Emmas Tagebuch

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Pancho
In der Tat!

In der Tat!

Sport hilft unglaublich in dieser Phase, gleich mehrfach. Dämmt die Gewichtszunahme wenigstens etwas ein, setzt die doch so raren Glückshormone frei, pumpt frische Luft ins Hirn und bringt auch dieses etwas auf Tour,...,...,... usw.

Ich bin irgendwo mal auf das treffende Bild eines "Hakens" gestoßen, an dem man sich aus diesen Entzugsniederungen herausziehen kann. Sport ist ein solcher Haken. Ein Haken wohlgemerkt, kein Fahrstuhl. Man muss schon selber was tun...

Viele Grüße

Biggrin

Rauchfrei seit 10.09.07
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Skywolfff
Bild des Benutzers Skywolfff
[size=24:6aeed52f6c]Drück Dir

[size=24:6aeed52f6c]Drück Dir feste diie Daumen.....

Halte durch..........[/size:6aeed52f6c]

EMMA2007
Hallo,

Hallo,

nun habe ich schon wieder ein paar Tage rauchfrei und mir
geht es dank viel Wasser und Sport diesmal richtig gut.

Vielleicht habe ich diesen Rückfall auch gebraucht um zu erkennen, daß ich nie mehr ein glücklicher Raucher werden
kann.

Na dann werde ich jetzt halt ein glücklicher Nichtraucher.
Ist ja eh die bessere Wahl.

LG Emma

Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
Neuer Start am 02.03.2009 um 5.55
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Montelino
Hallo Emma

Hallo Emma
das kann gut sein das man erst einen Rückschlag braucht.Das war bei mir auch nicht anders.Das wichtigste ist doch das Ziel was wir haben....nicht mehr zu Rauchen.Mir geht es jetzt beim zweiten Anlauf auch viel besser vom Kopf her.Ich weiß das du es schaffst,denk dran der Platz auf der Bank ist dir sicher,werde dich im Auge behalten und drücke dir ganzzzzz feste die Daumen.
Wünsche Dir ein schönes und rauchfreies Wochenende.

Liebe Grüße Iris :kaffeepc:

Rauchfrei seit dem 14.02.2009

Emmina
Liebe Emma,

Liebe Emma,
ja, das ist eine gute Idee: Werde glückliche Nichtraucherin!
Freut mich zu sehen, dass es wohl ganz gut läuft jetzt.
Emmina Wink

EMMA2007
Hallo Ihr Lieben,

Hallo Ihr Lieben,

noch ein paar Stunden und ich habe erneut die Hellweek überstanden. Nur diesmal war es gar keine. Der :twisted: hat mich ein paarmal ganz kurz besucht. Aber ich hatte nicht eine einzige Discusion mit ihm. Bis jetzt war es ganz einfach aber ich möchte mich nicht zu früh freuen denn bestimmt kommt noch was ganz oberfieses von diesem :twisted:

Aber ich glaube bei mir hat es klick gemacht und der Sport und auch das johanniskraut in Verbindung mit viel Wasser haben ihr übriges getan.

Weiss eigentlich jemand warum Wasser trinken hilft. Jeder sagt es hilft aber ich wüßte gern warum es hilft.

Ich schaue mir gerade- Nichtraucher in 5 Stunden -im Premiere Fernsehen an. Diese Sendung ist einfach spitze. War bei mir u.a. ausschlaggebend zum Nichtmehrraucher zu werden.

Gestern abend habe ich mehrere Stunden in der Gesellschaft von mehr als 10 Rauchern verbracht. Eigentlich wollte ich solche Situationen ja vermeiden, aber das war die Hochzeitsfeier meiner Schwester. Da konnte ich nicht kneifen.
Aber ich hatte keine Probleme damit, außer daß mir die Augen tränten und die Nase zuging. Aber Lust auf ne Ziggi hatte ich definitiv nicht. Mir war nur ein bischen langweilig. Und dieses Problem habe ich wiederrum mit Essen bewältigt.
Werde mir wohl gleich mal ein gutes Abnehmen-Forum suchen müssen. Hab nämlich ordentlich zugelegt.

Aber eins nach dem anderen.

Jetzt werde ich erstmal weiterschauen wie man zum Nichtraucher wird.

Ich grüße Euch alle ganz lieb
bis bald Emma

Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
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Emmina
Guckuck, Emma, noch da?

Guckuck, Emma, noch da?

Hellweek um! Guck mal, was bei Kati abgeht. So geht es bunt zu, wenn man ein ganzzzes Jahr durchhält. Schaffst Du auch!

Genau, aber eins nach dem anderen!

Einfach weiter machen bzw. eben: einfach nicht mehr rauchen.
Alles Gute,
Emmina

Finn
Hallo Emma,

Hallo Emma,

freut mich sehr, dass Du den neuen Anlauf so super meisterst! Ich wünsche Dir, dass es weiterhin so gut läuft.

Liebe Grüße
Finn

Kati
Hallo Emma,

Hallo Emma,

[size=24:cb90184550][color=red:cb90184550]♥[/color:cb90184550][/size:cb90184550][color=red:cb90184550]- [b:cb90184550]lichen Glückwunsch erneut hast du 1 Woche rauchfrei = Hellweek geschafft.[/b:cb90184550]
[/color:cb90184550]
Bleib dran - Bleib sturrrrr

ich wünsche dir vviieell Erfolg.

LG
Kati

Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]

17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!

Kati
Hallo Emma,

Hallo Emma,

..........................???
.......................^ ._. ^
... .................(.(o).(o).)
+==oOOO====(_)=====OOOo==+

wie sieht's denn aus - wer hat gewonnen ? ( :twisted: oder du)

würde mich freuen, wenn du dich mal melden würdest.

LG
Kati

Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?

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17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!

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