Ja, das mit der Verwandschaft ist so 'ne Sache. Ist ja oftmals so, dass sich was ändert, wenn die Eltern wegbrechen. Es ist ja nicht nur die Sache mit dem Erbe, die Stoff für Riesenkrach bietet ... steckt ja 'ne ganze Menge mehr dahinter. Da merkt man dann, mit wieviel Tünche Familientreffen davor stattgefunden haben. "Ruhe bewahren" ist ein gutes Rezept, glaub' ich.
Super, dass du das mit dem NichtMehrRauchen durchziehst! Wir wissen ja hier alle, wie schwer das ist. Bei mir ist's übrigens immer noch so, dass ich leide, wenn ich dem Passivrauchen ausgesetzt war. Das merke ich über mehrere Tage. Und dass obwohl ich inzwischen schon wieder bei Tag 345 bin. *seufz*' Also ich mein ja nur ... in Sachen Werkstattbulli
Ich find's cool, dass du trotz Psychostress so weit bist und durchhältst
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Kann jetzt aber nicht sagen, das es so alles immer besser ist. Immer noch so ein Auf und Ab. Immerhin nicht auf so einem unerträglichen Level wie in der 3. Woche.
Die erste Woche lief recht unproblematisch, bis Tag 10 auch alles erwartungsgemäß. Da ich das schon einige Male probiert habe, konnte ich mich drauf einstellen. Alles über Tag 12 hinaus war Fuer mich Neuland. Die dritte Woche dann meine persönliche Hellweek. 4. Und 5. Woche hoch emotional aber alles zum aushalten. Etwas Depri, das sollte sich aber geben. Und nein, rauchen fehlt nicht. Eher andere Dinge. Etwas eben. Aber keine Stinkedinger.
Also Skala Suchtdruck von 1 bis 10 bin ich so permanent am schwanken zwischen 3 bis 6.?
Also, das sollte doch hoffentlich in den nächsten Wochen besser werden?
Morgen Vitamin D und Gingko Fuer die Durchblutung. Ist der Kopf etwas klarer.
So, auch wenn schon duster draussen, ich geh Gassi, wenn auch ohne Hund, man kann nicht alles haben..
10 Montate hatte ich ständig die Sehnsucht, jetzt unbedingt eine Zigarette rauchen zu wollen. Nicht 24/7 aber 5/7 oder, an guten Tagen, 3/7. Es dauert eben. Wie lange hast Du geraucht? Manche sagen, jedes Jahr ist ein Monat Suchtdruck. Gut, solange hat es bei mir nicht gedauert. Aber ich war oft kurz davor, alles hinzuwerfen und einfach wieder zu rauchen.
Aber das ist KEINE Option ...
Hab' einen guten Start in die neue Woche und glaub' an Dich.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
ich hat immer so kurz vor tollen meilensteinen das gefühl ich könnt die wände hochgehen..
vorm
1 monat
um die 100 tage rum
nach 3 monaten
kurz vorm halben jahr
ab dem 11. monat bis zum vollen jahr
nach 14 monaten
anderthalb jahren
2 jahren
usw
es kommt immer mal hoch. schwächer zwar, zumindest in der theorie, doch wenn du dich mittendrin befindest, dann isses schon sehr heftig.
stimmungschwankungen hab ich diesmal auch. dünnhäutig bin ich. merk ich im job. ein hoch auf home office, da kriegts niemand mit und ich muss nicht heimlich an nem wochenende in der firma antanzen und loch in wand reparieren..und ja, auch depressive phasen wo ich heulen könnt. ohne grund, versteht sich. mit grund kann ja jeder..
fest dran glauben. es wird besser. stück für stück. tag für tag. und logik is super: was ändert sich wenn du jetzt rauchst?
ich hab' mich eine ganze Weile an der Grafik entlanggehangelt, die du bei Tante Google findest, wenn du nach "Abbau Nornikotin" suchst.
Wobei mich immer noch Attacken treffen (von hinten durch die Brust ins Auge ) ... aber ich gewöhne mich allmählich dran.
Was mich motiviert hat, ist die Tatsache, dass ich nicht einfach zurück kann, zu dem ersehnten Gefühl, sondern mir das Rauchen wieder angewöhnen müsste. Auch das ist ein Prozess. Wenn ich mir DAS vorstelle, wird mir wirklich übel. Und natürlich: wo wäre der Gewinn für mich dabei?
Also insgesamt bleibt uns, die wir schon so weit sind, nix anderes übrig als dabei zu bleiben.
Ich warte noch immer darauf, dass meine sensiblen olfaktorischen Nervenzellen sich regenerieren. Bin ein wenig traurig, dass es so lange dauert, aber ich bin's ja selbst Schuld, weil ich wieder angefangen hatte. Das wird mir nicht noch einmal passieren.
Hast du vielleicht auch einen Vorteil durch's Nichtrauchen für dich ganz persönlich?
WieAuchImmer ... bleib' standhaft, es lohnt sich auf jeden Fall!
Ganz liebe Grüße und eine gute Woche!
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Ja, das mit der Verwandschaft ist so 'ne Sache.
Ist ja oftmals so, dass sich was ändert, wenn die Eltern wegbrechen. Es ist ja nicht nur die Sache mit dem Erbe, die Stoff für Riesenkrach bietet ... steckt ja 'ne ganze Menge mehr dahinter.
Da merkt man dann, mit wieviel Tünche Familientreffen davor stattgefunden haben.
"Ruhe bewahren" ist ein gutes Rezept, glaub' ich.
Super, dass du das mit dem NichtMehrRauchen durchziehst!
Wir wissen ja hier alle, wie schwer das ist.
Bei mir ist's übrigens immer noch so, dass ich leide, wenn ich dem Passivrauchen ausgesetzt war. Das merke ich über mehrere Tage. Und dass obwohl ich inzwischen schon wieder bei Tag 345 bin. *seufz*'
Also ich mein ja nur ... in Sachen Werkstattbulli
Ich find's cool, dass du trotz Psychostress so weit bist und durchhältst
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Hm, bin jetzt in der 6.NMR-Woche.
Sieht man schon was?
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
ja! du hastn pickel auf der nasenspitze und im ohr drin , wo du nicht drankommst, da merkste, wie sich einer bildet.
geh ruhig gucken....
Der Tag zieht sich.
ich könnte ja mal mit dem Arbeiten anfangen, Chefin schaut schon ganz komisch...
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
du kunst is, nix zu machen und trotzdem voll beschäftigt auszusehen...
Tag soundso
Auf in die nächste Woche,...
Kann jetzt aber nicht sagen, das es so alles immer besser ist. Immer noch so ein Auf und Ab. Immerhin nicht auf so einem unerträglichen Level wie in der 3. Woche.
Die erste Woche lief recht unproblematisch, bis Tag 10 auch alles erwartungsgemäß. Da ich das schon einige Male probiert habe, konnte ich mich drauf einstellen. Alles über Tag 12 hinaus war Fuer mich Neuland. Die dritte Woche dann meine persönliche Hellweek. 4. Und 5. Woche hoch emotional aber alles zum aushalten. Etwas Depri, das sollte sich aber geben. Und nein, rauchen fehlt nicht. Eher andere Dinge. Etwas eben. Aber keine Stinkedinger.
Also Skala Suchtdruck von 1 bis 10 bin ich so permanent am schwanken zwischen 3 bis 6.?
Also, das sollte doch hoffentlich in den nächsten Wochen besser werden?
Morgen Vitamin D und Gingko Fuer die Durchblutung. Ist der Kopf etwas klarer.
So, auch wenn schon duster draussen, ich geh Gassi, wenn auch ohne Hund, man kann nicht alles haben..
Gute Nacht ihr Lieben und paßt gut auf euch auf.
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
Hey, Axel F. !
10 Montate hatte ich ständig die Sehnsucht, jetzt unbedingt eine Zigarette rauchen zu wollen. Nicht 24/7 aber 5/7 oder, an guten Tagen, 3/7. Es dauert eben. Wie lange hast Du geraucht? Manche sagen, jedes Jahr ist ein Monat Suchtdruck. Gut, solange hat es bei mir nicht gedauert. Aber ich war oft kurz davor, alles hinzuwerfen und einfach wieder zu rauchen.
Aber das ist KEINE Option ...
Hab' einen guten Start in die neue Woche und glaub' an Dich.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
ich hat immer so kurz vor tollen meilensteinen das gefühl ich könnt die wände hochgehen..
vorm
1 monat
um die 100 tage rum
nach 3 monaten
kurz vorm halben jahr
ab dem 11. monat bis zum vollen jahr
nach 14 monaten
anderthalb jahren
2 jahren
usw
es kommt immer mal hoch. schwächer zwar, zumindest in der theorie, doch wenn du dich mittendrin befindest, dann isses schon sehr heftig.
stimmungschwankungen hab ich diesmal auch. dünnhäutig bin ich. merk ich im job. ein hoch auf home office, da kriegts niemand mit und ich muss nicht heimlich an nem wochenende in der firma antanzen und loch in wand reparieren..und ja, auch depressive phasen wo ich heulen könnt. ohne grund, versteht sich. mit grund kann ja jeder..
fest dran glauben. es wird besser. stück für stück. tag für tag. und logik is super: was ändert sich wenn du jetzt rauchst?
wird schon!
Hi Axel,
ich hab' mich eine ganze Weile an der Grafik entlanggehangelt, die du bei Tante Google findest, wenn du nach "Abbau Nornikotin" suchst.
Wobei mich immer noch Attacken treffen (von hinten durch die Brust ins Auge
) ... aber ich gewöhne mich allmählich dran.
Was mich motiviert hat, ist die Tatsache, dass ich nicht einfach zurück kann, zu dem ersehnten Gefühl, sondern mir das Rauchen wieder angewöhnen müsste. Auch das ist ein Prozess.
Wenn ich mir DAS vorstelle, wird mir wirklich übel.
Und natürlich: wo wäre der Gewinn für mich dabei?
Also insgesamt bleibt uns, die wir schon so weit sind, nix anderes übrig als dabei zu bleiben.
Ich warte noch immer darauf, dass meine sensiblen olfaktorischen Nervenzellen sich regenerieren.
Bin ein wenig traurig, dass es so lange dauert, aber ich bin's ja selbst Schuld, weil ich wieder angefangen hatte. Das wird mir nicht noch einmal passieren.
Hast du vielleicht auch einen Vorteil durch's Nichtrauchen für dich ganz persönlich?
WieAuchImmer ... bleib' standhaft, es lohnt sich auf jeden Fall!
Ganz liebe Grüße und eine gute Woche!
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
...und wie is die durchblutung nu mit gingko und vit d??
chili soll auch prima sein, haste sogar 2x was davon
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