Jaaaaa ich bin da. Es geht mir gut aber der :twisted: kommt in immer kürzen Abständen. Aber ich bleibe tapfer. Bin nächste Woche im Urlaub also nicht wundern wenn ich nicht hier schreibe.
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende und vor allem keinen Schmacht. Wir haben dieses Wochenende Chorwochenende und da freue ich mich schon sehr drauf.
Hallo alle miteinander. Ja ich bin noch da und mir geht es gut. Im Urlaub bin ich leider wieder gefallen aber auch wieder aufgestanden. Ich konnte die Zigos mehr als halbieren. Samstag fahre ich mit meinem Freund nach Bremen zu einem Nichtraucher Seminar. Es gibt schon viele Situationen wo ich nicht mehr rauche aber die Waage hat das auch schon gemerkt. Doch lieber 2kg mehr auf den Rippen als die Kippen.
wir waren ja am Samstag in Bremen beim Nichtraucherseminar und ich muss sagen es hat super geklappt. Seit dem haben wir keine mehr geraucht. Gestern Abend kam der :twisted: zwar vorbei aber den konnten wir ganz schnell vom Balkon schubsen
So kann es weitergehen. Wir sind absolut motiviert und ziehen das durch, jawoll!
Auf der Arbeit ist es etwas kniffelig denn meine kurzen Pausen waren ja immer Raucherpausen. Und da ich die kleinen Pausen trotzdem machen, aber im Moment noch nicht zu den Rauchern will muss ich mir dafür eine Alternative einfallen lassen.
Schön! Hast doch schon 3 Tage geschafft.
Ich hoffe, du bleibst weiter stur. *Daumendrück*
Und für die kleinen Pausen solltest du dir wirklich was überlegen. Pausen sind wichtig.
Bald ist Weihnachten. Vielleicht lernst du kleine Sterne zu basteln?
Oder du holst dir von der BZgA [url=http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfre... Rauchfrei-Startpaket[/url].
Darin ist u.a. ein Relax-Ball zur Ablenkung und Entspannung. Beschäftige deine Hände.
LG [b:6abcc526fd]mondschaf[/b:6abcc526fd]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Heute ist Tag 5 und es geht mir relativ gut. Tagsüber geht es immer aber Nachmittags und Abends kommt der Mistkerl mit der Keule und.
Ich habe doch tatsächlich alle Jackentaschen nach Zigaretten durchsucht. Da ich aber vorher alles entsorgt hatte habe ich natürlich nichts gefunden. Im Nachhinein war ich so von mir enttäuscht und hatte ein super schlechtes Gewissen.
Ich habe mich dann in die Küche gestellt und Elisienlebkuchen gebacken. Da war dann für einen Moment wieder Ruhe und danach einfach ins Bett und geschlafen.
Heute ist schon Freitag, wie schnell die Woche rumgegangen ist. Und morgen habe ich meine erste Woche geschafft, juhu.
Heute Abend haben wir von unserem Chor Generalprobe und morgen Abend ist dann unser Konzert. Ich freue mich schon so darauf. :danci1: :danci1: :danci1:
Gestern Abend hat mich mein Freund noch ganz lieb verwöhnt indem er mir den Rücken massiert hat, das tat gut.
Ich bin heute so richtig gut drauf und der
:twisted: kann mich heute mal kreuzweise, jawohl.
:applaus: :danci1: Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche NMR :danci1: :applaus:
Das sieht doch alles ganz gut aus, Andrea. So, als könntest du es wirklich schaffen. Wäre das nicht wunderbar? Ich wünsche dir weiter ganz viel Erfolg!
Ami
schnell noch hier geschrieben bevor der Chef kommt. Unser Konzert war ein super Erfolg, die Kirche war bis auf den letzten Platz ausverkauft. Wir haben super gesungen und was soll ich Euch sagen, selbst nach einer Woche ohne Ziggis konnte ich schon wieder länger die Töne aushalten.
Meine Kollegen hatte mir Zeitungspapier mitgebracht und das hat sie unten (wir haben 3 Etage im Büro) gelassen weil sie selber so viel zum hochschleppen hatte. Ich also runter und mir die Tüte geschnappt, dann in Gedanken nach oben gegangen und schwupps stand ich in der 3. Etage obwohl ich nur bis zur 2. Etage musste. Früher musste ich in der 1. Etage sogar einen Zwischenstopp einlegen und jetzt kann ich in eins durchgehen. Das ist schon ein tolles Gefühl was ich auch nicht mehr missen möchte.
So ihr Lieben, ich wünsche Euch allen einen tollen Wochenstart,
liebe Grüße, Andrea die sich freut die erste Woche geschafft zu haben :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
Jaaaaa ich bin da. Es geht mir gut aber der :twisted: kommt in immer kürzen Abständen. Aber ich bleibe tapfer. Bin nächste Woche im Urlaub also nicht wundern wenn ich nicht hier schreibe.
Ich wünsche Euch allen ein schönes Wochenende und vor allem keinen Schmacht. Wir haben dieses Wochenende Chorwochenende und da freue ich mich schon sehr drauf.
LG Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Irgendwann mal geht jeder Urlaub zu Ende, leider
Bist du wieder da, Andrea? Und vielleicht immer noch rauchfrei? Ich wünsche es dir!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo alle miteinander. Ja ich bin noch da und mir geht es gut. Im Urlaub bin ich leider wieder gefallen aber auch wieder aufgestanden. Ich konnte die Zigos mehr als halbieren. Samstag fahre ich mit meinem Freund nach Bremen zu einem Nichtraucher Seminar. Es gibt schon viele Situationen wo ich nicht mehr rauche aber die Waage hat das auch schon gemerkt. Doch lieber 2kg mehr auf den Rippen als die Kippen.
Ganz liebe Grüße Andrea
LG Andrea
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Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Guten Morgen,
wir waren ja am Samstag in Bremen beim Nichtraucherseminar und ich muss sagen es hat super geklappt. Seit dem haben wir keine mehr geraucht. Gestern Abend kam der :twisted: zwar vorbei aber den konnten wir ganz schnell vom Balkon schubsen
So kann es weitergehen. Wir sind absolut motiviert und ziehen das durch, jawoll!
Auf der Arbeit ist es etwas kniffelig denn meine kurzen Pausen waren ja immer Raucherpausen. Und da ich die kleinen Pausen trotzdem machen, aber im Moment noch nicht zu den Rauchern will muss ich mir dafür eine Alternative einfallen lassen.
LG Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
[b:6abcc526fd]Hallo Andrea![/b:6abcc526fd]
Schön! Hast doch schon 3 Tage geschafft.
Ich hoffe, du bleibst weiter stur. *Daumendrück*
Und für die kleinen Pausen solltest du dir wirklich was überlegen. Pausen sind wichtig.
Bald ist Weihnachten. Vielleicht lernst du kleine Sterne zu basteln?
Oder du holst dir von der BZgA [url=http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfre... Rauchfrei-Startpaket[/url].
Darin ist u.a. ein Relax-Ball zur Ablenkung und Entspannung. Beschäftige deine Hände.
LG [b:6abcc526fd]mondschaf[/b:6abcc526fd]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Heute ist Tag 5 und es geht mir relativ gut. Tagsüber geht es immer aber Nachmittags und Abends kommt der Mistkerl mit der Keule und.
Ich habe doch tatsächlich alle Jackentaschen nach Zigaretten durchsucht. Da ich aber vorher alles entsorgt hatte habe ich natürlich nichts gefunden. Im Nachhinein war ich so von mir enttäuscht und hatte ein super schlechtes Gewissen.
Ich habe mich dann in die Küche gestellt und Elisienlebkuchen gebacken. Da war dann für einen Moment wieder Ruhe und danach einfach ins Bett und geschlafen.
Also weiter stur bleiben.
LG Andrea
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Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Heute ist schon Freitag, wie schnell die Woche rumgegangen ist. Und morgen habe ich meine erste Woche geschafft, juhu.
Heute Abend haben wir von unserem Chor Generalprobe und morgen Abend ist dann unser Konzert. Ich freue mich schon so darauf. :danci1: :danci1: :danci1:
Gestern Abend hat mich mein Freund noch ganz lieb verwöhnt indem er mir den Rücken massiert hat, das tat gut.
Ich bin heute so richtig gut drauf und der
:twisted: kann mich heute mal kreuzweise, jawohl.
LG Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
:applaus: :danci1: Herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche NMR :danci1: :applaus:
Das sieht doch alles ganz gut aus, Andrea. So, als könntest du es wirklich schaffen. Wäre das nicht wunderbar? Ich wünsche dir weiter ganz viel Erfolg!
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Guten Morgen,
schnell noch hier geschrieben bevor der Chef kommt. Unser Konzert war ein super Erfolg, die Kirche war bis auf den letzten Platz ausverkauft. Wir haben super gesungen und was soll ich Euch sagen, selbst nach einer Woche ohne Ziggis konnte ich schon wieder länger die Töne aushalten.
Meine Kollegen hatte mir Zeitungspapier mitgebracht und das hat sie unten (wir haben 3 Etage im Büro) gelassen weil sie selber so viel zum hochschleppen hatte. Ich also runter und mir die Tüte geschnappt, dann in Gedanken nach oben gegangen und schwupps stand ich in der 3. Etage obwohl ich nur bis zur 2. Etage musste. Früher musste ich in der 1. Etage sogar einen Zwischenstopp einlegen und jetzt kann ich in eins durchgehen. Das ist schon ein tolles Gefühl was ich auch nicht mehr missen möchte.
So ihr Lieben, ich wünsche Euch allen einen tollen Wochenstart,
liebe Grüße, Andrea die sich freut die erste Woche geschafft zu haben :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
LG Andrea
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Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
:flower: :flower: :flower: :flower: :flower:
Herzlichen Glückwunsch zur ersten Woche!!!! Weiter so!!!
Liebe Grüße
Nicole
Deren Woche erst morgen anfängt
Liebe Grüße
Nicole
NMR seit 22.10.2010 ~15:30 Uhr
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