[quote:4c72ac7e98="Krümel"]Hab vergessen zu erwähnen, dass ich meinen lieben Elch neu eingestellt hab... :)[/quote:4c72ac7e98]

[size=14:4c72ac7e98]Und, was sagt er denn inzwischen, Krümel? Ich sage, dass es klasse ist, dass Du erneut mit dem Aufhören anfangen willst. Gute Entscheidung!

Tja, warum trauert man dem Giftstängel hinterher? [/size:4c72ac7e98]

Vielleicht hilft dir dieser Text aus dem Leitfaden "Rauchen oder Nichtrauchen" der BKK ja weiter: :hinweis: [size=12:4c72ac7e98]"[i:4c72ac7e98]Nichtrauchen: ein Verlust? Viele frischgebackene Ex-Raucher machen sich darüber Sorgen, wie lange sie ohne ihre Zigaretten einen Verlust empfinden. Dabei haben viele Ex-Raucher nach ihrer letzten Zigarette überhaupt kein Verlangen mehr zu rauchen, obwohl sie bei vorherigen Versuchen mit sich kämpfen mussten.
Das zeigt: Ein Großteil der Sucht spielt sich in Gedanken ab. Nur wer meint, auf etwas zu verzichten, empfindet Verlust. Und wer auf nichts verzichtet, empfindet keinen Verlust. Der körperliche Nikotinentzug ist schnell vorbei. Schon nach ein paar Tagen erholen sich die Nerven, und das flaue Leeregefühl in der Brust verschwindet. Aber was ist mit psychischen Auslösern wie Langeweile, Stress oder Konzentration? Und was geschieht bei den typischen Raucher-Reizen wie Kaffee, Telefon und Pausen? Es kommt nun darauf an, sich auch psychisch ans Nichtrauchen zu gewöhnen. Am einfachsten ist das, wenn man die biologischen und psychischen Zusammenhänge des Rauchens versteht und das Zusammenspiel von Nervengift-Entzug und Gedankenfallen durchschaut. So sieht man keinen Grund mehr, einen Verlust zu empfinden. Ganz im Gegenteil: Wer den sicheren Entschluss gefasst hat, Nichtraucher zu werden, kann die Umgewöhnung sogar als spannend und bereichernd empfinden. Er triumphiert über die Sucht und erweitert seinen Horizont. So kann er seinen Alltag vom ersten Moment an ohne Zigaretten verbringen und braucht auch vor typischen Auslösesituationen keine Angst zu haben: Anstatt rauchen zu wollen, freut er sich darüber, nicht mehr rauchen zu müssen!

[b:4c72ac7e98] Keine Illusionen mehr[/b:4c72ac7e98]
Wer allerdings trotz besseren Wissens einer Illusion hinterher trauert, macht es sich unnötig schwer:
Er erlebt typische „Rauchersituationen“ als Verlust. Also versucht er, die auslösenden Situationen aus Angst vor einem Rückfall zu vermeiden, und erfährt so einen weiteren Verlust: die Einengung des Lebensraumes. Dieser innere Konflikt kann lange dauern und scheint sich irrtümlicherweise nur mit Zigaretten lösen zu lassen. Eines Tages kommt es dann – oft noch nach Jahren – zum
Rückfall, weil die Zigaretten als das kleinere Übel erscheinen.
Doch Aufzuhören kann für jeden sehr leicht sein. Denn wer sich sicher gegen das Rauchen entscheidet empfindet keinen Verlust, gewöhnt sich schnell um und kann sich vom ersten Tag an als echter Nichtraucher erleben." [/i:4c72ac7e98]

Glaub mir ... du kannst nur gewinnen. Und auch Du kannst es schaffen, dich von dieser tückischen Sucht zu lösen.

Ich drücke Dir die Daumen. [/size:4c72ac7e98]