hoffe, es geht Dir schon einigermaßen wieder besser! Mann, so ein Magen-Darm-Virus ist schon ätzend, obwohl?
Könntest Du mir evtl. die Viren und Bakterien mal in Richtung Stuttgart schicken??? Habe schon 2 kg zugenommen, und könnte so ein kleines "Virüsle" mal kurz gebrauchen!
Überleg, überleg..... Ach nee, lieber doch nicht!! Lieber gesund und dick, als schlank und krank!!! Hoi, des reimt sich jo!
Schönen Sonntag noch
Ja, das würde ich wohl auch mal sagen.
[color=orange:7a4d4b36b9]Ich will jedenfalls endlich wieder richtig essen!!!!![/color:7a4d4b36b9]
Mir ist gerade durch den Kopf gegangen, dass für mich das Rauchen früher fast eine zentralere Stellung eingenommen hat als solch elementare Dinge wie trinken und essen. Irgendwie krank, oder? Wenn der Kühlschrank abends mal leer war, naja gut- Pech gehabt. Hab ich mich eben irgendwie ne Weile mit Tee trinken über Wasser gehalten oder irgendwelchen Kleinigkeiten wie Zwieback oderso. "[i:7a4d4b36b9]Erstmal [/i:7a4d4b36b9]eine rauchen" war dann immer mein Satz. Als ob danach noch was kommen würde! Wenn der Kühlschrank leer is, isser leer! Ne Kippe rauchen macht ihn jedenfalls nicht voll.
Aber wenn mal [i:7a4d4b36b9]die Kippen [/i:7a4d4b36b9]alle waren- auuuuweiaaa! Da gab es kein Zögern oder Zaudern oder Überlegen. Gleich ab zur Tanke, noch bevor die Letzte Kippe in der Schachtel weg war, damit man auch ja noch eine "aufn Weg" hat!
Manoman, wie krank man sich so benimmt als Raucher ist schon erschreckend. [b:7a4d4b36b9]Ich hoffe nur innigst, dass mein Bruder es auch noch irgendwann schaffen wird mit dem aufhören. Ich sehe gerade, wie er sich kaputt macht mit diesen Dingern [/b:7a4d4b36b9]und das macht mich traurig. Ich kann irgendwie nichts tun. Ich muss mit ansehehn, wie er sich nach und nach sein eigenes Grab schaufelt. Doch alles was man sagt bringt nichts, weil er es nicht ernst nimmt, sondern für ne blöde Nichtraucher-Anmache hält. Mir ist gestern mal wieder aufgefallen, dass seine Stimme sich irgendwie viel kratziger anhört als es normal ist. Und sein Husten geht auch schon über nen normalen Erkältungshusten hinaus.
Auf der einen Seite bin ich so froh, dass ich es endlich geschafft habe einen Anfang zu machen, einen Schlussstrich zu ziehen, und das mit aller Konsequenz. Doch auf der anderen Seite bin ich manchmal so hilflos und traurig wenn ich sehe das es meinem Bruder, den ich sehr liebe, schlecht geht und er es aber nicht einsehen will. Dann kommt auch noch die Angst hinzu, dass mein Freund auch so weit kommen könnte. Bis jetzt ist es noch nicht so schlimm aber er zeigt auch schon bestimmte Verhaltensmuster, über die ich mir Sorgen mache.
Nunja, ich kann nur hoffen das es besser wird mit meinem Bruder, dass er vielleicht weniger raucht. Denn mit jedem Versuch ihn darauf aufmerksam zu machen, das sein Körper [i:7a4d4b36b9]sichtlich[/i:7a4d4b36b9] leidet, entferne ich mich nur noch weiter von ihm weg.
liebe grüße in den sonntag,
eure jo.
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
versuch bloß nicht Raucher zum Nichtrauchen zu bekehren. Das klappt im Leben nicht. Überleg mal wie es bei Dir war, als Du noch geraucht hast. Am besten ist Du lebst es ihnen vor. Zeig ihnen, daß das Leben ohne Rauchen mehr Spaß macht und das man kein Sauertopf wird, der zum Lachen in den Keller geht. Das ist zwar keine Garantie, daß Dein Bruder oder Dein Freund aufhören werden, aber regt vielleicht zum nachdenken an.
@susanne: Nein, glücklicherweise sind sie in eine Kneipe gegangen. Wär ja auch irgendwie Blödsinn, wenn sie einen "Männerabend" machen wollen, und ich spring da in der Wohnung rum. Zweites Argument war außerdem, dass ich heute Frühschicht hatte, und sie gestern eh nicht lange hätten bleiben können. Wie mien Freund mir gerade berichtete, muss es wohl doch recht feucht-fröhlich zugegangen sein, er hat jedenfalls heute morgen ganz schön zu tun gehabt. Bloß gut, das ich gestern in Ruhe schlafen gehen konnte.
Hatte heute seit langer Zeit mal wieder eine ganz flüchtige Schmachtattacke. Hat mich irgendwie irritiert, ich dachte ich wär jetzt absolut frei davon. Aber jetzt weiß ich wenigstens, dass ich [i:c1f9efec71]immer[/i:c1f9efec71] auf der Hut sein muss!!!
Liebe Grüße in den Montagabend, eure Raja.
P.S.: endlich wieder essen! Magen-Darm-Virus ist weg, den hab ich vergrault, hihi
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Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
hm... ist doch garnicht so einfach, alles.
War heute bei meinem Bruder drüben zum Käffchen trinken. War garnicht so einfach, da zu widerstehen. Weil wir eben IMMER gemeinsam geraucht haben. Bei meinem Freund war es irgendwie einfacher, nicht gemainschafzlich zu rauchen. Aber mein Bruder und ich kennen uns ja (zwangsläufig) schon länger, und auch schon länger "rauchend". Im Prinzip rauchten wir [u:1a27eed6be]immer[/u:1a27eed6be] zusammen. Seit ich angefangen hatte auch regelmäßig zu rauchen, waren wir bei jedem Familienfest die (meist) einzigen Raucher, das verbindet irgendwie. Denn auf dem Balkon bzw. draußen kann man dann erstmal alles auswerten, man kann kurz mal Luft holen von den drinnen krakelenden Verwandten, und fühlt sich irgendwie noch enger zusammengeschweißt als so schon. Objektiv betrachtet ist das vielleicht Blödsinn, was ich hier schreibe, aber es ist als ob ich mich von ihm enferne, weil ich nicht mehr mit ihm rauchen kann. Ach naja, muss einfach tapfer sein, das geht schon vorbei. Ich kann ja trotzdem mit raus gehen, dann. Nur eben nicht mitrauchen.
Liebe Grüße,
eure Raja.
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Du entfremdest Dich bestimmt nicht von Deinem Bruder indem Du nicht mehr rauchst!!!
Du tust ihm damit nur einen Gefallen, wenn er nämlich sieht, dass Du es geschafft hast denkt er evtl. auch darüber nach!!! Aber bekehren solltest Du in wirklich nicht, wenn dann sollte es von ihm selbst kommen. Irgendwann kommt auch er an den Punkt wo er einsehen wird, dass aufhören wirklich das Beste ist, und dann kommt Dein Einsatz!! Du kannst ihm dann mit Rat und Tat zur Seite stehen und ihn immer wieder unterstützen. Er kann froh sein, dass er solch eine Schwester hat!!
Stimmt, so hab ich das noch nicht gesehen. Ich muss einfach nur warten bis meine Stunde schlägt, und dann ist aber meine Hilfe um so wirkungsvoller. Danke dir für die aufmunternden Worte! Mir gehts auch mittlerweile schon besser damit.
Seit mein Freund mir letztens nochmal bestätigt hat, dass er wirklich hinter mir steht, und es bewundert wie ich das mache bin ich wieder etwas zuversichtlicher, dass er auch noch irgendwann auf den Trichter kommt mit dem Aufhören.
Seit gestern trage ich übrigens die legendäre Aufhör-Bibel von Carr mit mir rum. Hat mir ne Kollegin geliehen. Anscheinened ging es schon durch so einige Hände, es sieht jedenfalls sehr zerlesen aus Wenn es all denjenigen geholfen hat, die es bis jetzt gelesen haben, na dann kann ich mich ja schon mal freuen auf die Lektüre. Ich hab nämlich in letzter Zeit wieder verstärkte Schmachtattacken und hoffe, dass ich somit vorbeugen kann.
Also bis demnächst... lasst euch niemals vom :evil: besiegen!!!
Eure Raja
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Bald (Übermorgen) habe ich meine erste Hürde geschafft. Dann sind vier Wochen rum.
Einerseits freue ich mich total darauf, andererseits habe ich irgendwie in den letzen Tage verstärkte Schmachtattacken. Die ersten drei Wochen waren dermaßen einfach, dass ich es selbst kaum glauben konnte. Aber so langsam kehren die Schmachtattacken zurück. Gerade wenn es jetzt in der Winterzeit so kalt draußen ist, und man es sich drinnen schön kuschelig macht. Irgendwie verbindet mein Kopf immernoch Gemütlichkeit mit Rauchen. Ich muss das irgendwie wegprogrammieren. Sechs Jahre Raucherdasein gehen eben doch nicht so spurlos an der Festplatte vorbei. :cry:
Und da ich auch nicht wirklich riesige Unterschiede zu vorher merke, kommen die :twisted: -Attacken eben doch öfter mal wieder. Wenn mein Freund auch aufhören würde wäre es sicherlich einfacher. Aber naja, da muss ich wohl noch warten. Heute hat er wenigstens schonmal zugegeben, dass er süchtig ist. Aber ich habe das Gefühl, dass er trotzdem viel zu gerne raucht um damit aufzuhören. Er sieht es noch nicht als Last(er) an.
Also, drückt mir die Daumen, dass der :twisted: mich nicht kriegt!!!
Bis bald, eure Raja.
—
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
uuups, hab das erste [color=red:0db20fa3fa]ein-Monats-Jubiläum [/color:0db20fa3fa]verpasst!!! Naja, nicht so schlimm.
[b:0db20fa3fa]Viel wichtiger ist:[/b:0db20fa3fa]
1. Schon über 90 Euro gespart!
2. Mehr Puste als vorher
3. Im allgemeinen ein gesünderer Lebensstil als vorher
4. Keine düsteren "Hilfe, ich krieg vielleicht Krebs!"-Gedanken mehr
5. Ich seh viel hübscher aus als vorher! So wach und lebendig!
6. Ich [i:0db20fa3fa]fühle[/i:0db20fa3fa] mich auch hübscher als vorher.
7. Bin selbstbewusster, entspannter und fühl mich bäärenstark!
8. Ich muss als Nichtraucherin nichts [i:0db20fa3fa]entbehren[/i:0db20fa3fa], nein. Im Gegenteil. Ich [i:0db20fa3fa]nehme[/i:0db20fa3fa] mir so viel ich kann. Ich nehme mir Freiheit, Selbstbestimmtheit, Entspanntheit und Unbeschwertheit. Und das alles ganz kostenlos und ohne Krebsrisiko.
Genau so denke und fühle ich im Moment!
Herzlichen Glückwunsch, Raja, du bist toll... ich finde, ich darf mich ruhig mal selbst loben an dieser Stelle. :oops:
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Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Hi Raja,
hoffe, es geht Dir schon einigermaßen wieder besser! Mann, so ein Magen-Darm-Virus ist schon ätzend, obwohl?
Könntest Du mir evtl. die Viren und Bakterien mal in Richtung Stuttgart schicken??? Habe schon 2 kg zugenommen, und könnte so ein kleines "Virüsle" mal kurz gebrauchen!
Überleg, überleg..... Ach nee, lieber doch nicht!! Lieber gesund und dick, als schlank und krank!!! Hoi, des reimt sich jo!
Schönen Sonntag noch
Susanne
- rauchfrei seit 25.10.2004 -
Ja, das würde ich wohl auch mal sagen.
[color=orange:7a4d4b36b9]Ich will jedenfalls endlich wieder richtig essen!!!!![/color:7a4d4b36b9]
Mir ist gerade durch den Kopf gegangen, dass für mich das Rauchen früher fast eine zentralere Stellung eingenommen hat als solch elementare Dinge wie trinken und essen. Irgendwie krank, oder? Wenn der Kühlschrank abends mal leer war, naja gut- Pech gehabt. Hab ich mich eben irgendwie ne Weile mit Tee trinken über Wasser gehalten oder irgendwelchen Kleinigkeiten wie Zwieback oderso. "[i:7a4d4b36b9]Erstmal [/i:7a4d4b36b9]eine rauchen" war dann immer mein Satz. Als ob danach noch was kommen würde! Wenn der Kühlschrank leer is, isser leer! Ne Kippe rauchen macht ihn jedenfalls nicht voll.
Aber wenn mal [i:7a4d4b36b9]die Kippen [/i:7a4d4b36b9]alle waren- auuuuweiaaa! Da gab es kein Zögern oder Zaudern oder Überlegen. Gleich ab zur Tanke, noch bevor die Letzte Kippe in der Schachtel weg war, damit man auch ja noch eine "aufn Weg" hat!
Manoman, wie krank man sich so benimmt als Raucher ist schon erschreckend. [b:7a4d4b36b9]Ich hoffe nur innigst, dass mein Bruder es auch noch irgendwann schaffen wird mit dem aufhören. Ich sehe gerade, wie er sich kaputt macht mit diesen Dingern [/b:7a4d4b36b9]und das macht mich traurig. Ich kann irgendwie nichts tun. Ich muss mit ansehehn, wie er sich nach und nach sein eigenes Grab schaufelt. Doch alles was man sagt bringt nichts, weil er es nicht ernst nimmt, sondern für ne blöde Nichtraucher-Anmache hält. Mir ist gestern mal wieder aufgefallen, dass seine Stimme sich irgendwie viel kratziger anhört als es normal ist. Und sein Husten geht auch schon über nen normalen Erkältungshusten hinaus.
Auf der einen Seite bin ich so froh, dass ich es endlich geschafft habe einen Anfang zu machen, einen Schlussstrich zu ziehen, und das mit aller Konsequenz. Doch auf der anderen Seite bin ich manchmal so hilflos und traurig wenn ich sehe das es meinem Bruder, den ich sehr liebe, schlecht geht und er es aber nicht einsehen will. Dann kommt auch noch die Angst hinzu, dass mein Freund auch so weit kommen könnte. Bis jetzt ist es noch nicht so schlimm aber er zeigt auch schon bestimmte Verhaltensmuster, über die ich mir Sorgen mache.
Nunja, ich kann nur hoffen das es besser wird mit meinem Bruder, dass er vielleicht weniger raucht. Denn mit jedem Versuch ihn darauf aufmerksam zu machen, das sein Körper [i:7a4d4b36b9]sichtlich[/i:7a4d4b36b9] leidet, entferne ich mich nur noch weiter von ihm weg.
liebe grüße in den sonntag,
eure jo.
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Hi Raja,
hat Du jetzt eigentlich den Spieleabend über Dich ergehen lassen müssen????
Grüße, Susanne
- rauchfrei seit 25.10.2004 -
Hallo Raja,
versuch bloß nicht Raucher zum Nichtrauchen zu bekehren. Das klappt im Leben nicht. Überleg mal wie es bei Dir war, als Du noch geraucht hast. Am besten ist Du lebst es ihnen vor. Zeig ihnen, daß das Leben ohne Rauchen mehr Spaß macht und das man kein Sauertopf wird, der zum Lachen in den Keller geht. Das ist zwar keine Garantie, daß Dein Bruder oder Dein Freund aufhören werden, aber regt vielleicht zum nachdenken an.
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
das ist ein guter tipp! danke!
@susanne: Nein, glücklicherweise sind sie in eine Kneipe gegangen. Wär ja auch irgendwie Blödsinn, wenn sie einen "Männerabend" machen wollen, und ich spring da in der Wohnung rum. Zweites Argument war außerdem, dass ich heute Frühschicht hatte, und sie gestern eh nicht lange hätten bleiben können. Wie mien Freund mir gerade berichtete, muss es wohl doch recht feucht-fröhlich zugegangen sein, er hat jedenfalls heute morgen ganz schön zu tun gehabt. Bloß gut, das ich gestern in Ruhe schlafen gehen konnte.
Hatte heute seit langer Zeit mal wieder eine ganz flüchtige Schmachtattacke. Hat mich irgendwie irritiert, ich dachte ich wär jetzt absolut frei davon. Aber jetzt weiß ich wenigstens, dass ich [i:c1f9efec71]immer[/i:c1f9efec71] auf der Hut sein muss!!!
Liebe Grüße in den Montagabend, eure Raja.
P.S.: endlich wieder essen! Magen-Darm-Virus ist weg, den hab ich vergrault, hihi
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
hm... ist doch garnicht so einfach, alles.
War heute bei meinem Bruder drüben zum Käffchen trinken. War garnicht so einfach, da zu widerstehen. Weil wir eben IMMER gemeinsam geraucht haben. Bei meinem Freund war es irgendwie einfacher, nicht gemainschafzlich zu rauchen. Aber mein Bruder und ich kennen uns ja (zwangsläufig) schon länger, und auch schon länger "rauchend". Im Prinzip rauchten wir [u:1a27eed6be]immer[/u:1a27eed6be] zusammen. Seit ich angefangen hatte auch regelmäßig zu rauchen, waren wir bei jedem Familienfest die (meist) einzigen Raucher, das verbindet irgendwie. Denn auf dem Balkon bzw. draußen kann man dann erstmal alles auswerten, man kann kurz mal Luft holen von den drinnen krakelenden Verwandten, und fühlt sich irgendwie noch enger zusammengeschweißt als so schon. Objektiv betrachtet ist das vielleicht Blödsinn, was ich hier schreibe, aber es ist als ob ich mich von ihm enferne, weil ich nicht mehr mit ihm rauchen kann. Ach naja, muss einfach tapfer sein, das geht schon vorbei. Ich kann ja trotzdem mit raus gehen, dann. Nur eben nicht mitrauchen.
Liebe Grüße,
eure Raja.
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Hi Raja,
Du entfremdest Dich bestimmt nicht von Deinem Bruder indem Du nicht mehr rauchst!!!
Du tust ihm damit nur einen Gefallen, wenn er nämlich sieht, dass Du es geschafft hast denkt er evtl. auch darüber nach!!! Aber bekehren solltest Du in wirklich nicht, wenn dann sollte es von ihm selbst kommen. Irgendwann kommt auch er an den Punkt wo er einsehen wird, dass aufhören wirklich das Beste ist, und dann kommt Dein Einsatz!! Du kannst ihm dann mit Rat und Tat zur Seite stehen und ihn immer wieder unterstützen. Er kann froh sein, dass er solch eine Schwester hat!!
Liebe Grüße
Susanne
16. Tag ohne !!!
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
- rauchfrei seit 25.10.2004 -
Stimmt, so hab ich das noch nicht gesehen. Ich muss einfach nur warten bis meine Stunde schlägt, und dann ist aber meine Hilfe um so wirkungsvoller. Danke dir für die aufmunternden Worte! Mir gehts auch mittlerweile schon besser damit.
Seit mein Freund mir letztens nochmal bestätigt hat, dass er wirklich hinter mir steht, und es bewundert wie ich das mache bin ich wieder etwas zuversichtlicher, dass er auch noch irgendwann auf den Trichter kommt mit dem Aufhören.
Seit gestern trage ich übrigens die legendäre Aufhör-Bibel von Carr mit mir rum. Hat mir ne Kollegin geliehen. Anscheinened ging es schon durch so einige Hände, es sieht jedenfalls sehr zerlesen aus
Wenn es all denjenigen geholfen hat, die es bis jetzt gelesen haben, na dann kann ich mich ja schon mal freuen auf die Lektüre. Ich hab nämlich in letzter Zeit wieder verstärkte Schmachtattacken und hoffe, dass ich somit vorbeugen kann.
Also bis demnächst... lasst euch niemals vom :evil: besiegen!!!
Eure Raja
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
Sooo.
Bald (Übermorgen) habe ich meine erste Hürde geschafft. Dann sind vier Wochen rum.
Einerseits freue ich mich total darauf, andererseits habe ich irgendwie in den letzen Tage verstärkte Schmachtattacken. Die ersten drei Wochen waren dermaßen einfach, dass ich es selbst kaum glauben konnte. Aber so langsam kehren die Schmachtattacken zurück. Gerade wenn es jetzt in der Winterzeit so kalt draußen ist, und man es sich drinnen schön kuschelig macht. Irgendwie verbindet mein Kopf immernoch Gemütlichkeit mit Rauchen. Ich muss das irgendwie wegprogrammieren. Sechs Jahre Raucherdasein gehen eben doch nicht so spurlos an der Festplatte vorbei. :cry:
Und da ich auch nicht wirklich riesige Unterschiede zu vorher merke, kommen die :twisted: -Attacken eben doch öfter mal wieder. Wenn mein Freund auch aufhören würde wäre es sicherlich einfacher. Aber naja, da muss ich wohl noch warten. Heute hat er wenigstens schonmal zugegeben, dass er süchtig ist. Aber ich habe das Gefühl, dass er trotzdem viel zu gerne raucht um damit aufzuhören. Er sieht es noch nicht als Last(er) an.
Also, drückt mir die Daumen, dass der :twisted: mich nicht kriegt!!!
Bis bald, eure Raja.
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
uuups, hab das erste [color=red:0db20fa3fa]ein-Monats-Jubiläum [/color:0db20fa3fa]verpasst!!! Naja, nicht so schlimm.
[b:0db20fa3fa]Viel wichtiger ist:[/b:0db20fa3fa]
1. Schon über 90 Euro gespart!
2. Mehr Puste als vorher
3. Im allgemeinen ein gesünderer Lebensstil als vorher
4. Keine düsteren "Hilfe, ich krieg vielleicht Krebs!"-Gedanken mehr
5. Ich seh viel hübscher aus als vorher! So wach und lebendig!
6. Ich [i:0db20fa3fa]fühle[/i:0db20fa3fa] mich auch hübscher als vorher.
7. Bin selbstbewusster, entspannter und fühl mich bäärenstark!
8. Ich muss als Nichtraucherin nichts [i:0db20fa3fa]entbehren[/i:0db20fa3fa], nein. Im Gegenteil. Ich [i:0db20fa3fa]nehme[/i:0db20fa3fa] mir so viel ich kann. Ich nehme mir Freiheit, Selbstbestimmtheit, Entspanntheit und Unbeschwertheit. Und das alles ganz kostenlos und ohne Krebsrisiko.
Genau so denke und fühle ich im Moment!
Herzlichen Glückwunsch, Raja, du bist toll... ich finde, ich darf mich ruhig mal selbst loben an dieser Stelle. :oops:
Rauchfrei seit 19.10. 2004! ...schon so lange?? kommt mir nicht so vor.
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