Ich verstehe sehr gut, was Du hier sagen möchtet. Man hört auf zu rauchen. Man hört nur auf zu rauchen. Und auf einmal ist ALLES anders. Alles, was vorher so das Leben ausgemacht hat, alles, was man in seinen Alltag integriert hatte, alles, was man sich an Ruheecken geschaffen hatte - WEG! Kein Stein mehr auf dem anderen. Alles durcheinander und man denkt nur:
Ich rauch' doch bloß nicht. Warum ändert sich jetzt ALLES?
Es ist eben nicht nur rauchen. Es ist ein Raucherleben, ein sich in der Dunstwolke bewegendes Leben. Vieles nimmt man einfach so hin, raucht man sich schön. Geht jetzt aber leider nicht mehr. Ohne "Weichzeichner" sieht das, ach so schöne Leben, doch irgendwie ganz anders aus.
Und spätestens an diesem Punkt wird man sich bewusst, dass es sich doch um eine DROGE gehandelt haben muss, welche man da über Jahrzehnte in sich reingesaugt hat. Das glaubt man allerdings erst, wenn man es selbst erlebt.
Und dann muss man alles neu sortieren. Auch Leute aussortieren. Weil sie einem nicht gut tun. Man muss eingefahrene Wege verlassen und erstmal schaun, was einem jetzt gut tut. Und ja, hättest Du es gewusst, dann hättest Du es vielleicht gelassen und weiter geraucht.
Du wirst aber irgendwann feststellen, dass sich die ganze Mühe gelohnt hat. Das Du mehr Lebensqualität erhältst und auch, dass die Menschen, die jetzt ungeschminkt vor Dir stehen und mit denen Du so überhaupt nix anfangen kannst, nicht mehr wichtig für Dich sind. Das es neue Leute gibt, welche Dir gut tun, dass Du neue Ziele hast und andere Dinge magst.
Zuerst ist man allerdings ziemlich erschreckt, was? Was so ein tiefer Lungenzug an einer kleinen Zigarette doch für Auswirkungen haben kann - einfach unglaublich.
Du bist auf dem richtigen Weg und ich wünsche Dir, dass Du wachsen wirst an den Erfahrungen, welche Du gerade machen darfst.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
morgen dann sind es 4 wochen, unglaublich und noch vor 3 wochen undenkbar...
heute hatte ich doch ernsthaft ein Mittagessen und danach einen Termin...und dann erst erkannt....das 1.x überhaupt eine Mahlzeit ohne dem Griff ins Leere,ja zum ersten mal seit fast 4 wochen habe ich beinahe 3 Stunden nicht an rauchen gedacht....und wenn ich ehrlich bin....lächelnd frage ich mch ob das jetzt super Leistung ist oder eher jämmerlich;)
Immer öfter bemerke ich das in kleinen Situationen endlich der Humor wieder durchkommt
Claudia: Es ist eine SUPER Leistung und nix ist hier jämmerlich. Du kämpfst Dich von Tag zu Tag und solltest lieber ziemlich stolz auf Dich sein. Ich bin stolz auf Dich. Und auf Coffeetogo. Punkt!
Morgen hast Du nun auch schon 4 Wochen ohne Zigarettenrauch. Und, Du wirst schon bald sehen, dass Leben ist ohne Zigaretten auch verdammt toll und bunt und wie schön Du doch lächeln kannst, ohne Zigarette in der Hand.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Liebe Claudia, ich bin ja noch recht neu hier (Tag 16 seit letzter Zigarette), habe für mein Aufhörprojekt aber Dein Tagebuch gelesen. Ich möchte Dir alles Gute zu Deinem vollen Monat Nichtmehrrauchen gratulieren!!! Ich finde schon, dass Du mächtig stolz auf Dich sein kannst die ganzen Schmachtattacken überstanden zu haben. Und wie ich lese, geht es doch so langsam aufwärts. Ich bin froh, dass ich nicht so häufige Gedanken um die Zigarette habe. Ich habe irgendwie gar kein richtiges Verlustgefühl. Obwohl ich wohl der abhängigste von allen bin Bestimmt habe ich nur Glück und dieses lockere empfinden stellt sich sehr zügig auch bei Dir ein. Mich nervt am meisten meine Müdigkeit. Ich könnte nur liegen und pennen. Gott sei Dank habe ich diese Woche Urlaub. Sonst hätte ich echt ein Problem. Also halte weiter durch! Daumen sind auch von mir gedrückt...
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Rauchen macht gelbe Zähne, Falten und stinken tut man auch!
alberich DAS ist es was mir fehlt, diese Bahn die mich an den Oldies vorbei zum Frühstück bringt
danke Finchen für die lieben Worte..
Heute gesamte Situation relativ neutral....1kg griechisches Joghurt besorgen lassen....das wird nun mit allem was halbwegs passt und sich nicht wehrt aufgepeppt...Obst, kochschokolade,Nüssen etc.als nicht mehr Raucher ist mein Magen viel empfindlicher geworden, warum auch immer...sehr oft Sodbrennen etc
Ja, Sodbrennen habe ich auch. Und Müdigkeit. Bleibt nicht aus, wenn man jeden morgen gegen 5 Uhr wach wird und erst wieder im Schlaf ist, wenn der Wecker um 6 Uhr klingelt
Joah
Es wird klarer und der Nebel verzieht sich. So ist ein drogenentzug. Und Nikotin ist eine Droge .
nutz diese Chance !
Liebe Claudia!
Ich verstehe sehr gut, was Du hier sagen möchtet. Man hört auf zu rauchen. Man hört nur auf zu rauchen. Und auf einmal ist ALLES anders. Alles, was vorher so das Leben ausgemacht hat, alles, was man in seinen Alltag integriert hatte, alles, was man sich an Ruheecken geschaffen hatte - WEG! Kein Stein mehr auf dem anderen. Alles durcheinander und man denkt nur:
Ich rauch' doch bloß nicht. Warum ändert sich jetzt ALLES?
Es ist eben nicht nur rauchen. Es ist ein Raucherleben, ein sich in der Dunstwolke bewegendes Leben. Vieles nimmt man einfach so hin, raucht man sich schön. Geht jetzt aber leider nicht mehr. Ohne "Weichzeichner" sieht das, ach so schöne Leben, doch irgendwie ganz anders aus.
Und spätestens an diesem Punkt wird man sich bewusst, dass es sich doch um eine DROGE gehandelt haben muss, welche man da über Jahrzehnte in sich reingesaugt hat. Das glaubt man allerdings erst, wenn man es selbst erlebt.
Und dann muss man alles neu sortieren. Auch Leute aussortieren. Weil sie einem nicht gut tun. Man muss eingefahrene Wege verlassen und erstmal schaun, was einem jetzt gut tut. Und ja, hättest Du es gewusst, dann hättest Du es vielleicht gelassen und weiter geraucht.
Du wirst aber irgendwann feststellen, dass sich die ganze Mühe gelohnt hat. Das Du mehr Lebensqualität erhältst und auch, dass die Menschen, die jetzt ungeschminkt vor Dir stehen und mit denen Du so überhaupt nix anfangen kannst, nicht mehr wichtig für Dich sind. Das es neue Leute gibt, welche Dir gut tun, dass Du neue Ziele hast und andere Dinge magst.
Zuerst ist man allerdings ziemlich erschreckt, was? Was so ein tiefer Lungenzug an einer kleinen Zigarette doch für Auswirkungen haben kann - einfach unglaublich.
Du bist auf dem richtigen Weg und ich wünsche Dir, dass Du wachsen wirst an den Erfahrungen, welche Du gerade machen darfst.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Vielen Dank wie immer für die Aufbauenden Worte!
morgen dann sind es 4 wochen, unglaublich und noch vor 3 wochen undenkbar...
heute hatte ich doch ernsthaft ein Mittagessen und danach einen Termin...und dann erst erkannt....das 1.x überhaupt eine Mahlzeit ohne dem Griff ins Leere,ja zum ersten mal seit fast 4 wochen habe ich beinahe 3 Stunden nicht an rauchen gedacht....und wenn ich ehrlich bin....lächelnd frage ich mch ob das jetzt super Leistung ist oder eher jämmerlich;)
Immer öfter bemerke ich das in kleinen Situationen endlich der Humor wieder durchkommt
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Claudia: Es ist eine SUPER Leistung und nix ist hier jämmerlich. Du kämpfst Dich von Tag zu Tag und solltest lieber ziemlich stolz auf Dich sein. Ich bin stolz auf Dich. Und auf Coffeetogo. Punkt!
Morgen hast Du nun auch schon 4 Wochen ohne Zigarettenrauch. Und, Du wirst schon bald sehen, dass Leben ist ohne Zigaretten auch verdammt toll und bunt und wie schön Du doch lächeln kannst, ohne Zigarette in der Hand.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Liebe Claudia, ich bin ja noch recht neu hier (Tag 16 seit letzter Zigarette), habe für mein Aufhörprojekt aber Dein Tagebuch gelesen. Ich möchte Dir alles Gute zu Deinem vollen Monat Nichtmehrrauchen gratulieren!!! Ich finde schon, dass Du mächtig stolz auf Dich sein kannst die ganzen Schmachtattacken überstanden zu haben. Und wie ich lese, geht es doch so langsam aufwärts. Ich bin froh, dass ich nicht so häufige Gedanken um die Zigarette habe. Ich habe irgendwie gar kein richtiges Verlustgefühl. Obwohl ich wohl der abhängigste von allen bin
Bestimmt habe ich nur Glück und dieses lockere empfinden stellt sich sehr zügig auch bei Dir ein. Mich nervt am meisten meine Müdigkeit. Ich könnte nur liegen und pennen. Gott sei Dank habe ich diese Woche Urlaub. Sonst hätte ich echt ein Problem. Also halte weiter durch! Daumen sind auch von mir gedrückt...
Rauchen macht gelbe Zähne, Falten und stinken tut man auch!
Liebe Claudia!
Heute hast Du 4 Wochen geschafft. Vier Wochen mit einer wilden Achterbahnfahrt der Gefühle. Dicke Gratulation ... Klasse Leistung!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Wenn dieletztenWochen auch manchmal eher so waren:
So wird es ganz bald docheher so:
Ich will auch so eine Bahn durch mein Wohnzimmer ... Hahahaha ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ja Jero, müde bin ich auch fast ständig!!
alberich DAS ist es was mir fehlt, diese Bahn die mich an den Oldies vorbei zum Frühstück bringt
danke Finchen für die lieben Worte..
Heute gesamte Situation relativ neutral....1kg griechisches Joghurt besorgen lassen....das wird nun mit allem was halbwegs passt und sich nicht wehrt aufgepeppt...Obst, kochschokolade,Nüssen etc.als nicht mehr Raucher ist mein Magen viel empfindlicher geworden, warum auch immer...sehr oft Sodbrennen etc
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Ja, Sodbrennen habe ich auch. Und Müdigkeit. Bleibt nicht aus, wenn man jeden morgen gegen 5 Uhr wach wird und erst wieder im Schlaf ist, wenn der Wecker um 6 Uhr klingelt
Nichtraucher seit 20. April 2021
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