jetzt hast du schon deinen [b:46a777c058]3. Tag ohne Rauch durchgestanden[/b:46a777c058]. Das ist schon eine suuuuuper Leistung. [quote:46a777c058].... ein bißchen stolz bin ich auch auf mich[/quote:46a777c058] Sei bloß nicht so bescheiden Du kannst mächtig stolz auf deine Leistung sein. Jeder einzelne Tag, den du durchhältst ist ein Grund stolz zu sein, wobei die ersten Tage die härtesten sind und damit die besten Gründe.
Mach weiter so, du wirst bald sehen, dass es sich allemal lohnt.
Bin noch unter den Nichtraucherinnen, gestern abend hab ich zwar einen Zug von einer Zigarre genommen, aber heute steht wieder fest, dass ich bei meinem Entschluss bleibe. Es geht mir recht gut, die Nebenwirkungen halten sich heute in Grenzen, auch das Gedankenkreisen. Freu mich schon, wenn ich ein Monat älter bin....!
Ha ..... noch immer rauchfrei .... jetzt gewöhn ich mich schon dran. Denk mittlerweile auch schon wieder an andere Dinge. Was mich gerade beschäftigt ist, dass ich ziemlich müde und faul bin (und lustlos) ... ich hab nämlich damit gerechnet, dass ich einen verstärkten Bewegungsdrang entwickeln werde, alles besser riechen wird etc. .... aber nichts dergleichen. Naja.... schönen tag!!
hej!
Das ist dasselbe bei mir, ich dachte, ich werd dann mehr putzen usw auch um mich auf andere Gedanken zu bringen. Nix da, faul bin ich, wow, echt lustlos und faul. Lange darf das nicht mehr anhalten. undi ch riech auch nicht besser (heh ok, ich vielleicht ja, aber meine nase nicht ) und alles schm,eckt genauso wie früher.
Also geht,s uns gleich
HALT DURCH UND TSCHÜS
—
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
die Manschen sind nunmal verschieden, und damit auch die positiven wie negativen "Nebenwirkungen".
Aber mir geht es genauso. Sowohl, was den Bewegungsdrang angeht (ist wohl etwas gestiegen, aber nicht genug um meine Faulheit zu überwinden :oops:) als auch das Riechen und schmecken. Und bei mir sind es jetzt schon über 7 Wochen. Ich habe zwar immer wieder "helle Momente" wo ich plötzlich gerüche wahrnehme, die ich früher nicht gerochen habe :D, aber die meiste Zeit fällt mir bei mir diesbezüglich nichts auf.
Ansonsten hast du ja auch schon über eine Woche ohne Rauch geschafft. Herzlichen Glückwunsch dazu und mach weiter so :!: Du kannst mächtig stolz drauf sein, was du geschafft hast .
Du bist ja schon über eine Woche rauchfrei - super toll, echt!!
Was den Bewegungsdrang angeht: Ich glaube nicht, dass aus einem ein Supersportler wird, nur weil man nicht mehr raucht. Das ist irgendwie Kopf- oder Einstellungssache denke ich.
Mach Dir deswegen nicht zu viele Gedanken, Du hast Dir ja selbst denWeg in ein "besseres" oder "gesünderes" (oder was auch immer) Leben geebnet, indem Du mit dem Rauchen aufgehört hast.
Weiterhin alless Gute und viel Kraft
Lieben Gruß
Carmen
Bin jetzt bald 2 Wochen rauchfrei. Heute denk ich oft an eine Zigarette ... fühl mich so, wie am ersten rauchfreien Tag, voller Entzugserscheinungen. Bin richtig zittrig und nervös. Komisch oder .... war das bei euch auch so. Hab heute gehört, dass zwischen der 4. und 6. Woche nochmals eine sehr kritische Phase kommt, bei der viele rückfällig werden. Naja, wünsch euch einen schönen Samstagabend, bis demnächst!
Gratuliere, du hast den körperlichen Entzug bereits hinter dir (dauert maximal eine Woche). Das Problem ist jedoch die pausenlose Verknüpfung von den angenehmen Seiten des Lebens (die wir auch ohne Zigaretten gehabt hätten) mit dem Gedanken, eine Zigarette macht das ja noch viel toller :kopfpatsch:. Alle guten Dinge haben wir mit diesen rauchenden Dingern verbunden - Entspannung, Erholung, ein gutes Essen. Wenn wir das durchdrücken, vergeht das komische Gefühl :twisted: mit der Zeit. Dafür heißt es jedoch stur zu bleiben. Nie dürfen wir es zulassen, dass wir sagen ich möchte ja nur "eine :smokin:"
Liebe Grüße aus dem Norden Österreichs (Wels) Edwin.
ich denke, dass ist ganz normal. Ich glaube zwar nicht, dass man das an bestimmten Zeitpunkten festmachen kann (sowas wie 4-Wochen-Kriese oder so), aber die Zeiten in denen es gut läuft werden sich immer abwechseln mit Zeiten, in denen es weniger gut läuft. Nur werden die nicht so guten Zeiten mit der Zeit immer seltener, kürzer und weniger heftig. (Das will ich doch zumindest stark hoffen.)
habe gerade in deinem Tagebuch gelesen.
Mach dir keine Sorgen, wenn du nach fast 2 Wochen
NICHTRAUCHEN immer noch den Drang hast, es
wieder zu tun und keinen Sinn darin siehst, aufzuhören.
Ich weiß wovon ich rede, es ist wirklich manchmal die
Hölle, aber es geht auch wieder vorbei. Die Abstände
werden immer größer. Mache es so, daß du jedesmal
ausrechnest, wieviele Ziggis du in deiner rauchfreien
Zeit geraucht hättest. Du erschrickst, ich sag´s dir.
Ich hätte es mir niemals so schlimm vorgestellt. O.K. ich
war ein starker Raucher (ca. 40 pro Tag - manchmal sogar noch mehr) !!
:oops: Ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Stärke
und Durchhaltevermögen.
Es lohnt sich.
Gute Nacht und liebe Grüße
Golfmaus
rauchfrei seit Freitag, 7.10.05 9.00h und so soll´s auch
bleiben!!!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Hallo Namia,
jetzt hast du schon deinen [b:46a777c058]3. Tag ohne Rauch durchgestanden[/b:46a777c058]. Das ist schon eine suuuuuper Leistung. [quote:46a777c058].... ein bißchen stolz bin ich auch auf mich[/quote:46a777c058] Sei bloß nicht so bescheiden
Du kannst mächtig stolz auf deine Leistung sein. Jeder einzelne Tag, den du durchhältst ist ein Grund stolz zu sein, wobei die ersten Tage die härtesten sind und damit die besten Gründe.
Mach weiter so, du wirst bald sehen, dass es sich allemal lohnt.
Gute Nacht und Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Bin noch unter den Nichtraucherinnen, gestern abend hab ich zwar einen Zug von einer Zigarre genommen, aber heute steht wieder fest, dass ich bei meinem Entschluss bleibe. Es geht mir recht gut, die Nebenwirkungen halten sich heute in Grenzen, auch das Gedankenkreisen. Freu mich schon, wenn ich ein Monat älter bin....!
Schönes Wochenende, namia
Ha ..... noch immer rauchfrei .... jetzt gewöhn ich mich schon dran. Denk mittlerweile auch schon wieder an andere Dinge. Was mich gerade beschäftigt ist, dass ich ziemlich müde und faul bin (und lustlos) ... ich hab nämlich damit gerechnet, dass ich einen verstärkten Bewegungsdrang entwickeln werde, alles besser riechen wird etc. .... aber nichts dergleichen. Naja.... schönen tag!!
namia
hej!
auch um mich auf andere Gedanken zu bringen. Nix da, faul bin ich, wow, echt lustlos und faul. Lange darf das nicht mehr anhalten. undi ch riech auch nicht besser (heh ok, ich vielleicht ja, aber meine nase nicht ) und alles schm,eckt genauso wie früher.
Das ist dasselbe bei mir, ich dachte, ich werd dann mehr putzen usw
Also geht,s uns gleich
HALT DURCH UND TSCHÜS
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Hey Namia,
die Manschen sind nunmal verschieden, und damit auch die positiven wie negativen "Nebenwirkungen".
Aber mir geht es genauso. Sowohl, was den Bewegungsdrang angeht (ist wohl etwas gestiegen, aber nicht genug um meine Faulheit zu überwinden :oops:) als auch das Riechen und schmecken. Und bei mir sind es jetzt schon über 7 Wochen. Ich habe zwar immer wieder "helle Momente" wo ich plötzlich gerüche wahrnehme, die ich früher nicht gerochen habe :D, aber die meiste Zeit fällt mir bei mir diesbezüglich nichts auf.
Ansonsten hast du ja auch schon über eine Woche ohne Rauch geschafft. Herzlichen Glückwunsch dazu und mach weiter so :!: Du kannst mächtig stolz drauf sein, was du geschafft hast .
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hi Namia,
Du bist ja schon über eine Woche rauchfrei - super toll, echt!!
Was den Bewegungsdrang angeht: Ich glaube nicht, dass aus einem ein Supersportler wird, nur weil man nicht mehr raucht. Das ist irgendwie Kopf- oder Einstellungssache denke ich.
Mach Dir deswegen nicht zu viele Gedanken, Du hast Dir ja selbst denWeg in ein "besseres" oder "gesünderes" (oder was auch immer) Leben geebnet, indem Du mit dem Rauchen aufgehört hast.
Weiterhin alless Gute und viel Kraft
Lieben Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Bin jetzt bald 2 Wochen rauchfrei. Heute denk ich oft an eine Zigarette ... fühl mich so, wie am ersten rauchfreien Tag, voller Entzugserscheinungen. Bin richtig zittrig und nervös. Komisch oder .... war das bei euch auch so. Hab heute gehört, dass zwischen der 4. und 6. Woche nochmals eine sehr kritische Phase kommt, bei der viele rückfällig werden. Naja, wünsch euch einen schönen Samstagabend, bis demnächst!
verregnete Grüße aus dem Süden Österreichs!
namia
Gratuliere, du hast den körperlichen Entzug bereits hinter dir (dauert maximal eine Woche). Das Problem ist jedoch die pausenlose Verknüpfung von den angenehmen Seiten des Lebens (die wir auch ohne Zigaretten gehabt hätten) mit dem Gedanken, eine Zigarette macht das ja noch viel toller :kopfpatsch:. Alle guten Dinge haben wir mit diesen rauchenden Dingern verbunden - Entspannung, Erholung, ein gutes Essen. Wenn wir das durchdrücken, vergeht das komische Gefühl :twisted: mit der Zeit. Dafür heißt es jedoch stur zu bleiben. Nie dürfen wir es zulassen, dass wir sagen ich möchte ja nur "eine :smokin:"
Liebe Grüße aus dem Norden Österreichs (Wels) Edwin.
Der wahrhaft Edle predigt nicht, was er tut, bevor er nicht getan hat, was er predigt. Ach ja, glücklich rauchfrei seit 02.10.2005 23:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic865.html]Edwin's Blick zurück[/url]
Hi Namia,
ich denke, dass ist ganz normal. Ich glaube zwar nicht, dass man das an bestimmten Zeitpunkten festmachen kann (sowas wie 4-Wochen-Kriese oder so), aber die Zeiten in denen es gut läuft werden sich immer abwechseln mit Zeiten, in denen es weniger gut läuft. Nur werden die nicht so guten Zeiten mit der Zeit immer seltener, kürzer und weniger heftig. (Das will ich doch zumindest stark hoffen.)
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hi Namia,
habe gerade in deinem Tagebuch gelesen.
Mach dir keine Sorgen, wenn du nach fast 2 Wochen
NICHTRAUCHEN immer noch den Drang hast, es
wieder zu tun und keinen Sinn darin siehst, aufzuhören.
Ich weiß wovon ich rede, es ist wirklich manchmal die
Hölle, aber es geht auch wieder vorbei. Die Abstände
werden immer größer. Mache es so, daß du jedesmal
ausrechnest, wieviele Ziggis du in deiner rauchfreien
Zeit geraucht hättest. Du erschrickst, ich sag´s dir.
Ich hätte es mir niemals so schlimm vorgestellt. O.K. ich
war ein starker Raucher (ca. 40 pro Tag - manchmal sogar noch mehr) !!
:oops: Ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Stärke
und Durchhaltevermögen.
Es lohnt sich.
Gute Nacht und liebe Grüße
Golfmaus
rauchfrei seit Freitag, 7.10.05 9.00h und so soll´s auch
bleiben!!!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
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