Das mt dem Nichtrauchen geht noch, aber mitlerweile muss ich ein wenig mit dem Essen aufpassen..hab mir gestern Abend noch eine Riesenportion vom Chinesen geholt (mit Vorspeise + Erdnußsauce versteht sich....) :essen: :essen: :essen:
Und dann waren da noch die leckeren Cheese und Onion Chips...hmpf! Heute wollte ich dann mal wieder laufen gehen - aber ich konnte meine Jogginghose nicht finden...*seufz* Im Ernst!
Ich trau mich nicht wirklich auf die Waage... :kopfpatsch:
Also ab morgen muss ich mich aber wieder zusammenreissen!
Ganz liebe Grüße,
Sabrina
P.S.: Ihr seid toll, ihr motiviert mich und es ist schön dass sich jemand mit einem über die kleinen Erfolge freut
mir ging es gestern Abend auch so. Mein Freund hat dann eine Tüte Pistazien aufgemacht und wehe man fängt mit solchen Sachen an. Mein Gewicht klettert auch nach oben und ich muss jetzt mal die Bremse ziehen.
Heute war ein guter Tag, auch wenn ich die gaanze Zeit Hunger hatte - aber du hast schon recht, Nicole, den hatte ich vorher auch, aber den hab ich dann des öfteren einfach "weggeraucht" - im moment trinke ich ihn mit Wasser weg. Soweit möglich Von Kaugummis wirds mir immer schlecht - und du siehst ja auch, wie gefährlich so ein Kaugummi sein kann, Nicole
Bei Pistazien wäre ich übrigens auch schwach geworden Andrea, kann ich verstehen dass du da auch zugegriffen hast. Aber wie gesagt, Essen fand ich immer schon toll, aber da hatte ich mein Gewicht ein wenig besser im Griff - aber das wird schon!
Ich bin heute Abend mit nem Freund joggen gewesen (leider viel trainierter als ich - aber das ist keine Kunst) und ich habe schon nach etwa 100 Metern unter heftiger Atmung angekündigt dass ich auf keinen Fall eine halbe Stunde durchlaufen kann. Aber dann hats mich total gepackt, und ich habe tatsächlich 45 Minuten durchgehalten (davon, wie ich danach aussah und wie ich die Einfahrt hochgekrochen bin wollen wir mal nicht reden...-im Dunkeln joggen ist toll ) - das hab ich nie nie nie vorher jemals geschafft! Und genau solche Sachen bestärken mich darin, nicht wieder mit dem Rauchen anzufangen. Irgendwie habe ich das Gefühl, seit 10 Tagen fast ein ganz anderes Leben zu leben - klingt seltsam, aber so fühlt es sich für mich an.
So, schnell schlafen gehen, habe Hunger, morgen gibts Frühstück bei Mama, hab zum Glück frei, bis bald ihr Lieben
sportlich sportlich bist Du, Hut ab. Ich habe mir das aber eben mal vorgestellt wie Du schnaufend und prustend die Einfahrt hochgekrochen bist. Das nächste Mal kann Du doch mal fix einen Strahler anbringen damit alle was davon haben :nixwieweg:
Ich finde es toll, dass Du sportlich unterwegs bist. Ich werde das wohl erst im neuen Jahr angehen denn wir haben ja noch den Umzug vor und das wird stressig genug.
Ich wünsche Dir viel Spass beim Frühstück bei Deiner Mama. Lass es Dir schmecken und genieß es. Ich werde mir gleich Tee kochen damit ich den :twisted: schon mal unten halte.
[quote:89160ebcd9="Bibi79"]...Aber dann hats mich total gepackt, und ich habe tatsächlich 45 Minuten durchgehalten (davon, wie ich danach aussah und wie ich die Einfahrt hochgekrochen bin wollen wir mal nicht reden...-im Dunkeln joggen ist toll ) - das hab ich nie nie nie vorher jemals geschafft! [/quote:89160ebcd9]
:shock: :shock: Respekt! 45 Minuten - ich glaub ich wär nicht mal mehr gekrochen :shock: :shock:
Wünsche Dir einen schönen Tag und genieß das Frühstück bei Deiner Mama!
ich wollte vor der Arbeit noch ein paar Worte schreiben - mir geht es recht gut im Moment was den Schmacht angeht - ich denke immer das böse Erwachen kommt erst noch...Ich habe auch schon darüber nachgedacht mich zusätzlich bei irgendeinem Ernährungsforum anzumelden weil ich nun ständig über Essen nachdenke :kopfpatsch:
Nein Unsinn, ich hab einfach nur das Gefühl mir fehlt einfach nur das Rauchen aus Gewohnheit, z.B. wenn ich Feierabend habe denke ich "ach fein, jetzt ein Zigarettchen" - und sofort darauf "Ach ne, bin ja nun Nicht-Raucher" - Aber dieses Gefühl hab ich öfter, dass ich denke "irgendwas fehlt gerade" und für einen kurzen Moment überkommt mich ein leichtes Gefühl des Bedauerns welches ich dann aber mit einem Schluck Wasser dann auch wegspüle-oder neuerdings "wegschlucke" mit sich in der Nähe befindlichem Essbaren... :roll: )
@Andrea, Nicole
So sportlich bin ich gar nicht, wäre ich allein gelaufen hätt ich das im Leben nicht gepackt, bin ganz groß im Ausreden suchen warum und weshalb ich nun WIRKLICH nicht weiterlaufen kann (gut dass niemand meine inneren Dialoge hören kann :oops: ...)
Vorgestern war ich Z.B.mit nem Freund Tischtennis spielen in nem Sportpark, und da wir eine halbe Stunde warten mussten auf eine freie Platte meinte er, wir könnten doch solange Bahnen laufen...
Ich "Ach laufen...jetzt...nee,ich bin mental auf Tischtennis eingestellt, und guck mal, die laufen alle so SCHNELL hier..."
ER (seufzend)"Sabrina, das sind Senioren"
Naja, aber ganz ehrlich, die waren wesentlich fitter als ich, und dann noch die drei Sprinter-Frauen...
Und heute morgen hab ich auch 5 Minuten verkürzt...ich hoffe das reisst nicht ein, ich möchte doch so gerne sportlich sein
Ich glaub morgen gönn ich mir mal was vom chinesen...hmmmmmm... :essen:
Einen schönen Tag wünsche ich euch!
[quote:992af3752b]und wenn Du im Moment so sportlich bist, dann macht die Nascherei doch auch nicht wirklich was aus.
[/quote:992af3752b]
doch Nicole, tut es leider-war eben auf der Waage-habe 3 Kilo zugenommen! Ich dachte ich schlage hintenüber. Ich weiss ich sollte mich da nicht so reinsteigern, es ist nur so dass ich mal ziemlich mollig war (hatte mal 27 kilo mehr auf den Rippen), und da will ich einfach nicht mehr hin...
Aber trotzdem natürlich kein Grund wieder zu rauchen, ich muss nur ab und zu hier jammern, möchte keineswegs damit nerven, aber wenn man mal etwas dicker war hat man da schon ein wenig Angst vor der Gewichtszunahme.
Naja, dann werd ich es demnächst wohl doch mal mit den Senioren aufnehmen...
[color=darkorange:367e87930f][size=14:367e87930f][b:367e87930f]Herzlichen Glückwunsch
........:bounce: :bounce: :bounce:........
zu 8 Tagen ohne Kippen![/b:367e87930f][/size:367e87930f][/color:367e87930f]
Mach weiter so! Du machst das toll! Und sogar ohne Pflaster. :applaus:
Liebe Grüße vom mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo und danke,
:bounce:
ihr seid so lieb
Das mt dem Nichtrauchen geht noch, aber mitlerweile muss ich ein wenig mit dem Essen aufpassen..hab mir gestern Abend noch eine Riesenportion vom Chinesen geholt (mit Vorspeise + Erdnußsauce versteht sich....) :essen: :essen: :essen:
Und dann waren da noch die leckeren Cheese und Onion Chips...hmpf! Heute wollte ich dann mal wieder laufen gehen - aber ich konnte meine Jogginghose nicht finden...*seufz* Im Ernst!
Ich trau mich nicht wirklich auf die Waage... :kopfpatsch:
Also ab morgen muss ich mich aber wieder zusammenreissen!
Ganz liebe Grüße,
Sabrina
P.S.: Ihr seid toll, ihr motiviert mich und es ist schön dass sich jemand mit einem über die kleinen Erfolge freut
Hi Bibi
jetzt schieb´ mal nicht alles aufs NMR
Futterattacken hat man mit und ohne Zigis - nur dein Verbrauch ändert sich.
Solang´s geschmeckt hat und Du das nicht jeden Tag machst ist´s doch ok. Man muss ja nicht gleich mit allem aufhören :jokeky:
Ich werde gerade zum Kaugummi-Junkie :roll: habe mir auch gestern total blöd auf die Wange gebissen *aua* :kopfpatsch:
Grüße
Nicole
Liebe Grüße
Nicole
NMR seit 22.10.2010 ~15:30 Uhr
Hallo Sabrina,
mir ging es gestern Abend auch so. Mein Freund hat dann eine Tüte Pistazien aufgemacht und wehe man fängt mit solchen Sachen an. Mein Gewicht klettert auch nach oben und ich muss jetzt mal die Bremse ziehen.
Ich wünsche Dir einen schönen Tag :winky1: Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Heute war ein guter Tag, auch wenn ich die gaanze Zeit Hunger hatte - aber du hast schon recht, Nicole, den hatte ich vorher auch, aber den hab ich dann des öfteren einfach "weggeraucht" - im moment trinke ich ihn mit Wasser weg. Soweit möglich
Von Kaugummis wirds mir immer schlecht - und du siehst ja auch, wie gefährlich so ein Kaugummi sein kann, Nicole 
Bei Pistazien wäre ich übrigens auch schwach geworden Andrea, kann ich verstehen dass du da auch zugegriffen hast. Aber wie gesagt, Essen fand ich immer schon toll, aber da hatte ich mein Gewicht ein wenig besser im Griff - aber das wird schon!
Ich bin heute Abend mit nem Freund joggen gewesen (leider viel trainierter als ich - aber das ist keine Kunst) und ich habe schon nach etwa 100 Metern unter heftiger Atmung angekündigt dass ich auf keinen Fall eine halbe Stunde durchlaufen kann. Aber dann hats mich total gepackt, und ich habe tatsächlich 45 Minuten durchgehalten (davon, wie ich danach aussah und wie ich die Einfahrt hochgekrochen bin wollen wir mal nicht reden...-im Dunkeln joggen ist toll
) - das hab ich nie nie nie vorher jemals geschafft! Und genau solche Sachen bestärken mich darin, nicht wieder mit dem Rauchen anzufangen. Irgendwie habe ich das Gefühl, seit 10 Tagen fast ein ganz anderes Leben zu leben - klingt seltsam, aber so fühlt es sich für mich an.
So, schnell schlafen gehen, habe Hunger, morgen gibts Frühstück bei Mama, hab zum Glück frei, bis bald ihr Lieben
Guten Morgen Sabrina,
sportlich sportlich bist Du, Hut ab. Ich habe mir das aber eben mal vorgestellt wie Du schnaufend und prustend die Einfahrt hochgekrochen bist. Das nächste Mal kann Du doch mal fix einen Strahler anbringen damit alle was davon haben :nixwieweg:
Ich finde es toll, dass Du sportlich unterwegs bist. Ich werde das wohl erst im neuen Jahr angehen denn wir haben ja noch den Umzug vor und das wird stressig genug.
Ich wünsche Dir viel Spass beim Frühstück bei Deiner Mama. Lass es Dir schmecken und genieß es. Ich werde mir gleich Tee kochen damit ich den :twisted: schon mal unten halte.
Bis bald, Andea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
[quote:89160ebcd9="Bibi79"]...Aber dann hats mich total gepackt, und ich habe tatsächlich 45 Minuten durchgehalten (davon, wie ich danach aussah und wie ich die Einfahrt hochgekrochen bin wollen wir mal nicht reden...-im Dunkeln joggen ist toll
) - das hab ich nie nie nie vorher jemals geschafft! [/quote:89160ebcd9]
:shock: :shock: Respekt! 45 Minuten - ich glaub ich wär nicht mal mehr gekrochen :shock: :shock:
Wünsche Dir einen schönen Tag und genieß das Frühstück bei Deiner Mama!
Liebe Grüße
Nicole
NMR seit 22.10.2010 ~15:30 Uhr
Guten Morgen Ihr lieben
ich wollte vor der Arbeit noch ein paar Worte schreiben - mir geht es recht gut im Moment was den Schmacht angeht - ich denke immer das böse Erwachen kommt erst noch...Ich habe auch schon darüber nachgedacht mich zusätzlich bei irgendeinem Ernährungsforum anzumelden weil ich nun ständig über Essen nachdenke :kopfpatsch:
Nein Unsinn, ich hab einfach nur das Gefühl mir fehlt einfach nur das Rauchen aus Gewohnheit, z.B. wenn ich Feierabend habe denke ich "ach fein, jetzt ein Zigarettchen" - und sofort darauf "Ach ne, bin ja nun Nicht-Raucher" - Aber dieses Gefühl hab ich öfter, dass ich denke "irgendwas fehlt gerade" und für einen kurzen Moment überkommt mich ein leichtes Gefühl des Bedauerns welches ich dann aber mit einem Schluck Wasser dann auch wegspüle-oder neuerdings "wegschlucke" mit sich in der Nähe befindlichem Essbaren... :roll: )
@Andrea, Nicole
So sportlich bin ich gar nicht, wäre ich allein gelaufen hätt ich das im Leben nicht gepackt, bin ganz groß im Ausreden suchen warum und weshalb ich nun WIRKLICH nicht weiterlaufen kann (gut dass niemand meine inneren Dialoge hören kann :oops: ...)
Vorgestern war ich Z.B.mit nem Freund Tischtennis spielen in nem Sportpark, und da wir eine halbe Stunde warten mussten auf eine freie Platte meinte er, wir könnten doch solange Bahnen laufen...
Ich "Ach laufen...jetzt...nee,ich bin mental auf Tischtennis eingestellt, und guck mal, die laufen alle so SCHNELL hier..."
ER (seufzend)"Sabrina, das sind Senioren"
Naja, aber ganz ehrlich, die waren wesentlich fitter als ich, und dann noch die drei Sprinter-Frauen...
Und heute morgen hab ich auch 5 Minuten verkürzt...ich hoffe das reisst nicht ein, ich möchte doch so gerne sportlich sein
Ich glaub morgen gönn ich mir mal was vom chinesen...hmmmmmm... :essen:
Einen schönen Tag wünsche ich euch!
:lol1:
"Sabrina das sind Senioren"
*indieeckeschmeißvorlachen*
Dir scheint es wirklich gut zu gehen :applaus: und wenn Du im Moment so sportlich bist, dann macht die Nascherei doch auch nicht wirklich was aus.
Wie hat hier jemand so schön geschrieben... Eins nach dem anderen!! Nicht alles auf einmal abgewöhnen
Liebe Grüße
Nicole
NMR seit 22.10.2010 ~15:30 Uhr
[quote:992af3752b]und wenn Du im Moment so sportlich bist, dann macht die Nascherei doch auch nicht wirklich was aus.
[/quote:992af3752b]
doch Nicole, tut es leider-war eben auf der Waage-habe 3 Kilo zugenommen! Ich dachte ich schlage hintenüber. Ich weiss ich sollte mich da nicht so reinsteigern, es ist nur so dass ich mal ziemlich mollig war (hatte mal 27 kilo mehr auf den Rippen), und da will ich einfach nicht mehr hin...
Aber trotzdem natürlich kein Grund wieder zu rauchen, ich muss nur ab und zu hier jammern, möchte keineswegs damit nerven, aber wenn man mal etwas dicker war hat man da schon ein wenig Angst vor der Gewichtszunahme.
Naja, dann werd ich es demnächst wohl doch mal mit den Senioren aufnehmen...
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