paulie hat es sich auch nicht nehmen lassen dem :evil: an die Nas zu Fassen :ja:
paline ist jetzt auch,
5Wochen ohne Rauch :applaus: :applaus: :danci1: :applaus: :applaus:
L.G.Heino :winky1:
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Tut mir Leid das ich mit meinen Grattus. etwas früh dran bin aber mein Computer Spinnt wieder rum, da du ja sowiso nicht Rauchst ist das aber nicht schlim
L.G.Heino :winky1:
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Entschuldige bitte, dass ich hier mit meinen Erkältungsviren in Dein Tagebuch gelatscht komme - Aber ich kann es so wirklich total dolle nachvollziehen, dass Du Angst hast, wieder mehr Lust zu bekommen, zu Rauchen, als mit dieser Tablette ... Ja. Eigentlich bist Du ja schon befreit vom Nikotin. Aber in Deinem Kopf, da spukt noch ganz lange Zeit dieser Rauch in Deinen Zellen. Und hier haben wir dann auch den :twisted: und seine Freunde: Die lassen Dich nicht so einfach ziehen, weil sie sich von Dir ernähren müssen, da sie ja sonst umziehen müssten - Hocken so da auf ihren gepackten Koffern und warten (mit großer Sicherheit!) auf Deinen ersten Tag OHNE Tablette.
Dann werden sie wieder aktiv werden - Aber auch gefährlich? Lach' den ollen :evil: ins Gesicht und zeige Deine inzwischen weiß gewordenen Zähne, streck' ihnen die Zunge raus und geh' einfach weiter. Diese Monster werden immer wieder kommen und es gibt ein ganz einfaches Mittel, ihnen zu begegnen: Lach' sie aus und dreh' Dich einfach um!
Mit jedem "Kampf", den DU gewinnst, werden sie an Stärke verlieren - Und Du natürlich hinzugewinnen. Irgendwann bist Du dann stärker als sie und kickst sie aus Deinem Leben heraus. Das kann noch etwas dauern; hab' Geduld mit Dir. Viel Geduld. Aber keine Angst, ja?!
Du kannst alles schaffen - Glaub' an Dich. Ich tu's!
Josefine aus der Klinik der viralen Infekte :dead:
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
hab ganz lieben Dank für Deine Tips. War heute morgen laufen. Aus dem Bett heraus erstmal große Ohren gemacht und gelauscht??? Ui, es regnet nicht, also dann aufauf. In die Laufschuhe, kleiner Kaffee mit viel Milch und ne Banane und dann los. Hab ungefähr die 4 fache Strecke von dem geschafft was ich glaubte zu schaffen. Immer noch ein Stückchen weiter, zum Kreisel.(der ist ungefähr hundert Metrer nach dem Punk wo ich das erstemal aufgeben wollte ..zum ersten Bauernhof.....ok, den zweiten Bauernhof schaffst Du auch noch und noch n Stück weiter.... Was ganz schön stolz. Ich werde Dich weiter auf dem laufenden halten (tolles Wortspiel).
Wer 10 km laufen kann, der kann auch dem :twisted: den Stinkefinger zeigen!
Mach weiter so ich bin stolz auf Dich! Habe hier den Überblick verloren, hast Du heute 5 WochenJubi? Waren wir gleich????
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Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
heino he net schlimm auf die paar tage kommts eh net mehr an ich bin in der 4 woche nmr. und das zählt und vielen dank für deine grattus.
josefine danke das du an mich glaubst. heute waren meine ängste auch net da. blödsinn düber nach zu denken ich schaffe es. selbst wenn der :twisted: kommt , soll er doch mir macht er keine angst mehr.
hi anja. supi supi ist doch ein wahnsinnsgefühl oder so war es bei mir auch hätte nie geglaubt das ich so weit komm und dann dachte ich wie du nur noch das stück, klasse ok das kleine stück auch noch und wenn nicht dann geh ich halt den rest aber ich bin immer weiter gelaufen, so wie du. und dann macht es echt freude bzw dieses tolle gefühl es geschafft zu haben und duschen lohnt sich dann auch hinterher fühlt man sich wie neu geboren also ich könnt dann bäume ausreißen , keine spur von kaputt oder schlapp.
und so ist es mit dem rauchen auch lass uns einfach weitermachen mit dem nmr. :ja:
ich wünscheuch allen einen schönen abend
lg pauline
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erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
Klingt doch ganz gut, wie du das so hinkriegst. Und Bäume ausreißen könntest du auch noch. Echt? So richtig mit Wurzeln rein, Wurzeln raus? :shock: Lass das mal nicht die Naturschützer hören.
Eigentlich ist es ja total schön, wenn man beim NMR solche Energien freisetzt. Bei mir war leider das Gegenteil der Fall. Ich hatte immer den Eindruck, meine Energie wär mit den Kippen abgehaun. Zum Glück hat sich das inzwischen wieder gegeben.
Da wünsch ich dir mal noch einen schönen rauchfreien Tag und heute lässte die Bäume mal schön stecken. Ich hab nämlich schon die ersten Knospen entdeckt.
Liebe Grüße vom Mondschaf
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
hi juliana
ich denke du hast recht ich brauch mich net fürchten
alles wird gut
danke für deine netten worte
ich wünsche dir nen schönen abend
lg pauline
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
:winky1: Hallo pauline
paulie hat es sich auch nicht nehmen lassen dem :evil: an die Nas zu Fassen :ja:
paline ist jetzt auch,
5 Wochen ohne Rauch :applaus: :applaus: :danci1: :applaus: :applaus:
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
:winky1: Hallo pauline
Tut mir Leid das ich mit meinen Grattus. etwas früh dran bin aber mein Computer Spinnt wieder rum, da du ja sowiso nicht Rauchst ist das aber nicht schlim
L.G.Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Pauline!
Entschuldige bitte, dass ich hier mit meinen Erkältungsviren in Dein Tagebuch gelatscht komme - Aber ich kann es so wirklich total dolle nachvollziehen, dass Du Angst hast, wieder mehr Lust zu bekommen, zu Rauchen, als mit dieser Tablette ... Ja. Eigentlich bist Du ja schon befreit vom Nikotin. Aber in Deinem Kopf, da spukt noch ganz lange Zeit dieser Rauch in Deinen Zellen. Und hier haben wir dann auch den :twisted: und seine Freunde: Die lassen Dich nicht so einfach ziehen, weil sie sich von Dir ernähren müssen, da sie ja sonst umziehen müssten - Hocken so da auf ihren gepackten Koffern und warten (mit großer Sicherheit!) auf Deinen ersten Tag OHNE Tablette.
Dann werden sie wieder aktiv werden - Aber auch gefährlich? Lach' den ollen :evil: ins Gesicht und zeige Deine inzwischen weiß gewordenen Zähne, streck' ihnen die Zunge raus und geh' einfach weiter. Diese Monster werden immer wieder kommen und es gibt ein ganz einfaches Mittel, ihnen zu begegnen: Lach' sie aus und dreh' Dich einfach um!
Mit jedem "Kampf", den DU gewinnst, werden sie an Stärke verlieren - Und Du natürlich hinzugewinnen. Irgendwann bist Du dann stärker als sie und kickst sie aus Deinem Leben heraus. Das kann noch etwas dauern; hab' Geduld mit Dir. Viel Geduld. Aber keine Angst, ja?!
Du kannst alles schaffen - Glaub' an Dich. Ich tu's!
Josefine aus der Klinik der viralen Infekte :dead:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
hab ganz lieben Dank für Deine Tips. War heute morgen laufen. Aus dem Bett heraus erstmal große Ohren gemacht und gelauscht??? Ui, es regnet nicht, also dann aufauf. In die Laufschuhe, kleiner Kaffee mit viel Milch und ne Banane und dann los. Hab ungefähr die 4 fache Strecke von dem geschafft was ich glaubte zu schaffen. Immer noch ein Stückchen weiter, zum Kreisel.(der ist ungefähr hundert Metrer nach dem Punk wo ich das erstemal aufgeben wollte ..zum ersten Bauernhof.....ok, den zweiten Bauernhof schaffst Du auch noch und noch n Stück weiter.... Was ganz schön stolz. Ich werde Dich weiter auf dem laufenden halten (tolles Wortspiel).
Wer 10 km laufen kann, der kann auch dem :twisted: den Stinkefinger zeigen!
Mach weiter so ich bin stolz auf Dich! Habe hier den Überblick verloren, hast Du heute 5 WochenJubi? Waren wir gleich????
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
halli hallo heino, josefine und anja
heino he net schlimm auf die paar tage kommts eh net mehr an ich bin in der 4 woche nmr. und das zählt
und vielen dank für deine grattus.
josefine danke das du an mich glaubst. heute waren meine ängste auch net da. blödsinn düber nach zu denken ich schaffe es. selbst wenn der :twisted: kommt , soll er doch mir macht er keine angst mehr.
hi anja. supi supi ist doch ein wahnsinnsgefühl oder so war es bei mir auch hätte nie geglaubt das ich so weit komm und dann dachte ich wie du nur noch das stück, klasse ok das kleine stück auch noch und wenn nicht dann geh ich halt den rest aber ich bin immer weiter gelaufen, so wie du. und dann macht es echt freude bzw dieses tolle gefühl es geschafft zu haben und duschen lohnt sich dann auch hinterher fühlt man sich wie neu geboren also ich könnt dann bäume ausreißen , keine spur von kaputt oder schlapp.
und so ist es mit dem rauchen auch lass uns einfach weitermachen mit dem nmr. :ja:
ich wünscheuch allen einen schönen abend
lg pauline
erster Versuch (in diesem jahr) mit der letzten ziggi am 18. januar
gescheitert am 11.april
zweiter Versuch : letzte zigarette am 7.8.11 21 Uhr
schon 4 Wochen rauchfrei - Herzlichen Glückwunsch! :bounce: :bounce: :bounce: :bounce:
Klingt doch ganz gut, wie du das so hinkriegst. Und Bäume ausreißen könntest du auch noch. Echt? So richtig mit Wurzeln rein, Wurzeln raus? :shock: Lass das mal nicht die Naturschützer hören.
Eigentlich ist es ja total schön, wenn man beim NMR solche Energien freisetzt. Bei mir war leider das Gegenteil der Fall. Ich hatte immer den Eindruck, meine Energie wär mit den Kippen abgehaun. Zum Glück hat sich das inzwischen wieder gegeben.
Da wünsch ich dir mal noch einen schönen rauchfreien Tag und heute lässte die Bäume mal schön stecken. Ich hab nämlich schon die ersten Knospen entdeckt.
Liebe Grüße vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch :applaus: :applaus:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
zur vier Wochen ohne Qualm. Ich freue mich für Dich und wünsche Dir weiterhin so schönen Erfolg!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
zu 4 rauchfreien Wochen! :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Bleib mir dicht auf den Fersen....
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
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