verdammt noch mal.
ich hatte ehrlich geglaubt, dass der erste tag - ohne hilfsmittel wie pflaster oder kaugis mit nikotin - am schlimmesten ist.
well - heute ist mein zweiter tag. und er ist schlimmer als der erste.
wenn es morgen nicht besser wird, geb ich bestimmt auf!! *heul*
ich will keinen nikotin-ersatz. was soll das bringen? ich bin sicher, dass die aufgabe, den körper vom nikotin zu entwöhnen, die leichteste ist. was mir wirklich zu schaffen macht, ist die psychische komponente. beispiele erwünscht? so zum verständnis? gerne.
also:
die zigarette war mir stets willkommener anlass, eine unliebsame tätigkeit zu unterbrechen.
pause eben, raucherpause. und jetzt? entweder gar keine pause (beim putzen oder morgendlichen fertigmachen), oder eine pseudo-pause in form eines abstechers auf den balkon - ich hab nie in der wohnung geraucht, bin bezügl. dreck recht pingelig -, wo ich versuche, zwischen zeige- und mittelfinger luft zu inhalieren und wieder auszustoßen, um mich der illusion hinzugeben, ich hätte...
ne, ich kann mich nicht verarschen.
mein körper, vor allem aber meine psyche, schreit nach einer zigarette!!!
der erste tag der schlimmste?! nee...
für mein gefühl wird es jeden tag schlimmer.
wahrscheinlich hätte ich schon längst aufgegeben, wenn ich meinem nr-schatz nicht einen ernsthaften versuch versprochen hätte.
hätte ich die restpackung nicht bei ihm gelassen, dann hätte ich die zwei tage nie geschafft. pff, wie leicht wäre es, eine anzustecken, wenn sie auf dem fensterbrett vor dem balkon bereit lägen.
nur die tatsache, dass ich keine zur verfügung hab und ohne größeren aufwand auch keine beschaffen könnte - ec-karte aufladen, 15 min. fußmarsch etc. - hat mich bisher vom rückfall abgehalten.
ich hoffe, dass es morgen irgendwie leichter ist.
bitte.
es MUSS doch leichter werden, wenn man die ersten tage hinter sich hat?!
sollte es noch wochen dauern, bis der verzicht leichter fällt, werd ich nicht durchhalten...
ich bin so nervös wegen des neuen jobs, der eine enorme herausforderung darstellt... das schaff ich nie ohne quarzen, wenn der schmacht nicht deutlich nachlässt!! :cry: :cry:

dritter tag.
geht mir reichlich bescheiden heute morgen.
ständig dieser impuls... essen mag ich auch nix, obwohl ich schon hunger hätte. gestern ist schließlich schon das abendessen ausgefallen.
aber irgendwie hab ich regelrecht schiss vorm essen, weil die lust auf eine zigarette danach ja besonders groß ist. und ich hab so schon genug zu kämpfen. na ja, komm ich schon nicht in versuchung, mit essen zu kompensieren.
heute ist mir ziemlich schwindelig und die hände sind am zittern. das war gestern noch nicht der fall.
möh, ich bin bloß froh, dass ich meine ruhe hab bis einschließlich freitag. ich hab von leuten gelesen, die einfach ganz normal weitermachen, sich abends mit freunden treffen, arbeiten gehen usw. das könnt ich nicht. ich hab sogar das telefon ausgesteckt, will bloß in ruhe gelassen werden. man stelle sich vor: ich schlafe gerade seelig, während mein körper fleißig nikotin abbaut, und dann klingelt das telefon?? da wär ich aber stocksauer. :mad:
am liebsten würd ich ja eh die nächsten drei wochen durchschlafen. wär doch praktisch. wer schläft, sündigt nicht, oder wie war das...
na gut, ich hau mich noch mal hin. vielleicht kann ich ja noch ne runde pennen. *hoff*
hm. keine ahnung, was ich heute den ganzen tag machen soll. irgendwie bin ich vom entzug so in anspruch genommen, dass ich gar keine lust hab, was zu tun. ablenken geht auch nicht so richtig.
gestern hab ich's kurzfristig mal mit playstation versucht, aber geduld war gleich null, ich bin bloß sauer geworden. *g*

*verzieht sich ins bett*