Hallo zusammen,

ich fange nun heute mein Tagebuch nochmals bei Tag 1 an, da ich mich gestern abend dazu entschlossen habe, das Rauchen mit der sofortigen Stopp Methode aufzuhören.
Ich denke all die Argumente, die ich mir in den letzten zwei Tagen angelesen habe, sprachen da eine deutliche Sprache.

Wie es mir bis jetzt ergeht ?

Beim Aufwachen sofort das Verlangen. Klar, denn was ich dem Teufel 30 Jahre zu füttern gab, darauf will er auch heute nicht verzichten, wäre ja gelacht, wenn ich das wirklich so einfach abtun kann. Aber: ich hab dagegengehalten (Freu !!!).
Mich rumgedreht und noch ne Stunde Schlaf angehängt.
Es ist gut und passt, dass ich heute Urlaub habe.

Morgen ist Samstag, da geht’s zum Kegeln.
Da gibt es die erste wirklich harte Probe.
Wir haben außer mir noch 2 Raucher dabei.

Im Moment, es ist jetzt 12 Uhr hab ich schon ein starkes Verlangen (Otto steht hinter mir und frohlockt), aber es ist gut , dass ich jetzt das Tagebuch habe, das lenkt ab.

Jetzt brauch ich alle negativen Aspekte, die mir sagen, warum das Rauchen so ein Scheiß ist.
Ich denke an verlorene Gesundheit:
Mein Vater gestorben 1994 mit 55 Jahren, Kettenraucher bis 4 Schachteln am Tag, Kehlkopfkrebs, 1 Jahr Leiden, 2 schwerste Operationen, Bestrahlungen- Verbrennungen, mehrmaliges Aufweiten seiner Speiseröhre, damit er wenigstens ein klein wenig feste Nahrung zu sich nehmen konnte, dann künstliche Ernährung,
Krebs bösartig, hatte gestreut, Hirntumor, dann Schlaganfall und dann ging es ganz schnell und mein Vater hat die große Reise angetreten.

Es ist jetzt 19 Uhr und ich hab es geschafft noch keine zu rauchen.
Mein Sohn raucht auch und er nimmt Rücksicht, raucht wenn es geht nicht in meiner Gegenwart.
Wir waren grad bei einem Freund, der raucht auch, hab nur schnell `ne Tasse Kaffee runtergewürgt und bin sofort wieder davon, mein Junge war dabei, der hat sofort bemerkt wie bei mir alles gerattert hat. Gut so. Erst mal weg und neu sammeln.

Im Grunde bin ich schon ein wenig stolz, zumindest mal den ersten Tag.
Morgen kämpfe ich weiter.

LG Franz

Ihr Lieben,

Danke für die guten Wünsche.
Das baut auf und ich kann es brauchen.
Letzte Nacht extrem schlecht geschlafen, oft aufgewacht und lange wach gelegen, aber ich bin nicht raus um wie früher mal eine zu qualmen.
Obwohl durchschlafen konnte ich eigentlich immer, vor dem zu Bett gehen noch eine reingedrückt und dann hat das für 6-7 Stunden gereicht, aber gleich nach dem Aufstehen sofort wieder welche rein. Legt sich das wieder mit dem Nicht - Durchschlafen :?:
Fühle mich auf jeden Fall "gesünder" als noch vor 2 Tagen.
Glaube schon besser atmen zu können :!:
Das baut mich auf.
Hab halt immer noch den ganzen Tag nur Gedanken um die Sch...... Zigaretten, die beschäftigen mich wo ich geh und steh, der :twisted: läßt sich so schnell nicht abwimmeln.
Ich muß mir nun Möglichkeiten suchen oder die, die ich mir vorgenommen habe umsetzen, um da immer ne Beschäftigung zu haben.
Ich traue mich auch nicht so recht aus dem Haus, sprich mit dem Auto weg, weil die Tanke rufen könnte und das will ich im Moment vermeiden.
Aber ich will mich auch nicht den ganzen Tag nur zu Hause aufhalten, drum muss ich auch da durch.
Grhhhhh, das ist schon alles ziemlich hart sag ich euch, aber ihr kennt das ja.

LG Franz