Heute war ich leider nicht so konsequent, hab wieder cheese and onion chips gefuttert - aber nur die halbe Tüte-hehe :kopfpatsch:
Also mein Startgewicht lag bei 63 kg, zwischendurch hatte ich dann mal 67,9, vor dem Wochenende wieder 63 und heute morgen 64,9 - das Gewicht war vorher schon recht "sprunghaft" bei mir, aber so lange ich immer so zwischen 63 und 65 schwanke ist alles ok. Ich glaube dass mein Stoffwechsel recht gut arbeitet und ich daher nicht ganz so arge Probleme habe.
Hallo! :winky1: Sabrina :!:
Danke für Deine Glückwünsche, aber wie ich sehe liegen wir mit dem MNR Projekt ja Schulter an Schulter. Herzlichen Glückwunsch für 3 Wochen MNR :applaus: :danci1: :applaus: Vileicht schaffen wir es zusammen auf die Bank zu kommen :?: :?: :?:
L.G. :winky1: Qualmsocke
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
:shock: halbe Tüte? DAS geht so nicht - bei MIR wär die leer gewesen Also NMR und STUR sein hin oder her aber so viel Sturheit eine halbe Tüte Chips stehen zu lassen hab ich nicht
Danke für die lieben Grüße in meinem TB und auch Dir gilt ganz viel :applaus: :applaus: :applaus: zu den 3 Wochen RAUCHFREI!!!!
Heute und gestern waren irgednwie komische Tage...bei der Arbeit war es total stressig und ich bin übelst genervt im Moment und kann mich nicht so gut motivieren - bin froh dass ich heute wenigstens wieder mal joggen war, das letzte Mal am Montag - hat sich was mit jeden Tag laufe und so..
Nun ja, heute ca. 6 km gelaufen, damit ich dann noch fein die andere halbe Tüte Chips essen konnte :kopfpatsch:
Morgen früh muss ich richtig früh raus, hatte mir im Sommer den Fuss gebrochen, morgen Röntgenkontrolle - bäh ich hab keine Lust, jede Minute länger schlafen ist doch sooo kostbar...Aber was sein muss muss sein.
@Qualmsocke: Klar schaffen wir das gemeinsam auf die Bank, ich bin da ganz zuversichtlich
@Nicole: Ich esse sehr langsam, wäre es nicht so spät gewesen hätte ich die Tüte auch ganz geschafft
Ach ich bin irgendwie nörgelig heute, ich gehe besser jetzt ins Bett, gute NAcht ihr alle!
Sei so nörgelig, wie du willst, Sabrina. Dies hier ist dein Tagebuch und zum Heulen, Jammern, Nörgeln genau richtig.
Ich wünsche dir morgen einen schöneren Tag, als es der heutige war!
Ami :winky1:
[size=7:1b21cad85b]Und wenn die Nörgeligkeit letztens nicht zum Frustrauchen geführt hat, darf ich heute gratulieren[/size:1b21cad85b].
:applaus: :flower: :applaus: [size=18:1b21cad85b]Herzlichen Glückwunsch[/size:1b21cad85b] :applaus: :flower: :applaus:
zu 4 Wochen ohne Qualm. Ich hoffe, es geht dir gut, Sabrina, und wünsche dir weiter viel Erfolg mit dem NMR!
LG
Ami
Jetzt wird es sicher nochmal richtig heftig vor Weihnachten.
Die ganzen Feiern im Betrieb, wenn man Arbeit hat und die ganzen Köstlichkeiten auf den Weihnachtsmärkten, wenn man Geld hat.
Ich denke gerade an die beliebten Champignons mit Sahnesauce und die herrlichen Kakaogetränke mit einem Schuss Rum.
Mir läuft schon das Wasser im Mund zusammen.
Der Weihnachtsmarkt in Moers öffnet aber erst am Donnerstag die Pforten :roll:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Vielen Dank Ami, Tom und Qualmsocke, in der letzten Zeit wars wieder mal stressig, und ich hatte so einige Gründe, mir eine "anzustecken" - aber ich habe widerstanden. Neuester Grund - hab mich heute aus meiner Wohnung ausgeschlossen - argh - durfte dann während der Arbeit so nebenbei nen Schlüsseldienst organisieren, dann fix nach Hause und das klären - hach ja, da kam so richtig Freude auf
Bin im Moment ein wenig unausgeglichen, da bringen mich dann schon so Kleinigkeiten auf die Palme - aber das liegt nicht am NMR, das war schon immer so
Mein Gewicht war heute wieder mal bei 65,9 - absolute Obergrenze, hab aber auch gut gegessen - war bei meinen Eltern am Wochenende - da gibts immer so viele leckre Sachen
Ansonsten habe ich das Wochenende ohne rauchen wiedermal sehr gut überstanden, war mit meinem Bruder und einigen Freunden am Freitag und am Samstag raus, war aber alles prima mit mir, dem Bier und dem Nichrauchen.
Denke fast gar nicht mehr ans rauchen den Tag über, bin sehr froh dass es so gut läuft.
[color=darkblue:14a277b6b5][b:14a277b6b5][size=13:14a277b6b5]3 Wochen![/size:14a277b6b5] COOL! :applaus: Mach weiter so![/b:14a277b6b5][/color:14a277b6b5]
LG mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Ihr seid soo lieb, daaanke:)
Heute war ich leider nicht so konsequent, hab wieder cheese and onion chips gefuttert - aber nur die halbe Tüte-hehe :kopfpatsch:
Also mein Startgewicht lag bei 63 kg, zwischendurch hatte ich dann mal 67,9, vor dem Wochenende wieder 63 und heute morgen 64,9 - das Gewicht war vorher schon recht "sprunghaft" bei mir, aber so lange ich immer so zwischen 63 und 65 schwanke ist alles ok. Ich glaube dass mein Stoffwechsel recht gut arbeitet und ich daher nicht ganz so arge Probleme habe.
Gute nacht ihr Lieben, schlaft schön :schlafen:
Hallo! :winky1: Sabrina :!:
Danke für Deine Glückwünsche, aber wie ich sehe liegen wir mit dem MNR Projekt ja Schulter an Schulter. Herzlichen Glückwunsch für 3 Wochen MNR :applaus: :danci1: :applaus: Vileicht schaffen wir es zusammen auf die Bank zu kommen :?: :?: :?:
L.G. :winky1: Qualmsocke
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hey Bibi
:shock: halbe Tüte? DAS geht so nicht - bei MIR wär die leer gewesen
Also NMR und STUR sein hin oder her aber so viel Sturheit eine halbe Tüte Chips stehen zu lassen hab ich nicht 
Danke für die lieben Grüße in meinem TB und auch Dir gilt ganz viel :applaus: :applaus: :applaus: zu den 3 Wochen RAUCHFREI!!!!
Liebe Grüße
Nicole
NMR seit 22.10.2010 ~15:30 Uhr
Heute und gestern waren irgednwie komische Tage...bei der Arbeit war es total stressig und ich bin übelst genervt im Moment und kann mich nicht so gut motivieren - bin froh dass ich heute wenigstens wieder mal joggen war, das letzte Mal am Montag - hat sich was mit jeden Tag laufe und so..
Nun ja, heute ca. 6 km gelaufen, damit ich dann noch fein die andere halbe Tüte Chips essen konnte :kopfpatsch:
Morgen früh muss ich richtig früh raus, hatte mir im Sommer den Fuss gebrochen, morgen Röntgenkontrolle - bäh ich hab keine Lust, jede Minute länger schlafen ist doch sooo kostbar...Aber was sein muss muss sein.
@Qualmsocke: Klar schaffen wir das gemeinsam auf die Bank, ich bin da ganz zuversichtlich
@Nicole: Ich esse sehr langsam, wäre es nicht so spät gewesen hätte ich die Tüte auch ganz geschafft
Ach ich bin irgendwie nörgelig heute, ich gehe besser jetzt ins Bett, gute NAcht ihr alle!
Sei so nörgelig, wie du willst, Sabrina. Dies hier ist dein Tagebuch und zum Heulen, Jammern, Nörgeln genau richtig.
Ich wünsche dir morgen einen schöneren Tag, als es der heutige war!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
[size=7:1b21cad85b]Und wenn die Nörgeligkeit letztens nicht zum Frustrauchen geführt hat, darf ich heute gratulieren[/size:1b21cad85b].
:applaus: :flower: :applaus: [size=18:1b21cad85b]Herzlichen Glückwunsch[/size:1b21cad85b] :applaus: :flower: :applaus:
zu 4 Wochen ohne Qualm. Ich hoffe, es geht dir gut, Sabrina, und wünsche dir weiter viel Erfolg mit dem NMR!
LG
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Jetzt wird es sicher nochmal richtig heftig vor Weihnachten.
Die ganzen Feiern im Betrieb, wenn man Arbeit hat und die ganzen Köstlichkeiten auf den Weihnachtsmärkten, wenn man Geld hat.
Ich denke gerade an die beliebten Champignons mit Sahnesauce und die herrlichen Kakaogetränke mit einem Schuss Rum.
Mir läuft schon das Wasser im Mund zusammen.
Der Weihnachtsmarkt in Moers öffnet aber erst am Donnerstag die Pforten :roll:
Hallo! :winky1: Sabrina
Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen NMR :applaus: :danci1: :danci1: :applaus: Einfach Toll :bounce: :bounce:
LG :winky1: Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Vielen Dank Ami, Tom und Qualmsocke, in der letzten Zeit wars wieder mal stressig, und ich hatte so einige Gründe, mir eine "anzustecken" - aber ich habe widerstanden. Neuester Grund - hab mich heute aus meiner Wohnung ausgeschlossen - argh - durfte dann während der Arbeit so nebenbei nen Schlüsseldienst organisieren, dann fix nach Hause und das klären - hach ja, da kam so richtig Freude auf
Bin im Moment ein wenig unausgeglichen, da bringen mich dann schon so Kleinigkeiten auf die Palme - aber das liegt nicht am NMR, das war schon immer so
Mein Gewicht war heute wieder mal bei 65,9 - absolute Obergrenze, hab aber auch gut gegessen - war bei meinen Eltern am Wochenende - da gibts immer so viele leckre Sachen
Ansonsten habe ich das Wochenende ohne rauchen wiedermal sehr gut überstanden, war mit meinem Bruder und einigen Freunden am Freitag und am Samstag raus, war aber alles prima mit mir, dem Bier und dem Nichrauchen.
Denke fast gar nicht mehr ans rauchen den Tag über, bin sehr froh dass es so gut läuft.
Bis bald,
SAbrina
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