Auch wenn du es jetzt nicht glaubst.
Mit jedem Tag geht es leichter.
Nicht das du keinen Schmachter hast sondern vom Zeitgefühl her.
Jetzt denkst du das die Minuten nur in Zeitlupe vorbeigehen.
Aber mit jedem Tag geht es wieder auf Nornal.
Ich habe heute eien Bericht über das Rauchen und die akuten Folgn gesehen.
Ich bin froh das ich den Mut aufgebracht habe.
Zwar waren wir eben in der Apotheke und haben uns Nikotinkaugummis geholt, was wir eigentlich vermeiden wollten, aber egal, ohne hätten wir es heute nicht mehr durchgehalten.
Nun haben wir seit 15 Minuten ein Kaugummi im Mund, Kai sagt, es hilft ihm, sein Schmacht ist deutlich gemindert und er ist ruhiger, ja, ruhiger bin ich auch, aber dass mein Schmacht weg ist, kann ich nicht sagen. Oder doch ?
Zumindest habe ich das Gefühl, dass ich jetzt mal ne halbe Stunde (oder hoffentlich viiiieeeel länger) mal an was anderes denken kann als an Zigaretten. Das wäre doch schon was!
Aber wird der Schmacht dann nicht wieder um so größer, wenn der Nikotinspiegel wieder sinkt ? Wer von Euch hat denn Erfahrung mit Kaugummis oder anderen Hilfsmitteln?
In 3 Stunden sind 48 Stunden geschafft ... zum ersten Mal nach 20 Jahren überhaupt!! Bisher gab es keinen einzigen Tag ohne.
wieder durchgehalten !!!
Habe auch nur ein einziges Kaugummi gestern gekaut, dann ging es alles wieder, hab dann lieber ein Fläschchen Rotwein geköpft, so dass ich dann wenigstens schlafen konnte.
Mein Mann ist jetzt zur Arbeit, hoffentlich halten wir auch alleine durch ...
War eben schon eine halbe Stunde auf meinem Crosstrainer (den habe ich mir grad gekauft), bin ja sonst der mega Sportmuffel, aber nun soll ja alles anders werden.
Es ist gerade mal 8.14 Uhr ... ich habe sehr großen Respekt vor diesem Tag!
Hab mir gerade ein Marmeladenglas genommen und die ersten 12 gesparten Euro's reingepackt, damit ich mir das jeden Tag angucken kann. Mein Mann soll dann heute auch noch 12 Euro reinpacken. Das muss man sich mal klar machen ... 24 Euro gespart, weil man mal 3 Tage nicht geraucht hat .... HAMMER, wenn man das so vor sich sieht.
Dennoch quält mich der :twisted: seit einer Stunde ganz gewaltig und ich brauche enorm viel Kraft gerade, um durchzuhalten.
Schnappe mir jetzt mal ein Nikotinkaugummi, vielleicht hilft es mir ja.
Das ist am Anfang wirklich mies von dem :twisted: .
Der sitzt dir fast 24 Stunden am Tag auf der Schulter.
Aber denk mal an die Werbung für nicorette.
Da fällt der Glimmstengel zum Schluss ganz klein aus.
Und genau so ist das mit unserem :twisted: .
Er wird immer leise und kleiner.
also, ich hab vor 6 Wochen mit Nikotinpflaster aufgehört. Hab ab dem 1. Nichtrauchertag mit Stufe 2 (35 mg, 24 Stunden) angefangen und nach 2 Wochen bin ich auf Stufe 1 (17 mg, 24 Stunden) gewechselt. Richtige Entzugserscheinungen hatte ich mit diesen Pflastern nicht, der Gedanke " So und nun eine Zigarette" kam eigentlich meist nur aus Trotz, wenn irgendwas nicht so gelaufen ist, wie es sollte...
Und wenns dann doch mal eng wurde, hab ich viel in diesem Forum nachgelesen und geschrieben, das hat mir unglaublich geholfen.
Meine große Angst war übrigens auch, dass ich von den Pflastern dann nicht mehr wegkomme. Also hab ich in der 4. Woche erstmal angefangen, die Pflaster 48 Stunden drauf zu lassen. Nach 4 Tagen hab ich das aber dann auch gelassen und seit 2 Wochen bin ich nun auch pflasterfrei - auch ohne jegliche Entzugserscheinungen oder sonstigen :twisted:
Inzwischen geht mir richtig gut, ich denke nur noch in wenigen Situationen ans Rauchen, vermisse es aber nicht mehr. Gibt soviele schönere Alternativen seine Zeit zu verbringen :bounce:
Du schaffst es auch! Und bloss keine Hemmungen wegen der Pflaster, die helfen wirklich und letztendlich zählt doch der Erfolg und nicht das "wie", gell?
Liebe Grüße & weiterhin viel Glück!
Sam Carter
—
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Ich habe am 14.01. , nach 30 Raucherjahren, mit Hilfe der Bio Resonanz Therapie (gibt´s beim Heilpraktiker) aufgehört, habe 2 Tage heftigsten Entzug durchgemacht - nochmal danke an meine Familie, das sie mich da so unterstützt haben - und danach war es eigentlich ganz ok.
Kann ich jetzt so im nachhinein einfach sagen *lach*
Klar habe auch ich jeden Tag, und am Anfang mehrmals täglich, an Zigaretten gedacht, aber eher so nach dem Motto, "früher hättest du jetzt...."
Es wird dir aber ganz schnell klar, das es nur Erinnerungen an irgendwelche Situationen sind, nicht der unbedingte Wille Nikotin zu konsumieren.
Ich selber habe Hochachtung vor den Rauchern, die von alleine und ohne Hilfsmittel mit diesem Laster brechen können. Ich glaube, ich hätte es nicht geschafft. Daher, wenn du der Meinung bist, Kaugummis helfen - dann laß dir von Kaugummis helfen
Irgendwann wirst du dann mal von den Nikotinkaugummis auf normale Kaugummis umsteigen und fertig.
Dir und deinem Mann für die nächste Zeit, ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen wünscht dir
Lemmi
—
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
:cry: Schwach geworden :cry:
Mein Mann (wir hören gemeinsam auf) war nicht da und ich blöde Kuh habe in einem nicht mal großartig schmachtenden Moment zu der allerletzten Kippe gegriffen, die hier all die drei Tage schon oder noch rumlag
Geschmeckt hat sie nicht, hab sie dann auch schnell wieder ausgemacht, mich dann aber gaaaaanz elend gefühlt, so als richtiger Versager und all der Stolz über die letzten 2,5 Tage war auf einen Schlag dahin !!! Oh, wie ätzend, das möchte ich so schnell auch nicht wieder erleben.
Habe heute abend lange mit meinem Mann gesprochen, der immer noch ganz tapfer durchhält und den ich so beneide .... morgen werde ich in die Apotheke fahren und mir entweder Pflaster oder weitere Kaugummis holen ... ich lasse mich mal beraten!
Ich will aufhören!!! Unbedingt!!!!
Und ich bin so sauer auf mich, denn in dem Moment war es noch nicht einmal der :twisted: , weiß der Geier, was mich da geritten hat !!!!
Kernie (die jetzt ganz klein und gar nicht mehr stolz ins Bett gehen wird)
Kernie
Auch wenn du es jetzt nicht glaubst.
Mit jedem Tag geht es leichter.
Nicht das du keinen Schmachter hast sondern vom Zeitgefühl her.
Jetzt denkst du das die Minuten nur in Zeitlupe vorbeigehen.
Aber mit jedem Tag geht es wieder auf Nornal.
Ich habe heute eien Bericht über das Rauchen und die akuten Folgn gesehen.
Ich bin froh das ich den Mut aufgebracht habe.
Wir kämpfen weiter !!!
Zwar waren wir eben in der Apotheke und haben uns Nikotinkaugummis geholt, was wir eigentlich vermeiden wollten, aber egal, ohne hätten wir es heute nicht mehr durchgehalten.
Nun haben wir seit 15 Minuten ein Kaugummi im Mund, Kai sagt, es hilft ihm, sein Schmacht ist deutlich gemindert und er ist ruhiger, ja, ruhiger bin ich auch, aber dass mein Schmacht weg ist, kann ich nicht sagen. Oder doch ?
Zumindest habe ich das Gefühl, dass ich jetzt mal ne halbe Stunde (oder hoffentlich viiiieeeel länger) mal an was anderes denken kann als an Zigaretten. Das wäre doch schon was!
Aber wird der Schmacht dann nicht wieder um so größer, wenn der Nikotinspiegel wieder sinkt ? Wer von Euch hat denn Erfahrung mit Kaugummis oder anderen Hilfsmitteln?
In 3 Stunden sind 48 Stunden geschafft ... zum ersten Mal nach 20 Jahren überhaupt!! Bisher gab es keinen einzigen Tag ohne.
Das will ich mir nicht kaputt machen.
Weiterkämpfen!
Danke für Eure Unterstützung
Kernie
Dafür sind wir doch da und ein jeder von uns hat es doch durch gemacht.
Ich denke mal das es egal ist was deinem Mann und dir hilft.
Nikotin macht zwar süchtig aber das gefährliche sind ja die Träger und die nimmt der körper nun nicht auf.
Ich denke mal das der Absprung vom Kaugummi leichter fällt als von der Ziggi.
Hurra,
wieder durchgehalten !!!
Habe auch nur ein einziges Kaugummi gestern gekaut, dann ging es alles wieder, hab dann lieber ein Fläschchen Rotwein geköpft, so dass ich dann wenigstens schlafen konnte.
Mein Mann ist jetzt zur Arbeit, hoffentlich halten wir auch alleine durch ...
War eben schon eine halbe Stunde auf meinem Crosstrainer (den habe ich mir grad gekauft), bin ja sonst der mega Sportmuffel, aber nun soll ja alles anders werden.
Es ist gerade mal 8.14 Uhr ... ich habe sehr großen Respekt vor diesem Tag!
Und wem sag ich's ...... Schmacht wie Sau!
Kernie
Guten Morgen Kernie
Weiter so!!! :applaus:
Aber heute geht es schon leichter wie gestern.
Und den :twisted: kann man schon gefasster seinen Lügen gegenüber treten.
Hab mir gerade ein Marmeladenglas genommen und die ersten 12 gesparten Euro's reingepackt, damit ich mir das jeden Tag angucken kann. Mein Mann soll dann heute auch noch 12 Euro reinpacken. Das muss man sich mal klar machen ... 24 Euro gespart, weil man mal 3 Tage nicht geraucht hat .... HAMMER, wenn man das so vor sich sieht.
Dennoch quält mich der :twisted: seit einer Stunde ganz gewaltig und ich brauche enorm viel Kraft gerade, um durchzuhalten.
Schnappe mir jetzt mal ein Nikotinkaugummi, vielleicht hilft es mir ja.
kernie
Das ist am Anfang wirklich mies von dem :twisted: .
Der sitzt dir fast 24 Stunden am Tag auf der Schulter.
Aber denk mal an die Werbung für nicorette.
Da fällt der Glimmstengel zum Schluss ganz klein aus.
Und genau so ist das mit unserem :twisted: .
Er wird immer leise und kleiner.
Hallo Kernie,
also, ich hab vor 6 Wochen mit Nikotinpflaster aufgehört. Hab ab dem 1. Nichtrauchertag mit Stufe 2 (35 mg, 24 Stunden) angefangen und nach 2 Wochen bin ich auf Stufe 1 (17 mg, 24 Stunden) gewechselt. Richtige Entzugserscheinungen hatte ich mit diesen Pflastern nicht, der Gedanke " So und nun eine Zigarette" kam eigentlich meist nur aus Trotz, wenn irgendwas nicht so gelaufen ist, wie es sollte...
Und wenns dann doch mal eng wurde, hab ich viel in diesem Forum nachgelesen und geschrieben, das hat mir unglaublich geholfen.
Meine große Angst war übrigens auch, dass ich von den Pflastern dann nicht mehr wegkomme. Also hab ich in der 4. Woche erstmal angefangen, die Pflaster 48 Stunden drauf zu lassen. Nach 4 Tagen hab ich das aber dann auch gelassen und seit 2 Wochen bin ich nun auch pflasterfrei - auch ohne jegliche Entzugserscheinungen oder sonstigen :twisted:
Inzwischen geht mir richtig gut, ich denke nur noch in wenigen Situationen ans Rauchen, vermisse es aber nicht mehr. Gibt soviele schönere Alternativen seine Zeit zu verbringen :bounce:
Du schaffst es auch! Und bloss keine Hemmungen wegen der Pflaster, die helfen wirklich und letztendlich zählt doch der Erfolg und nicht das "wie", gell?
Liebe Grüße & weiterhin viel Glück!
Sam Carter
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hai Kernie,
willkommen im Club :winky1:
Ich habe am 14.01. , nach 30 Raucherjahren, mit Hilfe der Bio Resonanz Therapie (gibt´s beim Heilpraktiker) aufgehört, habe 2 Tage heftigsten Entzug durchgemacht - nochmal danke an meine Familie, das sie mich da so unterstützt haben - und danach war es eigentlich ganz ok.
Kann ich jetzt so im nachhinein einfach sagen *lach*
Klar habe auch ich jeden Tag, und am Anfang mehrmals täglich, an Zigaretten gedacht, aber eher so nach dem Motto, "früher hättest du jetzt...."
Es wird dir aber ganz schnell klar, das es nur Erinnerungen an irgendwelche Situationen sind, nicht der unbedingte Wille Nikotin zu konsumieren.
Ich selber habe Hochachtung vor den Rauchern, die von alleine und ohne Hilfsmittel mit diesem Laster brechen können. Ich glaube, ich hätte es nicht geschafft. Daher, wenn du der Meinung bist, Kaugummis helfen - dann laß dir von Kaugummis helfen
Irgendwann wirst du dann mal von den Nikotinkaugummis auf normale Kaugummis umsteigen und fertig.
Dir und deinem Mann für die nächste Zeit, ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen wünscht dir
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Verfasst am: 21.02.2005 - 23:09 Titel:
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:cry: Schwach geworden :cry:
Mein Mann (wir hören gemeinsam auf) war nicht da und ich blöde Kuh habe in einem nicht mal großartig schmachtenden Moment zu der allerletzten Kippe gegriffen, die hier all die drei Tage schon oder noch rumlag
Geschmeckt hat sie nicht, hab sie dann auch schnell wieder ausgemacht, mich dann aber gaaaaanz elend gefühlt, so als richtiger Versager und all der Stolz über die letzten 2,5 Tage war auf einen Schlag dahin !!! Oh, wie ätzend, das möchte ich so schnell auch nicht wieder erleben.
Habe heute abend lange mit meinem Mann gesprochen, der immer noch ganz tapfer durchhält und den ich so beneide .... morgen werde ich in die Apotheke fahren und mir entweder Pflaster oder weitere Kaugummis holen ... ich lasse mich mal beraten!
Ich will aufhören!!! Unbedingt!!!!
Und ich bin so sauer auf mich, denn in dem Moment war es noch nicht einmal der :twisted: , weiß der Geier, was mich da geritten hat !!!!
Kernie (die jetzt ganz klein und gar nicht mehr stolz ins Bett gehen wird)
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