....und genau an den Stellen überwindet man die Sucht. Das kommt immer mal hier und da zum Vorschein. Bei mir kamen die Gedanken ans rauchen glaube ich so ein Jahr lang ab und zu. Aber es wird schwächer und seltener. Das Gute ist wenn man solche Tage hinter sich hat wo es genervt hat dann ist man ein ordentliches Stück gewachsen. Somit hat man eigentlich auch direkt ein Erfolgserlebnis. Im Moment habe ich gar keine Gedanken mehr ans rauchen - aber es hat gedauert. Einfach durchziehen ist ja am Ende die einfachste und beste Methode - genau was du machst!
Rolladen runter bei uns in der Dachwohnung
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"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Leute: Ich rauche ja seit 2008 nicht mehr - Schlappe 13 Jahre sind das nun schon. Aber (jetzt kommt's), die Belohnungszigarette, die vermisse ich immer noch. Das kann Monate dauern, wo ich überhaupt nicht daran denke und dann kommt so ein kleiner, geiler, pefekter und wundervoller Moment im Leben und dann tät ich doch gerne eine "gute Zigarette" vernaschen, um es RICHTIG perfekt zu machen.
Wär' aber schön doof, wenn ich dem nachgeben würde ... Habt einen schönen, heißen Tag und es gibt bei mir im Tagebuch Eis: Pistazie, Malaga und Schoko - Wer will?
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Bei Eis bin ich maßlos... Vor allem bei dem virtuellen ohne Kalorien
Ich arbeite heute von zu Hause und sitze seit kurz nach 8 am Laptop auf der Terrasse. Langsam wird es aber so heiß, dass es der Lüfter vom Laptop nicht mehr schafft, das Ding ordentlich runter zu kühlen. Mir läuft die Sauce vom Kopf und den Rücken runter... sollte vielleicht doch jetzt besser rein gehen
Gestern Abend zum Grillen gab es Bulgur Salat.
Hier mal das Rezept, falls es jemanden interessiert:
Dressing mit Zitronensaft, Olivenöl, Cumin, Salz, Pfeffer und Kofi. Ganz viel fein gehackte Minze und Petersilie und dann Gurken, Tomaten, Paprika fein gewürfelt, Bulgur rein, alles vermischen und dann noch Feta-Würfel dazu.
...Bulgursalat ist eine gute Idee, ich glaube das mache ich heute auch mal. Ich mache den ganauso wie du nur Kofi kenne ich nicht, muss ich gleich mal nachgucken.
Hoffe es läuft gut mit dem Abnehmen bei dir. Ich selber würde gerne mehr Sport / Bewegung haben aber das ist einfach zu heiss. Also zu Hause Übungen und nicht so viel und die richtigen Sachen essen.
Meinem Notebook ist es auch zu heiss geworden. Hatte ich noch nie: hat sich zack, zack ausgeschaltet. Habe jetzt in der sys tray "core temp" laufen - da hat man Kontrolle darüber wie heiss die cpu werden....
@Josefine "Aber (jetzt kommt's), die Belohnungszigarette, die vermisse ich immer noch" Vielleicht fehlt dir die Erfahrung eines Rückfalls. Da habe ich zumindest ganz schnell gemerkt dass das was man sich da vorstellt nur eine Illusion ist. Es war nicht schön und auch nicht befriedigend wieder zu rauchen. Man meint das nur. Genauso wie man eben mal meinte es würde einem bei Stress helfen. Aber du wirst ja zum Glück auf diese Erfahrung verzichten.... ....dann musst du mir wohl glauben, hihi
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"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Bei der Suche nach Kofi bist Du wahrscheinlich auf Kofi Anan gestoßen Es war Knofi, also Knoblauch gemeint... sorry! Und den so frisch, wie es geht.
Abnehmen läuft nicht so gut. Es stagniert bei den 2 Kilo. Aber besser als nichts und weiter zunehmen. Bewegung ist bei dem Wetter nahezu unmöglich. Ich mähe jetzt maladen Rasen, bevor der heute noch erwartete Regen kommt. Und danach stelle ich mich unter die Gartendusche.
Fahre jeden Tag 35 Kilometer mit dem Rad - Weil: Sonst setze ich wieder Fett an - Weil: Ich esse so verdammt gerne. Auch deftig bei 38 Grad im Schatten ... macht mir nix. Immer her mit den Rouladen, den Klößen, dem Rotkraut und einem Eimer Sauce.
Allerdings lasse ich mich bei diesen Temperaturen anpusten von "Wirbelwilly". Mein bester Freund in diesen heißen Zeiten. Damit es noch spannender wird, steht das Rad unter'm Dach, wo es solide 28 Grad hat und das hat dann eher so den Charme einer Sauna.
Bei uns hat es schon geregnet. Eine Minute? Vielleicht auch zwei ... Auf jeden Fall ist es sofort abgetrocknet und eine gelbe Schicht liegt jetzt auf den Autos, den Mülltonnen und meine Gartenmöbel sehen aus - HILFE.
Heute rauchen wir aber trotzdem nicht, Coffee ...
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
aaaahh....egal, zu spät. Habe schon eingekauft und bin gerade dabei, das wird ne Riesenschüssel ohne Knofi.
Also nicht rauchen das können wir ja auch aber 35 km Fahrrad fahren im Hochsommer jeden Tag das kann nur Josefine! Ich mache auch keinen Sport im Moment. Selbst auf 1400 Meter fühlte sich das überhaupt nicht nach schnell bewegen an.
Ich habe überhaupt keine Waage. Ich beurteile den Entwicklungsstand optisch. Ausserdem kriege ich täglich Rückmeldung (das nervt). Aber es wird langsam. Bier muss ich lassen. Irgendwas muss man einfach weglassen wenn man schon keinen Sport macht.
Habe gerade beim schreiben dein erstes posting gesehen. Ja, so war das bei mir auch. Ich habe auch gedacht da bist du wohl zu weit gegangen (wegen dem chronischen Gehüstel). Und dann kam die Riesenerleichterung beim Lungenarzt. Ich weiss noch....ich bin dahin und dachte das könnten jetzt die letzten relaxten Momente deines Lebens sein - das gibt jetzt vielleicht eine Wende in deinem Leben die nicht so gut ist. Und dann die gute Nachricht. Wie ein zweites Leben fast fühlt sich das an. Aber jetzt ist Feierabend mit dem rauchen. Man muss auch erkennen dass man Riesenglück hatte und das Schicksal es sehr gut mit einem meinte. Ich lasse das mal so stehen....oder wir alle glaube ich
greets max
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"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Tag 58
Genau! Heute wird nicht geraucht oder
Es wird heiß Baby
Nichtraucher seit 20. April 2021
Hallo Coffee,
....und genau an den Stellen überwindet man die Sucht. Das kommt immer mal hier und da zum Vorschein. Bei mir kamen die Gedanken ans rauchen glaube ich so ein Jahr lang ab und zu. Aber es wird schwächer und seltener. Das Gute ist wenn man solche Tage hinter sich hat wo es genervt hat dann ist man ein ordentliches Stück gewachsen. Somit hat man eigentlich auch direkt ein Erfolgserlebnis.
Im Moment habe ich gar keine Gedanken mehr ans rauchen - aber es hat gedauert.
Einfach durchziehen ist ja am Ende die einfachste und beste Methode - genau was du machst!
Rolladen runter bei uns in der Dachwohnung
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Leute: Ich rauche ja seit 2008 nicht mehr - Schlappe 13 Jahre sind das nun schon. Aber (jetzt kommt's), die Belohnungszigarette, die vermisse ich immer noch. Das kann Monate dauern, wo ich überhaupt nicht daran denke und dann kommt so ein kleiner, geiler, pefekter und wundervoller Moment im Leben und dann tät ich doch gerne eine "gute Zigarette" vernaschen, um es RICHTIG perfekt zu machen.
Wär' aber schön doof, wenn ich dem nachgeben würde ... Habt einen schönen, heißen Tag und es gibt bei mir im Tagebuch Eis: Pistazie, Malaga und Schoko - Wer will?
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Malaga... da werden Kindheitserinnerungen an die erste italienische Eisdiele in unserem Ort wach... Ich nehme bitte 4 Kugeln! Mit Sahne! Hmmmmmmm
Nichtraucher seit 20. April 2021
4 Kugeln mit Sahne?
Super - Endlich mal eine Frau, die auch kein Limit beim Essen kennt ... Top!
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Tag 59
Bei Eis bin ich maßlos... Vor allem bei dem virtuellen ohne Kalorien
Ich arbeite heute von zu Hause und sitze seit kurz nach 8 am Laptop auf der Terrasse. Langsam wird es aber so heiß, dass es der Lüfter vom Laptop nicht mehr schafft, das Ding ordentlich runter zu kühlen. Mir läuft die Sauce vom Kopf und den Rücken runter... sollte vielleicht doch jetzt besser rein gehen
Gestern Abend zum Grillen gab es Bulgur Salat.
Hier mal das Rezept, falls es jemanden interessiert:
Dressing mit Zitronensaft, Olivenöl, Cumin, Salz, Pfeffer und Kofi.
Ganz viel fein gehackte Minze und Petersilie und dann Gurken, Tomaten, Paprika fein gewürfelt, Bulgur rein, alles vermischen und dann noch Feta-Würfel dazu.
Hmmmm... leicht und erfrischend bei dem Wetter.
Guten Appetit wünscht Coffee
Heute wird nicht geraucht!
Nichtraucher seit 20. April 2021
...Bulgursalat ist eine gute Idee, ich glaube das mache ich heute auch mal. Ich mache den ganauso wie du nur Kofi kenne ich nicht, muss ich gleich mal nachgucken.
Hoffe es läuft gut mit dem Abnehmen bei dir. Ich selber würde gerne mehr Sport / Bewegung haben aber das ist einfach zu heiss. Also zu Hause Übungen und nicht so viel und die richtigen Sachen essen.
Meinem Notebook ist es auch zu heiss geworden. Hatte ich noch nie: hat sich zack, zack ausgeschaltet.
Habe jetzt in der sys tray "core temp" laufen - da hat man Kontrolle darüber wie heiss die cpu werden....
@Josefine
....dann musst du mir wohl glauben, hihi 
"Aber (jetzt kommt's), die Belohnungszigarette, die vermisse ich immer noch"
Vielleicht fehlt dir die Erfahrung eines Rückfalls. Da habe ich zumindest ganz schnell gemerkt dass das was man sich da vorstellt nur eine Illusion ist. Es war nicht schön und auch nicht befriedigend wieder zu rauchen. Man meint das nur. Genauso wie man eben mal meinte es würde einem bei Stress helfen.
Aber du wirst ja zum Glück auf diese Erfahrung verzichten....
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Bei der Suche nach Kofi bist Du wahrscheinlich auf Kofi Anan gestoßen
Es war Knofi, also Knoblauch gemeint... sorry! Und den so frisch, wie es geht.
Abnehmen läuft nicht so gut. Es stagniert bei den 2 Kilo. Aber besser als nichts und weiter zunehmen. Bewegung ist bei dem Wetter nahezu unmöglich. Ich mähe jetzt maladen Rasen, bevor der heute noch erwartete Regen kommt. Und danach stelle ich mich unter die Gartendusche.
Heute wird nicht geraucht!
Grüße von Coffee
Nichtraucher seit 20. April 2021
Fahre jeden Tag 35 Kilometer mit dem Rad - Weil: Sonst setze ich wieder Fett an - Weil: Ich esse so verdammt gerne. Auch deftig bei 38 Grad im Schatten ... macht mir nix. Immer her mit den Rouladen, den Klößen, dem Rotkraut und einem Eimer Sauce.
Allerdings lasse ich mich bei diesen Temperaturen anpusten von "Wirbelwilly". Mein bester Freund in diesen heißen Zeiten. Damit es noch spannender wird, steht das Rad unter'm Dach, wo es solide 28 Grad hat und das hat dann eher so den Charme einer Sauna.
Bei uns hat es schon geregnet. Eine Minute? Vielleicht auch zwei ... Auf jeden Fall ist es sofort abgetrocknet und eine gelbe Schicht liegt jetzt auf den Autos, den Mülltonnen und meine Gartenmöbel sehen aus - HILFE.
Heute rauchen wir aber trotzdem nicht, Coffee ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hello Kofi,
aaaahh....egal, zu spät. Habe schon eingekauft und bin gerade dabei, das wird ne Riesenschüssel ohne Knofi.
Also nicht rauchen das können wir ja auch aber 35 km Fahrrad fahren im Hochsommer jeden Tag das kann nur Josefine! Ich mache auch keinen Sport im Moment. Selbst auf 1400 Meter fühlte sich das überhaupt nicht nach schnell bewegen an.
Ich habe überhaupt keine Waage. Ich beurteile den Entwicklungsstand optisch.
Ausserdem kriege ich täglich Rückmeldung (das nervt). Aber es wird langsam. Bier muss ich lassen. Irgendwas muss man einfach weglassen wenn man schon keinen Sport macht.
Habe gerade beim schreiben dein erstes posting gesehen. Ja, so war das bei mir auch. Ich habe auch gedacht da bist du wohl zu weit gegangen (wegen dem chronischen Gehüstel). Und dann kam die Riesenerleichterung beim Lungenarzt. Ich weiss noch....ich bin dahin und dachte das könnten jetzt die letzten relaxten Momente deines Lebens sein - das gibt jetzt vielleicht eine Wende in deinem Leben die nicht so gut ist. Und dann die gute Nachricht. Wie ein zweites Leben fast fühlt sich das an. Aber jetzt ist Feierabend mit dem rauchen. Man muss auch erkennen dass man Riesenglück hatte und das Schicksal es sehr gut mit einem meinte. Ich lasse das mal so stehen....oder wir alle glaube ich
greets max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
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