:winky1: Danke für "Beruhigungsmail"! An mir runterschauen möchte ich aber dennoch immer noch nicht, der Hügel ist "relativ" groß geworden und irgendwann werde ich den irgendwie-nur nicht mit Rauchen- wieder los! :shock: Jedenfalls hoffe ich es. :shock: Ich wog immer so um die 83 kg und das ist bei meiner Körpergröße (190 cm) ein "tragbares" Gewicht! Jetzt bin ich auf 87,9 kg, das ist ein "untragbares" Gewicht - meine ich. :groovy: Und da ich schon mehrere Knieoperationen hinter mir habe muß ich auch wieder runter von dem Gewicht, notfalls auch mit irgendwelchen "Hungermaßnahmen" aller Art! Mein Doc meint das auch, obwohl er derjenige ist, der mal gesagt hat: "Lieber einen fröhlichen Raucher als einen stänkerigen, unmutigen Nichtraucher"! Tja, sowas sagt ein Arzt - da staunste,wa!Und ich sage: Tod den :twisted: :twisted:
Wie biste denn auf die 46,93 gr. Teer in Deiner Lunge gekommen? Wo steht selbiges? Laß wissen! Bille horcht auf!!!
So, nun will ich noch schnell EvaMarias Mail beantworten und dann gibts auch schon bald Mittagessen :essen: hier zu Hause!Heute Schmalhans: Kartoffeln und Blumenkohl ohne Fleisch o.a.! Mein Heidi hält mit bei meinem Abnehmarienversuch...! Isses nicht ein dolles Wort? Muß man sich auf der Zunge zergehen lassen: Abnehm-Arien-Versuch! :lol1:
Dir noch einen schönen Restsonntag, gaaaanz lieben Gruß und alles Gute vom
Bille-HH :winky1:
Wo gehn die Grüße eigentlich hin? Süden-Osten-Norden-Westen von Hamburg aus? Gib mal Laut dazu...!
...hatte ich eben schon geschrieben! War fast fertig mit einer ziemlich langen Mail - dann habe ich einen falschen Knopf gedrückt, versehentlich, und die Mail war wech.Bin sauer , aber schreibe sie trotzdem aus dem Gedächtnis nochmal so, wie die andere war! :?
Also zu Deinen ALK-Träumen: Wenn Du selbige selten hast, dann ist das ein sehr gutes Zeichen, dass Du davon ab bist, also clean! Und, Eva, sechs Jahre sind schon eine lange Zeit ohne ALK, die meisten "Rückfälle"passieren so nach 1-2 Jahren. Da biste drüber wech! Nur: Keinen Tropfen anrühren! Rückfall kann tödlich sein und ich weiß wovon ich schreibe, denn ich habe über Jahre mehrere Kollegen an der Dienststelle "betreut", davon sind 2 am ALK gestorben. Das geht dann schon an die Nieren, auch jetzt noch nach meinen 26 Clean-Jahren. Ich dürfte auch keine Likörbohne essen...!Der Rückfall wäre programmiert! Du schreibst,Du wärest schon mal clean gewesen für 10 Jahre!? ALK oder NICO? Da habe ich Dich nicht richtig verstanden!
Du fragst wegen des Hustens! Der ist immer noch da, morgens rasselnd und röhrend und manchmal auch unter Tags. Weiß nicht, was ich davon halten soll. Ist aber erst seitdem ich nicht mehr rauche! Aber mein Doc ist auch so eine seltsame Nudel: "Lieber ein fröhlicher Raucher als ein brummiger Nichtraucher" ist ein Ausspruch von ihm. Da stimme ich nicht zu, habe ich ihm gesagt. Hat er keinen Kommentar zu gegeben...!
Danke für die "Vogel-Strauß-Grüße"! Der "Fledervogel" ist wirklich süß! Ich halte ja viel von den kleinen Smileys, man kann damit manches ausdrücken was man sonst nicht schreiben kann. :lol1: Hab aber immer Schwierirgkeiten die Dinger zu sammeln und dann hier oder in anderen Mails(so privat) unter zu bringen. Obwohl ja viele behaupten, mit dem Apple-MAC sei das alles ne Kleinigkeit. Nun, ich habe son teures Gerät - hab aber trotzdem noch Schwierigkeiten, hm...! :stony:
Dein Ausspruch hab ich mal rübergezogen aus Deiner Mail: Und ein paar Kilo mehr sind garantiert nicht so schädlich wie ein paar Kippen mehr....
Dazu kann ich nur sagen, dass Du Recht hast und ich mich hüten werde, rückfällig zu werden, also zu rauchen, ALK ist sowieso kein Thema mehr bei mir!
Wenn ich richtig geguckt habe dann hattest Du gestern den 33.Tag ohnerauchen!? Glückwunsch! Hängst nur zwanzig Tage hinter mir und den Weg werden wir gemeinsam weiter gehen :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :groovy: Immer gerade aus und nicht nach rechts oder links gucken...!
Sag mal, wo geht diese Mail eigentlich hin von Hamburg aus? Süden-Osten-Norden-Westen? Würde mich halt mal interessieren.
So, und wenn ich denn die Mail gespeichert habe mache ich noch ne Kopie und leg sie in Dein Tagebuch.Dann brauchste nicht so lange suchen...Beantworten aber bitte in mein Tagebuch...!Daaaaanke!
So,jetzt riecht es nach Mittagessen :essen: und ich muß hier Schluß machen!
Servus lieber Bille, also die Alk-Träume sind bei mir selten. Und wenn, dann sagen sie mir, dass ich besser auf mich aufpassen muss, weil irgendetwas in der Seele dann nicht in Ordnung ist. So ne Art Warnzeichen. Es ist ja auch schon über 6 Jahre her, dass ich aufhörte... das ist auch schon eine ganze Weile....... wenn ich doch schon auf 6 Jahre NMR zurückblicken könnte..... obwohl....... ich war schon mal ganze 10 Jahre clean und hab dann wieder angefangen..... brrrrrrrrrrrr. :twisted:
Wie geht es eigentlich mit Deinem Husten? Und mit dem Rasseln? Ist wieder alles gut?
Thema Gewicht, igitt. Als ich letztes Mal aufhörte, waren 10 Kilo oben, dauerhaft. Wie festgeklebt. Und jetzt weiß ich es gar nciht, weil ich nicht auf der Waage war. Vogel Strauß lässt grüßen also das ist zwar kein Vogel Strauß sondern ein "Fledervogel" :mrgreen: aber der Smiley ist zu süß, den musste ich Dir unbedingt hier lassen!!!!
Nun ich denke, so wie Josefine jetzt auch wieder abnimmt, das kommt schon mit dem Abnehmen. Und ein paar Kilo mehr sind garantiert nicht so schädlich wie ein paar Kippen mehr....
Schön dass Du schon so richtige Freude am NMR hast!! Daran merke ich auch den Fortschritt, dass es toll ist, nicht mehr zu rauchen!!!
—
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
...das sind alles die Ausdrücke für das, was ich jetzt habe als NMR!
Hallo, liebe Josi,
danke für die "aufbauende" Mail! Der liebe Gott bewahre mich vor 15 kg nach oben...!Nicht, dass ich dafür nicht noch irgendwo Platz hätte, nein, aber es muß nicht sein!Ich habe mir, auch so ein blöder Einfall, im British shop so ein Paar hübsche farbige Hosenträger, eigentlich nur zur Zierde, gekauft. Normalerweise trage ich Gürtel, aber das sieht halt mal anders aus. Sieht aber n i c h t - aus, denn die Gürtelstreifen vorn schnüren jetzt so richtig den Bauch ein und und das gefällt mein Heidi auch nicht - mir aber auch nicht! Und dieser Bauch muß wieder weg! Nie gehabt sowas! Ach, Josi, abends vor dem Fernseher habe ich sonst meine "Ritter-Sport" verdrückt und das ist jetzt alles von mein Heidi gestrichenund es steht ein Schälchen mit Radieschen aufm Tisch! Bin ich ein Karnickel? Grrr...! Du nimmst also jetzt wieder ab? Sag bloß, das dauert 5 Jahre? Ich glaub, mein Schwein pfeift! Und alle die leckeren Sachen, von denen Du in Deiner Mail geschrieben hast, die nimmst nicht mehr? :motz: Lass mich da lieber nicht drüb er nachdenken sonst krieg ich nen Anfall! :rolleyes: Und Diäten, da fang ich gar nicht erst an, denn die helfen, zumindest bei mir :!: sowieso nicht. Tja, und mit dem Sport halte ich es mit dem schon lange verstorbenen Mister Churchill, der da sagte: "Sport ist Mord und wer will schon gerne zum Mörder werden!" Ich habe zwar hier im Hause ein ärztlich verordnetes Trimmrad wegen meiner manchmal muckenden Beine stehen aber ich nutze es recht selten und habe auch immer tausend Ausreden...! Aber um den Bauch wegzukriegen muß ich wohl in Zukunft öfter mal drauf - meint meine Regierung! Und der kann ich mich immer so schlecht widersetzen...!
Mann o Mann, die Hexe?! Na, hoffentlich ists wieder besser geworden, sonst mußte Dir doch mal ne Spritze vom Notarzt verpassen lassen. Ich hatte es vor 14 Tagen, war beim Notarzt und wuppdiwupp konnte der Bille wieder besser laufen!
Weißte, lieb Josi, das Haus incl. Keller habe ich schon wieder erobert. Nur die Schmaschtattacken der kleinen :twisted: :twisted: :twisted: erfassen mich halt doch noch mehrmals am Tag und das ist unschön. Aber die :twisted: sitzen nicht mehr an der Treppe! Auch was wert! Aber ich sage mir halt: Nicht nochmal von vorne anfangen mit der Quälerei! Es langt schon, dass es jetzt noch schwer genug ist, muss ich dann nochmal von vorne mit der "Schwere" anfangen? N Ö ! Muß ich nicht! :schmoll:
So, lieb Josi, jetzt "mach ich wech" :nixwieweg: schlag eine nicht vorhandene Tür zu :angst: und wünsche Dir einen wuuuunderschönen rauchfreien Sonntag und alles Liebe dieser Welt für Dich und Dein Töchting (...Hamburger Platt für Tochter!)!
plautze,wampe....? :roflrofl: :lol1: :lol1: ich glaub,die haben wir uns hier fast alle eingehandelt,bille.ich bin im halben jahr gleich 10 kilo schwerer geworden.hab aber auch reingestopft was nur geht.da ich nie probleme mit meinem gewicht hatte,war eher untergewichtig,hab ich mir auch nix dabei gedacht .und jetzt????alles n paar nummern grösser kaufen+hoffen,dass die überflüssigen kilos auch wieder verschwinden.bei mir steht abends auch nur noch grünzeug+obst auf dem tisch. in die breite geh ich momentan nicht mehr,aber weniger wirds auch nicht. das allerwichtigste ist doch,dass wir nicht mehr rauchen,unsere lunge nicht mehr mit klebrigen giften(bis heut hab ich meiner lunge genau 46,93 g teer erspart)zukleistern. in diesem sinne,treten wir die :twisted: weiter in den hintern.es gibt schlimmere" arschgebrechen",als ein paar kilo zuviel ganz lieben gruss,teck
hab einfach mal Deine "alte Seite" vom 13.8. angeklickt weil ich immer noch nicht begriffen habe, wie man hier "reinkommt" ohne irgend eine andere Adresse anzuklicken. Das geht wohl nicht einfach so...! Naja, nun habe ich ja Schreibgelegenheit. :kaffeepc: Geht mir einfach im Moment nur darum fest zu stellen, wie man die 4 innerhalb der letzten 6 Wochen zugenommenen Pfunde wieder weg kriegt...???? :kopfpatsch:
Grrrr.! Fasse es nicht! :eek: :eek: Meine liebe Frau hat heute morgen zu mir gesagt: "Du hast einen ziemlichen Hängebauch!" Und dann hab ich an mir runtergesehen und festgestellt, dass das stimmt! :groovy: Rauf auffe Waage: 4 kg dazu innerhalb der letzten 6 Wochen. Dabei esse ich noch nicht mal viel am Tag, morgens zwei Scheiben Toast mit Marmelade, mittags irgendwas, meist eine schöne Suppe :essen: oder so und abends 2 Scheiben Graubrot mit Wurst und Käse. A B E R: Meistens esse ich so gegen 19.00 Uhr, bei den ZDF-Nachrichten, eine ganze Tafel "Ritter-Sport"-Schokolade und meine Heidi ist der Meinung, die setzt so an und das sollte ich mal nachlassen!
Euere Lesermeinung :?: :?: :?:
Ich trinke seit 26 Jahren keinen ALK mehr, ich rauche jetzt so um die 6 Wochen nicht mehr und ansonsten lebe ich auch ziemlich spartanisch :kopfpatsch: -soll ich jetzt die letzte Lebensfreude Schokolade auch noch aufgeben? Mann o Mann, das nervt!
So, das ist alles, was ich heute zu vermelden habe. Es geht mir so leidlich bis auf die altersbedingsten Arschgebrechen und den nur noch gelegentlichen Janker auf den schönen blauen Dunst...! :gallus:
Drum: Jetzt erstmal Schluß hier, liebe Grüße an alle Leserinnen und Leser in meinem Tagebuch und machts mal gut sagt der olle
Als ich aufgehört habe zu Rauchen habe ich 8kg zugenommen,
aber das ist eine andere Baustelle, jetzt gucke mal das Du erst mal dem N.M.R.
klar kommst und dann kümmerst Du Dich um das Gewicht bei mir hat es sich jetzt eingependelt
ein kleiner Bauchansatz ist zwar noch da aber da kann ich gut mit Leben, man kann
Ja nicht auf alles verzichten.
Wünsch Dir und Deiner Frau noch ein schönes
Wochenende.
Und immer schön Stur bleiben. :ja:
Lg. Heino. :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Nicht aufregen - mich hat die Aktion "Ich rauche nicht mehr" 15 Kilo gekostet. Wohlgemerkt NACH OBEN. Und ich lasse dazu noch die Schokolade weg. Der Grundumsatz ist ein anderer geworden, seit Du nicht mehr rauchst. Entweder Du machst Sport oder isst vielleicht nur noch eine Rippe am abend vor dem Fernseher. Disziplin war auch nicht meine Stärke. Aber man muss auch mal zu seinen Schwächen stehen. Ich nehme jetzt, 5 Jahre später, wieder ab. Pfund für Pfund und das OHNE Schokolade und Kuchen und Sahnesauce. Leider funktionierte die Chipsdiät nicht, die Schaumkussdiät auch nicht, die Kebab und Big-Mäc Diät haben auch nicht gefruchtet ... Doof, was? Ich hab' nach den vielen Kilos auch nicht weiter zugenommen. Aber wirklich schön, na, das ist es nicht. Jetzt bin ich "stabil" und kann hungern. Keine rauchen dürfen und hungern - das hat bei mir nicht funktioniert. Und Sport ... ich bin mal ehrlich: Ich habe einen Koffer voller fauler Ausreden. Früher hatte ich die, damit ich weiter rauchen konnte. Heute, damit ich keinen Sport machen muss. Der Mensch ist eben so ... Zumindest der Mensch in mir.
Trotz allem wünsche ich Dir einen schönen Samstag. Ich hab' gestern die Hexe ins Kreuz geschossen bekommen, als ich im Vorgarten Unkraut rupfte. Dementsprechend hänge ich heute in den Seilen - Arbeitgeberfreundich wie ich nun mal bin. Bis Montag geht es mir sicherlich wieder gut. Lass' Dich nicht unterkriegen und ich finde es toll, dass Du Deinen Laufradius auf den Keller ausweiten konntest. Bald gehört das Haus wieder Dir ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
wünsche ich Dir, lieber Heino und danke schön für die letzte Mail von heute! Hab mich gefreut einen "alten Mitdichter" mal wieder zu lesen!
Tja, das mit dem "Zunehmen" :essen: ist wohl noch nicht zu Ende, nehme ich mal an! Aber ich muß halt meine "Lebensabläufe" vielleicht auch ein bißchen ändern! Was hat Trude Herr mal gesungen: "Ich will keine Schokolade...! Das muß ich wohl für mich umdichten: "Ich darf keineSchokolade...! :schlecki2:
Ja, hast Recht! erstmal um den NMR-Status kümmern :!: :!: :!: und dann sehn wir weiter. Aber die prüfenden Blicke meiner lieben Heidi haben es auch in sich, das glaube mir! :neinnein: Ich warte es jedenfalls alles erstmal ab und freue mich jeden Abend, wenn ich in die "Heia" gehe und zu mir sagen kann: Heute nicht geraucht! :bounce: :bounce: :bounce:
Und so wird es wohl heute auch sein! Ist ja auch schon 18.15 Uhr und der Abend nicht mehr lang. Heute abend boxt jaKlitschko, Vitaly, was sagst du, wer gewinnt: Er oder der Russe? Oder guckst Du lieber nicht? Ich meine, Vitaly siegt! Ich mag die Klitschkos, wohnen hier ganz in der Nähe! Schade, dass der eine nicht ins ukrainische Parlament gekommen ist. Hätte ich ihm gegönnt! Befasse mich viel mit "Osteuropa" schlechthin. Habe mal als Kind Russisch erlernen müssen, erst müssen und dann aber freiwilig, weil ich die Sprache, Dichtkunst und Musik mochte. Kann heute noch alles schreiben und lesen aber nicht mehr korrekt übersetzen,weil mir einfach die Vokabeln entfallen sind, altersbedingt!
So, lieber Heino, weiterhin ein schönes, rauchfreies Wochenende :bounce: und bis denne mal grüßt Dich herzlich der
danke schön für die sehr nette Mail! Habe mich sehr gefreut! Ja, 51 Tage rauchfrei, das sind genau 20 Tage mehr wie Du..-.!Aber macht nix: DU SCHAFFST DAS AUCH! Und immer weiter und weiter und weiter Ja, das mit dem Keller ist schon so eine Sache. Ich habe heute fast 3 Stunden unten gearbeitet und die Kakteentöpfe, die ja aus Plastik und gelbbraun sind, alle unten grün mit Farbe gestrichen, denn vorher sah es einfach nicht aus in den gelben Pötten.Jetzt müssen die noch trocknen bis morgen und dann kommen sie in das Bürofenster! :bounce: Aber es war schon ein komisches Gefühl heute im Keller. :motz: Ich habe darüber nachgedacht während der Streicharbeiten, wieviel Zigaretten ich sonst in der Zeit schon geraucht hätte und bin da auf eine stattliche Zahl gekommen. :kopfpatsch: Aber: KEINE GERAUCHT! So, jetzt mach ich mal kurz Pause, will eben Nachrichten sehen, dann schreibe ich Dir weiter...!
So, jetzt habe ich das "Weltgeschehen" gesehen und nun kanns weiter gehen...! Ja, der "Rauchertraum" war schon ein ziemlicher Schock! :dopy1: Aber die letzte Nacht ist gut vergangen, ohne Traum!
EvaViktoria, Deine "ALK-Träume kann ich gut verstehen, obwohl ich seit jetzt 26 Jahren "trocken" bin. Damals, als ich so plötzlich "auf dem Trocknen" saß hatte ich auch alle möglichen Träume, wenn ich mich recht erinnere.Es war auch nicht schön für mich. Aber, es vergeht doch mit der Zeit und Du wirst sehen, dass das bei Dir auch so ist! Aber es ist gut, wenn man nach so einem Taum schnell munter wird und feststellt, dass es tatsächlich nur ein Traum war.Weißt Du, ich war damals do ein richtiger "Pegeltrinker"!Wenn der Pegel erreicht war ging es mir gut und wenn nicht, naja, dann hatte ich eben Durst und habe hingelangt! Bis mir dann irgendwann ein Licht :leuchty1: aufging. Allerdings hatte mich meine Heidi damals auch schon darauf aufmerksam gemacht, dass es so nicht weitergehen kann. Heute bin ich froh darüber schon so viele Jahre "clean" zu sein. Habe für"Gäste" (wie z.B. meine Söhne!) immer "Flasch Bier" oder auch mal einen Schnaps zu trinken im Kühlschrank - aber denke nur nicht, dass ich auf den Gedanken kommen würde, davon selbst etwas zu trinken. DAS ist v o r b e i ! Denn ein Rückfall ist oder kann tötlich sein da der Suchtdruck dann so hoch wird, dass Du dich unheimlich schnell vollaufen läßt. Das habe ich in der damaligen Kur gelernt.Und wenn ich daran zurückdenke: In unserer Gruppe war ein Pilot der LH, ein Pfarrer aus derErzdiözöse Köln, ein Mensch von Mercedes der für ein ganzes Land zuständig war usw.usw. - naja, und ich natürlich! Wir hatten bis vorletztes Jahr immer noch "Gruppentreffen" der "Ehemaligen" aber inzwischen sind aus der Gruppe so viele "weggestorben", eines natürlichen Todes natürlich und nicht vom ALK, dass es sich nicht mehr lohnt zusammen zu kommen. Wir telefonieren halt gelegentlich oder schreiben Mails, sofern der andere vernetzt ist! :bounce:
Liebste EvaVictoria, jetzt habe ich Dir einen ALK-Vortrag gehalten und nun höre ich damit auf! Ich drücke Dir beide Daumen daß Du nie nie wieder ALK trinkst und mit dem Rauchen, da komm mal immer schön hintesr mir her, die zwantzigTage sind kein großer Unterschied. Und wenn wir es schaffen, wir beide zusammen, dann feiern wir irgendwann "Einjähriges" :schlecki2: essen was schönes und freuen uns des Lebens! OK?
So jetzt mach ich Tür zu :angst:, ruf Dir hinter der Tür ein fröhliches "Hallo" zu und dann nix wie wech :nixwieweg:... Nachher gibts auf ZDF-neo nen schönen Film, den mein Heidi und ich sehen wollen. :lol1:
In diesem Sinne, bleib schön sauber und sei lieb gegrüßt vom ollen
Moin, moin Teck!
:winky1: Danke für "Beruhigungsmail"! An mir runterschauen möchte ich aber dennoch immer noch nicht, der Hügel ist "relativ" groß geworden und irgendwann werde ich den irgendwie -nur nicht mit Rauchen- wieder los! :shock: Jedenfalls hoffe ich es. :shock: Ich wog immer so um die 83 kg und das ist bei meiner Körpergröße (190 cm) ein "tragbares" Gewicht! Jetzt bin ich auf 87,9 kg, das ist ein "untragbares" Gewicht - meine ich. :groovy: Und da ich schon mehrere Knieoperationen hinter mir habe muß ich auch wieder runter von dem Gewicht, notfalls auch mit irgendwelchen "Hungermaßnahmen" aller Art! Mein Doc meint das auch, obwohl er derjenige ist, der mal gesagt hat: "Lieber einen fröhlichen Raucher als einen stänkerigen, unmutigen Nichtraucher"! Tja, sowas sagt ein Arzt - da staunste,wa!Und ich sage: Tod den :twisted: :twisted:
Wie biste denn auf die 46,93 gr. Teer in Deiner Lunge gekommen? Wo steht selbiges? Laß wissen! Bille horcht auf!!!
So, nun will ich noch schnell EvaMarias Mail beantworten und dann gibts auch schon bald Mittagessen :essen: hier zu Hause!Heute Schmalhans: Kartoffeln und Blumenkohl ohne Fleisch o.a.! Mein Heidi hält mit bei meinem Abnehmarienversuch...! Isses nicht ein dolles Wort? Muß man sich auf der Zunge zergehen lassen: Abnehm-Arien-Versuch! :lol1:
Dir noch einen schönen Restsonntag, gaaaanz lieben Gruß und alles Gute vom
Bille-HH :winky1:
Wo gehn die Grüße eigentlich hin? Süden-Osten-Norden-Westen von Hamburg aus? Gib mal Laut dazu...!
...hatte ich eben schon geschrieben! War fast fertig mit einer ziemlich langen Mail - dann habe ich einen falschen Knopf gedrückt, versehentlich, und die Mail war wech.Bin sauer
, aber schreibe sie trotzdem aus dem Gedächtnis nochmal so, wie die andere war! :?
Also zu Deinen ALK-Träumen: Wenn Du selbige selten hast, dann ist das ein sehr gutes Zeichen, dass Du davon ab bist, also clean! Und, Eva, sechs Jahre sind schon eine lange Zeit ohne ALK, die meisten "Rückfälle"passieren so nach 1-2 Jahren. Da biste drüber wech! Nur: Keinen Tropfen anrühren! Rückfall kann tödlich sein und ich weiß wovon ich schreibe, denn ich habe über Jahre mehrere Kollegen an der Dienststelle "betreut", davon sind 2 am ALK gestorben. Das geht dann schon an die Nieren, auch jetzt noch nach meinen 26 Clean-Jahren. Ich dürfte auch keine Likörbohne essen...!Der Rückfall wäre programmiert! Du schreibst,Du wärest schon mal clean gewesen für 10 Jahre!? ALK oder NICO? Da habe ich Dich nicht richtig verstanden!
Du fragst wegen des Hustens! Der ist immer noch da, morgens rasselnd und röhrend und manchmal auch unter Tags. Weiß nicht, was ich davon halten soll. Ist aber erst seitdem ich nicht mehr rauche! Aber mein Doc ist auch so eine seltsame Nudel: "Lieber ein fröhlicher Raucher als ein brummiger Nichtraucher" ist ein Ausspruch von ihm. Da stimme ich nicht zu, habe ich ihm gesagt. Hat er keinen Kommentar zu gegeben...!
Danke für die "Vogel-Strauß-Grüße"! Der "Fledervogel" ist wirklich süß! Ich halte ja viel von den kleinen Smileys, man kann damit manches ausdrücken was man sonst nicht schreiben kann. :lol1: Hab aber immer Schwierirgkeiten die Dinger zu sammeln und dann hier oder in anderen Mails(so privat) unter zu bringen. Obwohl ja viele behaupten, mit dem Apple-MAC sei das alles ne Kleinigkeit. Nun, ich habe son teures Gerät - hab aber trotzdem noch Schwierigkeiten, hm...! :stony:
Dein Ausspruch hab ich mal rübergezogen aus Deiner Mail: Und ein paar Kilo mehr sind garantiert nicht so schädlich wie ein paar Kippen mehr....
Dazu kann ich nur sagen, dass Du Recht hast und ich mich hüten werde, rückfällig zu werden, also zu rauchen, ALK ist sowieso kein Thema mehr bei mir!
Wenn ich richtig geguckt habe dann hattest Du gestern den 33.Tag ohnerauchen!? Glückwunsch! Hängst nur zwanzig Tage hinter mir und den Weg werden wir gemeinsam weiter gehen :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1: :groovy: Immer gerade aus und nicht nach rechts oder links gucken...!
Sag mal, wo geht diese Mail eigentlich hin von Hamburg aus? Süden-Osten-Norden-Westen? Würde mich halt mal interessieren.
So, und wenn ich denn die Mail gespeichert habe mache ich noch ne Kopie und leg sie in Dein Tagebuch.Dann brauchste nicht so lange suchen...Beantworten aber bitte in mein Tagebuch...!Daaaaanke!
So,jetzt riecht es nach Mittagessen :essen: und ich muß hier Schluß machen!
Daher grüßt Dich jetzt ganz lieb und herzlich der
Bille-HH :winky1:
Servus lieber Bille,
das ist auch schon eine ganze Weile....... wenn ich doch schon auf 6 Jahre NMR zurückblicken könnte..... obwohl....... ich war schon mal ganze 10 Jahre clean und hab dann wieder angefangen..... brrrrrrrrrrrr. :twisted:
also die Alk-Träume sind bei mir selten. Und wenn, dann sagen sie mir, dass ich besser auf mich aufpassen muss, weil irgendetwas in der Seele dann nicht in Ordnung ist. So ne Art Warnzeichen.
Es ist ja auch schon über 6 Jahre her, dass ich aufhörte...
Wie geht es eigentlich mit Deinem Husten? Und mit dem Rasseln? Ist wieder alles gut?
Thema Gewicht, igitt. Als ich letztes Mal aufhörte, waren 10 Kilo oben, dauerhaft. Wie festgeklebt. Und jetzt weiß ich es gar nciht, weil ich nicht auf der Waage war.
also das ist zwar kein Vogel Strauß sondern ein "Fledervogel" :mrgreen: aber der Smiley ist zu süß, den musste ich Dir unbedingt hier lassen!!!!
Vogel Strauß lässt grüßen
Nun ich denke, so wie Josefine jetzt auch wieder abnimmt, das kommt schon mit dem Abnehmen. Und ein paar Kilo mehr sind garantiert nicht so schädlich wie ein paar Kippen mehr....
Schön dass Du schon so richtige Freude am NMR hast!! Daran merke ich auch den Fortschritt, dass es toll ist, nicht mehr zu rauchen!!!
Die letzte: 26.01.2009...... und so soll es auch bleiben!!!
...das sind alles die Ausdrücke für das, was ich jetzt habe als NMR!
Hallo, liebe Josi,
danke für die "aufbauende" Mail! Der liebe Gott bewahre mich vor 15 kg nach oben...!Nicht, dass ich dafür nicht noch irgendwo Platz hätte, nein, aber es muß nicht sein!Ich habe mir, auch so ein blöder Einfall, im British shop so ein Paar hübsche farbige Hosenträger, eigentlich nur zur Zierde, gekauft. Normalerweise trage ich Gürtel, aber das sieht halt mal anders aus. Sieht aber n i c h t - aus, denn die Gürtelstreifen vorn schnüren jetzt so richtig den Bauch ein und und das gefällt mein Heidi auch nicht - mir aber auch nicht! Und dieser Bauch muß wieder weg! Nie gehabt sowas! Ach, Josi, abends vor dem Fernseher habe ich sonst meine "Ritter-Sport" verdrückt und das ist jetzt alles von mein Heidi gestrichen und es steht ein Schälchen mit Radieschen aufm Tisch! Bin ich ein Karnickel? Grrr...! Du nimmst also jetzt wieder ab? Sag bloß, das dauert 5 Jahre? Ich glaub, mein Schwein pfeift! Und alle die leckeren Sachen, von denen Du in Deiner Mail geschrieben hast, die nimmst nicht mehr? :motz: Lass mich da lieber nicht drüb er nachdenken sonst krieg ich nen Anfall! :rolleyes: Und Diäten, da fang ich gar nicht erst an, denn die helfen, zumindest bei mir :!: sowieso nicht. Tja, und mit dem Sport halte ich es mit dem schon lange verstorbenen Mister Churchill, der da sagte: "Sport ist Mord und wer will schon gerne zum Mörder werden!" Ich habe zwar hier im Hause ein ärztlich verordnetes Trimmrad wegen meiner manchmal muckenden Beine stehen aber ich nutze es recht selten und habe auch immer tausend Ausreden...! Aber um den Bauch wegzukriegen muß ich wohl in Zukunft öfter mal drauf - meint meine Regierung! Und der kann ich mich immer so schlecht widersetzen...!
Mann o Mann, die Hexe?!
Na, hoffentlich ists wieder besser geworden, sonst mußte Dir doch mal ne Spritze vom Notarzt verpassen lassen. Ich hatte es vor 14 Tagen, war beim Notarzt und wuppdiwupp konnte der Bille wieder besser laufen!
Weißte, lieb Josi, das Haus incl. Keller habe ich schon wieder erobert. Nur die Schmaschtattacken der kleinen :twisted: :twisted: :twisted: erfassen mich halt doch noch mehrmals am Tag und das ist unschön. Aber die :twisted: sitzen nicht mehr an der Treppe! Auch was wert! Aber ich sage mir halt: Nicht nochmal von vorne anfangen mit der Quälerei! Es langt schon, dass es jetzt noch schwer genug ist, muss ich dann nochmal von vorne mit der "Schwere" anfangen? N Ö ! Muß ich nicht! :schmoll:
So, lieb Josi, jetzt "mach ich wech" :nixwieweg: schlag eine nicht vorhandene Tür zu :angst: und wünsche Dir einen wuuuunderschönen rauchfreien Sonntag und alles Liebe dieser Welt für Dich und Dein Töchting (...Hamburger Platt für Tochter!)!
Dein Bille-HH :winky1: Tschüüüüssss!
plautze,wampe....? :roflrofl: :lol1: :lol1: ich glaub,die haben wir uns hier fast alle eingehandelt,bille.ich bin im halben jahr gleich 10 kilo schwerer geworden.hab aber auch reingestopft was nur geht.da ich nie probleme mit meinem gewicht hatte,war eher untergewichtig,hab ich mir auch nix dabei gedacht .und jetzt????alles n paar nummern grösser kaufen+hoffen,dass die überflüssigen kilos auch wieder verschwinden.bei mir steht abends auch nur noch grünzeug+obst auf dem tisch. in die breite geh ich momentan nicht mehr,aber weniger wirds auch nicht. das allerwichtigste ist doch,dass wir nicht mehr rauchen,unsere lunge nicht mehr mit klebrigen giften(bis heut hab ich meiner lunge genau 46,93 g teer erspart)zukleistern. in diesem sinne,treten wir die :twisted: weiter in den hintern.es gibt schlimmere" arschgebrechen",als ein paar kilo zuviel
ganz lieben gruss,teck
Hallo Teepott, (...hallo alle anderen...!)
hab einfach mal Deine "alte Seite" vom 13.8. angeklickt weil ich immer noch nicht begriffen habe, wie man hier "reinkommt" ohne irgend eine andere Adresse anzuklicken.
Das geht wohl nicht einfach so...! Naja, nun habe ich ja Schreibgelegenheit. :kaffeepc: Geht mir einfach im Moment nur darum fest zu stellen, wie man die 4 innerhalb der letzten 6 Wochen zugenommenen Pfunde wieder weg kriegt...???? :kopfpatsch:
Grrrr.! Fasse es nicht! :eek: :eek: Meine liebe Frau hat heute morgen zu mir gesagt: "Du hast einen ziemlichen Hängebauch!" Und dann hab ich an mir runtergesehen und festgestellt, dass das stimmt! :groovy: Rauf auffe Waage: 4 kg dazu innerhalb der letzten 6 Wochen. Dabei esse ich noch nicht mal viel am Tag, morgens zwei Scheiben Toast mit Marmelade, mittags irgendwas, meist eine schöne Suppe :essen: oder so und abends 2 Scheiben Graubrot mit Wurst und Käse. A B E R: Meistens esse ich so gegen 19.00 Uhr, bei den ZDF-Nachrichten, eine ganze Tafel "Ritter-Sport"-Schokolade und meine Heidi ist der Meinung, die setzt so an und das sollte ich mal nachlassen!
Euere Lesermeinung :?: :?: :?:
Ich trinke seit 26 Jahren keinen ALK mehr, ich rauche jetzt so um die 6 Wochen nicht mehr und ansonsten lebe ich auch ziemlich spartanisch :kopfpatsch: -soll ich jetzt die letzte Lebensfreude Schokolade auch noch aufgeben? Mann o Mann, das nervt!
So, das ist alles, was ich heute zu vermelden habe. Es geht mir so leidlich bis auf die altersbedingsten Arschgebrechen und den nur noch gelegentlichen Janker auf den schönen blauen Dunst...! :gallus:
Drum: Jetzt erstmal Schluß hier, liebe Grüße an alle Leserinnen und Leser in meinem Tagebuch und machts mal gut sagt der olle
Bille-HH :winky1:
:winky1:Lieber Bille
Als ich aufgehört habe zu Rauchen habe ich 8kg zugenommen,
aber das ist eine andere Baustelle, jetzt gucke mal das Du erst mal dem N.M.R.
klar kommst und dann kümmerst Du Dich um das Gewicht bei mir hat es sich jetzt eingependelt
ein kleiner Bauchansatz ist zwar noch da aber da kann ich gut mit Leben, man kann
Ja nicht auf alles verzichten.
Wünsch Dir und Deiner Frau noch ein schönes
Wochenende.
Und immer schön Stur bleiben. :ja:
Lg. Heino. :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Wochenende, lieber Bille!
Nicht aufregen - mich hat die Aktion "Ich rauche nicht mehr" 15 Kilo gekostet. Wohlgemerkt NACH OBEN. Und ich lasse dazu noch die Schokolade weg. Der Grundumsatz ist ein anderer geworden, seit Du nicht mehr rauchst. Entweder Du machst Sport oder isst vielleicht nur noch eine Rippe am abend vor dem Fernseher. Disziplin war auch nicht meine Stärke. Aber man muss auch mal zu seinen Schwächen stehen. Ich nehme jetzt, 5 Jahre später, wieder ab. Pfund für Pfund und das OHNE Schokolade und Kuchen und Sahnesauce. Leider funktionierte die Chipsdiät nicht, die Schaumkussdiät auch nicht, die Kebab und Big-Mäc Diät haben auch nicht gefruchtet ... Doof, was? Ich hab' nach den vielen Kilos auch nicht weiter zugenommen. Aber wirklich schön, na, das ist es nicht. Jetzt bin ich "stabil" und kann hungern. Keine rauchen dürfen und hungern - das hat bei mir nicht funktioniert. Und Sport ... ich bin mal ehrlich: Ich habe einen Koffer voller fauler Ausreden. Früher hatte ich die, damit ich weiter rauchen konnte. Heute, damit ich keinen Sport machen muss. Der Mensch ist eben so ... Zumindest der Mensch in mir.
Trotz allem wünsche ich Dir einen schönen Samstag. Ich hab' gestern die Hexe ins Kreuz geschossen bekommen, als ich im Vorgarten Unkraut rupfte. Dementsprechend hänge ich heute in den Seilen - Arbeitgeberfreundich wie ich nun mal bin. Bis Montag geht es mir sicherlich wieder gut. Lass' Dich nicht unterkriegen und ich finde es toll, dass Du Deinen Laufradius auf den Keller ausweiten konntest. Bald gehört das Haus wieder Dir ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
wünsche ich Dir, lieber Heino und danke schön für die letzte Mail von heute! Hab mich gefreut einen "alten Mitdichter" mal wieder zu lesen!
Tja, das mit dem "Zunehmen" :essen: ist wohl noch nicht zu Ende, nehme ich mal an! Aber ich muß halt meine "Lebensabläufe" vielleicht auch ein bißchen ändern!
Was hat Trude Herr mal gesungen: "Ich will keine Schokolade...! Das muß ich wohl für mich umdichten: "Ich darf keineSchokolade...! :schlecki2:
Ja, hast Recht! erstmal um den NMR-Status kümmern :!: :!: :!: und dann sehn wir weiter. Aber die prüfenden Blicke meiner lieben Heidi haben es auch in sich, das glaube mir! :neinnein: Ich warte es jedenfalls alles erstmal ab und freue mich jeden Abend, wenn ich in die "Heia" gehe und zu mir sagen kann: Heute nicht geraucht! :bounce: :bounce: :bounce:
Und so wird es wohl heute auch sein! Ist ja auch schon 18.15 Uhr und der Abend nicht mehr lang. Heute abend boxt jaKlitschko, Vitaly, was sagst du, wer gewinnt: Er oder der Russe? Oder guckst Du lieber nicht? Ich meine, Vitaly siegt! Ich mag die Klitschkos, wohnen hier ganz in der Nähe! Schade, dass der eine nicht ins ukrainische Parlament gekommen ist. Hätte ich ihm gegönnt! Befasse mich viel mit "Osteuropa" schlechthin. Habe mal als Kind Russisch erlernen müssen, erst müssen und dann aber freiwilig, weil ich die Sprache, Dichtkunst und Musik mochte. Kann heute noch alles schreiben und lesen aber nicht mehr korrekt übersetzen,weil mir einfach die Vokabeln entfallen sind, altersbedingt!
So, lieber Heino, weiterhin ein schönes, rauchfreies Wochenende :bounce: und bis denne mal grüßt Dich herzlich der
Bille-HH :winky1:
Hallo, liebe EvaViktoria,
danke schön für die sehr nette Mail! Habe mich sehr gefreut! Ja, 51 Tage rauchfrei, das sind genau 20 Tage mehr wie Du..-.!Aber macht nix: DU SCHAFFST DAS AUCH! Und immer weiter und weiter und weiter
Ja, das mit dem Keller ist schon so eine Sache. Ich habe heute fast 3 Stunden unten gearbeitet und die Kakteentöpfe, die ja aus Plastik und gelbbraun sind, alle unten grün mit Farbe gestrichen, denn vorher sah es einfach nicht aus in den gelben Pötten.Jetzt müssen die noch trocknen bis morgen und dann kommen sie in das Bürofenster! :bounce: Aber es war schon ein komisches Gefühl heute im Keller. :motz: Ich habe darüber nachgedacht während der Streicharbeiten, wieviel Zigaretten ich sonst in der Zeit schon geraucht hätte und bin da auf eine stattliche Zahl gekommen. :kopfpatsch: Aber: KEINE GERAUCHT! So, jetzt mach ich mal kurz Pause, will eben Nachrichten sehen, dann schreibe ich Dir weiter...!
So, jetzt habe ich das "Weltgeschehen" gesehen und nun kanns weiter gehen...! Ja, der "Rauchertraum" war schon ein ziemlicher Schock! :dopy1: Aber die letzte Nacht ist gut vergangen, ohne Traum!
EvaViktoria, Deine "ALK-Träume kann ich gut verstehen, obwohl ich seit jetzt 26 Jahren "trocken" bin. Damals, als ich so plötzlich "auf dem Trocknen" saß hatte ich auch alle möglichen Träume, wenn ich mich recht erinnere.Es war auch nicht schön für mich. Aber, es vergeht doch mit der Zeit und Du wirst sehen, dass das bei Dir auch so ist! Aber es ist gut, wenn man nach so einem Taum schnell munter wird und feststellt, dass es tatsächlich nur ein Traum war.Weißt Du, ich war damals do ein richtiger "Pegeltrinker"!Wenn der Pegel erreicht war ging es mir gut und wenn nicht, naja, dann hatte ich eben Durst und habe hingelangt! Bis mir dann irgendwann ein Licht :leuchty1: aufging. Allerdings hatte mich meine Heidi damals auch schon darauf aufmerksam gemacht, dass es so nicht weitergehen kann. Heute bin ich froh darüber schon so viele Jahre "clean" zu sein. Habe für"Gäste" (wie z.B. meine Söhne!) immer "Flasch Bier" oder auch mal einen Schnaps zu trinken im Kühlschrank - aber denke nur nicht, dass ich auf den Gedanken kommen würde, davon selbst etwas zu trinken. DAS ist v o r b e i ! Denn ein Rückfall ist oder kann tötlich sein da der Suchtdruck dann so hoch wird, dass Du dich unheimlich schnell vollaufen läßt. Das habe ich in der damaligen Kur gelernt.Und wenn ich daran zurückdenke: In unserer Gruppe war ein Pilot der LH, ein Pfarrer aus derErzdiözöse Köln, ein Mensch von Mercedes der für ein ganzes Land zuständig war usw.usw. - naja, und ich natürlich! Wir hatten bis vorletztes Jahr immer noch "Gruppentreffen" der "Ehemaligen" aber inzwischen sind aus der Gruppe so viele "weggestorben", eines natürlichen Todes natürlich und nicht vom ALK, dass es sich nicht mehr lohnt zusammen zu kommen. Wir telefonieren halt gelegentlich oder schreiben Mails, sofern der andere vernetzt ist! :bounce:
Liebste EvaVictoria, jetzt habe ich Dir einen ALK-Vortrag gehalten und nun höre ich damit auf! Ich drücke Dir beide Daumen daß Du nie nie wieder ALK trinkst und mit dem Rauchen, da komm mal immer schön hintesr mir her, die zwantzigTage sind kein großer Unterschied. Und wenn wir es schaffen, wir beide zusammen, dann feiern wir irgendwann "Einjähriges" :schlecki2: essen was schönes und freuen uns des Lebens!
OK?
So jetzt mach ich Tür zu :angst:, ruf Dir hinter der Tür ein fröhliches "Hallo" zu und dann nix wie wech :nixwieweg:... Nachher gibts auf ZDF-neo nen schönen Film, den mein Heidi und ich sehen wollen. :lol1:
In diesem Sinne, bleib schön sauber und sei lieb gegrüßt vom ollen
Bille-HH :winky1:
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