das ist ja der Hammer 10 kg Fett abgenommen. Da zieh' ich echt den Hut vor! :applaus: Wie machste denn das? Verlierste da nicht manchmal die Motivation?
Ich fand' das ja schon schlimm, dass ich die ersten 3 Monate überhaupt mal aufs Gewicht achten musste.... ok, bin en Weichei :roll:
Mensch Sabine, Elßa hat recht, ich würde auch noch viiiiiel mehr angeben
Und stolz kannste drauf sein, jawohl!
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Naja, das war eine Kombination aus sehr diszipliniertem Essen (KEIN Low Fat, Low Carb, Trennkost oder sonstwas, sondern schlicht das, was allgemein als gesund erachtet wird UND familienverträglich ist), hier und da auch ein Wein, aber NIE mehr als 1430, max. 1500 Kalorien am Tag. ABER AUCH NICHT WENIGER!
Tja, und Sport: viermal pro Woche, entweder Nia oder Muckibude oder Laufen. Muckibude: 60 Minuten Ausdauertraining, meist Crosstrainer, und Krafttraining.
Mir macht das Gesportel irren Spaß, da brauche ich keine Motivation.
Und das Größte ist natürlich, dass meine verkalkte Schulter mit dauerentzündetem Schleimbeutel darinnen beschwerdefrei ist. Ohne Medikamente. Seit Wochen!!!
Wenn Du den Arm kaum noch heben konntest und es mit Gymnastik und Muskelaufbautraining gepackt hast, ihn wieder zu mobilisieren, dann bleibst Du auch dabei. Ganz sicher!
Ach, und nochwas: mit meinem "Rezept" dauert das Ganze. Quälend lange. So richtig geknallt hats erst die letzten Wochen. Aber dafür meine ich auch, vor JoJo und sonstigem halbwegs gefeit zu sein. Und ich bin beim Abnehmen straffer geworden. Mit fast vierzig.
Und jetzt ist aber wirklich Schluss mit der Strunzerei!
du bestätigst ja voll und ganz meine Theorie, was "gescheites" Abnehmen (für mich) angeht. Genau so habe ich mich auch im Zaum gehalten. Grundumsatz zu sich nehmen und der Rest purzelt von alleine, vor allem mit Sport. Ich will damit nicht irgendwelche anderen Methoden verdonnern, es gibt ja genug Leute, die erfolgreich damit sind.
Na, da will ich ma hoffen, dass dat bei mir auch noch klappt. Die weiße Hose passt immer noch nicht wieder, ich bin immer noch 5 Kilo schwerer als vor einem Jahr, geh auch drei bis vier Mal die Woche in die Muckibude (Stunde Ausdauertraining und Muckitrainer) und zwei bis dreimal pro Woche Schwimmen (halbe Stunde Kraulen) und halte es mit dem Essen ähnlich wie die Strafbine (ich zähl aber die Kalorien nich): FdH, ich halt mich einfach zurück (nicht immer, aber meistens) und genau, ganz wichtig, familienverträglich muss es sein: Low carb und son Zeug is nu überhaupt nich familienverträglich, vor allem nich in Italien....
In zwei Monaten sind zwei Kilos runter, aber vor allem hat die Elsa Spaß am Sport und is auch ne Straff-Elsa geworden, mit 45
[quote:3905e6a712="Grashalm"] Und jetzt ist aber wirklich Schluss mit der Strunzerei![/quote:3905e6a712]
Straf-Halm... Das find ich jetzt fast ein bisschen schade. Ich könnt noch stundenlang weiter beim Strunzen zuhören.
Oberaffenrattensupermannomann!
Vielleicht könnte Matthias so allmählich nachdenken, ob er dieses Forum umbenennt von ohnerauchen.de in besserundglücklicherwärmerundweiblicherbewussterundzufriedenergemeinsamlebenundauchnebenbeieinbisschennichtmehrrauchen.de
ich weiß nicht, ob ich vor Weihnachten nochmal hierherkomme, deshalb schnell noch persönlich ein wunderbar warmes ruhiges Fest.
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hi Hälmsche,
das ist ja der Hammer 10 kg Fett abgenommen. Da zieh' ich echt den Hut vor! :applaus: Wie machste denn das? Verlierste da nicht manchmal die Motivation?
Ich fand' das ja schon schlimm, dass ich die ersten 3 Monate überhaupt mal aufs Gewicht achten musste.... ok, bin en Weichei :roll:
Liebe Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Super super super :applaus: :applaus: :applaus:
Mensch Sabine, Elßa hat recht, ich würde auch noch viiiiiel mehr angeben
Und stolz kannste drauf sein, jawohl!
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
...nicht, dasse uns noch durchn Gulli fällst.....
SPITZE!!!!!
Naja, das war eine Kombination aus sehr diszipliniertem Essen (KEIN Low Fat, Low Carb, Trennkost oder sonstwas, sondern schlicht das, was allgemein als gesund erachtet wird UND familienverträglich ist), hier und da auch ein Wein, aber NIE mehr als 1430, max. 1500 Kalorien am Tag. ABER AUCH NICHT WENIGER!
Tja, und Sport: viermal pro Woche, entweder Nia oder Muckibude oder Laufen. Muckibude: 60 Minuten Ausdauertraining, meist Crosstrainer, und Krafttraining.
Mir macht das Gesportel irren Spaß, da brauche ich keine Motivation.
Und das Größte ist natürlich, dass meine verkalkte Schulter mit dauerentzündetem Schleimbeutel darinnen beschwerdefrei ist. Ohne Medikamente. Seit Wochen!!!
Wenn Du den Arm kaum noch heben konntest und es mit Gymnastik und Muskelaufbautraining gepackt hast, ihn wieder zu mobilisieren, dann bleibst Du auch dabei. Ganz sicher!
Ach, und nochwas: mit meinem "Rezept" dauert das Ganze. Quälend lange. So richtig geknallt hats erst die letzten Wochen. Aber dafür meine ich auch, vor JoJo und sonstigem halbwegs gefeit zu sein. Und ich bin beim Abnehmen straffer geworden. Mit fast vierzig.
Und jetzt ist aber wirklich Schluss mit der Strunzerei!
Ich wünsch Euch was,
Straffpine
Jo Straffpine,
du bestätigst ja voll und ganz meine Theorie, was "gescheites" Abnehmen (für mich) angeht. Genau so habe ich mich auch im Zaum gehalten. Grundumsatz zu sich nehmen und der Rest purzelt von alleine, vor allem mit Sport. Ich will damit nicht irgendwelche anderen Methoden verdonnern, es gibt ja genug Leute, die erfolgreich damit sind.
Liebe Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Na, da will ich ma hoffen, dass dat bei mir auch noch klappt. Die weiße Hose passt immer noch nicht wieder, ich bin immer noch 5 Kilo schwerer als vor einem Jahr, geh auch drei bis vier Mal die Woche in die Muckibude (Stunde Ausdauertraining und Muckitrainer) und zwei bis dreimal pro Woche Schwimmen (halbe Stunde Kraulen) und halte es mit dem Essen ähnlich wie die Strafbine (ich zähl aber die Kalorien nich): FdH, ich halt mich einfach zurück (nicht immer, aber meistens) und genau, ganz wichtig, familienverträglich muss es sein: Low carb und son Zeug is nu überhaupt nich familienverträglich, vor allem nich in Italien....
In zwei Monaten sind zwei Kilos runter, aber vor allem hat die Elsa Spaß am Sport und is auch ne Straff-Elsa geworden, mit 45
clean seit 25.12.2005 (1 JAHR +)[img:765ffe4988]http://www.ohnerauchen.de/forum/images/smiles/danci1.gif[/img:765ffe4988]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1142.html]zu Elßa[/url]
ich will so bleiben, wie ich bin....*süng*
liepe grashalm-pine,
in knapp 3 stunden hab ich uuuuuuuurlaub *freu*
und falls wir uns dann nicht mehr lesen:
:sternsmilie: [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2518.html]BinesWeihnachtsgruß[/url]
:winky1: + ette :1loveyou:
:hinweis: Nichtraucher seit 26.09.2012, 11.48 Uhr
[quote:3905e6a712="Grashalm"] Und jetzt ist aber wirklich Schluss mit der Strunzerei![/quote:3905e6a712]
Straf-Halm... Das find ich jetzt fast ein bisschen schade. Ich könnt noch stundenlang weiter beim Strunzen zuhören.
Oberaffenrattensupermannomann!
Vielleicht könnte Matthias so allmählich nachdenken, ob er dieses Forum umbenennt von ohnerauchen.de in besserundglücklicherwärmerundweiblicherbewussterundzufriedenergemeinsamlebenundauchnebenbeieinbisschennichtmehrrauchen.de
[img:07cba228e7]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Weihnachten/weih00502.gif[/img:07c...
[size=18:07cba228e7][color=darkblue:07cba228e7]wünscht Dir
Simone[/color:07cba228e7][/size:07cba228e7]
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hallo Strafbine
ich weiß nicht, ob ich vor Weihnachten nochmal hierherkomme, deshalb schnell noch persönlich ein wunderbar warmes ruhiges Fest.
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
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