, die Lust auf ne Zigarette kommt immer mal auf, doch ab und an denke ich auch mal nicht ans Rauchen...
Gestern hab ich mit einem Bekannten gesprochen, der hat vor zehn Jahren aufgehört zu rauchen - selbst er verspürt so manchmal die Lust auf ne Zigarette.
Denke, diese Sucht wird uns ein Leben lang begleiten :roll:
Dir viel Kraft und bleib standhaft
Claudi :danci1:
Hallo Joachim,
also, ich bewunder' dich sehr, du schaffst die ganzen Tage ohne Nikotinersatz. Echt eine Heldenleistung. Ich bin da ehrlich, ohne meine Nikotinpflaster hätte ich schon längst wieder geraucht :oops:
Auf der anderen Seite denke ich, wie gut, dass es diese Art Hilfsmittel gibt. So muss ich nicht an allen Fronten gleichzeitig kämpfen, sondern kann mir erstmal in aller Ruhe meine Rauchgewohnheiten abgewöhnen. 25 x am Tag NICHT zur Zigarette greifen, kostet mich schon Überwindung und Kraft und dann auch noch gegen die Nikotinsucht gleichzeitig anstinken, nee, das wollte ich mir ersparen.
Aber wie du das durchziehst, da ziehe ich echt den Hut :applaus: :applaus: :applaus:
Ich wünsche dir weiterhin so viel Durchhaltevermögen und bin mir sicher, dass du das mit deinem RIESEN Willen schaffen wirst.
Alles Liebe, Nadja
Rauchfrei seit 20.03.2006 - ... weil ich es mir wert bin
Träume nicht dein Leben, sondern lebe deine Träume
Heute bin ich schon wieder sehr früh aufgewacht.
Habe auch wieder eine unrühige Nacht hinter mir. Hatte schon gehofft, dass dies besser geworden ist.
Heute Morgen hat eine Schmacht -Attake die nächste gejagt. Und dies ist noch nicht vorbei.
Nun sage ich mir:" Dies ist also die Sucht"
Ich baue darauf, dass nach ein bis zwei Wochen durchhalten auch bei mir die langen Phasen kommen bei dem der :twisted: nicht anwesend ist.
Habe nun gerade ein bischen in den NMR-Tb's gelesen.
Ohne die Kontakte zu euch hätte ich wohl n icht die Kraft.
Vielen Dank für die Tagebücher und eure Eintragungen in das Meine.
Vielleicht wird es ja noch ein schöner Tag. Die Sonne scheint es ist Sonntag.....
Nun werde ich ersteinmal toll Frühstück machen...
Frau und Sohn werden sich wohl freuen über frische Brötchen
Vorhaben Nichtraucher; Ich werde es schaffen; ohne Rauch seit dem 27. März 2006; 14:00h
Guten Morgen Joachim,
bis vor kurzem saß ich auch Sonntags morgens so früh wie Du hier. Was hatte ich Schlafstörungen...doch auch die gehn vorbei. Heut kann ich wieder schlafen wie ein Murmeltier...
Wünsch Dir nen angenehmen Sonntag
Claudi :danci1:
So hier ein kurzer Eintrag.
Den :evil: von heute Morgen habe ich besiegt und er ist bis jetzt auch nicht wieder gekommen.
Meine Frau, mein Sohn und ich hatten eine kleine Fahrradtour gestartet, bin aber nach 5km Fahrt schwer gestürtzt :lol1: :mad: :mad: . Und habe dabei eine gr0ße Hautabschürfung am Knie. Ich bin aber noch mit dem Fahrrad Heim gefahren.
Nu geht's wieder gut. Es ist so schön wenn der Schmerz nachläst. Aber der :twisted: ist nicht in Sicht und das ist die Hauptsache.
Vorhaben Nichtraucher; Ich werde es schaffen; ohne Rauch seit dem 27. März 2006; 14:00h
Hallo
Wollt dich auch nur mal ganz schnell willkommen heißen hier im Forum und natürlich gute besserung für dein Knie. Das ist sicher nicht angenehm, aber dafür vertreibt es ja anscheinend den kerl :evil: ich bin heute mittag um 12.10 auch wieder in einen neuen Versuch gestartet um endlich ein NMR zu sein, da hast du ja gott sei dank schon die Ersten Tage hinter dir, und du wirst auch noch die nächsten tage,wochen, Monate und jahre schaffen.
Drück dir ganz fest die Daumen
Knuddlmaus
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
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