Das kommt bei mir auch ab und zu noch vor, Lana...; aber es verzieht sich schnell wieder...; ich belohne mich mtlw. nach Großkampfputztagen zwischendrin mit gesünderen Dingen....Schokocappuchino oder was andres leckeres zu trinken.., nen Apfel..uswusf..
Heute fühlte ich mich ein wenig aggressiv und dachte mir, machste mal, was Männer sonst so tun in diesen Fällen: fährste in die Autowaschanlage. Gedacht, getan....hat ja irgendwie immer was von Meditation das Ganze, und es tat mir auch gut; tja... und kein Verlangen, nein nichtmal ein Gedanke ans Rauchen danach....; wie Du siehst: es wird immer weniger, und irgendwann denkste garnicht mehr dran.
liebe Grüße an Dich
Elke
—
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[quote:71bfc55fda="lana"]ohne die obligatorische Zigarettenpause nach jedem Zimmer...das Zusammenleben mit einem Raucher ist nicht immer leicht [/quote:71bfc55fda]
Liebe Lana,
diese Zigarettenpause ist mir sogar noch im Kopf - nur verwirkliche ich diese und nutsche dann einen Bonbon (statt eben eine Ziggi). Wenn ich meine Hausmeistertätigkeit mache, ist auch meine Frau oder ein Kumpel dabei und Beide rauchen. Da bleibt nicht viel Zeit zum überlegen. Sie nehmen Zigarette und ich greife eben zum Bonbon. [img:71bfc55fda]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c013.gif[/img:71bfc55fda] So komisch es auch klingen mag.
Ich weiß jedoch, dass Du es schaffen wirst und darum drücke ich Dir auch alle Daumen ganz fest.
[quote:cf1eaa1f8f]Heute fühlte ich mich ein wenig aggressiv und dachte mir, machste mal, was Männer sonst so tun in diesen Fällen: fährste in die Autowaschanlage.[/quote:cf1eaa1f8f]
am besten noch mit offenem Verdeck, lässt den :twisted: blitzschnell ertrinken. ( Ist hinterher nur immer so ne sauerei im Wagen)
Ernst beiseite.
Hallo Lana, ich wünsch dir noch einen schönen Abend / Gute Nacht und . . . weiter durchhalten. Meine Daumen sind auch gedrückt. [img:cf1eaa1f8f]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img:cf1eaa1f8f]
huhu - eine gute nacht wünsche ich auch allen - und liebe Grüße an alle die mich lieb gegrüßt haben und alle anderen auch...war grad noch mit ner Feundin unterwegs - Raucherin...der Teufel war mein zweiter Begleiter, aber ich hab ihn standhaft weggechsickt! Krieg langsam Routine!
Träumt süß, Lana :schlafen:
Hallo Lana,
den :twisted: wegzuschicken wird immer einfacher. Hätte ich am Anfang zwar nicht geglaubt, war aber letztes WE auch mit einem Freund unterwegs der Raucht. Und da ist noch nicht mal der :twisted: vorbeigekommen.
ich hatte es Dir auch schon früher mal gesagt, dass der :twisted: immer weniger kommt, je länger Du nicht mehr rauchst. Desto freundlicher ist er auch zu Dir, denn er will Dich zurück gewinnen und Du bleibst dem NMR treu - schickst ihn einfach wech.
Ich wünsche Dir noch einen sonnigen Tag (in Dresden isses stark bewölkt) [img:a383b9f597]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c010.gif[/img:a383b9f597]
Hallo Lana,
ich habe gerade dein gesamtes TB gelesen und wollte dir einen kleinen Gruß hinterlassen. Ich empfinde deinen kurzen Rückfall als gute Warnung davor, dass man auch nach Monaten in einem unbedachten Moment wieder anfangen kann, *einfach so*! Das hat mich irgendwo ganz schön geschockt, mir aber auch deutlich gemacht, dass man sich vorm :twisted: niemals zu sicher fühlen sollte!
Ich finde es große Klasse, dass du so schnell wieder aufgestanden bist und dem :twisted: erneut den Kampf angesagt hast...! Und diesmal wirst du es ganz sicher auch schaffen - du bist ja jetzt gewarnt und um eine Erfahrung reicher!
Der reale Himmel ist nämlich auch hier grau - und ständig springt ein klitzekleines Teufelchen üer meine Computertastatur und macht fiese Fehler in die Arbeit die ich eigentlich gerade konzentriert zu Ende bringen müsste.
Da kann so ne virtuelle Sonnenpause nicht schaden!
und noch ne ordentliche Tasse Kaffee[img:06eb4540c6]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Getraenke/getraenk041.gif[/img:06e... (die gönne ich mir jetzt allerdings ganz ganz real!) und dann geht´s weiter, Alles Liebe Lana
[quote:5991a41b44]das mit den Fressattacken fängt bei mir nämlich leider auch gerade ein wenig an...meine Bewunderung ist Dir sicher, wenn Du beides gleichzeitig in den Griff kriegst.[/quote:5991a41b44]
Essen ist ja gar nicht schlimm - solange man das Richtige futtert. Probier mal (gesunde) Sachen aus, die Du noch nicht kennst! Da ist nämlich das Schöne daran, dass man Vorfreude, Genuss und Belohungsgefühl am Ende alles zusammen auch ohne Kippe hat.
Vorgestern hab ich z.B. das erste Mal eine Kaki probiert (extremst zu empfehlen sag ich Dir!), heute oder morgen werd ich mir mal Fenchelschiffchen mit Grapefruit und Maasdammer machen - bin schon sehr gespannt darauf oder wie wär´s mit gefüllter Zucchini?
Zum Kaffee kommt meine hier schon vielzitierte 85%ige Schokolade zum Einsatz.
Das alles macht nicht dick, ist gesund, lenkt vom :twisted: ab und bietet jede Menge Aufregung und Freude. Dazu hilft mir noch das aufwändige Kochen. Denn solange ich Essen zubereite, freue ich mich noch riesig drauf, esse aber nicht. Funktioniert super.
Moin ihr Lieben!
Fürchte mit meinen virtuellen Sonnenstrahlen bin ich heute chancenlos - habe beschlossen mich der Realität anzupassen und hier heute Schirme zu verleihen...
[img:65b6304859]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Wetter/wetter00009.gif[/img:65b630...
morgens um zehn im August bei Licht zu arbeiten ist schon doof
Sonst gehts mir aber gut , und der :twisted: hält sich netterweise zurück.
Schönen Tag wünsche ich, Lana
Das kommt bei mir auch ab und zu noch vor, Lana...; aber es verzieht sich schnell wieder...; ich belohne mich mtlw. nach Großkampfputztagen zwischendrin mit gesünderen Dingen....Schokocappuchino oder was andres leckeres zu trinken.., nen Apfel..uswusf..
Heute fühlte ich mich ein wenig aggressiv und dachte mir, machste mal, was Männer sonst so tun in diesen Fällen: fährste in die Autowaschanlage. Gedacht, getan....hat ja irgendwie immer was von Meditation das Ganze, und es tat mir auch gut; tja... und kein Verlangen, nein nichtmal ein Gedanke ans Rauchen danach....; wie Du siehst: es wird immer weniger, und irgendwann denkste garnicht mehr dran.
liebe Grüße an Dich
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
[quote:71bfc55fda="lana"]ohne die obligatorische Zigarettenpause nach jedem Zimmer...das Zusammenleben mit einem Raucher ist nicht immer leicht [/quote:71bfc55fda]
Liebe Lana,
diese Zigarettenpause ist mir sogar noch im Kopf - nur verwirkliche ich diese und nutsche dann einen Bonbon (statt eben eine Ziggi). Wenn ich meine Hausmeistertätigkeit mache, ist auch meine Frau oder ein Kumpel dabei und Beide rauchen. Da bleibt nicht viel Zeit zum überlegen. Sie nehmen Zigarette und ich greife eben zum Bonbon. [img:71bfc55fda]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c013.gif[/img:71bfc55fda] So komisch es auch klingen mag.
Ich weiß jedoch, dass Du es schaffen wirst und darum drücke ich Dir auch alle Daumen ganz fest.
Grüße vom Foren-Opa
[quote:cf1eaa1f8f]Heute fühlte ich mich ein wenig aggressiv und dachte mir, machste mal, was Männer sonst so tun in diesen Fällen: fährste in die Autowaschanlage.[/quote:cf1eaa1f8f]
( Ist hinterher nur immer so ne sauerei im Wagen)
am besten noch mit offenem Verdeck, lässt den :twisted: blitzschnell ertrinken.
Ernst beiseite.
Hallo Lana, ich wünsch dir noch einen schönen Abend / Gute Nacht und . . . weiter durchhalten. Meine Daumen sind auch gedrückt. [img:cf1eaa1f8f]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif[/img:cf1eaa1f8f]
LG Markus [img:cf1eaa1f8f]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a010.gif[/img:cf1eaa1f8f]
huhu - eine gute nacht wünsche ich auch allen - und liebe Grüße an alle die mich lieb gegrüßt haben und alle anderen auch...war grad noch mit ner Feundin unterwegs - Raucherin...der Teufel war mein zweiter Begleiter, aber ich hab ihn standhaft weggechsickt! Krieg langsam Routine!
Träumt süß, Lana :schlafen:
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo Lana,
den :twisted: wegzuschicken wird immer einfacher. Hätte ich am Anfang zwar nicht geglaubt, war aber letztes WE auch mit einem Freund unterwegs der Raucht. Und da ist noch nicht mal der :twisted: vorbeigekommen.
Dir auch ne gute Nacht
Markus [img:272dbba006]http://www.cosgan.de/images/smilie/muede/d035.gif[/img:272dbba006]
Guten Morgen Lana,
ich hatte es Dir auch schon früher mal gesagt, dass der :twisted: immer weniger kommt, je länger Du nicht mehr rauchst. Desto freundlicher ist er auch zu Dir, denn er will Dich zurück gewinnen und Du bleibst dem NMR treu - schickst ihn einfach wech.
Ich wünsche Dir noch einen sonnigen Tag (in Dresden isses stark bewölkt) [img:a383b9f597]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c010.gif[/img:a383b9f597]
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Lana,
ich habe gerade dein gesamtes TB gelesen und wollte dir einen kleinen Gruß hinterlassen. Ich empfinde deinen kurzen Rückfall als gute Warnung davor, dass man auch nach Monaten in einem unbedachten Moment wieder anfangen kann, *einfach so*! Das hat mich irgendwo ganz schön geschockt, mir aber auch deutlich gemacht, dass man sich vorm :twisted: niemals zu sicher fühlen sollte!
Ich finde es große Klasse, dass du so schnell wieder aufgestanden bist und dem :twisted: erneut den Kampf angesagt hast...! Und diesmal wirst du es ganz sicher auch schaffen - du bist ja jetzt gewarnt und um eine Erfahrung reicher!
LG Leo
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3028.html]Leo`s Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 31.07.07
[img:06eb4540c6]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Sonne/sonne00003.gif[/img:06eb4540c6]
Hallo ihr lieben, lasse mal ne Sonne für alle hier, jeder der mag kann sich ein paar Strahlen mitnehmen!!!
Der reale Himmel ist nämlich auch hier grau - und ständig springt ein klitzekleines Teufelchen üer meine Computertastatur und macht fiese Fehler in die Arbeit die ich eigentlich gerade konzentriert zu Ende bringen müsste.
Da kann so ne virtuelle Sonnenpause nicht schaden!
und noch ne ordentliche Tasse Kaffee[img:06eb4540c6]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Getraenke/getraenk041.gif[/img:06e... (die gönne ich mir jetzt allerdings ganz ganz real!) und dann geht´s weiter, Alles Liebe Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hey Lana!
[quote:5991a41b44]das mit den Fressattacken fängt bei mir nämlich leider auch gerade ein wenig an...meine Bewunderung ist Dir sicher, wenn Du beides gleichzeitig in den Griff kriegst.[/quote:5991a41b44]
Essen ist ja gar nicht schlimm - solange man das Richtige futtert. Probier mal (gesunde) Sachen aus, die Du noch nicht kennst! Da ist nämlich das Schöne daran, dass man Vorfreude, Genuss und Belohungsgefühl am Ende alles zusammen auch ohne Kippe hat.
Vorgestern hab ich z.B. das erste Mal eine Kaki probiert (extremst zu empfehlen sag ich Dir!), heute oder morgen werd ich mir mal Fenchelschiffchen mit Grapefruit und Maasdammer machen - bin schon sehr gespannt darauf oder wie wär´s mit gefüllter Zucchini?
Zum Kaffee kommt meine hier schon vielzitierte 85%ige Schokolade zum Einsatz.
Das alles macht nicht dick, ist gesund, lenkt vom :twisted: ab und bietet jede Menge Aufregung und Freude. Dazu hilft mir noch das aufwändige Kochen. Denn solange ich Essen zubereite, freue ich mich noch riesig drauf, esse aber nicht. Funktioniert super.
Tjo und wenn das alles nicht hilft:
[quote:5991a41b44]und nicht zu viele Gedanken über ein paar Röllchen machen!!! [/quote:5991a41b44] [URL=http://www.World-of-Smilies.com][img:5991a41b44]http://www.world-of-smil...
Guten Hunger Lana!
Bibo
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
Moin ihr Lieben!
Fürchte mit meinen virtuellen Sonnenstrahlen bin ich heute chancenlos - habe beschlossen mich der Realität anzupassen und hier heute Schirme zu verleihen...
[img:65b6304859]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Wetter/wetter00009.gif[/img:65b630...
morgens um zehn im August bei Licht zu arbeiten ist schon doof
Sonst gehts mir aber gut , und der :twisted: hält sich netterweise zurück.
Schönen Tag wünsche ich, Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
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