das böse Sterni ist mal wieder hier und was soll ich sagen: ich bin überwältigt :1loveyou: ihr seid so treue liebe Menschen und gratuliert soner treulosen Tomate wie mir so lieb...ich schäm mich ja total :oops:
Ein paar gute Nachrichten hab ich: Ich bin immer noch Nichtrauche, ein paar Sonnenstrahlen haben wieder in mein Leben gefunden und ich kann ab und zu wieder lachen. Neues Glück...naja Mondschaf, nicht ganz, aber es ist ganz ok.
Ich bin vor allem super stolz, nach den letzten 7 Monaten durch die Hölle nicht vom :twisted: geschlagen worden zu sein sondern ihm weiterhin die Stirn geboten zu haben. Ich habe es am Anfang gesagt und werde mein Credo weiter durch ziehen. Dieses Biest hat keinen Sieg verdient, gegen mich schon gar nicht und er wird auch in Zukunft keine Kraft und keine orginielle Idee haben, mich von meinem Podest zu schubsen. Im Gegenteil, zwei Züge hat das Sterni probiert und prustend das grausige Teil weg gegeben, so was ekliges kommt mir nie wieder in mein Leben, ne, also echt mal nicht :motz: . Mir geht es gut ohne Qualm, ich vermisse es nur höchst selten und selbst dann ist es schnell wieder weg. Ich fühle mich frei und stolz :ja:
Uiiii josefinchen, das ist ein wunderbares Kissen, und wie es mir gefällt :bounce: Danke
Danke euch allen für eure Unterstützung, ihr wart eine riesige Hilfe, ich glaube ohne mein Tagebuch und eure aufmunternden Worte hätte ich es nie bis hierher geschafft. :1loveyou:
Euer Sterni
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Oooh, das Sternlein ist wieder da! :bounce: Was für eine Überraschung!
Wir haben uns hier schon die größten Sorgen gemacht...
Schön, dass es dir wieder besser geht. Und bei so viel positiver Energie kriegst du alles andere auch noch geregelt.
Da bin ich ja froh, dass du dich nicht einwickeln lassen hast von dem hier :twisted: .
Dann hast du dir deinen Bankplatz mit dem Sternlikissen ja redlich verdient.
Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und noch viele, viele Sonnenstrahlen, die dein Leben erhellen.
Liebe Grüße vom [b:a0358ac8be]mondschaf[/b:a0358ac8be] :1loveyou:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
da komm ich doch auch noch ganz schnell vorbei, um unserem lieben Sternlein ganz herzlich zu ihrem
[size=18:ac8d0194fc][color=red:ac8d0194fc][i:ac8d0194fc][b:ac8d0194fc]Jahresjubiläum als Nichtraucherin[/b:ac8d0194fc][/i:ac8d0194fc][/color:ac8d0194fc][/size:ac8d0194fc]
zu gratulieren :applaus: Ja, das hast Du wirklich hervorragend gemacht, bist eine starke Person und ich wünsche Dir für Deine weitere Nichtraucherzukunft und überhaupt :sternsmilie: alles Liebe und Gute
Ausserdem danke ich Dir auch für Deine immer so aufrichtigen und aufrichtenden Beiträge in meinem TB, habe ich immer sehr gerne gelesen :1loveyou:
öhm, räusper...ich hab mal mein Tagebuch wieder ausgegraben, schon 2 Jahre her seit meinem letzten Besuch hier...und eigentlich traue ich mich gar nicht, hier wieder auf zu kreuzen. a) weil ich mich einfach so davon geschlichen habe und b) weil ich aller dämlichste der dämlichen Kühe wieder angefangen habe zu rauchen. Nun seit schon 1.5 Jahren wieder.
"Schuld" war mein Vietnam Urlaub, 4 Wochen alleine in Vietnam. Ich könnte mich ohrfeigen, geglaubt zu haben, wenn ich im Urlaub einfach ein wenig rauche um mich nicht mehr so alleine zu fühlen und Wartezeiten zu überbrücken, oder wenn ich so alleine am Abendessen war. Und wie eigentlich jeder Ex-Raucher wissen müsste, war das ein Trugschluss, nachher wieder aufhören zu können. Überschüttet mich bloss mit Vorhaltungen, ich habs verdient :cry:
Und nun aus Anlass einer sich entwickelnden Partnerschaft mit einem militanten Nichtraucher, muss ich mich wohl oder übel mal wieder an das Thema Aufhören ranwagen. Gäbe es diese Bekanntschaft nicht, hätte ich es mit Sicherheit nicht getan. Es ist halt so viel einfacher, einfach weiter zu rauchen. Und ich habe ernsthafte Zweifel, dass ich es schaffe. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, meine Ziggis weg zu lassen. Aber irgendwie muss ich es schaffen, es kommt doch letztendlich eh mir zu gute und ein 100% Genussraucher war ich eh noch nie, genervt hat es mich immer.
Nur wie zum Geier soll ich das hinkriegen? Hm, vllt schreib ich hier für mich mal auf, was die Vorteile sind. Für die Zeit nach meiner Deadline vom 25. Juli:
- Geld sparen,- Gesundheit, - keinen kratzigen Hals mehr am Morgen, - kein Gestank, - Freiheit, - Zwangfrei, - bessere Haut, - bessere Fitness, - keinen Druck mehr, - mehr Zeit für andere Dinge zu geniessen, - kein Blöder Stengel hat eine Macht über mich, - falls ich mal Kinder will, hab ich das Thema schon durch
Und nun, wie schaffe ich es? Muss da mal noch drüber nachdenken, damit ich meine Strategien noch aufschreiben kann.
Euer verzweifeltes Sternlein
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
mach Dir keine Vorwürfe, bringt jetzt eh nichts. Schau nach vorne. Ich habe es echt geschaftt über 5 Monate nicht mehr zu rauchen. Eins kannst Du mir glauben, wenn ich es geschafft habe, schafft es jeder andere auch. Ich habe mir ein Termin gesetzt wo ich aufhören wollte. Ich hatte mir eine E-Zigarette zugelegt. Habe aber nicht den Fehler gemacht, von einer Sucht in die andere zu taumeln. Ich habe mich in einem Laden beraten lassen. Den ersten Monat habe ich dann die niedrigste Dosierung Nikotin genommen. Aber wirklich nur zur Unterstützung. Maximal 3 x am Tag musste ich mal daran ziehen. Nach einem Monat habe ich den Nikotin komplett weggelassen. Dann nach ca. 6 Wochen wollte ich es wissen und es hat geklappt. Ich komme gänzlich ohne was aus. Ich denke immer noch manchmal daran mir eine rauchen zu wollen. Aber diese Gedanken sind wirklich mittlerweile selten und auch nur ganz kurz. Morgen habe ich Sage und Schreibe schon 800 Euro gespart. Ich lege mir immer noch jeden Tag als Motivationshilfe 5 Euro zu Seite. War vorrigen Monat mit meiner besseren Hälfte in Hamburg und dort haben wir 500 Euro mal einfach so ausgegeben für schickes Essen, ein tolles Hotel usw. usw. Am Anfang des NMR war es so, dass ich mich manchmal gefragt habe wofür den ganzen Streß?!?!
Mittlerweile bin ich aber sowas von stolz das ich soweit gekommen bin. Ich vergleiche mich schon mit einem Suchtkranken. Eine Zigarette wird es nicht geben. Ist wie bei einem Alki, er kann sich auch nicht mal eben ein Bier oder einen Schnaps genehmigen. Schon ist man wieder voll dabei.
Ich hoffe Dir ein bisschen geholfen zu haben. Schreib ruhig wenn es Dir hilft.
LG
Karin
—
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
Sternlein hier aus triftigem Grund. Also gibt´s mal den traditionellen A*rschtritt und ansonsten ein herzliches Willkommen zurück. Wie das mit dem Aufhören geht, weißt du. Und eine neue Partnerschaft ist doch ein ganz wunderbarer Grund, dich wieder von den Ziggis zu verabschieden.
Lass den Kopf nicht hängen, Du hast es einmal geschafft und Du wirst es wieder schaffen, ichmirsicherbin :ja:
Lg :winky1: Heino
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Aber wenn du den Weg wieder hierher gefunden hast, dann doch, weil du AUFHÖREN willst mit der Qualmerei. Dass es blöd
war, wieder anzufangen, weißte selber. Den Arschtritt hat dir Ami ja schon verpasst. Aufhören solltest du aber in erster Linie für DICH!
Also los! Du kannst das! Wie es geht weißt du doch noch?! Schreib hier und lies und schreib und zünd einfach die nächste nicht an.
liebste Grüße vom Mondschaf ausm Nichtraucherschloss
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
ich danke euch vielmals für die aufmunternden worte. das kind ist schon in den brunnen gefallen, das stimmt, also gibts nur noch einen weg: nach vorne.
ich muss es einfach schaffen, es gibt nur gründe dafür als dagegen. ausser dass es einfacher wäre. aber gute dinge sind halt manchmal nicht einfach. ausserdem war ich doch immer so gut, das teufelchen auf diverse art und weisen zu eliminieren. let's go fantasie, du darfst dir wieder böse tötungsideen ausdenken :twisted:
ich habe am mittwoch einen hypnose-termin, ich möchte es mal damit versuchen weil die tatsache, dass ich schon 2x aufgehört und wieder angefangen habe, zeigt mir, dass ich starke konditionierungen in mir drin hab, die irgendwie nie wirklich weg gingen. vllt kann ich sie so lösen und zusammen mit meinem willen eine bessere grundlage schaffen. bin so was von gespannt.
und mit eurer hilfe pack ich das, schön dass ihr mich trotzdem so lieb wieder augenommen habt. und mondschaf, danke für das bild. ich hab aber gedacht, da ich wieder was neues anfange, nehm ich auch ein neues bild. quasi ein neustart
ich berichte weiter und fülle mein tagebuch mit allem möglichen, hihi. pardon jetzt schon mal für meinen schreibschwall
—
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Huhuuu ihr Herzallerliebsten
das böse Sterni ist mal wieder hier und was soll ich sagen: ich bin überwältigt :1loveyou: ihr seid so treue liebe Menschen und gratuliert soner treulosen Tomate wie mir so lieb...ich schäm mich ja total :oops:
Ein paar gute Nachrichten hab ich: Ich bin immer noch Nichtrauche, ein paar Sonnenstrahlen haben wieder in mein Leben gefunden und ich kann ab und zu wieder lachen. Neues Glück...naja Mondschaf, nicht ganz, aber es ist ganz ok.
Ich bin vor allem super stolz, nach den letzten 7 Monaten durch die Hölle nicht vom :twisted: geschlagen worden zu sein sondern ihm weiterhin die Stirn geboten zu haben. Ich habe es am Anfang gesagt und werde mein Credo weiter durch ziehen. Dieses Biest hat keinen Sieg verdient, gegen mich schon gar nicht und er wird auch in Zukunft keine Kraft und keine orginielle Idee haben, mich von meinem Podest zu schubsen. Im Gegenteil, zwei Züge hat das Sterni probiert und prustend das grausige Teil weg gegeben, so was ekliges kommt mir nie wieder in mein Leben, ne, also echt mal nicht :motz: . Mir geht es gut ohne Qualm, ich vermisse es nur höchst selten und selbst dann ist es schnell wieder weg. Ich fühle mich frei und stolz :ja:
Uiiii josefinchen, das ist ein wunderbares Kissen, und wie es mir gefällt :bounce: Danke
Danke euch allen für eure Unterstützung, ihr wart eine riesige Hilfe, ich glaube ohne mein Tagebuch und eure aufmunternden Worte hätte ich es nie bis hierher geschafft. :1loveyou:
Euer Sterni
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Oooh, das Sternlein ist wieder da! :bounce: Was für eine Überraschung!
Wir haben uns hier schon die größten Sorgen gemacht...
Schön, dass es dir wieder besser geht. Und bei so viel positiver Energie kriegst du alles andere auch noch geregelt.
Da bin ich ja froh, dass du dich nicht einwickeln lassen hast von dem hier :twisted: .
Dann hast du dir deinen Bankplatz mit dem Sternlikissen ja redlich verdient.
Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und noch viele, viele Sonnenstrahlen, die dein Leben erhellen.
Liebe Grüße vom [b:a0358ac8be]mondschaf[/b:a0358ac8be] :1loveyou:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Holla, liebes Sternlein :1loveyou: ,
da komm ich doch auch noch ganz schnell vorbei, um unserem lieben Sternlein ganz herzlich zu ihrem
[size=18:ac8d0194fc][color=red:ac8d0194fc][i:ac8d0194fc][b:ac8d0194fc]Jahresjubiläum als Nichtraucherin[/b:ac8d0194fc][/i:ac8d0194fc][/color:ac8d0194fc][/size:ac8d0194fc]
zu gratulieren :applaus: Ja, das hast Du wirklich hervorragend gemacht, bist eine starke Person und ich wünsche Dir für Deine weitere Nichtraucherzukunft und überhaupt :sternsmilie: alles Liebe und Gute
Ausserdem danke ich Dir auch für Deine immer so aufrichtigen und aufrichtenden Beiträge in meinem TB, habe ich immer sehr gerne gelesen :1loveyou:
Liebe Grüße
elisa :flower:
öhm, räusper...ich hab mal mein Tagebuch wieder ausgegraben, schon 2 Jahre her seit meinem letzten Besuch hier...und eigentlich traue ich mich gar nicht, hier wieder auf zu kreuzen. a) weil ich mich einfach so davon geschlichen habe und b) weil ich aller dämlichste der dämlichen Kühe wieder angefangen habe zu rauchen. Nun seit schon 1.5 Jahren wieder.
"Schuld" war mein Vietnam Urlaub, 4 Wochen alleine in Vietnam. Ich könnte mich ohrfeigen, geglaubt zu haben, wenn ich im Urlaub einfach ein wenig rauche um mich nicht mehr so alleine zu fühlen und Wartezeiten zu überbrücken, oder wenn ich so alleine am Abendessen war. Und wie eigentlich jeder Ex-Raucher wissen müsste, war das ein Trugschluss, nachher wieder aufhören zu können. Überschüttet mich bloss mit Vorhaltungen, ich habs verdient :cry:
Und nun aus Anlass einer sich entwickelnden Partnerschaft mit einem militanten Nichtraucher, muss ich mich wohl oder übel mal wieder an das Thema Aufhören ranwagen. Gäbe es diese Bekanntschaft nicht, hätte ich es mit Sicherheit nicht getan. Es ist halt so viel einfacher, einfach weiter zu rauchen. Und ich habe ernsthafte Zweifel, dass ich es schaffe. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, meine Ziggis weg zu lassen. Aber irgendwie muss ich es schaffen, es kommt doch letztendlich eh mir zu gute und ein 100% Genussraucher war ich eh noch nie, genervt hat es mich immer.
Nur wie zum Geier soll ich das hinkriegen? Hm, vllt schreib ich hier für mich mal auf, was die Vorteile sind. Für die Zeit nach meiner Deadline vom 25. Juli:
- Geld sparen,- Gesundheit, - keinen kratzigen Hals mehr am Morgen, - kein Gestank, - Freiheit, - Zwangfrei, - bessere Haut, - bessere Fitness, - keinen Druck mehr, - mehr Zeit für andere Dinge zu geniessen, - kein Blöder Stengel hat eine Macht über mich, - falls ich mal Kinder will, hab ich das Thema schon durch
Und nun, wie schaffe ich es? Muss da mal noch drüber nachdenken, damit ich meine Strategien noch aufschreiben kann.
Euer verzweifeltes Sternlein
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
Hallo Sternlein,
mach Dir keine Vorwürfe, bringt jetzt eh nichts. Schau nach vorne. Ich habe es echt geschaftt über 5 Monate nicht mehr zu rauchen. Eins kannst Du mir glauben, wenn ich es geschafft habe, schafft es jeder andere auch. Ich habe mir ein Termin gesetzt wo ich aufhören wollte. Ich hatte mir eine E-Zigarette zugelegt. Habe aber nicht den Fehler gemacht, von einer Sucht in die andere zu taumeln. Ich habe mich in einem Laden beraten lassen. Den ersten Monat habe ich dann die niedrigste Dosierung Nikotin genommen. Aber wirklich nur zur Unterstützung. Maximal 3 x am Tag musste ich mal daran ziehen. Nach einem Monat habe ich den Nikotin komplett weggelassen. Dann nach ca. 6 Wochen wollte ich es wissen und es hat geklappt. Ich komme gänzlich ohne was aus. Ich denke immer noch manchmal daran mir eine rauchen zu wollen. Aber diese Gedanken sind wirklich mittlerweile selten und auch nur ganz kurz. Morgen habe ich Sage und Schreibe schon 800 Euro gespart. Ich lege mir immer noch jeden Tag als Motivationshilfe 5 Euro zu Seite. War vorrigen Monat mit meiner besseren Hälfte in Hamburg und dort haben wir 500 Euro mal einfach so ausgegeben für schickes Essen, ein tolles Hotel usw. usw. Am Anfang des NMR war es so, dass ich mich manchmal gefragt habe wofür den ganzen Streß?!?!
Mittlerweile bin ich aber sowas von stolz das ich soweit gekommen bin. Ich vergleiche mich schon mit einem Suchtkranken. Eine Zigarette wird es nicht geben. Ist wie bei einem Alki, er kann sich auch nicht mal eben ein Bier oder einen Schnaps genehmigen. Schon ist man wieder voll dabei.
Ich hoffe Dir ein bisschen geholfen zu haben. Schreib ruhig wenn es Dir hilft.
LG
Karin
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
Sternlein hier aus triftigem Grund. Also gibt´s mal den traditionellen A*rschtritt
und ansonsten ein herzliches Willkommen zurück. Wie das mit dem Aufhören geht, weißt du. Und eine neue Partnerschaft ist doch ein ganz wunderbarer Grund, dich wieder von den Ziggis zu verabschieden.
Viel Erfolg! :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
:winky1: Hallo Sternlein
Lass den Kopf nicht hängen, Du hast es einmal geschafft und Du wirst es wieder schaffen, ichmirsicherbin :ja:
Lg :winky1: Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
das Sternlein! :1loveyou:
na sowas :shock: und rauchen tutse auch?
Aber wenn du den Weg wieder hierher gefunden hast, dann doch, weil du AUFHÖREN willst mit der Qualmerei.
Dass es blöd
war, wieder anzufangen, weißte selber. Den Arschtritt hat dir Ami ja schon verpasst.
Aufhören solltest du aber in erster Linie für DICH!
Also los! Du kannst das! Wie es geht weißt du doch noch?!
Schreib hier und lies und schreib und zünd einfach die nächste nicht an.
liebste Grüße vom Mondschaf ausm Nichtraucherschloss
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Fast hätte ichs vergessen. Dein Bildchen hab ich doch auch aufbewahrt:
bittesehr
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
ich danke euch vielmals für die aufmunternden worte. das kind ist schon in den brunnen gefallen, das stimmt, also gibts nur noch einen weg: nach vorne.
ich muss es einfach schaffen, es gibt nur gründe dafür als dagegen. ausser dass es einfacher wäre. aber gute dinge sind halt manchmal nicht einfach. ausserdem war ich doch immer so gut, das teufelchen auf diverse art und weisen zu eliminieren. let's go fantasie, du darfst dir wieder böse tötungsideen ausdenken :twisted:
ich habe am mittwoch einen hypnose-termin, ich möchte es mal damit versuchen weil die tatsache, dass ich schon 2x aufgehört und wieder angefangen habe, zeigt mir, dass ich starke konditionierungen in mir drin hab, die irgendwie nie wirklich weg gingen. vllt kann ich sie so lösen und zusammen mit meinem willen eine bessere grundlage schaffen. bin so was von gespannt.
und mit eurer hilfe pack ich das, schön dass ihr mich trotzdem so lieb wieder augenommen habt. und mondschaf, danke für das bild. ich hab aber gedacht, da ich wieder was neues anfange, nehm ich auch ein neues bild. quasi ein neustart
ich berichte weiter und fülle mein tagebuch mit allem möglichen, hihi. pardon jetzt schon mal für meinen schreibschwall
Freier Blick ohne blauen Dunst auf Funkel-Stern seit 25.07.2012
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