nein, gespart habe ich gar nichts, da ich angefangen habe, vormittags im Büro richtig zu frühstücken. Da bleibt nciht viel Kohle übrig, aber wichtig ist, dass es wesentlich gesünder ist, zu frühstücken, als sich über 4000 Giftstoffe in den Körper reinzuziehen.
So, die halbe Woche ist schon beinahe wieder rum. Egal ob mit oder ohne Zigaretten, die Zeit vergeht, nur vergeht sie ohne wirklich besser. Ich hätte das vor drei Wochen noch nicht geglaubt. Ich hätte es mir vielleicht eingeredet, aber nicht geglaubt. Der Stress wird seit gestern auch wieder weniger, (war also ebenfalls kein Verdienst der Zigaretten).
Jedenfalls werde ich mich jetzt noch ein paar Tage zusammenreißen, wobei, die Attacken werden weniger heftig und mich auf meinen Urlaub freuen.
So langsam gewöhne ich mich immer mehr an das Nichtraucherleben. Nur bin ich nach dem essen immer etwas unruhig und wippe z.B. mit den füssen. Aber solange es nur das ist, ist es ja nicht so schlimm. Steh gerade ziemlich in Stress und ich habe das Gefühl, dass ich jetzt besser als früher damit umgehen kann. Hoffe, da kommt nicht noch was nach.
Noch drei Arbeitstage, dann ist erstmal Urlaub angesagt. Und wenn der Vorbei ist, ist der :twisted: zumindest körperlich verschwunden.
Genau vor drei Wochen habe ich meine letzte Kippe ausgemacht.
DREI WOCHEN ohne. Nicht mal einen Zug habe ich genommen.
Ich bin richtig stolz auf mich. Lt. Alan Carr müsste ich jetzt die körperliche
Nikotinsucht überstanden haben. Geht soweit auch ganz gut.
Nur seit gestern bin ich furchtbar schlecht gelaunt. Ich kenn das gar nicht von mir. Bin selbst wenn ich in Stress stehe noch gut gelaunt. Ob das wohl auch mit den Kippen zusammenhängt? Müsste doch eigentlich super gut drauf sein, da ich ab Weihnachten in Urlaub fahre. Keine Ahnung, vielleicht ist es ja auch nur einer kleiner Anflug von Depressionen.
Jedenfalls finde ich es super klasse solange ausgehalten zu haben und es war bisher (außer ein paar kleinen Ausnahmen) gar nicht so schwer.
Und das Forum hier hilft mir wenn es mal nicht so gut läuft weiterzumachen.
Mensch Axl, das ist echt super - Gratulation. Das mit der schlechten Laune würde ich nicht überbewerten - das fällt Dir jetzt vielleicht besonders stark auf. Man darf nicht vergessen, dass sich ausser dem Rauchen aufhören ja in Deinem Leben nix geändert hat.
Ich wünsche allen schöne Weihnachten und einen Guten Rutsch in das neue Jahr. Ich werde die nächsten Wochen nix posten können, da ich morgen in Urlaub fahre.
Da vermutlich am 01.01. wieder ganz viele mit rauchen aufhören wollen, drücke ich allen die Daumen, die es versuchen. Wenn ihr die ersten Tage überstanden hat, wird es leichter.
Drückt mir die Daumen, dass ich ebenfalls clean bleibe.
So, ich bin wieder vom Urlaub da und ich bin immer noch clean. Wahnsinn, jetzt sind es schon über sieben Wochen, in denen ich keine einzige Zigarette angemacht habe. Ich bin wirklich stolz auf mich.
Manchmal kommt es noch vor, vor allem wenn Raucher sich eine anmachen, dass ich auch noch Lust auf eine Kippe habe. Das vergeht aber dann ganz schnell wieder. Ich werde jetzt mal noch etwas in den Nichtrauchertagebüchern rumlesen, was sich in den letzten vier Wochen so getan hat. Zum 01.01. haben bestimmt einge aufgehört. Und ich werde jetzt wieder öfters was schreiben.
Heute vor acht Wochen habe ich meine letzte Zigarette geraucht und bin
mittlerweile richtig stolz darauf es solange ausgehalten zu haben.
Ich habe Partys überstanden.
Ich habe Weihnachtsfeiern überstanden.
Ich habe Sylvester überstanden.
Ich habe Stress im Job überstanden.
Ich habe meinen Urlaub überstanden.
Manchmal war es schwerer und manchmal einfacher. Nur seit ca. einer Woche habe ich solche depris, dass ich schon dachte, wenn ich wieder anfange, dann hören die bestimmt wieder auf. Aber das wäre wirklich zu schade, aus diesem Grund. Ich werde nächste Wochen mal zum Arzt gehen und ihn um Hilfe bitten. Vielleicht hat der eine Idee.
Kann aber gerade für nix garantieren, dass ich clean bleibe.
[quote:a08ff43f50="Axl"]Nur seit ca. einer Woche habe ich solche depris, dass ich schon dachte, wenn ich wieder anfange, dann hören die bestimmt wieder auf. Aber das wäre wirklich zu schade, aus diesem Grund. Ich werde nächste Wochen mal zum Arzt gehen und ihn um Hilfe bitten. Vielleicht hat der eine Idee.
Kann aber gerade für nix garantieren, dass ich clean bleibe.[/quote:a08ff43f50]
Das mit den depris hab ich auch ! Kann auch durch den Entzug der Sonne kommen zur Zeit ... ich weiss nicht ! Auf jedenfall ist es nicht schön aber eine Zigarette hilft da auch nicht ... dann hast Du nämlich morgen noch nen grösseren depri. Ich versuch immer dem depri nicht zu sehr bedeutung zu schenken und hau mich dann einfach vor die Glotze und lass mich zududeln.
—
[color=darkred:cf6e936ffa][i:cf6e936ffa] Rauchfrei seit 02.12.2004 [/i:cf6e936ffa][/color:cf6e936ffa]
Haha, grins,
nein, gespart habe ich gar nichts, da ich angefangen habe, vormittags im Büro richtig zu frühstücken. Da bleibt nciht viel Kohle übrig, aber wichtig ist, dass es wesentlich gesünder ist, zu frühstücken, als sich über 4000 Giftstoffe in den Körper reinzuziehen.
[b:84602ab3dd][size=24:84602ab3dd]wieviel kannst du denn essen???:-)[/size:84602ab3dd][/b:84602ab3dd][/quote]
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
[size=18:f1bdcb1e3c][color=red:f1bdcb1e3c]TAG 17[/color:f1bdcb1e3c][/size:f1bdcb1e3c]
So, die halbe Woche ist schon beinahe wieder rum. Egal ob mit oder ohne Zigaretten, die Zeit vergeht, nur vergeht sie ohne wirklich besser. Ich hätte das vor drei Wochen noch nicht geglaubt. Ich hätte es mir vielleicht eingeredet, aber nicht geglaubt. Der Stress wird seit gestern auch wieder weniger, (war also ebenfalls kein Verdienst der Zigaretten).
Jedenfalls werde ich mich jetzt noch ein paar Tage zusammenreißen, wobei, die Attacken werden weniger heftig und mich auf meinen Urlaub freuen.
Bleibt sauber!!!
[size=18:3ed17fe6f3][color=red:3ed17fe6f3]TAG 18[/color:3ed17fe6f3][/size:3ed17fe6f3]
So langsam gewöhne ich mich immer mehr an das Nichtraucherleben. Nur bin ich nach dem essen immer etwas unruhig und wippe z.B. mit den füssen. Aber solange es nur das ist, ist es ja nicht so schlimm. Steh gerade ziemlich in Stress und ich habe das Gefühl, dass ich jetzt besser als früher damit umgehen kann. Hoffe, da kommt nicht noch was nach.
Noch drei Arbeitstage, dann ist erstmal Urlaub angesagt. Und wenn der Vorbei ist, ist der :twisted: zumindest körperlich verschwunden.
[size=18:979319e03b][color=red:979319e03b]TAG 21[/color:979319e03b][/size:979319e03b]
Genau vor drei Wochen habe ich meine letzte Kippe ausgemacht.
DREI WOCHEN ohne. Nicht mal einen Zug habe ich genommen.
Ich bin richtig stolz auf mich. Lt. Alan Carr müsste ich jetzt die körperliche
Nikotinsucht überstanden haben. Geht soweit auch ganz gut.
Nur seit gestern bin ich furchtbar schlecht gelaunt. Ich kenn das gar nicht von mir. Bin selbst wenn ich in Stress stehe noch gut gelaunt. Ob das wohl auch mit den Kippen zusammenhängt? Müsste doch eigentlich super gut drauf sein, da ich ab Weihnachten in Urlaub fahre. Keine Ahnung, vielleicht ist es ja auch nur einer kleiner Anflug von Depressionen.
Jedenfalls finde ich es super klasse solange ausgehalten zu haben und es war bisher (außer ein paar kleinen Ausnahmen) gar nicht so schwer.
Und das Forum hier hilft mir wenn es mal nicht so gut läuft weiterzumachen.
Schönen Wochenstart an alle
Mensch Axl, das ist echt super - Gratulation. Das mit der schlechten Laune würde ich nicht überbewerten - das fällt Dir jetzt vielleicht besonders stark auf. Man darf nicht vergessen, dass sich ausser dem Rauchen aufhören ja in Deinem Leben nix geändert hat.
Freut mich riesig, dass Dir das Forum hilft.
Gruß
Viele Grüße,
Matthias
[size=18:9dff6d5f7b][color=red:9dff6d5f7b]TAG 24[/color:9dff6d5f7b][/size:9dff6d5f7b]
Ich wünsche allen schöne Weihnachten und einen Guten Rutsch in das neue Jahr. Ich werde die nächsten Wochen nix posten können, da ich morgen in Urlaub fahre.
Da vermutlich am 01.01. wieder ganz viele mit rauchen aufhören wollen, drücke ich allen die Daumen, die es versuchen. Wenn ihr die ersten Tage überstanden hat, wird es leichter.
Drückt mir die Daumen, dass ich ebenfalls clean bleibe.
Bis zum 17. Januar
Alex
[size=18:0ea462451f][color=red:0ea462451f]TAG 52[/color:0ea462451f][/size:0ea462451f]
So, ich bin wieder vom Urlaub da und ich bin immer noch clean. Wahnsinn, jetzt sind es schon über sieben Wochen, in denen ich keine einzige Zigarette angemacht habe. Ich bin wirklich stolz auf mich.
Manchmal kommt es noch vor, vor allem wenn Raucher sich eine anmachen, dass ich auch noch Lust auf eine Kippe habe. Das vergeht aber dann ganz schnell wieder. Ich werde jetzt mal noch etwas in den Nichtrauchertagebüchern rumlesen, was sich in den letzten vier Wochen so getan hat. Zum 01.01. haben bestimmt einge aufgehört. Und ich werde jetzt wieder öfters was schreiben.
[size=18:cc4f99d885][color=red:cc4f99d885]TAG 56[/color:cc4f99d885][/size:cc4f99d885]
Heute vor acht Wochen habe ich meine letzte Zigarette geraucht und bin
mittlerweile richtig stolz darauf es solange ausgehalten zu haben.
Ich habe Partys überstanden.
Ich habe Weihnachtsfeiern überstanden.
Ich habe Sylvester überstanden.
Ich habe Stress im Job überstanden.
Ich habe meinen Urlaub überstanden.
Manchmal war es schwerer und manchmal einfacher. Nur seit ca. einer Woche habe ich solche depris, dass ich schon dachte, wenn ich wieder anfange, dann hören die bestimmt wieder auf. Aber das wäre wirklich zu schade, aus diesem Grund. Ich werde nächste Wochen mal zum Arzt gehen und ihn um Hilfe bitten. Vielleicht hat der eine Idee.
Kann aber gerade für nix garantieren, dass ich clean bleibe.
[quote:a08ff43f50="Axl"]Nur seit ca. einer Woche habe ich solche depris, dass ich schon dachte, wenn ich wieder anfange, dann hören die bestimmt wieder auf. Aber das wäre wirklich zu schade, aus diesem Grund. Ich werde nächste Wochen mal zum Arzt gehen und ihn um Hilfe bitten. Vielleicht hat der eine Idee.
Kann aber gerade für nix garantieren, dass ich clean bleibe.[/quote:a08ff43f50]
Das mit den depris hab ich auch ! Kann auch durch den Entzug der Sonne kommen zur Zeit ... ich weiss nicht ! Auf jedenfall ist es nicht schön aber eine Zigarette hilft da auch nicht ... dann hast Du nämlich morgen noch nen grösseren depri. Ich versuch immer dem depri nicht zu sehr bedeutung zu schenken und hau mich dann einfach vor die Glotze und lass mich zududeln.
[color=darkred:cf6e936ffa][i:cf6e936ffa] Rauchfrei seit 02.12.2004 [/i:cf6e936ffa][/color:cf6e936ffa]
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