Ich habe gedacht, wenn ich es reduziere wird der Sprung auf 0 Zigaretten irgendwann leichter fallen, aber das ist Quatsch. Ich habe mir zwar wieder Zigaretten geholt, werde die weglegen auch nicht wegschmeißen und versuche Morgen Neustart mit den Pflastern.
Coffeetogo hat ja wunderbare Worte gefunden - DEINE Worte und lies Dir das ruhig mehrfach durch. Denn es steckt so viel Wahrheit darin.
Reduzieren ist nix für Raucher. Dann raucht man reduziert weiter, hört aber niemals auf. Meine Tante raucht seit über 20 Jahren "nur" alle drei Stunden eine Zigarette. Zwischen den Zigaretten zählt sie seit 20 Jahren die Minuten, bis sie wieder rauchen darf. Also - sie ist noch abhängiger, als der Raucher, der einfach so raucht. Erschreckend, wie tief man in diese Sucht verstrickt sein kann.
Nur KEINE Zigaretten werden Dich an Dein Ziel führen. Ich kann nicht nachvollziehen, warum Du Dir immer wieder ein Hintertürchen auflässt und Zigaretten im Haus oder auf der Arbeit hast. Das ist die pure Verführung für Dich und Du siehst ja, dass es bisher immer geklappt hat, Dich zu verführen.
Ich wünsche Dir einen sturen Kopf und Zuversicht. Und, dass heute wirklich Tag 1 ist von Deinem Nichtraucherleben. Du kannst das, Rudolf! Du bist stark ...
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich habe mir heute noch Zigaretten gekauft, ein paar geraucht und habe jetzt seit 07:47 Uhr nicht mehr geraucht, ich habe Pflaster drauf, die übrigen Zigaretten vergesse ich, dann habe ich morgen früh einen Tag voll. Bleibe jetzt stur.
Gruß Rudolf
Mensch Rudolf, so wird das nix... Wenn ich das richtig lese, dann hast Du Dir gestern Nachmittag und heute Morgen Kippen gekauft... versuchst Du gerade auf Vorrat zu rauchen? Ich quäle mich auch echt und war gestern und vorgestern schon ein paar Mal soweit, dass ich losrennen und Kippen kaufen wollte. Heute ist es besonders verführerisch, weil ich nicht im Büro bin und zu Hause mal eben in den Garten zum Qualmen gehen könnte. Mein Mann ist arbeiten und würde auch nix merken. Ich will aber weg vom Selbstbetrug... Es hat jetzt 2 Jahre gedauert, bis ich wieder soweit war, nochmal einen Versuch zu starten.
Ich wollte nicht halbherzig mal eben einen Versuch machen, dafür war der erste Entzug zu hart... da war ich vielleicht noch nicht soweit. Ich hoffe, dass ich es jetzt bin und schaffe. Überlege Dir, ob Du jetzt dazu bereit bist es konsequent durchzuziehen. Die Sucht ist mächtig!
Einen schönen Tag und: heute wird nicht geraucht!!
Rudolf ... SO wird das nix. Du darfst Dir keine Zigaretten kaufen, sonst wirst Du immer wieder dem Verlangen nachgeben.
Musst schon die Zähne zusammenbeißen. Ist kein Ponyhof - aber es lohnt sich !!! Ich hoffe, Du hältst Dich endlich mal an Dein selbstgestecktes Ziel. Ehrlich? Ich glaube, wenn Du Zigaretten Zuhause hast, dann zündest Du sie auch an. Dann wird das nie was werden ...
Und dabei wünsche ich es Dir so sehr.
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich habe jetzt 4 1/2 Stunden rauchfrei, ich habe während der Arbeitszeit bis 12:00 Uhr, Teilzeit, und bis jetzt Nichtgebrauchs, obwohl Zigaretten da sind, habe sie in meiner Arbeitstasche gelassen, nicht angerührt, ich habe jetzt Pflaster drauf und die wirken. Ich werde weiter nicht rauchen.
10 Stunden und 45 Minuten habe ich geschafft rauchfrei Zigaretten sind in der Arbeitstasche. Komischerweise keine Versuchung für mich. ICH WILL NICHT MEHR RAUCHEN. Die Nikotinpflaster helfen sehr, keine Schmachter gross.
Gruß Rudolf
Danke , Josefine un Coffeetogo.
Ich habe gedacht, wenn ich es reduziere wird der Sprung auf 0 Zigaretten irgendwann leichter fallen, aber das ist Quatsch. Ich habe mir zwar wieder Zigaretten geholt, werde die weglegen auch nicht wegschmeißen und versuche Morgen Neustart mit den Pflastern.
Gruß Rudolf
Ich werde morgen ohne die Pflaster aufhören. Zigaretten werde ich besser doch entsorgen.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf!
Coffeetogo hat ja wunderbare Worte gefunden - DEINE Worte und lies Dir das ruhig mehrfach durch. Denn es steckt so viel Wahrheit darin.
Reduzieren ist nix für Raucher. Dann raucht man reduziert weiter, hört aber niemals auf. Meine Tante raucht seit über 20 Jahren "nur" alle drei Stunden eine Zigarette. Zwischen den Zigaretten zählt sie seit 20 Jahren die Minuten, bis sie wieder rauchen darf. Also - sie ist noch abhängiger, als der Raucher, der einfach so raucht. Erschreckend, wie tief man in diese Sucht verstrickt sein kann.
Nur KEINE Zigaretten werden Dich an Dein Ziel führen. Ich kann nicht nachvollziehen, warum Du Dir immer wieder ein Hintertürchen auflässt und Zigaretten im Haus oder auf der Arbeit hast. Das ist die pure Verführung für Dich und Du siehst ja, dass es bisher immer geklappt hat, Dich zu verführen.
Ich wünsche Dir einen sturen Kopf und Zuversicht. Und, dass heute wirklich Tag 1 ist von Deinem Nichtraucherleben. Du kannst das, Rudolf! Du bist stark ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich habe mir heute noch Zigaretten gekauft, ein paar geraucht und habe jetzt seit 07:47 Uhr nicht mehr geraucht, ich habe Pflaster drauf, die übrigen Zigaretten vergesse ich, dann habe ich morgen früh einen Tag voll. Bleibe jetzt stur.
Gruß Rudolf
Mensch Rudolf, so wird das nix...
Wenn ich das richtig lese, dann hast Du Dir gestern Nachmittag und heute Morgen Kippen gekauft... versuchst Du gerade auf Vorrat zu rauchen?
Ich quäle mich auch echt und war gestern und vorgestern schon ein paar Mal soweit, dass ich losrennen und Kippen kaufen wollte. Heute ist es besonders verführerisch, weil ich nicht im Büro bin und zu Hause mal eben in den Garten zum Qualmen gehen könnte. Mein Mann ist arbeiten und würde auch nix merken. Ich will aber weg vom Selbstbetrug... Es hat jetzt 2 Jahre gedauert, bis ich wieder soweit war, nochmal einen Versuch zu starten.
Ich wollte nicht halbherzig mal eben einen Versuch machen, dafür war der erste Entzug zu hart... da war ich vielleicht noch nicht soweit. Ich hoffe, dass ich es jetzt bin und schaffe.
Überlege Dir, ob Du jetzt dazu bereit bist es konsequent durchzuziehen. Die Sucht ist mächtig!
Einen schönen Tag und: heute wird nicht geraucht!!
Nichtraucher seit 20. April 2021
Heute wird nicht geraucht!
sondern... Rock'n'Roll gehört! Gelesen, Spazieren gegangen... und noch mehr Rock'n'Roll gehört alles ohne Glimmstängel!
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Rudolf ... SO wird das nix. Du darfst Dir keine Zigaretten kaufen, sonst wirst Du immer wieder dem Verlangen nachgeben.
Musst schon die Zähne zusammenbeißen. Ist kein Ponyhof - aber es lohnt sich !!! Ich hoffe, Du hältst Dich endlich mal an Dein selbstgestecktes Ziel. Ehrlich? Ich glaube, wenn Du Zigaretten Zuhause hast, dann zündest Du sie auch an. Dann wird das nie was werden ...
Und dabei wünsche ich es Dir so sehr.
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich habe jetzt 4 1/2 Stunden rauchfrei, ich habe während der Arbeitszeit bis 12:00 Uhr, Teilzeit, und bis jetzt Nichtgebrauchs, obwohl Zigaretten da sind, habe sie in meiner Arbeitstasche gelassen, nicht angerührt, ich habe jetzt Pflaster drauf und die wirken. Ich werde weiter nicht rauchen.
Gruß Rudolf
Nicht geraucht soll's heißen, nichtgebrauchs sollte es nicht heißen.
10 Stunden und 45 Minuten habe ich geschafft rauchfrei Zigaretten sind in der Arbeitstasche. Komischerweise keine Versuchung für mich. ICH WILL NICHT MEHR RAUCHEN. Die Nikotinpflaster helfen sehr, keine Schmachter gross.
Gruß Rudolf
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