Ja er liebte Bälle über alles. Beste Spielzeug wo gibt für ihn. Wenn man nur das Wort Ball erwähnte wurde er schon zappelig.
Haben ihn von einem Hausmeister einer Frankfurter Schule übernommen, dem von der Schulverwaltung nahegelegt wurde, dass er sich einen besseren Wachhund zulegen solle. Als Wachhund war er wirklich nicht zu gebrauchen. Er war vielmehr ein etwas zu groß geratener Schoßhund.
Das NMR läuft zur Zeit recht gut und macht sogar richtig Spaß (*ganzdollfreu*). "Nebenwirkungen" habe ich zur Zeit kaum. Aber nicht mehr Rauchen gefährdet das finanzielle Wohlergehen ihrer Rentenversicherung. Und ich hab trotz Winter wieder schön warme Hände. Es lebe die Durchblutung. Gewinne dem ganzen Projekt von Tag zu Tag mehr Vorteile ab.
OK, die Motivation schwankt ein wenig von Tag zu Tag, und auch über den Tagesverlauf, aber um einen recht hohen Mittelwert, der derzeit keinerlei fallende Tendenz aufweist. Aber die schwankende Motivation wird in jedem Fall durch eine konstant hohe Überzeugung und Entschlossenheit immer ausgeglichen.
Habe den Entzug ja ohne Hilfsmittel (Pflaster, Kaugummi) durchgezogen und hab' auch zu Beginn kaum körperliche Entzugserscheinungen verspürt. Und jetzt am neunten Tag hab' ich das Gefühl, dass jeder aufkeimende Drang nach ienr Zigarette sich ohnehin nur noch im Kopf abspielt. Mein Körper dagegen will überhaupt keine mehr und sagt: "Pfui Bäh!".
so, nun hab' ich auch mal ein bisschen in deinem Tagebuch gestöbert... Irgendwie ist es ja schön, jemanden hier im Forum dabei zu haben, der am selben Tag aufgehört hat, wie man selbst - auch wenn das ziemlich irrational ist Vielleicht kitzelt das ein klein wenig den Wettstreitgedanken hervor, à la "wenn er/sie durchhält, dann kriege ich das auch hin". Ich glaube auch, dass ich es noch etwas schmerzlicher fände, wenn jemand, mit dem ich den Nichtmehrrauch-Starttag teile, rückfällig würde, als wenn das "irgendjemandem" passieren würde. Nun ja, irrational halt... Aber wären wir rational, hätten wir sowieso nie geraucht
Vor diesem Hintergrund bin ich also nun um so froher, dass dein Nichtmehrrauchen offensichtlich ziemlich gut läuft. Die "Rumgesuchterei" ist ja normal für frischgebackene Nichtmehrraucher und wird mit der Zeit tatsächlich immer weniger. Mir zumindest fällt das jetzt schon auf, ich hoffe dir auch
Also denn: Heute ist unser zehnter Tag ohne die Stinkestängel angebrochen - ich gehe mal davon aus, dass wir die nächsten 10 genau so souverän rauchfrei bleiben, wie bisher :!: Ich drücke dir die Daumen, lass es dir gut ergehen
Liebe Grüße,
Claudia
P.S.: Der Hund ist ja wirklich zu knuffig... Schade, dass er nicht mehr bei euch ist
schade, ein toller und bestimmt treuer, dankbarer Hund.
Hast du nie in Erwägung gezogen, dir einen "neuen" Hund anzuschaffen??
Ich weiß z.B. das ich OHNE Hund nicht sein könnte. Sicherlich macht man sich irgendwie abhängig, z.B. wenn man in Urlaub fährt. Ich gebe Bonnie nicht in eine Pension, weil ich Angst habe, einen "Kläffer" zurückzubekommen. Also müssen wir immer jemanden finden, (meistens meine Schwester) der sie für die Zeit nimmt. Bonnie ist auch sehr gerne bei ihr, weil sie wird so verwöhnt, wie sonst nirgendwo. Und trotzdem fällt es mir nicht leicht, ohne sie wegzufahren. :cry:
Schön, dass es bei dir so gut klappt mit dem Nichtrauchen. So glimpflich bin ich anfangs nicht davon gekommen.
Es ist tatsächlich eine Kopfsache, wenn man es will, dann schafft man es auch. Ich habe 7 Wochen gekämpft mit eurer Unterstützung, bis ich den "Kick" bekam und NICHT mehr rauchen wollte. Heute weiß ich, dass ich Lebensqualität gewonnen habe und nicht wie ich anfangs geglaubt habe, Lebensqualität zu verlieren.
Es war wirklich reiner Schwachsinn.
Heute sage ich, SCHÖN WIEDER FREI ZU SEIN !
Bleib weiterhin rauchfrei, ach was, das hast du schon für dich sowieso ausgemacht !!
Bis denne
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[color=green:12b1e09fa9][size=18:12b1e09fa9]zum Thema Hund schweige ich lieber ...[/size:12b1e09fa9]
... aber dass Du bis hier hin durchgehalten hast, ist äußerst bemerkenswert und respektabel. Also Dennis, auch weithin einfach keine mehr anzünden und das freie Leben in vollen Zügen geniessen. Es ist eigentlich ganz einfach
muss jetzt auch mal wieder nen Eintrag in meinem Tagebuch loswerden.
Ab dem 28.12. irgendwann Nachmittags war es gar nicht so einfach mit dem NMR. War irgendwie ne persönlich sehr anstrengende Situation, bzw. mehrere sehr anstrengende Situationen (der 29.12 wurde nämlich auch nicht besser). So kreisten meine Gedanken dann nicht nur um den Ärger sondern auch noch um die blöden Zigaretten ("Ach wie entspannend wäre jetzt eine Zigarette")
Das ich letztlich keine geraucht habe, habe ich euch und euren TB's zu verdanken. Ich habe dort nämlich schon häufiger gelesen, dass eine Zigarette an der momentanen Situation auch nichts ändert oder gar verbessert. Man erlebt vielleicht, aber auch nur vielleicht für den Zeitraum des Rauchens ein trügerische Entspannung, die tatsächlich gar nicht da ist. Der Ärger, den man vor der Kippe hatte ist auch unmittelbar nach der Kippe nicht aus der Welt! Habe mich an frühere Situationen als Rauchetr erinnert und da war es ja auch so. Eine Kippe geraucht und nichts war besser. Da immer noch Ärger noch eine geraucht usw. Hab' mich innerlich auch ohne Zigarette wieder beruhigt (Der Grund des Ärgernisses ist zwar noch nicht aus der Welt; geht halt alles nicht so schnell), aber der innerliche Ärger ist weg. Und es hat auch nicht länger gedauert mich zu beruhigen als ohne Zigarette. Von daher wieder was dazugelernt.
So hoffe es setzen jetzt angenehmere Tage ein (und das die Albträume verschwinden - ja, war so belastend für mich, dass ich schon davon träume.)
Dennoch kann ich den letzten beiden Tagen etwas positives abgewinnen: Ich habe keine geraucht *freueinganzkleinwenig*
Liebe Grüße
Dennis
Ach ja, wünsche allen schon mal ein frohes und glückliches und selbstverständlich unverqualmtes
Vielen Dank für deine Glückwünsche an mich. Es ist wirklich für mich grandios, dass ich es bis hierhin schon geschafft habe und ich denke, dass es auch so bleibt. Ich habe wirklich keine Lust mehr, mich so abhängig zu machen und weiß auch jetzt, dass es nichts anderes war.
Sollten wir voneinander nichts mehr lesen so wünsche ich dir jetzt auch schon
[color=indigo:08764d7d61][b:08764d7d61] einen guten Rutsch [img:08764d7d61]http://www.bildercache.de/bild/20051230-131128-76.gif[/img:08764d7d61] ins NEUE JAHR und ..365 Tage ... mit vielen glücklichen Minuten, Stunden und Tagen, aber auch kritischem Denken und Fragen.[/b:08764d7d61][/color:08764d7d61]
In diesem Sinne
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
da is ja schon wieder Sylvester. Wie jedes Jahr eine Woche nach Weihnachten.
Wollte euch allen noch mal die besten Wünsche für das kommende Jahr mitgeben. Feiert heute Abend schön, aber sauber bleiben, bitte. Wie wir alle wissen ist bei Suchtpatienten die Rückfallgefahr am 24.12. (haben wir hinter uns gebracht) und am 31.12. (den schaffen wir auch) am größten.
Ich für meinen Teil hab' für heute Abend 'ne ganz gute Lösung gefunden. Gehe auf 'ne Party mit lediglich 2 Rauchern, und *ganztoll* 4 NMR (ohne mich), sowie 1 Nichtraucher und noch zwei drei andere Leutz, deren Status mir aber unbekannt ist. Ach ja, wer dort rauchen will muss raus. Zum Glück muss ich nicht mehr mitfrieren.
Lasst es euch gut gehen und guten Rutsch, aber nicht zu schnell rutschen.
An solchen Tagen ist :twisted: ja besonders eifrig und wartet nur darauf den Einen oder Anderen rumzukriegen.
Gerade zum Jahreswechsel haben ja bekanntlich viele Leutchen den Vorsatz, "im neuen Jahr" nicht mehr zu rauchen.
Ich bin auf jeden Fall froh darüber, dass ich nicht mehr rauche und hoffe auch, dass es so bleibt.
Du hattest ja geschrieben, dass auf der Silvesterparty, auf der du warst, nur 2 Raucher waren. Ich hoffe, sie haben dich nicht überreden können?
Du schienst mir nämlich auch schon ziemlich gefestigt zu sein.:D
Bis denne
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Hallo Wing
Der Hund ist wirklich toll!
Ich habe dir in meinem Tagebuch geantwortet...
Wie siehts bei dir eigentlich mit Nebenwirkungen aus? Hoffe mal, nicht so schlimm, du scheinst mir echt überzeugt, motiviert und fest entschlossen.
[b:23c24ad16a][color=orange:23c24ad16a]WEITER SO!! [/color:23c24ad16a][/b:23c24ad16a]
Hallo Zusammen,
ja das Hundi. War mal der Famielienhund, nur leider ist er nicht mehr...
Aber wenn ihr ihn so süß findet, hier noch ein paar Bildchers:
[img:358bec67cb]http://www.bildercache.de/bild/20051228-110245-66.jpg[/img:358bec67cb]
[img:358bec67cb]http://www.bildercache.de/bild/20051228-111132-33.jpg[/img:358bec67cb]
[img:358bec67cb]http://www.bildercache.de/bild/20051228-111147-75.jpg[/img:358bec67cb]
[img:358bec67cb]http://www.bildercache.de/bild/20051228-111159-63.jpg[/img:358bec67cb]
Ja er liebte Bälle über alles. Beste Spielzeug wo gibt für ihn. Wenn man nur das Wort Ball erwähnte wurde er schon zappelig.
Haben ihn von einem Hausmeister einer Frankfurter Schule übernommen, dem von der Schulverwaltung nahegelegt wurde, dass er sich einen besseren Wachhund zulegen solle. Als Wachhund war er wirklich nicht zu gebrauchen. Er war vielmehr ein etwas zu groß geratener Schoßhund.
Das NMR läuft zur Zeit recht gut und macht sogar richtig Spaß (*ganzdollfreu*). "Nebenwirkungen" habe ich zur Zeit kaum. Aber nicht mehr Rauchen gefährdet das finanzielle Wohlergehen ihrer Rentenversicherung. Und ich hab trotz Winter wieder schön warme Hände. Es lebe die Durchblutung. Gewinne dem ganzen Projekt von Tag zu Tag mehr Vorteile ab.
OK, die Motivation schwankt ein wenig von Tag zu Tag, und auch über den Tagesverlauf, aber um einen recht hohen Mittelwert, der derzeit keinerlei fallende Tendenz aufweist. Aber die schwankende Motivation wird in jedem Fall durch eine konstant hohe Überzeugung und Entschlossenheit immer ausgeglichen.
Habe den Entzug ja ohne Hilfsmittel (Pflaster, Kaugummi) durchgezogen und hab' auch zu Beginn kaum körperliche Entzugserscheinungen verspürt. Und jetzt am neunten Tag hab' ich das Gefühl, dass jeder aufkeimende Drang nach ienr Zigarette sich ohnehin nur noch im Kopf abspielt. Mein Körper dagegen will überhaupt keine mehr und sagt: "Pfui Bäh!".
Bis dann und liebe Grüße
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Hi Dennis,
so, nun hab' ich auch mal ein bisschen in deinem Tagebuch gestöbert... Irgendwie ist es ja schön, jemanden hier im Forum dabei zu haben, der am selben Tag aufgehört hat, wie man selbst - auch wenn das ziemlich irrational ist
Vielleicht kitzelt das ein klein wenig den Wettstreitgedanken hervor, à la "wenn er/sie durchhält, dann kriege ich das auch hin". Ich glaube auch, dass ich es noch etwas schmerzlicher fände, wenn jemand, mit dem ich den Nichtmehrrauch-Starttag teile, rückfällig würde, als wenn das "irgendjemandem" passieren würde. Nun ja, irrational halt... Aber wären wir rational, hätten wir sowieso nie geraucht 
Vor diesem Hintergrund bin ich also nun um so froher, dass dein Nichtmehrrauchen offensichtlich ziemlich gut läuft. Die "Rumgesuchterei" ist ja normal für frischgebackene Nichtmehrraucher und wird mit der Zeit tatsächlich immer weniger. Mir zumindest fällt das jetzt schon auf, ich hoffe dir auch
Also denn: Heute ist unser zehnter Tag ohne die Stinkestängel angebrochen - ich gehe mal davon aus, dass wir die nächsten 10 genau so souverän rauchfrei bleiben, wie bisher :!: Ich drücke dir die Daumen, lass es dir gut ergehen
Liebe Grüße,
Claudia
P.S.: Der Hund ist ja wirklich zu knuffig... Schade, dass er nicht mehr bei euch ist
Boah Dennis,
das klingt ja so was von positiv ...
Du kannst einen mit deiner guten Laune ja richtig anstecken
:D.
Weiterhin so viel Freude beim NMR,
liebe Grüße von Alex
Rauchfrei seit dem 04.11.05, 21:45 Uhr
Hallo Dennis,
schade, ein toller und bestimmt treuer, dankbarer Hund.
Hast du nie in Erwägung gezogen, dir einen "neuen" Hund anzuschaffen??
Ich weiß z.B. das ich OHNE Hund nicht sein könnte. Sicherlich macht man sich irgendwie abhängig, z.B. wenn man in Urlaub fährt. Ich gebe Bonnie nicht in eine Pension, weil ich Angst habe, einen "Kläffer" zurückzubekommen. Also müssen wir immer jemanden finden, (meistens meine Schwester) der sie für die Zeit nimmt. Bonnie ist auch sehr gerne bei ihr, weil sie wird so verwöhnt, wie sonst nirgendwo. Und trotzdem fällt es mir nicht leicht, ohne sie wegzufahren. :cry:
Schön, dass es bei dir so gut klappt mit dem Nichtrauchen. So glimpflich bin ich anfangs nicht davon gekommen.
Es ist tatsächlich eine Kopfsache, wenn man es will, dann schafft man es auch. Ich habe 7 Wochen gekämpft mit eurer Unterstützung, bis ich den "Kick" bekam und NICHT mehr rauchen wollte. Heute weiß ich, dass ich Lebensqualität gewonnen habe und nicht wie ich anfangs geglaubt habe, Lebensqualität zu verlieren.
Es war wirklich reiner Schwachsinn.
Heute sage ich, SCHÖN WIEDER FREI ZU SEIN !
Bleib weiterhin rauchfrei, ach was, das hast du schon für dich sowieso ausgemacht !!
Bis denne
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
[color=green:12b1e09fa9][size=18:12b1e09fa9]zum Thema Hund schweige ich lieber ...[/size:12b1e09fa9]
... aber dass Du bis hier hin durchgehalten hast, ist äußerst bemerkenswert und respektabel. Also Dennis, auch weithin einfach keine mehr anzünden und das freie Leben in vollen Zügen geniessen. Es ist eigentlich ganz einfach
Grüße vom Paul [/color:12b1e09fa9]
So,
muss jetzt auch mal wieder nen Eintrag in meinem Tagebuch loswerden.
Ab dem 28.12. irgendwann Nachmittags war es gar nicht so einfach mit dem NMR. War irgendwie ne persönlich sehr anstrengende Situation, bzw. mehrere sehr anstrengende Situationen (der 29.12 wurde nämlich auch nicht besser). So kreisten meine Gedanken dann nicht nur um den Ärger sondern auch noch um die blöden Zigaretten ("Ach wie entspannend wäre jetzt eine Zigarette")
Das ich letztlich keine geraucht habe, habe ich euch und euren TB's zu verdanken. Ich habe dort nämlich schon häufiger gelesen, dass eine Zigarette an der momentanen Situation auch nichts ändert oder gar verbessert. Man erlebt vielleicht, aber auch nur vielleicht für den Zeitraum des Rauchens ein trügerische Entspannung, die tatsächlich gar nicht da ist. Der Ärger, den man vor der Kippe hatte ist auch unmittelbar nach der Kippe nicht aus der Welt! Habe mich an frühere Situationen als Rauchetr erinnert und da war es ja auch so. Eine Kippe geraucht und nichts war besser. Da immer noch Ärger noch eine geraucht usw. Hab' mich innerlich auch ohne Zigarette wieder beruhigt (Der Grund des Ärgernisses ist zwar noch nicht aus der Welt; geht halt alles nicht so schnell), aber der innerliche Ärger ist weg. Und es hat auch nicht länger gedauert mich zu beruhigen als ohne Zigarette. Von daher wieder was dazugelernt.
So hoffe es setzen jetzt angenehmere Tage ein (und das die Albträume verschwinden - ja, war so belastend für mich, dass ich schon davon träume.)
Dennoch kann ich den letzten beiden Tagen etwas positives abgewinnen: Ich habe keine geraucht *freueinganzkleinwenig*
Liebe Grüße
Dennis
Ach ja, wünsche allen schon mal ein frohes und glückliches und selbstverständlich unverqualmtes
[img:d559d9a34c]http://www.cosgan.de/images/midi/xmas/k055.gif[/img:d559d9a34c]
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Hallo Dennis,
du kannst sehr stolz auf dich sein, dass du mit dem Nichtrauchen so gut klar kommst. Wenn ich da noch an das Gejammere von mir denke [img:08764d7d61]http://www.cosgan.de/images/smilie/konfus/k030.gif[/img:08764d7d61]
Vielen Dank für deine Glückwünsche an mich. Es ist wirklich für mich grandios, dass ich es bis hierhin schon geschafft habe und ich denke, dass es auch so bleibt. Ich habe wirklich keine Lust mehr, mich so abhängig zu machen und weiß auch jetzt, dass es nichts anderes war.
Sollten wir voneinander nichts mehr lesen so wünsche ich dir jetzt auch schon
[color=indigo:08764d7d61][b:08764d7d61] einen guten Rutsch [img:08764d7d61]http://www.bildercache.de/bild/20051230-131128-76.gif[/img:08764d7d61] ins NEUE JAHR und ..365 Tage ... mit vielen glücklichen Minuten, Stunden und Tagen, aber auch kritischem Denken und Fragen.[/b:08764d7d61][/color:08764d7d61]
In diesem Sinne
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Guten Tag liebe NMR-Gemeinde,
da is ja schon wieder Sylvester. Wie jedes Jahr eine Woche nach Weihnachten.
Wollte euch allen noch mal die besten Wünsche für das kommende Jahr mitgeben. Feiert heute Abend schön, aber sauber bleiben, bitte. Wie wir alle wissen ist bei Suchtpatienten die Rückfallgefahr am 24.12. (haben wir hinter uns gebracht) und am 31.12. (den schaffen wir auch) am größten.
Ich für meinen Teil hab' für heute Abend 'ne ganz gute Lösung gefunden. Gehe auf 'ne Party mit lediglich 2 Rauchern, und *ganztoll* 4 NMR (ohne mich), sowie 1 Nichtraucher und noch zwei drei andere Leutz, deren Status mir aber unbekannt ist. Ach ja, wer dort rauchen will muss raus. Zum Glück muss ich nicht mehr mitfrieren.
Lasst es euch gut gehen und guten Rutsch, aber nicht zu schnell rutschen.
[img:e2fdbb240c]http://www.bildercache.de/bild/20051231-131747-29.gif[/img:e2fdbb240c] [img:e2fdbb240c]http://www.bildercache.de/bild/20051231-131823-61.gif[/img:e2fdbb240c] [img:e2fdbb240c]http://www.bildercache.de/bild/20051231-131807-72.gif[/img:e2fdbb240c] [img:e2fdbb240c]http://www.bildercache.de/bild/20051231-131845-39.gif[/img:e2fdbb240c] [img:e2fdbb240c]http://www.bildercache.de/bild/20051231-131857-31.gif[/img:e2fdbb240c]
Liebe Grüße
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Hallo Dennis,
ich hoffe du bist gut und rauchfrei ins NEUE JAHR gerutscht??
Ich wünsche dir zunächst einmal[img:74c0118b78]http://www.bildercache.de/bild/20060101-211519-94.gif[/img:74c0118b78]
An solchen Tagen ist :twisted: ja besonders eifrig und wartet nur darauf den Einen oder Anderen rumzukriegen.
Gerade zum Jahreswechsel haben ja bekanntlich viele Leutchen den Vorsatz, "im neuen Jahr" nicht mehr zu rauchen.
Ich bin auf jeden Fall froh darüber, dass ich nicht mehr rauche und hoffe auch, dass es so bleibt.
Du hattest ja geschrieben, dass auf der Silvesterparty, auf der du warst, nur 2 Raucher waren. Ich hoffe, sie haben dich nicht überreden können?
Du schienst mir nämlich auch schon ziemlich gefestigt zu sein.:D
Bis denne
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
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