Hi Alex!
Danke für das Vorbild!
Ich hoffe, Du bist bei Deinem Vorsatz geblieben und noch clean?
Und na klar werden wir Dir, so gut das eben hier geht zur Seite stehen und helfen!!
LG
Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
sitze gerade in meinem Büro und arbeit so vor mich hin. Bin noch clean.
Hatte schon ein paar mal den :twisted: im Rücken. Da ich aber weiss, das
es nur Entzugserscheinungen sind und die mir nicht wirklich weh tun, habe ich das bis jetzt ganz gut überstanden. Und die Flasche Wein hat gestern
auch ganz gut ohne Kippen geschmeckt.
Wir haben seit heute einen neuen Azubi und der hat mir erzählt, dass er gelegentlich auch eine raucht. So am Wochenende oder bei Partys. Man, wie gerne würde ich ihm meine Erfahrungen geben, dann würde er noch aufhören, solange es noch nicht so schwer ist.
Bin mal gespannt, wie ich die Mittagspause überstehe, da ich da normalerweise auch immer gequalmt habe wie ein Schlot. In ca. eineinhalb Stunden 5 - 6 Kippen.
Wenn es nicht schlimmer wird mit den Entzugserscheinungen, ist es ganz gut auszuhalten.
HAllo ,
gratuliere zu deinem ersten ueberstandenen Arbeitstag, wirklich ! Auch bei mir ist das groesste Problem die Gewohnheit (z.B. nach dem Essen oder beim telef.) . Heute war der kritischste Tag bisher ( ist mein 9ter) . Ich glaube das Mistvieh :evil: hat sich in meinem Kopf festgetackert . Habe den ganzen TAg damit verbracht mir einzureden :?: das ich vom rauchen nichts habe ( ausser Krebs und co. :? ); VERDAMMTES HIRN .
Werde morgen diese Nikotingummis mitnehmen - DA MUSS MAN DURCH - WAERE JA SONST ZU EINFACH !
LG an alle
Rudi
(wieso kann man eigentlich nicht schlafen :?: )
[size=12:cc64dc7942][/size:cc64dc7942]
So, hab mich gestern nicht mehr gemeldet, da ich nicht viel Zeit hatte. Habe ewig mit einer Freundin telefoniert. Normalerweise ging das nie ohne Zigaretten, aber gestern ging das ganz gut. Am Spätnachmittag wurde es einmal ganz schlimm. Hab mir aber dann gedacht, wart einfach mal ab und eh ich mich recht versehen habe, war :twisted: schon wieder weg.
Ich habe festgestellt, dass ich mehrere Auslösemechanismen habe. Z.B. wenn ich ins Auto einsteige sagt mein Kopf automatisch. So, jetzt gibt es eine Zigarette. Dann wird mir jedoch klar, dass ich Nichtraucher bin, weder eine Zigarette habe, noch eine möchte und schon ist es wieder vorbei.
Ich hoffe, dass die :twisted: Attacken nicht stärker werden.
Was mir auch ganz starkt aufgefallen ist, den Rauchern in meinem Umfeld, denen ich es erzählt habe, sind ziemlich verunsichert. Ich glaube es geht langsam doch ein Ruck durch die Gesellschaft, da immer mehr den Wunsch äußern, mit dem Rauchen aufzuhören. Vielleicht habe ich mich aber früher auch nicht soviel damit beschäftigt.
Jedenfalls geht es mir momentan gut und das soll auch so bleiben.
Wünscht mir, dass ich heute stark bleibe, da ich heute Abend noch eine
Kundenveranstaltung vom Büro aus habe und da regelmäßig auch sehr viel gequarzt wird.
Möge die Macht (und vor allem Ihr alle) mit mir sein.
Hi Alex!
Ich drück Dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen, daß Du die Kundenveranstaltung "ohne" überstehst! Wenn
der :twisted: kommt, schlag ihm gleich ein paar rein!!
Das braucht der!
LG Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
oh man, wusste gar nicht, dass meine Lunge reden kann.
Die hat eben gesagt: "Ich möchte eine Zigarette:-)"
Die hat aber nicht damit gerechnet, dass meine Stimmbänder lauter sind.
Die haben zurückgebrüllt: "ES GIBT ABER KEINE!!!"
Ich glaube der :twisted: ist etwas erschrocken. Seither gibt er nämlich Ruhe.
Wenigstens ist der Nebel in meinem Kopf etwas besser als gestern. Bin mal gespannt, ob sich der noch weiter lichtet.
Freu mich schon darauf, wenn die Abendveranstaltung vorbei ist. Mal sehen, vielleicht mache ich mir ein Spass daraus und verunsichere noch ein paar Raucher.
die Abendveranstaltung habe ich gestern ganz gut über die Runden bekommen. Ich war sogar danach noch mit zwei Kollegen in einer Bar was trinken. Beides Raucher. Ein paarmal hat es mich kurz gereizt, eine zu rauchen, war aber ganz schnell immer wieder vorbei. Ich glaube ich konnte den Abend besser genießen als die beiden, da die zwei mit Ihrer
Raucherei auch nicht glücklich sind. Bin mal gespannt, ob bzw. wann
die ihren Versuch wagen.
Heute ist es bisher besser und ich muss nicht so oft an Zigaretten denken. Vielleicht lassen die Entzugserscheinungen ja jetzt nach. Würde mich zumindest freuen.
Und falls :twisted: wieder kommt, werde ich Ihm einfach eine reinhauen.
Soll sich doch jemand anderen suchen oder besser noch gleich ins Gras beißen.
Wünscht mir was, ich wünsche Euch jedenfalls viel Kraft und durchhaltevermögen.
So, die Woche geht schneller rum, als ich ursprünglich dachte.
Die ersten Hürden habe ich auch schon geschafft. War mit Rauchern mittlerweile was essen, oder abends was trinken oder auch nur mal mit Rauchern zusammengestanden. Solange ich mir bewusst bin, dass ich jetzt Nichtraucher bin, ist das alles kein Problem.
Problematisch sind die Situationen, in denen mein Körper auf einmal sagt:
"Komm, rauch doch eine Zigarette. Nur eine."
Kurz zieht mich das dann runter und ich denke, wäre das jetzt schön.
Es geht aber zum Glück immer recht schnell vorbei und ich freu mich dann, dass ich clean geblieben bin.
Was mich auch freut ist, dass sich meine Gedanken nicht mehr ständig
mit Zigaretten beschäftigen. Bin mal gespannt, ob das noch besser wird.
Manchmal ist es aber schon recht schwierig, damit umzugehen.
Meine Erkältung hat jetzt auch nachgelassen. Fühle mich körperlich wieder
richtig gut. Mal sehen, vielleicht geh ich heute oder morgen mal in die Sauna, da kann ich immer ganz gut entspannen.
Hi Alex!
Na klar wünsche ich Dir viel Glück! Die ersten drei Tage sind die
schlimmsten, und die hast Du nun schon mit Bravour überstanden!
Mach weiter so *daumendrück*
LG
Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
danke dass Du mich bei Laune hälst. Tut gut, wenn man von einem ehemaligen Raucher unterstützt wird. Ich glaube das sind die einzigen,
die es verstehen können was man mitmacht.
Nichtraucher (also die, die noch nie geraucht haben) können das Problem gar nicht nachvollziehen und aktive Raucher wollen das Problem nicht nachvollziehen.
Hi Alex!
Danke für das Vorbild!
Ich hoffe, Du bist bei Deinem Vorsatz geblieben und noch clean?
Und na klar werden wir Dir, so gut das eben hier geht zur Seite stehen und helfen!!
LG
Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Guten Morgen,
sitze gerade in meinem Büro und arbeit so vor mich hin. Bin noch clean.
Hatte schon ein paar mal den :twisted: im Rücken. Da ich aber weiss, das
es nur Entzugserscheinungen sind und die mir nicht wirklich weh tun, habe ich das bis jetzt ganz gut überstanden. Und die Flasche Wein hat gestern
auch ganz gut ohne Kippen geschmeckt.
Wir haben seit heute einen neuen Azubi und der hat mir erzählt, dass er gelegentlich auch eine raucht. So am Wochenende oder bei Partys. Man, wie gerne würde ich ihm meine Erfahrungen geben, dann würde er noch aufhören, solange es noch nicht so schwer ist.
Bin mal gespannt, wie ich die Mittagspause überstehe, da ich da normalerweise auch immer gequalmt habe wie ein Schlot. In ca. eineinhalb Stunden 5 - 6 Kippen.
Wenn es nicht schlimmer wird mit den Entzugserscheinungen, ist es ganz gut auszuhalten.
Ich schreib vor dem Schlafengehen noch einmal.
Liebe Grüße
Alex
HAllo ,
gratuliere zu deinem ersten ueberstandenen Arbeitstag, wirklich ! Auch bei mir ist das groesste Problem die Gewohnheit (z.B. nach dem Essen oder beim telef.) . Heute war der kritischste Tag bisher ( ist mein 9ter) . Ich glaube das Mistvieh :evil: hat sich in meinem Kopf festgetackert . Habe den ganzen TAg damit verbracht mir einzureden :?: das ich vom rauchen nichts habe ( ausser Krebs und co. :? ); VERDAMMTES HIRN .
Werde morgen diese Nikotingummis mitnehmen - DA MUSS MAN DURCH - WAERE JA SONST ZU EINFACH !
LG an alle
Rudi
(wieso kann man eigentlich nicht schlafen :?: )
[size=18:cc64dc7942][/size:cc64dc7942][color=red:cc64dc7942][/color:cc64dc7942]TAG 2
[size=12:cc64dc7942][/size:cc64dc7942]
So, hab mich gestern nicht mehr gemeldet, da ich nicht viel Zeit hatte. Habe ewig mit einer Freundin telefoniert. Normalerweise ging das nie ohne Zigaretten, aber gestern ging das ganz gut. Am Spätnachmittag wurde es einmal ganz schlimm. Hab mir aber dann gedacht, wart einfach mal ab und eh ich mich recht versehen habe, war :twisted: schon wieder weg.
Ich habe festgestellt, dass ich mehrere Auslösemechanismen habe. Z.B. wenn ich ins Auto einsteige sagt mein Kopf automatisch. So, jetzt gibt es eine Zigarette. Dann wird mir jedoch klar, dass ich Nichtraucher bin, weder eine Zigarette habe, noch eine möchte und schon ist es wieder vorbei.
Ich hoffe, dass die :twisted: Attacken nicht stärker werden.
Was mir auch ganz starkt aufgefallen ist, den Rauchern in meinem Umfeld, denen ich es erzählt habe, sind ziemlich verunsichert. Ich glaube es geht langsam doch ein Ruck durch die Gesellschaft, da immer mehr den Wunsch äußern, mit dem Rauchen aufzuhören. Vielleicht habe ich mich aber früher auch nicht soviel damit beschäftigt.
Jedenfalls geht es mir momentan gut und das soll auch so bleiben.
Wünscht mir, dass ich heute stark bleibe, da ich heute Abend noch eine
Kundenveranstaltung vom Büro aus habe und da regelmäßig auch sehr viel gequarzt wird.
Möge die Macht (und vor allem Ihr alle) mit mir sein.
Gruß
Alex
Hi Alex!
Ich drück Dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen, daß Du die Kundenveranstaltung "ohne" überstehst! Wenn
der :twisted: kommt, schlag ihm gleich ein paar rein!!
Das braucht der!
LG Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
oh man, wusste gar nicht, dass meine Lunge reden kann.
Die hat eben gesagt: "Ich möchte eine Zigarette:-)"
Die hat aber nicht damit gerechnet, dass meine Stimmbänder lauter sind.
Die haben zurückgebrüllt: "ES GIBT ABER KEINE!!!"
Ich glaube der :twisted: ist etwas erschrocken. Seither gibt er nämlich Ruhe.
Wenigstens ist der Nebel in meinem Kopf etwas besser als gestern. Bin mal gespannt, ob sich der noch weiter lichtet.
Freu mich schon darauf, wenn die Abendveranstaltung vorbei ist. Mal sehen, vielleicht mache ich mir ein Spass daraus und verunsichere noch ein paar Raucher.
Bis dann mal
Heute ist TAG 3
Guten Morgen alle beisammen,
die Abendveranstaltung habe ich gestern ganz gut über die Runden bekommen. Ich war sogar danach noch mit zwei Kollegen in einer Bar was trinken. Beides Raucher. Ein paarmal hat es mich kurz gereizt, eine zu rauchen, war aber ganz schnell immer wieder vorbei. Ich glaube ich konnte den Abend besser genießen als die beiden, da die zwei mit Ihrer
Raucherei auch nicht glücklich sind. Bin mal gespannt, ob bzw. wann
die ihren Versuch wagen.
Heute ist es bisher besser und ich muss nicht so oft an Zigaretten denken. Vielleicht lassen die Entzugserscheinungen ja jetzt nach. Würde mich zumindest freuen.
Und falls :twisted: wieder kommt, werde ich Ihm einfach eine reinhauen.
Soll sich doch jemand anderen suchen oder besser noch gleich ins Gras beißen.
Wünscht mir was, ich wünsche Euch jedenfalls viel Kraft und durchhaltevermögen.
Alex[/code]
[size=18:4d5d795217][/size:4d5d795217][color=red:4d5d795217][/color:4d5d795217]TAG 4
So, die Woche geht schneller rum, als ich ursprünglich dachte.
Die ersten Hürden habe ich auch schon geschafft. War mit Rauchern mittlerweile was essen, oder abends was trinken oder auch nur mal mit Rauchern zusammengestanden. Solange ich mir bewusst bin, dass ich jetzt Nichtraucher bin, ist das alles kein Problem.
Problematisch sind die Situationen, in denen mein Körper auf einmal sagt:
"Komm, rauch doch eine Zigarette. Nur eine."
Kurz zieht mich das dann runter und ich denke, wäre das jetzt schön.
Es geht aber zum Glück immer recht schnell vorbei und ich freu mich dann, dass ich clean geblieben bin.
Was mich auch freut ist, dass sich meine Gedanken nicht mehr ständig
mit Zigaretten beschäftigen. Bin mal gespannt, ob das noch besser wird.
Manchmal ist es aber schon recht schwierig, damit umzugehen.
Meine Erkältung hat jetzt auch nachgelassen. Fühle mich körperlich wieder
richtig gut. Mal sehen, vielleicht geh ich heute oder morgen mal in die Sauna, da kann ich immer ganz gut entspannen.
wünscht mir viel Glück
Alex[list:4d5d795217][/list:u:4d5d795217]
Hi Alex!
Na klar wünsche ich Dir viel Glück! Die ersten drei Tage sind die
schlimmsten, und die hast Du nun schon mit Bravour überstanden!
Mach weiter so *daumendrück*
LG
Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hey Wiebke,
danke dass Du mich bei Laune hälst. Tut gut, wenn man von einem ehemaligen Raucher unterstützt wird. Ich glaube das sind die einzigen,
die es verstehen können was man mitmacht.
Nichtraucher (also die, die noch nie geraucht haben) können das Problem gar nicht nachvollziehen und aktive Raucher wollen das Problem nicht nachvollziehen.
Danke euch allen dass ihr da seid.
CU
Alex
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