Ich hatte Schlafstörungen, solange ich falsch gegessen hatte.
Dies war eher ein unaufhörliches Gedankenkreisen.
Solche Horroralpträume hatte ich nur, wenn ich irgendwas nicht vertragen hatte (Meistens waren Tabletten im Spiel).
Manche handeln auch lustigerweise davon, was man gerade körperlich wirklich erlebt.
Also z.B. ist in einem Traum irgendwas mit euer dabei, schwitzt man total.
Oder mich hat mal ein dicker Mann (es war eiegntlic nebensächlich, dass er dick war) verfolgt und am Ende bin ich aufgewacht und hatte wirklich ein dicken Bauch.
Halte nix von Traumdeuten aber insofern kann man sich manchmal schon orientieren.
Also Schlafstörungen haben nicht immer nur seelische Hintergründe.
Habe mir ddas grade mal von meiner freundin erklären lassen bei mir ist das so das ich nachts dan wie in panik aufspringe oder was mache sie mich dan rüttelt und und dan bin ich wieder klar und alles ist oki aber sie sagte wie so eine richtige panik atake laufe ich rum bis ich dan richtig wach bin den rest da zwischen bekomme ich net wirklich mit.
Weiss einer was man da machen könnte mein arzt hatt mir jetzt psychofarmika aufgeschrieben weiss aber net ob das so das richtige ist und habe angst vor der sucht gefahr da vor
ich hatte das ähnlich - und bin leider rückfällig geworden.
Da war ich nicht drauf vorbereitet.
Jetzt, wo ich das hier so lese - ich hatte vor langer Zeit mal Panikattacken. Die äußerten sich ähnlich. (Allerdings nicht im Schlaf) Und die wiederum haben oft mit Hyperventilation zu tun - also mit zu viel Sauerstoff.
Ich schätze, ich muss erst mal wieder das Atmen lernen - bei meinem nächsten Versuch werde ich mich davon nicht entmutigen lassen.
Mit Psychopharmaka würde ich persönlich jedenfalls gar nichts machen. Wie gesagt ich bin zwar erst mal gescheitert, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass das mit der Atmung zu tun hat.
Und ich möchte wetten, wer im Wachzustand richtig atmet, wird das auch im Schlaf tun. Vielleicht sollte ich mal wieder Thai Chi Kenntnisse auffrischen.
Sollten doch Giftstoffe für die (anhaltenden) Schlafstörungen verantwortlich sein, gibt es noch tausend andere Möglichkeiten als nur das Nikotin.
Ich hatte Schlafstörungen, solange ich falsch gegessen hatte.
Dies war eher ein unaufhörliches Gedankenkreisen.
Solche Horroralpträume hatte ich nur, wenn ich irgendwas nicht vertragen hatte (Meistens waren Tabletten im Spiel).
Manche handeln auch lustigerweise davon, was man gerade körperlich wirklich erlebt.
Also z.B. ist in einem Traum irgendwas mit euer dabei, schwitzt man total.
Oder mich hat mal ein dicker Mann (es war eiegntlic nebensächlich, dass er dick war) verfolgt und am Ende bin ich aufgewacht und hatte wirklich ein dicken Bauch.
Halte nix von Traumdeuten aber insofern kann man sich manchmal schon orientieren.
Also Schlafstörungen haben nicht immer nur seelische Hintergründe.
Habe mir ddas grade mal von meiner freundin erklären lassen bei mir ist das so das ich nachts dan wie in panik aufspringe oder was mache sie mich dan rüttelt und und dan bin ich wieder klar und alles ist oki aber sie sagte wie so eine richtige panik atake laufe ich rum bis ich dan richtig wach bin den rest da zwischen bekomme ich net wirklich mit.
Weiss einer was man da machen könnte mein arzt hatt mir jetzt psychofarmika aufgeschrieben weiss aber net ob das so das richtige ist und habe angst vor der sucht gefahr da vor
ich hatte das ähnlich - und bin leider rückfällig geworden.
Da war ich nicht drauf vorbereitet.
Jetzt, wo ich das hier so lese - ich hatte vor langer Zeit mal Panikattacken. Die äußerten sich ähnlich. (Allerdings nicht im Schlaf) Und die wiederum haben oft mit Hyperventilation zu tun - also mit zu viel Sauerstoff.
Ich schätze, ich muss erst mal wieder das Atmen lernen - bei meinem nächsten Versuch werde ich mich davon nicht entmutigen lassen.
Mit Psychopharmaka würde ich persönlich jedenfalls gar nichts machen. Wie gesagt ich bin zwar erst mal gescheitert, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass das mit der Atmung zu tun hat.
Und ich möchte wetten, wer im Wachzustand richtig atmet, wird das auch im Schlaf tun. Vielleicht sollte ich mal wieder Thai Chi Kenntnisse auffrischen.
Sollten doch Giftstoffe für die (anhaltenden) Schlafstörungen verantwortlich sein, gibt es noch tausend andere Möglichkeiten als nur das Nikotin.
Dreckszeug.
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