heute haben so viele freu und ich darf arbeiten :?
Dank meiner Kaugummis schaffe ich es immer wieder dem :twisted: Parolie zu bieten!
Ami und Mondschaf ganz lieben Dank für eure Unterstützung!!!! :winky1:
Ich denke es sind wenieger die Zigaretten, eher jemand und entwas und kompensiert mit dem Nichtrauchen
haut es mich um, aber ich muss nicht mehr rauchen und ich will nicht mehr rauchen!!!!
Ich kämpfe wirklich immer noch auch nach fast 25 Tagen, aber ich kämpfe und gebe nicht auf, in der Hoffnung das die Kampfstärke bald nachlässt
Es ist sicherlich besser geworden, aber manchmal will mich der :twisted: umhauen :cry:
Denoch dank der Kaugummis und meinem Willen (den ich bis dato noch nie so durchgesetzt habe) klappt es... und wieder einen Tag nicht rauchen
Ich denke von Tag zu Tag und nicht von Jahr zu Jahr und hoffe es so besser zu schaffen
ich drück Dich mal ganz lieb :troest: :troest: :troest:
Gibt es bei Euch evtl. eine Apotheke die Hömopatische Globolies hat? Das könntest Du doch mal versuchen vielleicht hilft es Dir ein wenig. Wäre auf jeden Fall ein Versuch wert.
ich werde mir mal Johanneskraut besorgen, soll ja helfen
heute habe ich mich zum Türkischen Hamam für Samstag angemeldet... ich will auf diese Wohltat einfach nicht mehr verzichten
wer das einmal erlebt hat, will immer wieder
Ich habe mir vorgenommen, das Geld welches ich bis dato verbrannt habe, einfach in mich zu investieren
am Samstag waren es ein paar Turnschuhe die brauche ich für meinen Sport den ich 2 x die Woche mache
Kommenden Samstag das Hamam (da freue ich mich besonders drauf) und dann mal sehen, vielleicht ein Kosmetik Besuch
jede Woche spare ich das Zigarettengeld Geld für eine schöne Anwendung!
dieses gebe ich fürs erste auch aus, ich will das Gefühl immer wieder beflügeln es sich lohnt nicht mehr zu rauchen!
Also weiter in den Kampf und euch allen ganz lieben Dank für die Unterstützung!!!!! :flower:
das Du das Zigarettengeld sparst ist eine gute Idee, das mache ich auch. Wenn ich sehen, was ich in der Woche verqualmt habe gibt mir das noch einmal Motivation. Ich werde mein Rauchergeld sammeln und nach einem Jahr eine größerer Anschaffung machen. Da wir ein Haus gekauft haben wird da bestimmt auch noch das eine oder andere gebraucht werden.
Hab einen schönen Tag und pass auf Dich auf. :winky1: Andrea
Guten Morgen, liebe Mitstreiter
vielen Dank für den lieben Besuch...
@ Junia… natürlich ignoriere ich Ihmchen :twisted: so gut es eben geht
@elmexi … finde ich gut, so kann man am besten sehen das es sich wirklich lohnt…
Leider oder Gott sei Dank können wir nicht in unsere Körper rein schauen um dort die Fortschritte zu beobachten, wir können es aber fühlen
tja, morgen sind es 4 Wo und eigentlich bin ich sehr glücklich dass ich nicht mehr rauchen muss!!!
Natürlich habe ich Schmacht und viele Gedanken an die Zigarette, auch zieht sich hin und wieder mein Hals vor verlangen nach diesem Gift zusammen, aber ich muss nicht mehr rauchen und ich will nicht mehr rauchen!!!
Ich möchte heute schon mal ein kleines Resümee ziehen:
Schlafen = sehr gut und immer müde
Haut = etwas pickelig, noch müde allerdings haben sich die Mund(Raucher)-Fältchen gebessert
Luft = habe das Gefühl besser Luft zu bekommen, aber ich kann immer noch nicht richtig durchatmen…
Im Sport merklich besser geworden.
Durchblutung: viel besser geworden, keine kalten Hände und Füße mehr
Geruch = viel besser geworden auch ich persönlich rieche besser hehe*** (sagt die Tochter)
Klar, der kalte Nikotingeruch (den ich persönlich total eklig finde) ist endlich weg.
Allerdings mag ich meinen Mann auch nicht mehr riechen
Hunger = hält sich dank zuckerfreier Kaugummis in Grenzen
Gewicht = + 1,5 Kg innerhalb von 2 Wo. Aber wieder runter dank disziplien
Verdauung = immer noch sehr problematisch
Stimmung = oft traurig und deprimiert mit Tendenz zum positiven
Gedanken = denke oft an Zigaretten, aber ich denke auch sehr oft daran, das sich mein Körper erholt und hoffentlich bisher noch keine gravierenden Schäden durchs Rauchen davongetragen hat.
Weiter denke ich, wie kann ich meinen Körper beim Gesundwerden unterstützen … es macht mir Spaß zu sehen, das ich die Uhr doch ein klein bisschen zurück drehen kann
wünsche allen einen wunderschönen und vor allem STUREN Tag :winky1:
Lena, ich habe auch schon kleine Fortschritte bei mir gemerkt. Ich konnte beim Konzert die Töne länger halten ohne zwischendurch nach Luft zu japsen. Ich komme morgens besser und ohne Zwischenstopp in die 2. Etage. Ein gaaaaanz klein bisschen besser kann ich riechen aber da ich unter Heuschnupfen leide wird das wohl nie richtig "funktionieren" da die Nase immer dicht ist.
Wenn Du ins schwanken kommst dann lies Dir Deine Liste wieder durch, hilft vielleicht auch.
Was du da geschrieben hast, Lena, ist doch wunderbar. So deutliche Änderungen nach einigen Wochen ohne Kippen. Was meinst du, wie du dich dann erst nach ein paar Monaten fühlen wirst. Einfach nur gut. Gesünder, fitter, schöner. Und stolz auf dich selber. Das kannst du sowieso sein, denn du machst das NMR toll und hast schon viel erreicht. Weiter!
Alles Gute!
Ami :winky1:
.....und auf das, dass du mich nie überholen wirst - ich halt dir dann gleich ein Platz am Bankerl neben mir frei
—
letzte Zigarette am 05.10.2010
[color=indigo:8e3d0a2953]
?Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.?
Bertolt Brecht
[/color:8e3d0a2953]
[size=18:2539ceb7a1]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 4 WOCHEN OHNE QUALM[/size:2539ceb7a1]
[size=12:2539ceb7a1]Das hast Du super klasse gemacht, sei stolz auf Dich.[/size:2539ceb7a1] und mach weiter so. :bounce: :bounce: :applaus: :applaus: :bounce: :bounce: :applaus: :applaus:
Guten Morgen,
heute haben so viele freu und ich darf arbeiten :?
Dank meiner Kaugummis schaffe ich es immer wieder dem :twisted: Parolie zu bieten!
Ami und Mondschaf ganz lieben Dank für eure Unterstützung!!!! :winky1:
Ich denke es sind wenieger die Zigaretten, eher jemand und entwas
und kompensiert mit dem Nichtrauchen
haut es mich um, aber ich muss nicht mehr rauchen und ich will nicht mehr rauchen!!!!
Ich kämpfe wirklich immer noch auch nach fast 25 Tagen, aber ich kämpfe und gebe nicht auf, in der Hoffnung das die Kampfstärke bald nachlässt
Es ist sicherlich besser geworden, aber manchmal will mich der :twisted: umhauen :cry:
Denoch dank der Kaugummis und meinem Willen (den ich bis dato noch nie so durchgesetzt habe) klappt es... und wieder einen Tag nicht rauchen
Ich denke von Tag zu Tag und nicht von Jahr zu Jahr und hoffe es so besser zu schaffen
Liebe Grüße
von Lena, die jeden Tag aufs neue gegen die Sucht kämpft NMR seit 07.10.10 19.45 h
Lenas Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4777.html#263833
Hallo Lena,
ich drück Dich mal ganz lieb :troest: :troest: :troest:
Gibt es bei Euch evtl. eine Apotheke die Hömopatische Globolies hat? Das könntest Du doch mal versuchen vielleicht hilft es Dir ein wenig. Wäre auf jeden Fall ein Versuch wert.
LG Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
ich werde mir mal Johanneskraut besorgen, soll ja helfen
heute habe ich mich zum Türkischen Hamam für Samstag angemeldet... ich will auf diese Wohltat einfach nicht mehr verzichten
wer das einmal erlebt hat, will immer wieder
Ich habe mir vorgenommen, das Geld welches ich bis dato verbrannt habe, einfach in mich zu investieren
am Samstag waren es ein paar Turnschuhe die brauche ich für meinen Sport den ich 2 x die Woche mache
Kommenden Samstag das Hamam (da freue ich mich besonders drauf) und dann mal sehen, vielleicht ein Kosmetik Besuch
jede Woche spare ich das Zigarettengeld Geld für eine schöne Anwendung!
dieses gebe ich fürs erste auch aus, ich will das Gefühl immer wieder beflügeln es sich lohnt nicht mehr zu rauchen!
Also weiter in den Kampf und euch allen ganz lieben Dank für die Unterstützung!!!!! :flower:
Liebe Grüße
von Lena, die jeden Tag aufs neue gegen die Sucht kämpft NMR seit 07.10.10 19.45 h
Lenas Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4777.html#263833
[color=green:3507265c75][size=24:3507265c75]Dranbleiben!
Das Glück der Qualmfreiheit genießen.
Und dem Gequassels von Ihmchen :twisted: kein Gehör schenken.
Du machst das spitze!
Ganz viel Kraft für dich an diesem Tag! [/size:3507265c75][/color:3507265c75]
Junia
Guten Morgen Lena,
das Du das Zigarettengeld sparst ist eine gute Idee, das mache ich auch. Wenn ich sehen, was ich in der Woche verqualmt habe gibt mir das noch einmal Motivation. Ich werde mein Rauchergeld sammeln und nach einem Jahr eine größerer Anschaffung machen. Da wir ein Haus gekauft haben wird da bestimmt auch noch das eine oder andere gebraucht werden.
Hab einen schönen Tag und pass auf Dich auf. :winky1: Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Guten Morgen, liebe Mitstreiter
vielen Dank für den lieben Besuch...
@ Junia… natürlich ignoriere ich Ihmchen :twisted: so gut es eben geht
@elmexi … finde ich gut, so kann man am besten sehen das es sich wirklich lohnt…
Leider oder Gott sei Dank können wir nicht in unsere Körper rein schauen um dort die Fortschritte zu beobachten, wir können es aber fühlen
tja, morgen sind es 4 Wo und eigentlich bin ich sehr glücklich dass ich nicht mehr rauchen muss!!!
Natürlich habe ich Schmacht und viele Gedanken an die Zigarette, auch zieht sich hin und wieder mein Hals vor verlangen nach diesem Gift zusammen, aber ich muss nicht mehr rauchen und ich will nicht mehr rauchen!!!
Ich möchte heute schon mal ein kleines Resümee ziehen:
Schlafen = sehr gut und immer müde
Haut = etwas pickelig, noch müde allerdings haben sich die Mund(Raucher)-Fältchen gebessert
Luft = habe das Gefühl besser Luft zu bekommen, aber ich kann immer noch nicht richtig durchatmen…
Im Sport merklich besser geworden.
Durchblutung: viel besser geworden, keine kalten Hände und Füße mehr
Geruch = viel besser geworden auch ich persönlich rieche besser hehe*** (sagt die Tochter)
Klar, der kalte Nikotingeruch (den ich persönlich total eklig finde) ist endlich weg.
Allerdings mag ich meinen Mann auch nicht mehr riechen
Hunger = hält sich dank zuckerfreier Kaugummis in Grenzen
Gewicht = + 1,5 Kg innerhalb von 2 Wo. Aber wieder runter dank disziplien
Verdauung = immer noch sehr problematisch
Stimmung = oft traurig und deprimiert mit Tendenz zum positiven
Gedanken = denke oft an Zigaretten, aber ich denke auch sehr oft daran, das sich mein Körper erholt und hoffentlich bisher noch keine gravierenden Schäden durchs Rauchen davongetragen hat.
Weiter denke ich, wie kann ich meinen Körper beim Gesundwerden unterstützen … es macht mir Spaß zu sehen, das ich die Uhr doch ein klein bisschen zurück drehen kann
wünsche allen einen wunderschönen und vor allem STUREN Tag :winky1:
Liebe Grüße
von Lena, die jeden Tag aufs neue gegen die Sucht kämpft NMR seit 07.10.10 19.45 h
Lenas Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4777.html#263833
Lena, ich habe auch schon kleine Fortschritte bei mir gemerkt. Ich konnte beim Konzert die Töne länger halten ohne zwischendurch nach Luft zu japsen. Ich komme morgens besser und ohne Zwischenstopp in die 2. Etage. Ein gaaaaanz klein bisschen besser kann ich riechen aber da ich unter Heuschnupfen leide wird das wohl nie richtig "funktionieren" da die Nase immer dicht ist.
Wenn Du ins schwanken kommst dann lies Dir Deine Liste wieder durch, hilft vielleicht auch.
:winky1: Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Was du da geschrieben hast, Lena, ist doch wunderbar. So deutliche Änderungen nach einigen Wochen ohne Kippen. Was meinst du, wie du dich dann erst nach ein paar Monaten fühlen wirst. Einfach nur gut. Gesünder, fitter, schöner. Und stolz auf dich selber. Das kannst du sowieso sein, denn du machst das NMR toll und hast schon viel erreicht. Weiter!
Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Liebe Lena!
Juhu, bin die Erste die gratulieren darf! :groovy:
[size=18:dc07bb7de7][color=indigo:dc07bb7de7]:flower: :bounce: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 4 WOCHEN RAUCHFREI.... :bounce: :flower: [/color:dc07bb7de7][/size:dc07bb7de7]
.....und auf das, dass du mich nie überholen wirst - ich halt dir dann gleich ein Platz am Bankerl neben mir frei
letzte Zigarette am 05.10.2010
[color=indigo:8e3d0a2953]
?Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.?
Bertolt Brecht
[/color:8e3d0a2953]
Lena, auch von mir
[size=18:2539ceb7a1]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 4 WOCHEN OHNE QUALM[/size:2539ceb7a1]
[size=12:2539ceb7a1]Das hast Du super klasse gemacht, sei stolz auf Dich.[/size:2539ceb7a1] und mach weiter so. :bounce: :bounce: :applaus: :applaus: :bounce: :bounce: :applaus: :applaus:
Und für 4 Wochen gibt es natürlich noch ein paar
:flower: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower: :flower:
LG Andrea
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Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
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