Nein, Nein Leonie, hab nicht bis jetzt geschlafen. Mein Wecker ärgert mich immer so gegen 7 Uhr, wobei ich ihn zur Zeit wieder brauche. Registriere ihn dann so gegen 7:30 - 8:00. Dahingegen habe ich ihn letzte Woche halt nicht gebraucht, da ich auch ohne Wecker gegen 04:00 wach war obwohl ich erst gegen 0:00 ins Bett bin.
Nochmal für das Protokoll: Bin gestern so gegen 0:45 ins Bett und heute morgen um 07:00 fing der Wecker an. Registriert habe ich ihn so um 07:40 und aufgestanden bin ich um 08:30. Komme ja durch das nicht mehr Rauchen nicht mehr aus den Federn.
Schlafe eigentlich selten lang aufgrund exogener Einflüsse (Familie). Also Sonntags auch Wecker (aber erst so gegen 09:00).
Ach ja, wenn ich mal auf war geht es mir wie dir. Ich lege mich dann nicht mehr hin. Werde dann automatisch wach.
Brauche in der Regel aber so 7 Stunden oder auch 8 an Schlaf. Nur wenn es mir schlecht geht halt wesentlich weniger. Ich glaube der Kopf arbeitet dann zuviel und kommt nicht zur Ruhe.
Habe ja geschrieben dass ich eigentlich keine Einschlafprobleme habe. Stimmt nicht immer ganz. Wenn ich viel und intensiv arbeite, dann kann ich oftmals auch im Bett noch nicht abschalten und das Hirn rattert weiter, aber in sehr entspannter Weise, so dass ich im Zeitraum vorm Einschlafen oft die besten Ideen habe. Die muss ich allerdings dann gleich aufschreiben, sonst sind sie meist am nächsten Morgen weg. Also hab' ich iommer Stift und Papier in Reichweite neben dem Bett.
ach ja, 3 Wochen schon. Meine 3-Wochen-Krise (gibt es so was wirklich?) trat sogar überfrüh ein. Nämlich heute Morgen, direkt nach dem Aufwachen (dabei bin ich ja erst um 15:35 also in 35 Minuten dreiwöchig). Ja da hätt ich heute Morgen doch glatt direkt im Bett eine quarzen können und das obwohl ich selbst zu Raucherzeiten nur in Ausnahmefällen auf eine solche Idee gekommen wäre. Aber was solls, das Verlangen löste sich mit dem Gang ins Badezimmer nach und nach in Luft auf. Erfreute mich dann meiner sich mehr und mehr erholenden Haut.
Apropos Haut: Muss da doch grad noch was zu den Faltencremes loswerden. Dachte immer die wären erst etwas für Damen im fortgeschrittenen Alter. Aber ich wurde eines besseren belehrt. Ich fragte nämlich mal eine Freundin, warum sie denn so etwas benutzt, weil sie ja noch gar keine Falten hätte. Mir wurde dann geantwortet, dass man diese Cremes ja schon benutzen muss bevor man Falten hat, weil sonst wirken sie nicht mehr. Ah ja. Ist das tatsächlich so oder nur ein Trick der Pflegemittelindustrie um bereits die jüngeren Kundinnnen bzw. inzwischen auch Kunden um viel Geld zu erleichtern?
@Leonie: ist nicht so schlimm wenn ich mal auf S. 2 abrutsche. Schreib in letzter Zeit halt mehr in anderen TB's und versuche zu helfen so weit es geht. Da es bei mir mit dem NMR recht gut klappt, wusel ich halt mehr bei den anderen rum . Aber danke fürs Zurückholen.
Und die 3WochenKrise hast dann auch schon gemeistert :!: :!: :!: Klasse.
Zu der Faltencreme: In meiner Sporttasche befindet sich ein billiges Döschen dieser Cremes, für nach der Sauna oder Schwimmen schon toll. Sagt mein lieb Töchterlein letzte Woche nach dem Thermalbad und meinem Spruch: Moment, ich schmier mich noch eben mit der Faltencreme ein - "aber Mutti, Du hast doch gar keine Falten". TZJA EBEN - Mutti nimmt ja auch schon ewig Faltencreme
Das zumindest ist mein Erfahrungswert, meine Mutter lässt nur Wasser und Johanniskrautöl an ihre Haut - klappt auch mit ohne Falten.
Lieben Gruß und schönen Abend und vor allem weiter so :!: :!: :!:
Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen und 1 Tag rauchfrei
Faltencremes?????? Also Dennis, ich bin 32 und hab sowas noch nie benutzt. Ich benutze auch nur im Winter Creme, wenn die haut trocken ist und dann stinknormale Bodylotion. Feddisch!
Das liegt wahrscheinlich daran, dass ich auch keine Schminke benutze. Ich war an meiner Hochzeit geschminkt und das reicht für den Rest meines Lebens - was ein Act :?
Hm, ich habe mit Interesse was vom 3-wochen-Loch gelesen und musste leicht schlucken.....bei mir isses morgen soweit :roll: Ist der :twisted: hartnäckiger als vorher oder wie muss ich mir das vorstellen :?:
Ich merke übrigens auch, dass NMR immer normaler wird und nur ab und zu und gaaaaaaaanz wenig bekommen ich ein bißchen Besuch von :twisted: Ich bin mal gespannt, wann :twisted: zum großen Schlag ausholt, aber dann sind wir gewappnet
Nein, Nein Leonie, hab nicht bis jetzt geschlafen. Mein Wecker ärgert mich immer so gegen 7 Uhr, wobei ich ihn zur Zeit wieder brauche. Registriere ihn dann so gegen 7:30 - 8:00. Dahingegen habe ich ihn letzte Woche halt nicht gebraucht, da ich auch ohne Wecker gegen 04:00 wach war obwohl ich erst gegen 0:00 ins Bett bin.
Nochmal für das Protokoll: Bin gestern so gegen 0:45 ins Bett und heute morgen um 07:00 fing der Wecker an. Registriert habe ich ihn so um 07:40 und aufgestanden bin ich um 08:30. Komme ja durch das nicht mehr Rauchen nicht mehr aus den Federn.
Schlafe eigentlich selten lang aufgrund exogener Einflüsse (Familie). Also Sonntags auch Wecker (aber erst so gegen 09:00).
Ach ja, wenn ich mal auf war geht es mir wie dir. Ich lege mich dann nicht mehr hin. Werde dann automatisch wach.
Brauche in der Regel aber so 7 Stunden oder auch 8 an Schlaf. Nur wenn es mir schlecht geht halt wesentlich weniger. Ich glaube der Kopf arbeitet dann zuviel und kommt nicht zur Ruhe.
Habe ja geschrieben dass ich eigentlich keine Einschlafprobleme habe. Stimmt nicht immer ganz. Wenn ich viel und intensiv arbeite, dann kann ich oftmals auch im Bett noch nicht abschalten und das Hirn rattert weiter, aber in sehr entspannter Weise, so dass ich im Zeitraum vorm Einschlafen oft die besten Ideen habe. Die muss ich allerdings dann gleich aufschreiben, sonst sind sie meist am nächsten Morgen weg. Also hab' ich iommer Stift und Papier in Reichweite neben dem Bett.
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
:bounce: Gratuliere ... :bounce:
Letzte Zigarette am 23.01.2006 um 20 Uhr
Hello Dennis,
auch von mir die herzlichsten Glückwunsche zu deinem
[img:a686645742]http://www.smileymania.at/Happy/smileymania.at_16587.gif[/img:a686645742]
[size=18:a686645742]
[color=green:a686645742][b:a686645742]1. RAUCHFREIEN MONAT[/b:a686645742][/color:a686645742][/size:a686645742]
[img:a686645742]http://www.smileymania.at/Happy/smileymania.at_16587.gif[/img:a686645742]
Ich finde, du machst es wirklich gut. Mach weiter so
Außerdem viel Glück, dass du mit deiner Ernährungsumstellung auch den Erfolg hast, wie mit dem Nichtrauchen.
Einen schönen Tag und
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 710.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
[color=red:a299b78675][size=24:a299b78675]EIN MONAT IST SCHON VORBEI, ICH GRATULIERE!!![/size:a299b78675][/color:a299b78675]
[img:a299b78675]http://www.mysmilie.de/midi-smileys/musik_party/1/0025.gif[/img:a299b78675]
[size=24:a299b78675][color=blue:a299b78675]Stossen wir auf die nächsten Monate und Jahre an!!![/color:a299b78675]
[/size:a299b78675][img:a299b78675]http://www.mysmilie.de/midi-smileys/musik_party/2/0029.gif[/img:a299b78675]
LG KSenja
letzte Zigarette am 19. Februar geraucht und so bleibt es auch.
Moin Dennis,
emmmmmhhh, du auf der 2. Seite? Nix da, das müssen wir mal sofort ändern.
Ich wollte dir zu deinem Erfolg über
[size=24:bcf6d90834][b:bcf6d90834]
[color=blue:bcf6d90834]3 WOCHEN RAUCHFREIHEIT[/color:bcf6d90834][/b:bcf6d90834][/size:bcf6d90834][img:bcf6d90834]http://www.bildercache.de/bild/20060109-080146-85.jpg[/img:bcf6d90834]
gratulieren.
Du bist ein großer Motivator und somit eine große Hilfe für alle.
Mach weiter so !!!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallöle,
ach ja, 3 Wochen schon. Meine 3-Wochen-Krise (gibt es so was wirklich?) trat sogar überfrüh ein. Nämlich heute Morgen, direkt nach dem Aufwachen (dabei bin ich ja erst um 15:35 also in 35 Minuten dreiwöchig). Ja da hätt ich heute Morgen doch glatt direkt im Bett eine quarzen können und das obwohl ich selbst zu Raucherzeiten nur in Ausnahmefällen auf eine solche Idee gekommen wäre. Aber was solls, das Verlangen löste sich mit dem Gang ins Badezimmer nach und nach in Luft auf. Erfreute mich dann meiner sich mehr und mehr erholenden Haut.
Apropos Haut: Muss da doch grad noch was zu den Faltencremes loswerden. Dachte immer die wären erst etwas für Damen im fortgeschrittenen Alter. Aber ich wurde eines besseren belehrt. Ich fragte nämlich mal eine Freundin, warum sie denn so etwas benutzt, weil sie ja noch gar keine Falten hätte. Mir wurde dann geantwortet, dass man diese Cremes ja schon benutzen muss bevor man Falten hat, weil sonst wirken sie nicht mehr. Ah ja. Ist das tatsächlich so oder nur ein Trick der Pflegemittelindustrie um bereits die jüngeren Kundinnnen bzw. inzwischen auch Kunden um viel Geld zu erleichtern?
@Leonie: ist nicht so schlimm wenn ich mal auf S. 2 abrutsche. Schreib in letzter Zeit halt mehr in anderen TB's und versuche zu helfen so weit es geht. Da es bei mir mit dem NMR recht gut klappt, wusel ich halt mehr bei den anderen rum
. Aber danke fürs Zurückholen.
Liebe Grüße an alle
Dennis
Die Allerletzte am 19.12.2005 um 15:35 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic998.html]Dennis' TB[/url]
Hi Dennis,
ich gratuliere Dir auch von ganzem Herzen zu
[size=24:5eb2601891][color=red:5eb2601891][b:5eb2601891]3 Wochen rauchFreiheit!!![/b:5eb2601891][/color:5eb2601891][/size:5eb2601891]
Und die 3WochenKrise hast dann auch schon gemeistert :!: :!: :!: Klasse.
Zu der Faltencreme: In meiner Sporttasche befindet sich ein billiges Döschen dieser Cremes, für nach der Sauna oder Schwimmen schon toll. Sagt mein lieb Töchterlein letzte Woche nach dem Thermalbad und meinem Spruch: Moment, ich schmier mich noch eben mit der Faltencreme ein - "aber Mutti, Du hast doch gar keine Falten". TZJA EBEN - Mutti nimmt ja auch schon ewig Faltencreme
Das zumindest ist mein Erfahrungswert, meine Mutter lässt nur Wasser und Johanniskrautöl an ihre Haut - klappt auch mit ohne Falten.
Lieben Gruß und schönen Abend und vor allem weiter so :!: :!: :!:
Hill
Glücklich rauchfrei seit 01.12.2005 10.48 Uhr
Hey Dennis!
[color=darkred:45881d7f3c][size=18:45881d7f3c]21 Tage ohne blauen Dunst! Herzlichen Glückwunsch!![/size:45881d7f3c][/color:45881d7f3c]
Dein TB liest sich wirklich klasse! Mach weiter so! :bounce:
LG
Krete
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
Wünsche dir auch den weiteren erfolg und gratuliere dir für die 3 Wochen
Auch von mir herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen und 1 Tag rauchfrei
Faltencremes?????? Also Dennis, ich bin 32 und hab sowas noch nie benutzt. Ich benutze auch nur im Winter Creme, wenn die haut trocken ist und dann stinknormale Bodylotion. Feddisch!
Das liegt wahrscheinlich daran, dass ich auch keine Schminke benutze. Ich war an meiner Hochzeit geschminkt und das reicht für den Rest meines Lebens - was ein Act :?
Hm, ich habe mit Interesse was vom 3-wochen-Loch gelesen und musste leicht schlucken.....bei mir isses morgen soweit :roll: Ist der :twisted: hartnäckiger als vorher oder wie muss ich mir das vorstellen :?:
Ich merke übrigens auch, dass NMR immer normaler wird und nur ab und zu und gaaaaaaaanz wenig bekommen ich ein bißchen Besuch von :twisted: Ich bin mal gespannt, wann :twisted: zum großen Schlag ausholt, aber dann sind wir gewappnet
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