ich bin echt überwältigt von der Unterstützung hier.
Ich war auch schon auf einer anderen Rauchentwöhnungseite
angemeldet aber immer wenn ich wirklich akut Hilfe benötigte war keiner da. Das macht mir echt Mut, denn ich glaube daß mir der Austausch mit Euch wirklich Kraft gibt wenn ich eine Megaattacke durchstehen muß. Und die werden kommen, ich weiß es. Aber nur zu, ich bin gerüstet.
Das rote Kärtchen ist glaube ich für mich ganz wichtig, denn komischerweise vergesse ich immer, wenn Günni mich besucht alle Gründe warum ich nicht mehr rauchen will. So kann ich meinem Gedächnis auf die Sprünge helfen und diesen Teufel verjagen.
so der Countdown läuft. Komischerweise habe ich gar keine
Angst vor meiner rauchfreien Zeit. Nein, ich freue mich
sogar richtig darauf.
Ganz nach dem Motto:
Also ging ich diese Straße lang und die Straße führt zu mir.
Dieser Weg wird kein leichter sein, dieser Weg wird steinig und schwer.
Doch mit vielen werd ich mir einig sein denn dieses Leben bietet so viel mehr.
Auf zu neuen Ufern.[/color:e76d15920f]
[color=blue:e76d15920f]Gruß Emma[/color:e76d15920f][/size:e76d15920f] :winky1:
Das Problem mit dem "heimlich" rauchen kenne ich!!! Das macht einen allerdings verrückt im Kopf, zerstört die Selbstachtung und führt letzten Endes eh immer wieder dazu, dass man wieder richtig dabei ist und eine nach der anderen raucht. Denn mal im Ernst: auf eine oder zwei Kippen am Tag kann man doch eigentlich locker verzichten, oder? Die machen es dann auch nicht.
Schade nur, dass man sich dessen nicht immer bewusst ist. So war es bei mir, als ich nach zwei Jahren rauchfreier Zeit wieder genau so angefangen habe. Mal eine, mal zwei, mal drei...irgendwann ist es eh wieder ein Päckchen, oder auch locker zwei (wie bei mir in den letzten Monaten...bis vorgestern).
Ich gratuliere Dir auf jeden Fall zu deinem Entschluss und wünsche dir viel Erfolg!!!
klasse, wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben und schicke Dir Durchhaltevermögen, Stärke und Sturheit.
Lass Dich nicht unterkriegen und wenn es nicht so gut klappt, schreibe hier was oder lies in den Tagebüchern, hat mir immer geholfen.
Schönen Sonntag
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Hallo Emma danke für deinen Besuch in meinem Tagebuch.Du wirst es auch schaffen sei einfach stur .Es wird ein steiniger Weg aber es sind viele hier die dir gerne helfen werden.
Gruß Iris
Also mein SWR3 Elch sagt ich hätte seit 18 h 53 min nicht geraucht. Das heisst ich habe meinen ersten Tag fast geschafft.
Günni :twisted: hat mich natürlich ein paar mal besucht aber ich hab ihn gleich an der Tür abgefertigt und ihn garnicht erst hereingelassen geschweige den mit ihm diskutiert. Aber ich hör ihn immer mal wieder an die Tür klopfen. Awer wolle man reilosse? Dickes Nein :evil:
Helau und Alaaf.
Ich hoffe das die nächsten Tage auch so "gut" vorbeigehen.
Bin schon innerlich ein bisschen aufgewühlt und angespannt aber ich hab mit Baldrian abgeholfen. Als Rückfälliger weiss man ja worauf man sich vorbereiten muß.
super!
wenn du deinen günni wiedermal siehst - sag ihm, er soll dahin gehen, wo mein günni ist - der ist da wo der pfeffer wächst!
und ich hatte am anfang ein homöopathisches mittelchen - das hab ich ab und zu eingeworfen - heißt zincum valerianicum und ist in tropfenform - wirkte gut - ist gegen nervöse störungen ...
machte auch etwas müd - aber das war ich sowieso dauernd ...
und natürlich ist man da innerlich auch betroffen und so ...
das ist ja nicht nichts! dieses kippen sein lassen - mensch - das ist ein riesenprojekt!
das musste schon anerkennen!
einen schönen abend !
gut gemacht!
weitermachen!
lg
quaxin :bounce:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Leute,
ich bin echt überwältigt von der Unterstützung hier.
Ich war auch schon auf einer anderen Rauchentwöhnungseite
angemeldet aber immer wenn ich wirklich akut Hilfe benötigte war keiner da. Das macht mir echt Mut, denn ich glaube daß mir der Austausch mit Euch wirklich Kraft gibt wenn ich eine Megaattacke durchstehen muß. Und die werden kommen, ich weiß es. Aber nur zu, ich bin gerüstet.
Das rote Kärtchen ist glaube ich für mich ganz wichtig, denn komischerweise vergesse ich immer, wenn Günni mich besucht alle Gründe warum ich nicht mehr rauchen will. So kann ich meinem Gedächnis auf die Sprünge helfen und diesen Teufel verjagen.
Lieben Dank an Euch alle
Emma
Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
Neuer Start am 02.03.2009 um 5.55
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4094.html]Emmas Tagebuch[/url]
[size=18:e76d15920f][color=blue:e76d15920f]Hallo,
so der Countdown läuft. Komischerweise habe ich gar keine
Angst vor meiner rauchfreien Zeit. Nein, ich freue mich
sogar richtig darauf.
Ganz nach dem Motto:
Also ging ich diese Straße lang und die Straße führt zu mir.
Dieser Weg wird kein leichter sein, dieser Weg wird steinig und schwer.
Doch mit vielen werd ich mir einig sein denn dieses Leben bietet so viel mehr.
Auf zu neuen Ufern.[/color:e76d15920f]
[color=blue:e76d15920f]Gruß Emma[/color:e76d15920f][/size:e76d15920f] :winky1:
Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
Neuer Start am 02.03.2009 um 5.55
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4094.html]Emmas Tagebuch[/url]
Hi!
Das Problem mit dem "heimlich" rauchen kenne ich!!! Das macht einen allerdings verrückt im Kopf, zerstört die Selbstachtung und führt letzten Endes eh immer wieder dazu, dass man wieder richtig dabei ist und eine nach der anderen raucht. Denn mal im Ernst: auf eine oder zwei Kippen am Tag kann man doch eigentlich locker verzichten, oder? Die machen es dann auch nicht.
Schade nur, dass man sich dessen nicht immer bewusst ist. So war es bei mir, als ich nach zwei Jahren rauchfreier Zeit wieder genau so angefangen habe. Mal eine, mal zwei, mal drei...irgendwann ist es eh wieder ein Päckchen, oder auch locker zwei (wie bei mir in den letzten Monaten...bis vorgestern).
Ich gratuliere Dir auf jeden Fall zu deinem Entschluss und wünsche dir viel Erfolg!!!
Der Björn
Hallo Björn,
ja die Lügerei ist einfach entsetzlich. Wahrscheinlich freue ich mich auch aufs nicht mehr lügen mehr als aufs nicht mehr rauchen.
Ich war auch jetzt zum Schluss schon wieder bei 7-8 Kippen am Tag. Einfach furchtbar. Aber der Albtraum hat jetzt ein Ende.
Ich werde meinen Entzug auch ohne zu murren hinnehmen, sozusagen als Strafe für die Lügerei.
LG Emma
Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4094.html]Emmas Tagebuch[/url]
Nochmal an Björn,
ich drücke Dir auch fest die Daumen für Dein Vorhaben.
Wenn Du vorgestern erst aufgehört hast, dann sind wir ja quasi
Leidensgenossen.
Vielleicht können wir uns hier ja gegenseitig ein wenig unterstützen beim Entzug. Geteiltes Leid ist halbes Leid, oder so.
Also dann gutes Gelingen weiterhin. Ab morgen bin ich auch dabei.
Gruß Emma
Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
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[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4094.html]Emmas Tagebuch[/url]
Habe soeben um 23.19 meine letzte Zigarette geraucht!
Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
Neuer Start am 02.03.2009 um 5.55
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4094.html]Emmas Tagebuch[/url]
Schönen guten morgen,
klasse, wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben und schicke Dir Durchhaltevermögen, Stärke und Sturheit.
Lass Dich nicht unterkriegen und wenn es nicht so gut klappt, schreibe hier was oder lies in den Tagebüchern, hat mir immer geholfen.
Schönen Sonntag
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Emma danke für deinen Besuch in meinem Tagebuch.Du wirst es auch schaffen sei einfach stur .Es wird ein steiniger Weg aber es sind viele hier die dir gerne helfen werden.
Gruß Iris
Rauchfrei seit dem 14.02.2009
Also mein SWR3 Elch sagt ich hätte seit 18 h 53 min nicht geraucht. Das heisst ich habe meinen ersten Tag fast geschafft.
Günni :twisted: hat mich natürlich ein paar mal besucht aber ich hab ihn gleich an der Tür abgefertigt und ihn garnicht erst hereingelassen geschweige den mit ihm diskutiert. Aber ich hör ihn immer mal wieder an die Tür klopfen. Awer wolle man reilosse? Dickes Nein :evil:
Helau und Alaaf.
Ich hoffe das die nächsten Tage auch so "gut" vorbeigehen.
Bin schon innerlich ein bisschen aufgewühlt und angespannt aber ich hab mit Baldrian abgeholfen. Als Rückfälliger weiss man ja worauf man sich vorbereiten muß.
LG Emma
Letzte Zigarette am 21.02.2009 um 23.19
Rückfall am 01.03.2009 um 18.35
Neuer Start am 02.03.2009 um 5.55
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4094.html]Emmas Tagebuch[/url]
super!
wenn du deinen günni wiedermal siehst - sag ihm, er soll dahin gehen, wo mein günni ist - der ist da wo der pfeffer wächst!
und ich hatte am anfang ein homöopathisches mittelchen - das hab ich ab und zu eingeworfen - heißt zincum valerianicum und ist in tropfenform - wirkte gut - ist gegen nervöse störungen ...
machte auch etwas müd - aber das war ich sowieso dauernd ...
und natürlich ist man da innerlich auch betroffen und so ...
das ist ja nicht nichts! dieses kippen sein lassen - mensch - das ist ein riesenprojekt!
das musste schon anerkennen!
einen schönen abend !
gut gemacht!
weitermachen!
lg
quaxin :bounce:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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