von mir mir auch alles gute weiterhin ! kann leider wenig aufbauendes sagen, da ich auch heute bei tag 3 bin und der :twisted: mich heute dich sehr geärgert hat... ich hoffe morgen wird es besser...
—
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es grüsst die melle
Na da habe ich ja schon mehr als eine halbe Woche geschafft :danci1:
Nun gut wie ist es mir ergangen. Also gestern hatte ich eigentlich Ruhe vor dem :twisted: . Was interessant ist, ist die Tatsache das ich mich immer wieder dabei ertappe an Zigaretten oder ans Rauchen zu denken. Vor allem wenn ich durch die Stadt laufe sehe ich nur noch Menschen mit Zigarette...
Ich könnte mich schlapp lachen über so viel Einbildung...
Ich muss desweiteren feststellen, das sich bei mir tatsächlich die Geschmacksnerven zu regenieren scheinen. Das Mineralwasser schmeckt schon viel besser , kleiner Scherz am Rande, aber der Espresso gestern hat wirklich besser ohne geschmeckt.
Ich habe mir jetzt sogar eine Spardose zugelegt. Hier kommt das rein, was ich vorher tabaccoland und Co gespendet habe. Am Samstag werde ich vom ersten "Wochenlohn" meine Frau (die jetzt in meiner Gegenwart auch nicht mehr raucht, und sogar mit dem Gedanken spielt, aufzuhören) zum Frühstück einladen. Dann habe ich ja schon fast eine Woche geschafft.
Ohjee, ich sehe gerade im Terminkalender das am Samstag Kegeln ist. Das wird die erste Nagelprobe. Naja werd ich schon irgendwie schaffen, denn die meisten Clubmitglieder rauchen nicht.
So alle !! Kopf hoch , nicht vom :twisted: pisaken lassen und das was jeder bisher geschafft hat ist soviel das es sich lohnt weiterzumachen.
Ich würde mich für dich riesig freuen, wenn deine Frau tatsächlich von dir angesteckt würde.
Ich kann dir nur sagen, wie schön es ist, wenn beide rauchfrei sind !
Ich habe mit meinem Mann auch zusammen aufgehört -wobei ich diejenige Welche war, die eigentlich gar nicht wollte- aber es auf gar keinen Fall bereue.
Im Gegenteil, ich ärgere mich heute, dass ich nicht viel früher mit der Quarzerei aufgehört habe. Hauptsache ich habe aufgehört, sage ich heute und bin auch echt stolz darauf, es gemacht zu haben !!
Ich wünsche dir einen :twisted: -freien Tag und mach weiter so, du SCHAFFST ES !!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
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rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
und habe mir Kaugummis gekauft. Gestern hatte ich im Auto Altbestände in Ziggis im Handschuhfach gefunden. Ich habe es tatsächlich geschafft, sie einfach wegzuwerfen.
Mein Elch sagt mir gerade, das ich heute die hundertste nicht geraucht habe. Meine Güte, wie schnell das geht...
So ich hoffe, der :twisted: lässt uns heute weitestgehend in Ruhe und wünsche allen einen rauchfreien Tag !
Habe heute in Dein TB geschaut. Wow, Du hast ja schon mal 18 Monate durchgehalten!!!!!
Was ist dann Deiner Meinung nach schief gelaufen? Ich weiß schon: Parties und so. Aber warum glaubst Du, daß Du nicht widerstehen konntest? Glaubt man nach 18 Monaten, so darüber hinweg zu sein, daß eine ja mal nicht schaden kann?
Und was wirst Du jetzt anders machen?
Ich bin eine Leider-noch-immer-Raucherin bzw. eine Noch-nicht-Nichtraucherin (aber am Weg dahin). Meine größte Sorge ist wirklich, daß ich mich da jetzt durchkämpfe und dann .....; ich meine jetzt nicht nur einen "Ausrutscher", sondern ganz wieder drin zu sein.
Tja wie war das damals? Eigentlich genauso wie Du geschildert hast. Ich fühlte mich so sicher, das ich mir dachte, eine geht ja ruhig. Nun werde ich es anders versuchen. Ich werde mich so sicher fühlen die nächste nicht mehr anzumachen. Egal in welcher Situation.
Als Tipp aus meiner Sicht. Erst mal den richtigen Anfang finden. Man muss sich einfach ganz sicher sein, das man aufhören will. Ich habe für den zweiten Anlauf anderthalb Jahre gebraucht. Habe am Neujahrstag noch bis zum Ende der Party gequarzt und die restlichen Kippen verschenkt. Und nun finde ich immer mehr Bewunderer: [i:75f1216f42]Du hast aufgehört?[/i:75f1216f42] Das macht Spaß und motiviert. Auch wenn es natürlich den richtigen Termin nie geben mag, weil man immer eine Ausrede findet. Aber man muss sich einfach den Tag X setzen und sagen: So und jetzt nie wieder.
Ich hatte sogar letztes Jahr zwei Wochen problemlos nicht geraucht und dann einfach wieder angefangen. Blöd, oder ?
Es hat mir auch Spaß gemacht meine nähere Umwelt nach und nach einzuweihen. Sei Dir aber eines gewiss: Einfach ist es nicht und jeder Neuanfang war bei mir schwerer. Mittlerweile bin ich schon (Elch:)
[i:75f1216f42][color=blue:75f1216f42]Harry hat am 1. Januar 2006 um 04:35 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 4 Tage 4 Stunden 2 Minuten 10 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 125 Zigaretten nicht geraucht, 23,68 Euro gespart
112,5 Milligramm Nikotin und 1 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
10 Stunden 25 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen[/color:75f1216f42].
[/i:75f1216f42]
Und ich muss feststellen, das die Gedanken ans Rauchen weniger werden. Meine Mineralwasserfirma liebt mich (ich hab schon immer gerne Wasser getrunken, aber teilweise verputze ich 5 Liter am Tag.) Hilft mir ungemein. Ich fühle mich tatsächlich von Tag zu Tag fitter und energiegeladener. Ab nächster Woche habe ich Urlaub, da werde ich mal berichten, was ich mit der Energie angestellt habe.
Was in meinem Fall nicht (nie) geholfen hat:
-In Selbstmitleid zerfliessend zu Hause hocken (Ich darf ja nicht rauchen)
-"Eine kann man ja mal (nach 18 Monaten)"
So da hab ich ja mal einiges geschrieben. Melde mich wieder, wenn der :twisted: kommt und schreibe was ich mit ihm gemacht habe...
[quote:fd0c466a6b][i:fd0c466a6b]Als Tipp aus meiner Sicht. Erst mal den richtigen Anfang finden. Man muss sich einfach ganz sicher sein, das man aufhören will. [/i:fd0c466a6b] .....
....[i:fd0c466a6b]Aber man muss sich einfach den Tag X setzen und sagen: So und jetzt nie wieder. [/i:fd0c466a6b][/quote:fd0c466a6b]
schön wie du das beschrieben hast. [size=18:fd0c466a6b][color=red:fd0c466a6b] [b:fd0c466a6b]GENAUSO IST ES[/b:fd0c466a6b][/color:fd0c466a6b][/size:fd0c466a6b]
Diesmal schaffst du es, da bin ich mir sicher
Ciao
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!![/quote]
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rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
So da melde ich mich auch mal wieder. Und was soll ich sagen, es geht mir gut Habe jetzt schon über eine Woche hinter mir. Am Samstag war meine erste Härteprüfung. Beim Kegeln ein paar Bierchen und : [b:18a9917d63] KEINE Zigarette[/b:18a9917d63].
So und jetzt einfach die nächste nicht mehr anstecken, dann gehts.
von mir mir auch alles gute weiterhin !
kann leider wenig aufbauendes sagen, da ich auch heute bei tag 3 bin und der :twisted: mich heute dich sehr geärgert hat... ich hoffe morgen wird es besser...
---------------------------------
es grüsst die melle
Na da habe ich ja schon mehr als eine halbe Woche geschafft :danci1:
Nun gut wie ist es mir ergangen. Also gestern hatte ich eigentlich Ruhe vor dem :twisted: . Was interessant ist, ist die Tatsache das ich mich immer wieder dabei ertappe an Zigaretten oder ans Rauchen zu denken. Vor allem wenn ich durch die Stadt laufe sehe ich nur noch Menschen mit Zigarette...
Ich könnte mich schlapp lachen über so viel Einbildung...
Ich muss desweiteren feststellen, das sich bei mir tatsächlich die Geschmacksnerven zu regenieren scheinen. Das Mineralwasser schmeckt schon viel besser
, kleiner Scherz am Rande, aber der Espresso gestern hat wirklich besser ohne geschmeckt.
Ich habe mir jetzt sogar eine Spardose zugelegt. Hier kommt das rein, was ich vorher tabaccoland und Co gespendet habe. Am Samstag werde ich vom ersten "Wochenlohn" meine Frau (die jetzt in meiner Gegenwart auch nicht mehr raucht, und sogar mit dem Gedanken spielt, aufzuhören) zum Frühstück einladen. Dann habe ich ja schon fast eine Woche geschafft.
Ohjee, ich sehe gerade im Terminkalender das am Samstag Kegeln ist. Das wird die erste Nagelprobe. Naja werd ich schon irgendwie schaffen, denn die meisten Clubmitglieder rauchen nicht.
So alle !! Kopf hoch , nicht vom :twisted: pisaken lassen und das was jeder bisher geschafft hat ist soviel das es sich lohnt weiterzumachen.
Rauchfreien Tag wünscht Harry
Letzte Fluppe am 01.01.2006 um 04:35 Uhr
Hi Harry,
und OB es sich lohnt durchzuhalten !!
Ich würde mich für dich riesig freuen, wenn deine Frau tatsächlich von dir angesteckt würde.
Ich kann dir nur sagen, wie schön es ist, wenn beide rauchfrei sind !
Ich habe mit meinem Mann auch zusammen aufgehört -wobei ich diejenige Welche war, die eigentlich gar nicht wollte- aber es auf gar keinen Fall bereue.
Im Gegenteil, ich ärgere mich heute, dass ich nicht viel früher mit der Quarzerei aufgehört habe. Hauptsache ich habe aufgehört, sage ich heute und bin auch echt stolz darauf, es gemacht zu haben !!
Ich wünsche dir einen :twisted: -freien Tag und mach weiter so, du SCHAFFST ES !!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
und habe mir Kaugummis gekauft. Gestern hatte ich im Auto Altbestände in Ziggis im Handschuhfach gefunden. Ich habe es tatsächlich geschafft, sie einfach wegzuwerfen.
Mein Elch sagt mir gerade, das ich heute die hundertste nicht geraucht habe. Meine Güte, wie schnell das geht...
So ich hoffe, der :twisted: lässt uns heute weitestgehend in Ruhe und wünsche allen einen rauchfreien Tag !
Letzte Fluppe am 01.01.2006 um 04:35 Uhr
Hallo Harri!
Habe heute in Dein TB geschaut. Wow, Du hast ja schon mal 18 Monate durchgehalten!!!!!
Was ist dann Deiner Meinung nach schief gelaufen? Ich weiß schon: Parties und so. Aber warum glaubst Du, daß Du nicht widerstehen konntest? Glaubt man nach 18 Monaten, so darüber hinweg zu sein, daß eine ja mal nicht schaden kann?
Und was wirst Du jetzt anders machen?
Ich bin eine Leider-noch-immer-Raucherin bzw. eine Noch-nicht-Nichtraucherin (aber am Weg dahin). Meine größte Sorge ist wirklich, daß ich mich da jetzt durchkämpfe und dann .....; ich meine jetzt nicht nur einen "Ausrutscher", sondern ganz wieder drin zu sein.
Irgendwelche Tipps?
Grüße
Cleo
Letzte Zigarette am 28.1.2006; 10.30 Uhr
Tja wie war das damals? Eigentlich genauso wie Du geschildert hast. Ich fühlte mich so sicher, das ich mir dachte, eine geht ja ruhig. Nun werde ich es anders versuchen. Ich werde mich so sicher fühlen die nächste nicht mehr anzumachen. Egal in welcher Situation.
Als Tipp aus meiner Sicht. Erst mal den richtigen Anfang finden. Man muss sich einfach ganz sicher sein, das man aufhören will. Ich habe für den zweiten Anlauf anderthalb Jahre gebraucht. Habe am Neujahrstag noch bis zum Ende der Party gequarzt und die restlichen Kippen verschenkt. Und nun finde ich immer mehr Bewunderer: [i:75f1216f42]Du hast aufgehört?[/i:75f1216f42] Das macht Spaß und motiviert. Auch wenn es natürlich den richtigen Termin nie geben mag, weil man immer eine Ausrede findet. Aber man muss sich einfach den Tag X setzen und sagen: So und jetzt nie wieder.
Ich hatte sogar letztes Jahr zwei Wochen problemlos nicht geraucht und dann einfach wieder angefangen. Blöd, oder ?
Es hat mir auch Spaß gemacht meine nähere Umwelt nach und nach einzuweihen. Sei Dir aber eines gewiss: Einfach ist es nicht und jeder Neuanfang war bei mir schwerer. Mittlerweile bin ich schon (Elch:)
[i:75f1216f42][color=blue:75f1216f42]Harry hat am 1. Januar 2006 um 04:35 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 4 Tage 4 Stunden 2 Minuten 10 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 125 Zigaretten nicht geraucht, 23,68 Euro gespart
112,5 Milligramm Nikotin und 1 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
10 Stunden 25 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen[/color:75f1216f42].
[/i:75f1216f42]
Und ich muss feststellen, das die Gedanken ans Rauchen weniger werden. Meine Mineralwasserfirma liebt mich (ich hab schon immer gerne Wasser getrunken, aber teilweise verputze ich 5 Liter am Tag.) Hilft mir ungemein. Ich fühle mich tatsächlich von Tag zu Tag fitter und energiegeladener. Ab nächster Woche habe ich Urlaub, da werde ich mal berichten, was ich mit der Energie angestellt habe.
Was in meinem Fall nicht (nie) geholfen hat:
-In Selbstmitleid zerfliessend zu Hause hocken (Ich darf ja nicht rauchen)
-"Eine kann man ja mal (nach 18 Monaten)"
So da hab ich ja mal einiges geschrieben. Melde mich wieder, wenn der :twisted: kommt und schreibe was ich mit ihm gemacht habe...
Letzte Fluppe am 01.01.2006 um 04:35 Uhr
Moin Harry,
[quote:fd0c466a6b][i:fd0c466a6b]Als Tipp aus meiner Sicht. Erst mal den richtigen Anfang finden. Man muss sich einfach ganz sicher sein, das man aufhören will. [/i:fd0c466a6b] .....
....[i:fd0c466a6b]Aber man muss sich einfach den Tag X setzen und sagen: So und jetzt nie wieder. [/i:fd0c466a6b][/quote:fd0c466a6b]
schön wie du das beschrieben hast. [size=18:fd0c466a6b][color=red:fd0c466a6b] [b:fd0c466a6b]GENAUSO IST ES[/b:fd0c466a6b][/color:fd0c466a6b][/size:fd0c466a6b]
Diesmal schaffst du es, da bin ich mir sicher
Ciao
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!![/quote]
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
So heute gings eigentlich ganz gut. Hoffe das bleibt so.
Letzte Fluppe am 01.01.2006 um 04:35 Uhr
Hallo Harry,
was ist los ??? Wo steckst du denn ????
Melde dich doch noch mal kurz, wir würden uns wirklich freuen !!
Naaaaaaaaaat
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
So und jetzt einfach die nächste nicht mehr anstecken, dann gehts.
Wünsche noch einen schönen rauchfreien Tag...
Letzte Fluppe am 01.01.2006 um 04:35 Uhr
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