jaaa genau den kleinen Nils habe ich gemeint. Ist mir nicht eingefallen, da mein Gehirn nicht richtig funktioniert zur Zeit.
Und ja es stimmt, die hellweek ist bald um aber ehrlich gesagt, habe ich das Gefühl dass nun eine andere hellweek beginnt. Nicht dieses körplerliche sondern ich kämpfe zur Zeit wirklich stark mit meinem Kopf und meiner Psyche. Gestern waren wir nach dem Tanzen noch spontan mit ein paar Leuten in der Finca Barclona. Tolles Wetter noch und alles so urlaubsmäßig. Wir waren zu 6. davon haben 2 geraucht. Da isses mir schon echt schwer gefallen......muss ich zugeben.
Aber wenn man sich so umhört, wer raucht oder geraucht hat etc....ein Tanzbekannter (55) von mir hat mit 33 aufgehört. Er hat nen Freund der an COPD schwer erkrankt ist. Meinte gestern zu mir "nee ich hab mit 33 aufgehört, mein Kumpel hat bis 50 weitergeraucht, 2 Schachteln am Tag und nie Sport gemacht etc...
Dann hat eine andere Tanzbekannte von mir mit 30 aufgehört. Die ist jetzt auch 41 und immer noch NMR, sagt aber ganz klar dass es immer mal wieder Situationen gibt wo sie daran denkt, dass es jetzt schön wäre und so weiter....und das nach 20 Jahren. Das finde ich schon krass.
Ok also der Abend ging auch so um und im Nachhinein war ich dann froh dass ich nicht geraucht habe. Angst habe ich einfach vor Situationen in denen ich alleine bin. Ich meine, jetzt ist mein Mann da, die Tanzkollegen etc. Aber wenn ich mal eine Woche ganz alleine bin....ich sehe mich und meine Stimme im Kopf wirklich als größte Gefahr. Immer wieder will mir etwas sanft und verführerisch sagen "ab und zu mal eine macht doch nichts"...
.....ich glaube auch nicht mehr dass es der Körper ist. Ich habe die letzten Jahre nie mehr als 10 Stück am Tag geraucht. Das ist für eine starke körperliche Anhängigkeit zu wenig oder ?
Heute bin ich leider wieder energielos, unmotiviert, mein Zeh tut heute auf einmal weh dass ich kaum auftreten kann.....am Sonntag zur Messe.....meine Magenprobleme sind mehr geworden statt weniger obwohl ich nicht rauche und alle immer sagen "ja die Zigaretten"....
....das nervt mich alles. Ich bin maulig und anstatt mich über das überstehen der Hellweek zu freuen bin ich unglücklich und nur am rumjammern, weil ich eigentlich gerne rauchen würde. Und das finde ich scheiße.
Wir wissen alle, das rauchen nicht cool ist. Aber immer wenn ich damit aufhöre werde ich uncool. Unlocker, motzig, Gesundheitsapostel, bei mir selber zwickt und zwackt es überall....ja man fühlt sich als sein "nichtrauchen" ungesund.
Na ja, so jetzt reichts. Genug gejammert. Vermutlich ist es Zeit für ein paar Arschtritte.
mach mal nicht den fehler zu denken, dass du süchtiger bist je mehr du rauchst. mumpitz.
du stilisierst diese 10 limitierten zigaretten zu was besonderem hoch. das machts noch gefährlicher weil dein belohnungssystem im hirn auf andere, gefährlichere art stimuliert wird. und nein, mal ab und zu, gibt nicht. der preis den du zahlst ist nur der anfang von wieder jeden tag der gleiche scheiß - tendenz steigend!!!!
dein körper zeigt dir grad sehr deutlich, dass du sehr wohl abhängig bist - schau an... das spricht schon mal deutlich gegen den spaßfaktor rauchen.
das ist dein erster denkfehler.
der zweite ist, dass du weiter als heute denkst.
belaste dich doch nicht mit sachen, die in der zukunft sind. heute rauchste nicht und morgen entscheidest du neu. basta.
magenprobleme: klar!
deine verdauung funktionierte jahrelang mit gift. das ist jetzt weg. was glaubst du was das organ macht? es sagt nicht " oh cool, jetzt verdau ich mal alles viel besser, schneller, bunter".. nee, es sagt " hast du eigentlich n knall?? wie solln das gehen? horch mal püppi, DAS dauert jetzt n stück. immerhin haben wir das noch nie so gemacht, ja?! also piano!" und zickt rum.
so in etwa läufts mit allem. du lernst alles neu.
alles.
und wenn ich sage alles, dann meine ich alles.
selbst wenn deine bekannte nach 20 jahren noch ab und zu dran denkt ( was sich für n frischling total dramatisch anhört): es ist nicht mehr als ein zucken, dass max ein paar sekunden anhält und dann sagst du dir " so n quatsch. rauchen?! pffff"
undramatisch, unspektakulär, unwichtig!
für dich zählt heute.
na? schon mal tief eingeatmet heute? das macht so richtig cool.
Ich denke, es spielt nichteinmal eine so große Rolle, wieviele Zigaretten Du geraucht hast. Fakt ist: 7 Zigaretten täglich füllen den Nikotinspeicher auf und der Körper entwickelt keine Entzugserscheinungen.
Auch ich hab' manchmal eine tiefe Sehnsucht nach einer Zigarette in mir drin. Auch zehn Jahre nach Tag X. Es würde vielleicht eine Situation entschärfen oder einen Moment noch perfekter machen MIT Zigarette. Das ist eben so und wird wohl auch immer so bleiben. Dieses Gefühl gehört nunmal zu mir.
Deswegen würde ich trotzdem bei 99,999999 % alle Momente den Nichtmehrraucher bevorzugen. Es gäbe für mich nur einen einzigen Grund, wieder anzufangen: Wenn die Dinger nicht mehr gesundheitsschädlich wären. Aber das wird nicht passieren. Es ist ja ein Verbrennungsprozess und da werden immer Schadstoffe freigesetzt.
Du hast gestern einen weiteren Meilenstein in Deinem Leben als Nichtraucher gesetzt. Sieh' es doch mal so ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Mein Tag hat, auch dank Eurer guten Kopfwäsche, einem leckeren Kaffee und einem kleinen Stück Schokotarte wieder eine entspanntere Wendung genommen. Danke Teepott und Josefine !!!
Klar, die eine gibt es einfach nicht. Sie war bei mir schon zig mal der Anfang von dem wo ich eigentlich weg von wollte. Und es ärgert mich einfach unfassbar, dass ich es mir mit 27 vorgenommen hatte (8 Monate mit Allan Carr Seminar geschafft), mit 30 (nicht erwähnenstwert geklappt), dann mit 35 und schlußendlich hatte ich mir gesagt, 40 ist die absolute Grenze. Dann letztes Jahr 6 Monate wei die Heilpraktikerin mir totale Angst gemacht hat (meine Güte sind Ihre Lungenwerte schlecht - da ist doch was) - bin damals vor Angst fast vom Stuhl gefallen. Habe anschließend alles in die nächste Mülltonne geworfen und die 6 Monate nicht geraucht. Zwischendurch war ich beim LuFA - war aber alles ok. Mit der innerlichen Beruhigung dann im Urlaub wieder rückfällig geworden. Und dann wurde ich 41 und habe immer noch munter gequarzt....
....in ruhigen Momenten meistens mit einer Kippe in der Hand und dem Gedanken "du mußt echt mal aufhören" - aaaber es passt nie ! Zu stressig gerade, im Moment bin ich belastet, es steht noch ein Urlaub bevor etc....eine Ausrede nach der anderen.
Und das ich alles neu lernen muss merke ich auch gerade, das ist krass.....
...aber ich möchte unbedingt endlich auch dazugehören. Möchte auf die Bank der glücklichen NMR.
Heute hab ich was schönes vor. Mache früher Feierabend und werde in unserem kleinen SecondHand laden vorbeischauen und mal sehen ob ich ein paar Teile verkauft habe die ich vor 3 Monaten dort abgegeben habe. Ansonsten einfach noch in die Sonne setzen bei einem leckeren Latte.
Ich habe beim Schreiben zwischendurch, einen Teil meiner Haare gezwirbelt und dann so in Gedanken vor meine Nase gehalten und da ist mir aufgefallen - die riechen ja noch total gut. Darüber habe ich mich jetzt gefreut. Meine Haare rochen immer extrem nach Zigaretten, wenn ich nach dem Rauchen einen Termin hatte oder wusste ich muss jemanden umarmen und begrüßen, dann war meine Handlung immer
- ins Bad, Hände waschen, Haarspray auf die Haare, einparfümieren, Hände eincremen, Minzbonbon
erst dann fühlte ich mich so dass ich demjenigen entsprechend begegnen kann. Trotzdem rochen die Haare arg nach Kippen. Wenn ich abends nach Hause gekommen bin und mein Mann mich umarmt hat dann sagte er öfter "Boah riechst du nach Zigaretten...."
Das brauche ich jetzt nicht mehr. Rieche mein Parfum von heute morgen noch an mir. Das finde ich richtig gut.
@Josefine: ja du hast recht mit dem weiteren Meilenstein - hinterher war ich ja total froh und habe mir gedacht - siehste ist der Abend auch so nett rumgegangen auch wenn ich öfter daran denken musste.
Vermutlich wird es immer wieder Tage geben wo sich alles aufbäumt, die Droge Zigaretten ist nicht dafür gemacht gezielt und nur ab und zu "verantwortungsbewusst genossen" zu werden wie die Hersteller ja selber immer schreiben. Die wissen es, man soll konsumieren bis man verreckt auf gut deutsch gesagt. Ich möchte da nicht mehr mitmachen.
7 Tage sind toll morgen früh ist es eine Woche aber es ist auch echt nicht viel - ich hab noch einiges vor mir - und ihr werdet hier wohl auch noch einiges lesen müssen fürchte ich.
Jetzt wünsche ich euch erstmal noch einen angenehmen Nachmittag und genießt das tolle Wetter. Habe mir gerade Wasser mit frischer Zitrone gemacht.....
Ja ... Jetzt lohnt sich auch der Kauf noch hochpreisiger Parfum's, denn Du wirst einfach nur noch gut riechen. Immer!
Und nochmal ja, dass es die EINE nicht gibt. Das ist wie ein Schalter, den Du umlegst. Zack: Wieder süchtig!
Beneiden wir nicht alle die Leute, die rauchen mal in einem besonderen Augenblick ... Weil der Urlaub anfängt, Tante Lotta Geburtstag hat oder gerade, weil es zum Wein so gut passt. Eine oder zwei, vielleicht auch ein paar mehr. Und dann rühren sie vielleicht für viele Wochen oder Monate keine Zigarette mehr an.
Ich glaube aber, das geht nicht, wenn man mal "richtiger" Raucher gewesen ist. Das bleibt ein Wunschtraum.
Genieße also jeden Fortschritt, den Du machst. Und Du hast in dieser Woche schon einige brenzlige Situationen gemeistert. Sei mal stolz auf Dich! Und mit einem Keks zwischen den Zähnen geht es gleich viel leichter.
Lass' Dir die Latte schmecken ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
ich gehöre natürlich auch zu denen die ja nur eine rauchen wollte, haha
hab mir letztens mal so überlegt was würde die eine mit mir machen WENN sie doch guttun würde...
haut und Haare stinken wieder Klamotten sowieso,Geschmack der Speisen und Getränke kippen wieder...Vorhänge versiffen/ich hab herinnen geraucht,ich könnte nicht mehr voller Stolz verkünden das ich / zurzeit seit 9 Wochen nicht mehr rauche, Selbstbewusstsein völlig im A...
sooo toll könnte die eine gar nicht sein.....das ich den stolz in den Augen meines Sohnes dafür tauschen würde.
Die hellweek ist vorrüber, huhu - aber eigentlich sagt das ja nicht so viel aus. Es ist nicht einfach und wird ein auf und ab bleiben. Aber so langsam schleicht sich minimal eine Art Gewohnheit ein NICHT zu rauchen. Wenn ich mich morgens fertig gemacht habe und rausgegangen bin zum Auto, dann habe ich mir immer gedacht: "wenn ich da bin und einen Parkplatz gefunden habe, dann rauche ich mir erst mal eine". Jetzt ist es halt so "ok, ich rauche mir keine"....
Auf unserem Balkon hier im Büro ist ein größerer Stehascher der irgendwann dann natürlich sehr voll ist. Und wie ich da letztens so reingeschaut habe und den Berg Kippen gesehen habe, da dachte ich mir mensch, du hast bis jetzt ca. 100 Zigaretten in den 7 Tagen gar nicht geraucht. 100 Stück die ich meinem Körper nicht angetan habe. Das ist schon ein gutes Gefühl. Langsam kommt auch die Erinnerung wieder an letztes Jahr. Da habe ich von März bis September 2017 nicht geraucht. Das muss jetzt wieder gehen nur länger.
Aber ich wollte ja nur von Tag zu Tag denken @Teepott. Und heute rauche ich erstmal nicht.
Bin im Moment auch mit meinen Händen beschäftigt. Habe ein Ekzem an den Handinnenflächen über den Ballen...fing mit kleinen Bläschen an die juckten, ging dann zwischendrin wieder weg und kam dann wieder und wurde schlimmer und schlimmer. War dann am Mittwoch beim Hautarzt, ein Ekzem, irgendeine Unverträglichkeit....man weiß es nicht genau, da es auch an den Füßen auftritt ist kann es keine handcreme, Spülmittel oder sonstiges sein. Jetzt erst mal hochdosierte Cortisonsalbe, denn mittlerweile reißt es auf, tut weh, ist rau...jedes Handewaschen tut etwas weh. Geht gar nicht. Dann mit der Messe ab Sonntag....das ist einfach scheiße. Gestern abend war ich so genervt dass ich mir gedacht habe....ihr wisst schon. Egal jetzt erst mal in Ruhe eine......
.....aber noch mehr Gift bei der Bekämpfung von Allergien ? Kann doch nicht sein ! Aber was auch teuflisch ist: in vielen Berichten habe ich gelesen, dass bei Menschen nach dem Rauchstopp auch Krankheiten oder Allergien plötzlich aufkommen. Liegt es daran, dass der Körper sich vorrangig vorher damit beschäftigt hat die Gifte der Zigrette abzubauen ? Oder hat es was mit dem Immunsystem zu tun ? Legt man im wahrsten Sinne des Wortes auch den Nebel des Qualms über diese Dinge ?
Mit den Nerven ist es doch genauso, es nervt mich jemand oder etwas und man entzieht sich dem erst mal bewusst indem man eine raucht. Damit gebe ich mir doch Stoff - habe mich gleichzeitig dem ganzen entzogen.....daher muss man doch jetzt auch einen anderen Umgang mit der Genervtheit lernen, bzw. Dinge auch mal aushalten.
ich persönlich bin der meinung, dass es nicht durchs nicht mehr rauchen ausgelöst wird, sondern eine entgiftungserscheinung ist, die entsteht, weil du mal geraucht hast.
nicht wird durchs rauchen besser. gar nichts!
lies dich mal quer durch die tbs. du wirst feststellen und lesen, wie sich die stimmung verändert. grad beim josefinchen und bei quaxin. die haben ehrlich gesagt, dass es ihnen scheiße geht und du liest die veränderung. zack, auf einmal ist die welt wieder schön. sogar noch schöner. weil du unabhängig bist. frei.
Tag 7
Guten Morgen allerseits !
jaaa genau den kleinen Nils habe ich gemeint. Ist mir nicht eingefallen, da mein Gehirn nicht richtig funktioniert zur Zeit.
Und ja es stimmt, die hellweek ist bald um aber ehrlich gesagt, habe ich das Gefühl dass nun eine andere hellweek beginnt. Nicht dieses körplerliche sondern ich kämpfe zur Zeit wirklich stark mit meinem Kopf und meiner Psyche. Gestern waren wir nach dem Tanzen noch spontan mit ein paar Leuten in der Finca Barclona. Tolles Wetter noch und alles so urlaubsmäßig. Wir waren zu 6. davon haben 2 geraucht. Da isses mir schon echt schwer gefallen......muss ich zugeben.
Aber wenn man sich so umhört, wer raucht oder geraucht hat etc....ein Tanzbekannter (55) von mir hat mit 33 aufgehört. Er hat nen Freund der an COPD schwer erkrankt ist. Meinte gestern zu mir "nee ich hab mit 33 aufgehört, mein Kumpel hat bis 50 weitergeraucht, 2 Schachteln am Tag und nie Sport gemacht etc...
Dann hat eine andere Tanzbekannte von mir mit 30 aufgehört. Die ist jetzt auch 41 und immer noch NMR, sagt aber ganz klar dass es immer mal wieder Situationen gibt wo sie daran denkt, dass es jetzt schön wäre und so weiter....und das nach 20 Jahren. Das finde ich schon krass.
Ok also der Abend ging auch so um und im Nachhinein war ich dann froh dass ich nicht geraucht habe. Angst habe ich einfach vor Situationen in denen ich alleine bin. Ich meine, jetzt ist mein Mann da, die Tanzkollegen etc. Aber wenn ich mal eine Woche ganz alleine bin....ich sehe mich und meine Stimme im Kopf wirklich als größte Gefahr. Immer wieder will mir etwas sanft und verführerisch sagen "ab und zu mal eine macht doch nichts"...
.....ich glaube auch nicht mehr dass es der Körper ist. Ich habe die letzten Jahre nie mehr als 10 Stück am Tag geraucht. Das ist für eine starke körperliche Anhängigkeit zu wenig oder ?
Heute bin ich leider wieder energielos, unmotiviert, mein Zeh tut heute auf einmal weh dass ich kaum auftreten kann.....am Sonntag zur Messe.....meine Magenprobleme sind mehr geworden statt weniger obwohl ich nicht rauche und alle immer sagen "ja die Zigaretten"....
....das nervt mich alles. Ich bin maulig und anstatt mich über das überstehen der Hellweek zu freuen bin ich unglücklich und nur am rumjammern, weil ich eigentlich gerne rauchen würde. Und das finde ich scheiße.
Wir wissen alle, das rauchen nicht cool ist. Aber immer wenn ich damit aufhöre werde ich uncool. Unlocker, motzig, Gesundheitsapostel, bei mir selber zwickt und zwackt es überall....ja man fühlt sich als sein "nichtrauchen" ungesund.
Na ja, so jetzt reichts. Genug gejammert. Vermutlich ist es Zeit für ein paar Arschtritte.
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
also
10 am tag.
mach mal nicht den fehler zu denken, dass du süchtiger bist je mehr du rauchst. mumpitz.
du stilisierst diese 10 limitierten zigaretten zu was besonderem hoch. das machts noch gefährlicher weil dein belohnungssystem im hirn auf andere, gefährlichere art stimuliert wird. und nein, mal ab und zu, gibt nicht. der preis den du zahlst ist nur der anfang von wieder jeden tag der gleiche scheiß - tendenz steigend!!!!
dein körper zeigt dir grad sehr deutlich, dass du sehr wohl abhängig bist - schau an... das spricht schon mal deutlich gegen den spaßfaktor rauchen.
das ist dein erster denkfehler.
der zweite ist, dass du weiter als heute denkst.
belaste dich doch nicht mit sachen, die in der zukunft sind. heute rauchste nicht und morgen entscheidest du neu. basta.
magenprobleme: klar!
deine verdauung funktionierte jahrelang mit gift. das ist jetzt weg. was glaubst du was das organ macht? es sagt nicht " oh cool, jetzt verdau ich mal alles viel besser, schneller, bunter".. nee, es sagt " hast du eigentlich n knall?? wie solln das gehen? horch mal püppi, DAS dauert jetzt n stück. immerhin haben wir das noch nie so gemacht, ja?! also piano!" und zickt rum.
so in etwa läufts mit allem. du lernst alles neu.
alles.
und wenn ich sage alles, dann meine ich alles.
selbst wenn deine bekannte nach 20 jahren noch ab und zu dran denkt ( was sich für n frischling total dramatisch anhört): es ist nicht mehr als ein zucken, dass max ein paar sekunden anhält und dann sagst du dir " so n quatsch. rauchen?! pffff"
undramatisch, unspektakulär, unwichtig!
für dich zählt heute.
na? schon mal tief eingeatmet heute? das macht so richtig cool.
Ich denke, es spielt nichteinmal eine so große Rolle, wieviele Zigaretten Du geraucht hast. Fakt ist: 7 Zigaretten täglich füllen den Nikotinspeicher auf und der Körper entwickelt keine Entzugserscheinungen.
Auch ich hab' manchmal eine tiefe Sehnsucht nach einer Zigarette in mir drin. Auch zehn Jahre nach Tag X. Es würde vielleicht eine Situation entschärfen oder einen Moment noch perfekter machen MIT Zigarette. Das ist eben so und wird wohl auch immer so bleiben. Dieses Gefühl gehört nunmal zu mir.
Deswegen würde ich trotzdem bei 99,999999 % alle Momente den Nichtmehrraucher bevorzugen. Es gäbe für mich nur einen einzigen Grund, wieder anzufangen: Wenn die Dinger nicht mehr gesundheitsschädlich wären. Aber das wird nicht passieren. Es ist ja ein Verbrennungsprozess und da werden immer Schadstoffe freigesetzt.
Du hast gestern einen weiteren Meilenstein in Deinem Leben als Nichtraucher gesetzt. Sieh' es doch mal so ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Tag 7 Teil 2
Tach !
Mein Tag hat, auch dank Eurer guten Kopfwäsche, einem leckeren Kaffee und einem kleinen Stück Schokotarte wieder eine entspanntere Wendung genommen.
Danke Teepott und Josefine !!!
Klar, die eine gibt es einfach nicht. Sie war bei mir schon zig mal der Anfang von dem wo ich eigentlich weg von wollte. Und es ärgert mich einfach unfassbar, dass ich es mir mit 27 vorgenommen hatte (8 Monate mit Allan Carr Seminar geschafft), mit 30 (nicht erwähnenstwert geklappt), dann mit 35 und schlußendlich hatte ich mir gesagt, 40 ist die absolute Grenze. Dann letztes Jahr 6 Monate wei die Heilpraktikerin mir totale Angst gemacht hat (meine Güte sind Ihre Lungenwerte schlecht - da ist doch was) - bin damals vor Angst fast vom Stuhl gefallen. Habe anschließend alles in die nächste Mülltonne geworfen und die 6 Monate nicht geraucht. Zwischendurch war ich beim LuFA - war aber alles ok. Mit der innerlichen Beruhigung dann im Urlaub wieder rückfällig geworden. Und dann wurde ich 41 und habe immer noch munter gequarzt....
....in ruhigen Momenten meistens mit einer Kippe in der Hand und dem Gedanken "du mußt echt mal aufhören" - aaaber es passt nie ! Zu stressig gerade, im Moment bin ich belastet, es steht noch ein Urlaub bevor etc....eine Ausrede nach der anderen.
Und das ich alles neu lernen muss merke ich auch gerade, das ist krass.....
...aber ich möchte unbedingt endlich auch dazugehören. Möchte auf die Bank der glücklichen NMR.
Heute hab ich was schönes vor. Mache früher Feierabend und werde in unserem kleinen SecondHand laden vorbeischauen und mal sehen ob ich ein paar Teile verkauft habe die ich vor 3 Monaten dort abgegeben habe. Ansonsten einfach noch in die Sonne setzen bei einem leckeren Latte.
Ich habe beim Schreiben zwischendurch, einen Teil meiner Haare gezwirbelt und dann so in Gedanken vor meine Nase gehalten und da ist mir aufgefallen - die riechen ja noch total gut.
Darüber habe ich mich jetzt gefreut. Meine Haare rochen immer extrem nach Zigaretten, wenn ich nach dem Rauchen einen Termin hatte oder wusste ich muss jemanden umarmen und begrüßen, dann war meine Handlung immer
- ins Bad, Hände waschen, Haarspray auf die Haare, einparfümieren, Hände eincremen, Minzbonbon
erst dann fühlte ich mich so dass ich demjenigen entsprechend begegnen kann. Trotzdem rochen die Haare arg nach Kippen. Wenn ich abends nach Hause gekommen bin und mein Mann mich umarmt hat dann sagte er öfter "Boah riechst du nach Zigaretten...."
Das brauche ich jetzt nicht mehr. Rieche mein Parfum von heute morgen noch an mir. Das finde ich richtig gut.
@Josefine: ja du hast recht mit dem weiteren Meilenstein - hinterher war ich ja total froh und habe mir gedacht - siehste ist der Abend auch so nett rumgegangen auch wenn ich öfter daran denken musste.
Vermutlich wird es immer wieder Tage geben wo sich alles aufbäumt, die Droge Zigaretten ist nicht dafür gemacht gezielt und nur ab und zu "verantwortungsbewusst genossen" zu werden wie die Hersteller ja selber immer schreiben. Die wissen es, man soll konsumieren bis man verreckt auf gut deutsch gesagt.
Ich möchte da nicht mehr mitmachen.
7 Tage sind toll morgen früh ist es eine Woche aber es ist auch echt nicht viel - ich hab noch einiges vor mir - und ihr werdet hier wohl auch noch einiges lesen müssen fürchte ich.
Jetzt wünsche ich euch erstmal noch einen angenehmen Nachmittag und genießt das tolle Wetter. Habe mir gerade Wasser mit frischer Zitrone gemacht.....
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Hallo Punky!
Ja ... Jetzt lohnt sich auch der Kauf noch hochpreisiger Parfum's, denn Du wirst einfach nur noch gut riechen. Immer!
Und nochmal ja, dass es die EINE nicht gibt. Das ist wie ein Schalter, den Du umlegst. Zack: Wieder süchtig!
Beneiden wir nicht alle die Leute, die rauchen mal in einem besonderen Augenblick ... Weil der Urlaub anfängt, Tante Lotta Geburtstag hat oder gerade, weil es zum Wein so gut passt. Eine oder zwei, vielleicht auch ein paar mehr. Und dann rühren sie vielleicht für viele Wochen oder Monate keine Zigarette mehr an.
Ich glaube aber, das geht nicht, wenn man mal "richtiger" Raucher gewesen ist. Das bleibt ein Wunschtraum.
Genieße also jeden Fortschritt, den Du machst. Und Du hast in dieser Woche schon einige brenzlige Situationen gemeistert. Sei mal stolz auf Dich! Und mit einem Keks zwischen den Zähnen geht es gleich viel leichter.
Lass' Dir die Latte schmecken ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Huhu....
ich gehöre natürlich auch zu denen die ja nur eine rauchen wollte, haha
hab mir letztens mal so überlegt was würde die eine mit mir machen WENN sie doch guttun würde...
haut und Haare stinken wieder Klamotten sowieso,Geschmack der Speisen und Getränke kippen wieder...Vorhänge versiffen/ich hab herinnen geraucht,ich könnte nicht mehr voller Stolz verkünden das ich / zurzeit seit 9 Wochen nicht mehr rauche, Selbstbewusstsein völlig im A...
sooo toll könnte die eine gar nicht sein.....das ich den stolz in den Augen meines Sohnes dafür tauschen würde.
und das wäre nur bei einer am Tag so...
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
eine ist nur der anfang von zigtausenden, die folgen werden.
Tag 8
Guten Morgen
Die hellweek ist vorrüber, huhu - aber eigentlich sagt das ja nicht so viel aus. Es ist nicht einfach und wird ein auf und ab bleiben. Aber so langsam schleicht sich minimal eine Art Gewohnheit ein NICHT zu rauchen. Wenn ich mich morgens fertig gemacht habe und rausgegangen bin zum Auto, dann habe ich mir immer gedacht: "wenn ich da bin und einen Parkplatz gefunden habe, dann rauche ich mir erst mal eine". Jetzt ist es halt so "ok, ich rauche mir keine"....
Auf unserem Balkon hier im Büro ist ein größerer Stehascher der irgendwann dann natürlich sehr voll ist. Und wie ich da letztens so reingeschaut habe und den Berg Kippen gesehen habe, da dachte ich mir mensch, du hast bis jetzt ca. 100 Zigaretten in den 7 Tagen gar nicht geraucht. 100 Stück die ich meinem Körper nicht angetan habe. Das ist schon ein gutes Gefühl. Langsam kommt auch die Erinnerung wieder an letztes Jahr. Da habe ich von März bis September 2017 nicht geraucht. Das muss jetzt wieder gehen nur länger.
Aber ich wollte ja nur von Tag zu Tag denken @Teepott. Und heute rauche ich erstmal nicht.
Bin im Moment auch mit meinen Händen beschäftigt. Habe ein Ekzem an den Handinnenflächen über den Ballen...fing mit kleinen Bläschen an die juckten, ging dann zwischendrin wieder weg und kam dann wieder und wurde schlimmer und schlimmer. War dann am Mittwoch beim Hautarzt, ein Ekzem, irgendeine Unverträglichkeit....man weiß es nicht genau, da es auch an den Füßen auftritt ist kann es keine handcreme, Spülmittel oder sonstiges sein. Jetzt erst mal hochdosierte Cortisonsalbe, denn mittlerweile reißt es auf, tut weh, ist rau...jedes Handewaschen tut etwas weh. Geht gar nicht. Dann mit der Messe ab Sonntag....das ist einfach scheiße. Gestern abend war ich so genervt dass ich mir gedacht habe....ihr wisst schon. Egal jetzt erst mal in Ruhe eine......
.....aber noch mehr Gift bei der Bekämpfung von Allergien ? Kann doch nicht sein ! Aber was auch teuflisch ist: in vielen Berichten habe ich gelesen, dass bei Menschen nach dem Rauchstopp auch Krankheiten oder Allergien plötzlich aufkommen. Liegt es daran, dass der Körper sich vorrangig vorher damit beschäftigt hat die Gifte der Zigrette abzubauen ? Oder hat es was mit dem Immunsystem zu tun ? Legt man im wahrsten Sinne des Wortes auch den Nebel des Qualms über diese Dinge ?
Mit den Nerven ist es doch genauso, es nervt mich jemand oder etwas und man entzieht sich dem erst mal bewusst indem man eine raucht. Damit gebe ich mir doch Stoff - habe mich gleichzeitig dem ganzen entzogen.....daher muss man doch jetzt auch einen anderen Umgang mit der Genervtheit lernen, bzw. Dinge auch mal aushalten.
Grüße
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Claudia...
...bist du wirklich aus Wien oder aus Franken ? Die sagen nämlich auch nicht "drinnen" sondern "herinnen"
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
es gibt auch hier einige links, die sich mit immunsystem und auftreten von allergien nach dem rauchstop beschäftigen.
reinhard hat bei käffchen mal reingestellt.
Hier, hab sie kopiert
https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/allergie/news/immunsystem-rauch...
https://www.ohnerauchen.de/forum/allergie-durch-nichtrauchen
ich persönlich bin der meinung, dass es nicht durchs nicht mehr rauchen ausgelöst wird, sondern eine entgiftungserscheinung ist, die entsteht, weil du mal geraucht hast.
nicht wird durchs rauchen besser. gar nichts!
lies dich mal quer durch die tbs. du wirst feststellen und lesen, wie sich die stimmung verändert. grad beim josefinchen und bei quaxin. die haben ehrlich gesagt, dass es ihnen scheiße geht und du liest die veränderung. zack, auf einmal ist die welt wieder schön. sogar noch schöner. weil du unabhängig bist. frei.
dieses gefühl ist durch nichts zu toppen.
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