Kati keine Panik bin und bleibe Nichtraucherin:) Ich habe euch alle vernachlässigt:) naja also letztens habe ich bei meiner Freundin übernachtet die im Zimmer eine geraucht hat, es hat mir gereicht, war nur noch am husten:)) Das heisst ich hasse dieses eckelige ding. Naja super selten aber wirklich selten kommt schonmal der kleine gedanke, aber nicht der Rede wert. Wie geht es euch eigentlcih... Und Kati ich vergesse immer selbst wie lange ich Rauchfrei bin, ich danke dir für die Erinnerung:)))
liebe Yonca dir auch danke....
Ben biyere kayip olmuyorum aslinda.. yani oluyorumda unutuyorum herseyi
haha ..
super ...
weiter so ...
aber nicht der rede wert ...
rauchen wird irgendwann gar nicht mehr der rede wert sein ..
genau so ...
ja - machen wir ...
weils so auch möglich ist ...
dauernd so nen mist im kopf ist nervig ...
also weg mit dem zeug
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ich will gleich mal gucken wie lange ich nicht mehr rauche. Schon lange.. eins ist mir aufgefallen, ich habe voll zugenommen, habe es jetzt realisiert, jetzt muss ich mich auf das abnehmen konzentrieren, habe mit diesem diät angefangen 1200 kalorien, die habe ich eigentlich ganz schnell verbraucht :lol1:
naja das muss ich aber durch ziehen egal was passiert, ich bin sonst zu dick:)
ich hoffe damit kann ich einiges abnehmen.. Mit kippen mache ich mir keine sorgen mehr, werde damit auch nicht mehr anfangen, besser dick aber Rauchfrei, ausserdem wer aufhört zu rauchen schafft auch das abnehmen..
liebe gizem
natürlich wirst du das schafffen - wer aufhören kann zu rauchen, der kriegt auch kilos los
ich hab das mit dem zunehmen gestoppt - was mir bei mir überhaupt nicht gefällt, dass ist der bauch - der ist richtig speck - der muss wieder weg ...
aber das schaffen wir schon ...
rauchen - nein - ich denk da auch nicht mehr oft dran - nicht ans rauchen - aber schon an die andre art mit dem leben umzugehen ...
muss ich ja die zeiten alles anders einteilen und so ...
aber es geht immer besser ...
am anfang konnt ich ewig sitzen und löcher in die luft schauen, weil ich das mit dem "nach der zigarette mach ich ..." nicht mehr hatte - haha ...
das mit den kilos, das schaffst du
schönen tag
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
3 kilos innerhalb von 14 tagen?
alle achtung!
wie machst du das? zählst du die kalorien?
erstmal gute besserung und nen schönen sonntag
quaxin :bounce:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ja ich zähle die Kalorien. 1200-1300 Kalorien pro Tag höchstens 30 gramm Fett, wobei ich höchstens auf 20 gramm Fett kam und mache Sport( wobei ich seit einer Woche keinen Sport gemacht habe weil ich krank war oder bin). Und Ursula ich esse nur Gesunde sachen glaube. Kein Weißmehl mehr, keine Süßigkeiten und Chips. Wenn Obst dann eine Banane und einen Apfel. Man gewöhnt sich dran.
und woher weißt du, wieviel gramm fett in was ist?
ich hab grad zig avocados in mich rein die letzten tage - woher weiß ich wieviel fett in was ist?
wo hast du das her?`
diese infos?
gesund essen tu ich wohl schon länger ...
aber wenn man gesunde glückliche schweine frißt kriegt man ne wampe ...
hast du irgendwas was ganz schnell und leicht zu kapieren, damit man weiß was fett und so?
ich wünsch dir dass du schnell wieder richtig gesund bist
und drück dich
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Selam Gizem!
Hayrola nerelere kayboldun,iyisindir insallah!
Ich lass Dir mal liebe grüsse da!
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
Hallo ihr lieben,
Kati keine Panik bin und bleibe Nichtraucherin:) Ich habe euch alle vernachlässigt:) naja also letztens habe ich bei meiner Freundin übernachtet die im Zimmer eine geraucht hat, es hat mir gereicht, war nur noch am husten:)) Das heisst ich hasse dieses eckelige ding. Naja super selten aber wirklich selten kommt schonmal der kleine gedanke, aber nicht der Rede wert. Wie geht es euch eigentlcih... Und Kati ich vergesse immer selbst wie lange ich Rauchfrei bin, ich danke dir für die Erinnerung:)))
liebe Yonca dir auch danke....
Ben biyere kayip olmuyorum aslinda.. yani oluyorumda unutuyorum herseyi
Lg
Gizem
haha ..
super ...
weiter so ...
aber nicht der rede wert ...
rauchen wird irgendwann gar nicht mehr der rede wert sein ..
genau so ...
ja - machen wir ...
weils so auch möglich ist ...
dauernd so nen mist im kopf ist nervig ...
also weg mit dem zeug
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo gizem!
schön das du dich gemeldet hast und das du weiterhin zu den NMR gehörst.
Wünsche dir weiterhin viel erfolg.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo ihr lieben nochmal,
ich will gleich mal gucken wie lange ich nicht mehr rauche. Schon lange.. eins ist mir aufgefallen, ich habe voll zugenommen, habe es jetzt realisiert, jetzt muss ich mich auf das abnehmen konzentrieren, habe mit diesem diät angefangen 1200 kalorien, die habe ich eigentlich ganz schnell verbraucht :lol1:
naja das muss ich aber durch ziehen egal was passiert, ich bin sonst zu dick:)
ich hoffe damit kann ich einiges abnehmen.. Mit kippen mache ich mir keine sorgen mehr, werde damit auch nicht mehr anfangen, besser dick aber Rauchfrei, ausserdem wer aufhört zu rauchen schafft auch das abnehmen..
Gruß und Kuss
Gizem
27.09.2008 = 134,00 Tage 19,14 Wochen 4,47 Monate 0,37 Jahre NMR
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
liebe gizem
natürlich wirst du das schafffen - wer aufhören kann zu rauchen, der kriegt auch kilos los
ich hab das mit dem zunehmen gestoppt - was mir bei mir überhaupt nicht gefällt, dass ist der bauch - der ist richtig speck - der muss wieder weg ...
aber das schaffen wir schon ...
rauchen - nein - ich denk da auch nicht mehr oft dran - nicht ans rauchen - aber schon an die andre art mit dem leben umzugehen ...
muss ich ja die zeiten alles anders einteilen und so ...
aber es geht immer besser ...
am anfang konnt ich ewig sitzen und löcher in die luft schauen, weil ich das mit dem "nach der zigarette mach ich ..." nicht mehr hatte - haha ...
das mit den kilos, das schaffst du
schönen tag
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
3 kilos innerhalb von 14 tagen?
alle achtung!
wie machst du das? zählst du die kalorien?
erstmal gute besserung und nen schönen sonntag
quaxin :bounce:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo liebelein,
ja ich zähle die Kalorien. 1200-1300 Kalorien pro Tag höchstens 30 gramm Fett, wobei ich höchstens auf 20 gramm Fett kam und mache Sport( wobei ich seit einer Woche keinen Sport gemacht habe weil ich krank war oder bin). Und Ursula ich esse nur Gesunde sachen glaube. Kein Weißmehl mehr, keine Süßigkeiten und Chips. Wenn Obst dann eine Banane und einen Apfel. Man gewöhnt sich dran.
und woher weißt du, wieviel gramm fett in was ist?
ich hab grad zig avocados in mich rein die letzten tage - woher weiß ich wieviel fett in was ist?
wo hast du das her?`
diese infos?
gesund essen tu ich wohl schon länger ...
aber wenn man gesunde glückliche schweine frißt kriegt man ne wampe ...
hast du irgendwas was ganz schnell und leicht zu kapieren, damit man weiß was fett und so?
ich wünsch dir dass du schnell wieder richtig gesund bist
und drück dich
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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