Hi Leute,
ich weiß nicht, ob ich so als Vorbild dienen kann oder gar möchte, bei all meinen gescheiterten Versuchen und übern Berg bin ich ja noch lange nicht. Hab ja erst 26 Tage.
Euer Support freut mich trotzdem riesig.
Den Halbmarathon verrat ich lieber noch nicht, zuerst will ich mich einem Check beim Arzt unterziehen, dann muss ich nen Trainingsplan einhalten und erfüllen können und wenn es dann soweit ist, werd ich es auch sagen, ganz bestimmt, versprochen. (Sowas geht auch nid vun hid uf morge :aubacke1:). Vorbereitungszeit je nach Fitness ist zwischen nem halben Jahr und einem Jahr.
Eure Fähnchen würden mich dann aber hallo ganz bestimmt freuen.
So, ich wünsche Euch allen nen schönen Feiertag ohne Schmachter und ohne Besuche von dem da :twisted: Weg hau ab, verzisch dich, kratz die Kurve,
LG Franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Das ist doch absolut eine stolze Leistung, denk mal an Deine Anfangszeit und die Hoffnung es zu schaffen mit schrittweiser Reduzierung und nun, na, wenn das kein Grund zum Stolzsein ist
Du schaffst es mit Deiner Motivation und sportlicher Betätigung und dafür weiterhin viel Kraft und Erfolg, das wünsch ich Dir von Herzen und grosse Anerkennung von Deiner Familie für Deine Leistung, die Dir sicher einen schönen, fröhlichen [color=blue:30e29d4c6c][b:30e29d4c6c][size=18:30e29d4c6c]Vatertag[/size:30e29d4c6c][/b:30e29d4c6c][/color:30e29d4c6c] beschert
[quote:4cfa27ed2c="fs2665"]...
ich weiß nicht, ob ich so als Vorbild dienen kann oder gar möchte, bei all meinen gescheiterten Versuchen und übern Berg bin ich ja noch lange nicht ... [/quote:4cfa27ed2c]
Du hast es [color=blue:4cfa27ed2c]ÖFFENTLICH[/color:4cfa27ed2c] gemacht, Dein "Nichtrauchen". Somit bist Du auf dieser Plattform präsent und automatisch ein Vorbild. Und mit jeder Sekunde, in der Du Dir keine Zigarette ansteckst, wächst auch Deine Vorbildfunktion. Das solltest Du "in vollen Zügen" (Sauerstoff !!!) genießen und einfach nur total stolz auf Dich sein. Es gibt Menschen, die es noch keinen Tag aushalten, ohne Zigarette ...
Jetzt lass' uns das "Muster" für die Fähnchen zusammen überlegen und dann stellen wir uns an den Straßenrand und feuern Dich an. Wenn es nur ein Kilometer wird, ist das auch nicht schlimm ... Hauptsache ist doch, Du hast Spaß, oder?!
kaum zu glauben heute abend 23:55 Uhr sind [size=24:3b83b5786a][color=green:3b83b5786a][b:3b83b5786a]4 Wochen[/b:3b83b5786a][/color:3b83b5786a][/size:3b83b5786a]rum, soweit bin ich noch nie gekommen ohne, wirklich ganz ohne Nikotin.
Ich bin selbst erstaunt wie gut es ging auch deshalb, weil ich keinerlei Ersatzstoff genommen habe.
Ich kann nur (und das um dann mal "meiner Vorbildfunktion" gerecht zu werden) allen sagen, die aufhören wollen: Leute es geht, es tut nicht weh, es bringt Euch nicht um !!! Und ganz wichtig: in jeder Minute in der Ihr "leidet" denkt an den einen Satz: [color=red:3b83b5786a]Der Mensch ist nicht als Raucher geboren, er braucht kein Nikotin um zu leben.[/color:3b83b5786a] Und genau mit dem Gedanken jagt Ihr den :twisted: zurück in die Unterwelt.
@Josefine, Du kannst Dir schon mal ein hübsches Design für die Fähnchen ausdenken.
Ich zieh das jetzt echt ganz durch mit dem NMR.
Und dann kommt der Halbmarathon !! Im September in KA oder wenn die Vorbereitungszeit eben nicht reichen würde im nächsten Frühjahr in FR. Ich lad Euch alle herzlich ein
Und danke Euch allen, die mich in meinen ersten 4 Rauchfreien Wochen so sehr unterstützt haben. :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Mensch bin ich stolz auf mich :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: und unheimlich froh, daß ich Euch gefunden habe.
LG Franz[b:3b83b5786a][/b:3b83b5786a]
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
[size=24:0be48c5ff8][color=red:0be48c5ff8]schon mal herzliche Gratulation zu 4 Wochen![/color:0be48c5ff8][/size:0be48c5ff8]
Du packst es erstaunlich und ich freue mich sehr für Dich!
CABA wünscht gute Restwoche! :1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Du blühst ja so richtig auf. Da kann ich mich doch auch mitfreuen.
Nur weiter so, und Du bist ein Vorbild, ob Du nun willst oder nicht! [/size:0bc4a117ec]
[size=18:0bc4a117ec][color=red:0bc4a117ec][b:0bc4a117ec]4 Wochen schon - Klasse ![/b:0bc4a117ec][/color:0bc4a117ec][/size:0bc4a117ec] :danci1:
[size=12:0bc4a117ec]Bleib dabei
Reinhard :wink:[/size:0bc4a117ec]
Ja heute 31 Tage, echt krass, hab ich vor nem halben Jahr nicht für möglich gehalten.
Die Schmachter kommen und ...... sie gehen auch wieder .... was will man mehr ???
Naja, ich wünschte sie wären schon weniger, aber so ein paar Mal am Tag juckt es halt schon noch.
Dann greif ich eben zu meiner Ersatzdroge = Kaugummi.
Und mein derzeit bestes Ablenkmittel (ja ihr liegt richtig
:bounce: Joggen).
Ich werd schneller, 4 Km in jetzt knapp über 30 min. Mit dem Gewicht was ich derzeit noch habe, ist das nicht mal so übel.
Ich hab jetzt 97 kg, also nix mehr zugenommen, eher so 2-3 Kilo runter, obwohl ich bei Schmachtern schon mal zu Erdnüssen, Gummibärchen oder Chips greife, das Laufen macht sich zumindest als Vorbeugemaßnahme bezahlt. Doch das wichtigste, was ich nur jedem weiter geben kann, ist das es für mich eben auch eine unglaublich gute Bestätigung dafür ist, einhergehend mit dem Rauchstopp auch leistungsfähiger zu werden.
Und es tut auch der Seele gut !!!!!
Und der Bärlauch riecht immer klasse !!!!
Und unsere Amy (Border Collie), mittlerweile auch um 2 Kilo leichter, freut sich ungemein, wenn ich meine Laufschuhe hole.
Ja auch sie profitiert von meinem NMR.
So für heute ist es gut,
LG
Franz
—
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Hallo Franz... ...liest sich gut dein Tagebuch... ...Mmmmh, wenn ich ehrlich bin...ich hab es ja nicht mit joggen, habe es mal versucht, bekam kaum Luft...von der Ausdauer ganz zu schweigen :roll:
Gut ist sicherlich Trainingssache...gestern hat mir jemand noch nahe gelegt auf jeden Fall damit anzufangen...!
Habe 7 Kilo zugenommen... ...fühle moch total unwohl... ...!
Du hast mir gerade ne Portion Motivation geschickt... ...ich probier es ab morgen mal... ....( hoffentlich sieht mich dann niemand
Mein Hund ( Jack Russel) könnte es auch gebrauchen!!!
Immer schön stur bleiben... ...du machst das echt guuuuuuut!!!
L.G.Marnie
—
Wer immer tut,was er kann,bleibt immer das,was er schon ist.
letzte Zigarette am 16.02.2010 !
Glückwunsch - Du machst das echt klasse.
Ich lese Dein TB immer wieder gern.
Einfach weiter so - gemeinsam schaffen wir den Nikotinteufel, oder?
Wie gern würd ich mitlaufen. Leider darf ich nicht mehr joggen - und es fehlt mir echt so sehr 10km beim Volkslauf unter der Stundengrenze mit Chip am Schuh und so....wow, was war ich stolz.... Leider, leider darf ich das nicht mehr, echt Mist. Und jetzt noch Nichtrauchen. Und fett werden dazu. Grausam.
Aber der Niko, der gewinnt trotzdem nicht. Ich rauch einfach nicht mehr. Wer hat hier noch diesen Slogan "Rauchen ist keine Option"? Ein klasse Spruch.
Dir weiterhin viel Spaß mit Hund und an der frischen Luft - und die flori findet auch noch einen Weg ohne Joggen schmaler zu werden, was meinst Du?
Hi Leute,
ich weiß nicht, ob ich so als Vorbild dienen kann oder gar möchte, bei all meinen gescheiterten Versuchen und übern Berg bin ich ja noch lange nicht. Hab ja erst 26 Tage.
Euer Support freut mich trotzdem riesig.
Den Halbmarathon verrat ich lieber noch nicht, zuerst will ich mich einem Check beim Arzt unterziehen, dann muss ich nen Trainingsplan einhalten und erfüllen können und wenn es dann soweit ist, werd ich es auch sagen, ganz bestimmt, versprochen. (Sowas geht auch nid vun hid uf morge :aubacke1:). Vorbereitungszeit je nach Fitness ist zwischen nem halben Jahr und einem Jahr.
Eure Fähnchen würden mich dann aber hallo ganz bestimmt freuen.
So, ich wünsche Euch allen nen schönen Feiertag ohne Schmachter und ohne Besuche von dem da :twisted: Weg hau ab, verzisch dich, kratz die Kurve,
LG Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Hallo Franz
,
doch, doch, eine Vorbildfunktion hast Du Dir schon erarbeitet und ich gratuliere Dir ganz herzlich zu Deinem
[color=darkred:30e29d4c6c][b:30e29d4c6c][size=24:30e29d4c6c] SIEBENUNDZWANZIGSTEN RAUCHFREIEN TAG[/size:30e29d4c6c][/b:30e29d4c6c][/color:30e29d4c6c] :applaus:
Das ist doch absolut eine stolze Leistung, denk mal an Deine Anfangszeit und die Hoffnung es zu schaffen mit schrittweiser Reduzierung und nun, na, wenn das kein Grund zum Stolzsein ist
Du schaffst es mit Deiner Motivation und sportlicher Betätigung und dafür weiterhin viel Kraft und Erfolg, das wünsch ich Dir von Herzen und grosse Anerkennung von Deiner Familie für Deine Leistung, die Dir sicher einen schönen, fröhlichen [color=blue:30e29d4c6c][b:30e29d4c6c][size=18:30e29d4c6c]Vatertag[/size:30e29d4c6c][/b:30e29d4c6c][/color:30e29d4c6c] beschert
GlG elisa :1loveyou:
[quote:4cfa27ed2c="fs2665"]...
ich weiß nicht, ob ich so als Vorbild dienen kann oder gar möchte, bei all meinen gescheiterten Versuchen und übern Berg bin ich ja noch lange nicht ... [/quote:4cfa27ed2c]
[color=red:4cfa27ed2c][b:4cfa27ed2c]Hallo Franz![/b:4cfa27ed2c][/color:4cfa27ed2c]
Du hast es [color=blue:4cfa27ed2c]ÖFFENTLICH[/color:4cfa27ed2c] gemacht, Dein "Nichtrauchen". Somit bist Du auf dieser Plattform präsent und automatisch ein Vorbild. Und mit jeder Sekunde, in der Du Dir keine Zigarette ansteckst, wächst auch Deine Vorbildfunktion. Das solltest Du "in vollen Zügen" (Sauerstoff !!!) genießen und einfach nur total stolz auf Dich sein. Es gibt Menschen, die es noch keinen Tag aushalten, ohne Zigarette ...
Jetzt lass' uns das "Muster" für die Fähnchen zusammen überlegen und dann stellen wir uns an den Straßenrand und feuern Dich an. Wenn es nur ein Kilometer wird, ist das auch nicht schlimm ... Hauptsache ist doch, Du hast Spaß, oder?!
Schönen Feiertag und einfach weiterlaufen ...
[color=red:4cfa27ed2c][b:4cfa27ed2c]Josefine[/b:4cfa27ed2c][/color:4cfa27ed2c] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Euch allen,
kaum zu glauben heute abend 23:55 Uhr sind [size=24:3b83b5786a][color=green:3b83b5786a][b:3b83b5786a]4 Wochen[/b:3b83b5786a][/color:3b83b5786a][/size:3b83b5786a]rum, soweit bin ich noch nie gekommen ohne, wirklich ganz ohne Nikotin.
Ich bin selbst erstaunt wie gut es ging auch deshalb, weil ich keinerlei Ersatzstoff genommen habe.
Ich kann nur (und das um dann mal "meiner Vorbildfunktion" gerecht zu werden) allen sagen, die aufhören wollen: Leute es geht, es tut nicht weh, es bringt Euch nicht um !!! Und ganz wichtig: in jeder Minute in der Ihr "leidet" denkt an den einen Satz: [color=red:3b83b5786a]Der Mensch ist nicht als Raucher geboren, er braucht kein Nikotin um zu leben.[/color:3b83b5786a] Und genau mit dem Gedanken jagt Ihr den :twisted: zurück in die Unterwelt.
@Josefine, Du kannst Dir schon mal ein hübsches Design für die Fähnchen ausdenken.
Ich zieh das jetzt echt ganz durch mit dem NMR.
Und dann kommt der Halbmarathon !! Im September in KA oder wenn die Vorbereitungszeit eben nicht reichen würde im nächsten Frühjahr in FR. Ich lad Euch alle herzlich ein
Und danke Euch allen, die mich in meinen ersten 4 Rauchfreien Wochen so sehr unterstützt haben. :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Mensch bin ich stolz auf mich :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: und unheimlich froh, daß ich Euch gefunden habe.
LG Franz[b:3b83b5786a][/b:3b83b5786a]
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
[size=24:0be48c5ff8][color=red:0be48c5ff8]schon mal herzliche Gratulation zu 4 Wochen![/color:0be48c5ff8][/size:0be48c5ff8]
Du packst es erstaunlich und ich freue mich sehr für Dich!
CABA wünscht gute Restwoche! :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[size=12:0bc4a117ec]Hallo Franz,
Du blühst ja so richtig auf. Da kann ich mich doch auch mitfreuen.
Nur weiter so, und Du bist ein Vorbild, ob Du nun willst oder nicht! [/size:0bc4a117ec]
[size=18:0bc4a117ec][color=red:0bc4a117ec][b:0bc4a117ec]4 Wochen schon - Klasse ![/b:0bc4a117ec][/color:0bc4a117ec][/size:0bc4a117ec] :danci1:
[size=12:0bc4a117ec]Bleib dabei
Reinhard :wink:[/size:0bc4a117ec]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Liebe Caba, danke sehr ganz arg fest und ebenso auch an Reinhard, ja ich habs vor dabei zu bleiben.
LG Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Hallöle Euch allen,
Ja heute 31 Tage, echt krass, hab ich vor nem halben Jahr nicht für möglich gehalten.
Die Schmachter kommen und ...... sie gehen auch wieder .... was will man mehr ???
Naja, ich wünschte sie wären schon weniger, aber so ein paar Mal am Tag juckt es halt schon noch.
Dann greif ich eben zu meiner Ersatzdroge = Kaugummi.
Und mein derzeit bestes Ablenkmittel (ja ihr liegt richtig
:bounce: Joggen).
Ich werd schneller, 4 Km in jetzt knapp über 30 min. Mit dem Gewicht was ich derzeit noch habe, ist das nicht mal so übel.
Ich hab jetzt 97 kg, also nix mehr zugenommen, eher so 2-3 Kilo runter, obwohl ich bei Schmachtern schon mal zu Erdnüssen, Gummibärchen oder Chips greife, das Laufen macht sich zumindest als Vorbeugemaßnahme bezahlt. Doch das wichtigste, was ich nur jedem weiter geben kann, ist das es für mich eben auch eine unglaublich gute Bestätigung dafür ist, einhergehend mit dem Rauchstopp auch leistungsfähiger zu werden.
Und es tut auch der Seele gut !!!!!
Und der Bärlauch riecht immer klasse !!!!
Und unsere Amy (Border Collie), mittlerweile auch um 2 Kilo leichter, freut sich ungemein, wenn ich meine Laufschuhe hole.
Ja auch sie profitiert von meinem NMR.
So für heute ist es gut,
LG
Franz
Wenn sich der blaue Dunst verzieht, ist das wie Urlaub für die Seele.
Hallo Franz... ...liest sich gut dein Tagebuch... ...Mmmmh, wenn ich ehrlich bin...ich hab es ja nicht mit joggen, habe es mal versucht, bekam kaum Luft...von der Ausdauer ganz zu schweigen :roll:
Gut ist sicherlich Trainingssache...gestern hat mir jemand noch nahe gelegt auf jeden Fall damit anzufangen...!
Habe 7 Kilo zugenommen... ...fühle moch total unwohl... ...!
Du hast mir gerade ne Portion Motivation geschickt... ...ich probier es ab morgen mal... ....( hoffentlich sieht mich dann niemand
Mein Hund ( Jack Russel) könnte es auch gebrauchen!!!
Immer schön stur bleiben... ...du machst das echt guuuuuuut!!!
L.G.Marnie
Wer immer tut,was er kann,bleibt immer das,was er schon ist.
letzte Zigarette am 16.02.2010 !
Hallo Franz,
Glückwunsch - Du machst das echt klasse.
Ich lese Dein TB immer wieder gern.
Einfach weiter so - gemeinsam schaffen wir den Nikotinteufel, oder?
Wie gern würd ich mitlaufen. Leider darf ich nicht mehr joggen - und es fehlt mir echt so sehr
10km beim Volkslauf unter der Stundengrenze mit Chip am Schuh und so....wow, was war ich stolz.... Leider, leider darf ich das nicht mehr, echt Mist. Und jetzt noch Nichtrauchen. Und fett werden dazu. Grausam.
Aber der Niko, der gewinnt trotzdem nicht. Ich rauch einfach nicht mehr. Wer hat hier noch diesen Slogan "Rauchen ist keine Option"? Ein klasse Spruch.
Dir weiterhin viel Spaß mit Hund und an der frischen Luft - und die flori findet auch noch einen Weg ohne Joggen schmaler zu werden, was meinst Du?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
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