vielen dank für die Glückwünsche, mensch tut das gut, zeige ich nachher mal meinem Schatz, damit er sich auch gut fühlt
Reinhard, bei mir ist das mit der Angst noch so lange bis ich den Behandlungsraum verlasse, jeder Muskel ist bis dahin angespannt, danach brauche ich erstmal ruhe
Aber überlebt hab ich es ja immer..
Nochmal danke und jetzt muss ich noch was tun
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
ja - dieser monat ist ja wirklich wie im flug vergangen.
du ziehst das ja mit ner ganz schönen klasse durch!
müd bin ich auch immer noch - aber es wird immer besser damit. ich hab mich auch etwas dran gewöhnt, ist ja nicht so leicht mit dem aufhören, da darf müd sein ne zeit ruhig sein.
[size=20:ffd7b76593][color=red:ffd7b76593]herzliche glückwünsche dir und deinem mann zu [b:ffd7b76593]1 monat[/b:ffd7b76593] ohne kippen!!![/color:ffd7b76593][/size:ffd7b76593]
na den hund sollte man auch beglückwünschen - er hört ja auch auf! :bounce:
schönen abend noch
feiert schön
quaxin :danci1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Auch von mir
herzlichen Glückwunsch zu[/size:df6467dbb6][color=cyan:df6467dbb6][size=24:df6467dbb6][b:df6467dbb6]1 [/b:df6467dbb6][/size:df6467dbb6][/color:df6467dbb6] [size=12:df6467dbb6] Monat nicht mehr rauchen.
Du machst das superklassetoll![/size:df6467dbb6]
LG karol
und vielen Dank für die vielen Glückwünsche, Ist ja wirklich toll.
Aber ich muss sagen, so "gut" wie es mir bis jetzt ging, so komisch war es heute. Also heute war der einer der schweren Tage. Etwas Stress auf der Arbeit, war ich schon total fertig, fing an zu schwitzen und wurde nervös. Und das ging nicht mehr weg. Mir geht es jetzt etwas besser, habe hier einiges gelesen, aber ich denke der :twisted: sitzt mir immer noch im Nacken.
Ich merke wieder mal, dass man immer vorsichtig sein muss. Nicht dass ich rauchen will, aber ich merke wie mein Körper bzw. der :twisted: nach Nikotin giert.
Ich konnte mich heute mit nichts ablenken, also lasse ich es auch Ausser hier was lesen..
Werde gleich nur noch was kochen und mich heute mal selbst bemitleiden und auf die faule Haut legen.
Ach so ich wollte mich auch mal bedanken, so nach einem Monat, für die nette Unterstützung hier, das hat mir sehr geholfen
Also ein großes [color=darkblue:b414769fea][b:b414769fea][size=18:b414769fea]DANKE [/size:b414769fea][/b:b414769fea][/color:b414769fea]an alle
Schönen Nachmittag und lieben Gruß
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Naja, Michaela, alle Tage sind nicht gleichermaßen "leicht", ob mit oder ohne Rauchen. Aber Du weißt ja, dass es mit Rauchen nicht einfacher wäre! Du schaffst das genauso gut wie die Mama, das glaube ich schon.
ja ich hoffe auch, dass ich es schaffe wie meine Mama, manchmal habe ich aber in den letzten Tagen gezweifelt. Meine Freundin hat mich gebeten, ihr Zigaretten mitzubringen, das war ein komisches Gefühl, aber ich hätte nie daran gedacht mir eine zu nehmen. Ich will ja wirklich nicht rauchen, aber ich bin im Moment etwas down und :twisted: versucht dauern zu sagen, dass mein Körper Nikotin braucht. Leider geht es meinem Mann auch so, so dass er mich nicht aufmuntern kann. Habe mir überlegt, das Buch von Allen Carr nochmal zu lesen, vielleicht hilft es mir noch etwas. Heute ist es auch schon was besser. Habe mich beschäftigt und endlich unsere Steuererklärung gemacht
So gleich gehen wir was mit dem Hund spazieren, das heisst frieren
Wünsche schonmal ein schönes und rauchfreies Wochenende, werde aber bestimmt nochmal hier sein um was zu schmökern
Lieben gruß, Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[quote:b360352202="michmon"]manchmal habe ich aber in den letzten Tagen gezweifelt.
[/quote:b360352202]
find ich o.k. solange man kein feuerzeug unter so ein stäbchen hält
ich schau übrigens nach wie vor mal ab und zu in den allen carr ...
lass sich das buch von alleine irgendwo aufschlagen und les das was grad vor meinen augen auftaucht ...
bei mir hat grad meine beste freundin angerufen - lebt in frankreich - und die fragte so vorsichtig "wie gehts dir?" - haha - das heißt übersetzt: "hast du durchgehalten?"
michmon - nach 1 monat hältst du weiter durch ...
was willste denn noch mit ner kippe ???
ich halt auch durch
wird immer besser und einfacher
lg
ursula
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Josefine, hallo Reinhard,
vielen dank für die Glückwünsche, mensch tut das gut, zeige ich nachher mal meinem Schatz, damit er sich auch gut fühlt
Reinhard, bei mir ist das mit der Angst noch so lange bis ich den Behandlungsraum verlasse, jeder Muskel ist bis dahin angespannt, danach brauche ich erstmal ruhe
Aber überlebt hab ich es ja immer..
Nochmal danke und jetzt muss ich noch was tun
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
hallo michaela!
ja - dieser monat ist ja wirklich wie im flug vergangen.
du ziehst das ja mit ner ganz schönen klasse durch!
müd bin ich auch immer noch - aber es wird immer besser damit. ich hab mich auch etwas dran gewöhnt, ist ja nicht so leicht mit dem aufhören, da darf müd sein ne zeit ruhig sein.
[size=20:ffd7b76593][color=red:ffd7b76593]herzliche glückwünsche dir und deinem mann zu [b:ffd7b76593]1 monat[/b:ffd7b76593] ohne kippen!!![/color:ffd7b76593][/size:ffd7b76593]
na den hund sollte man auch beglückwünschen - er hört ja auch auf! :bounce:
schönen abend noch
feiert schön
quaxin :danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=12:df6467dbb6]Hallo Michaela!
Auch von mir
herzlichen Glückwunsch zu[/size:df6467dbb6][color=cyan:df6467dbb6][size=24:df6467dbb6][b:df6467dbb6]1 [/b:df6467dbb6][/size:df6467dbb6][/color:df6467dbb6] [size=12:df6467dbb6] Monat nicht mehr rauchen.
Du machst das superklassetoll![/size:df6467dbb6]
LG karol
Hallo Michaela!
was :eek: schon 1 Monat
:applaus: [size=18:a0407dc766][color=red:a0407dc766]herzlichen Glückwunsch zu 1 Monat ohne Qualm[/color:a0407dc766][/size:a0407dc766] :applaus:
[color=blue:a0407dc766]
[size=13:a0407dc766]Toll - klasse - mach weiter so[/size:a0407dc766].[/color:a0407dc766]
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Oh, von mir auch! (Damit Du Deinem Mann [u:2f0b152a36]noch mehr [/u:2f0b152a36]zeigen kannst..)
:applaus: [b:2f0b152a36][color=indigo:2f0b152a36]Herzlichen Glückwunsch zum ersten Monat, liebe Michaela![/color:2f0b152a36][/b:2f0b152a36]:applaus:
Viele Grüße von
Vinca
Hallo zusammen,
und vielen Dank für die vielen Glückwünsche, Ist ja wirklich toll.
Ausser hier was lesen..
Aber ich muss sagen, so "gut" wie es mir bis jetzt ging, so komisch war es heute. Also heute war der einer der schweren Tage. Etwas Stress auf der Arbeit, war ich schon total fertig, fing an zu schwitzen und wurde nervös. Und das ging nicht mehr weg. Mir geht es jetzt etwas besser, habe hier einiges gelesen, aber ich denke der :twisted: sitzt mir immer noch im Nacken.
Ich merke wieder mal, dass man immer vorsichtig sein muss. Nicht dass ich rauchen will, aber ich merke wie mein Körper bzw. der :twisted: nach Nikotin giert.
Ich konnte mich heute mit nichts ablenken, also lasse ich es auch
Werde gleich nur noch was kochen und mich heute mal selbst bemitleiden und auf die faule Haut legen.
Ach so ich wollte mich auch mal bedanken, so nach einem Monat, für die nette Unterstützung hier, das hat mir sehr geholfen
Also ein großes [color=darkblue:b414769fea][b:b414769fea][size=18:b414769fea]DANKE [/size:b414769fea][/b:b414769fea][/color:b414769fea]an alle
Schönen Nachmittag und lieben Gruß
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Naja, Michaela, alle Tage sind nicht gleichermaßen "leicht", ob mit oder ohne Rauchen. Aber Du weißt ja, dass es mit Rauchen nicht einfacher wäre! Du schaffst das genauso gut wie die Mama, das glaube ich schon.
Schönes Wochenende Euch allen!
Vinca
Hallo Michaela,
ich trapse mal hier bei dir durchs TB und lasse mal schnell schöne liebe Grüße hier
...ooooO......................
....(......).........Ooooo...
... .)...(......... .(......)....
... ..(._.)..... ....)..../.....
.....................(._./........
Ein schönes erholsames Wochenende ohne :twisted:
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo zusammen,
hallo Vinca, hallo Kati,
ja ich hoffe auch, dass ich es schaffe wie meine Mama, manchmal habe ich aber in den letzten Tagen gezweifelt. Meine Freundin hat mich gebeten, ihr Zigaretten mitzubringen, das war ein komisches Gefühl, aber ich hätte nie daran gedacht mir eine zu nehmen. Ich will ja wirklich nicht rauchen, aber ich bin im Moment etwas down und :twisted: versucht dauern zu sagen, dass mein Körper Nikotin braucht. Leider geht es meinem Mann auch so, so dass er mich nicht aufmuntern kann. Habe mir überlegt, das Buch von Allen Carr nochmal zu lesen, vielleicht hilft es mir noch etwas. Heute ist es auch schon was besser. Habe mich beschäftigt und endlich unsere Steuererklärung gemacht
So gleich gehen wir was mit dem Hund spazieren, das heisst frieren
Wünsche schonmal ein schönes und rauchfreies Wochenende, werde aber bestimmt nochmal hier sein um was zu schmökern
Lieben gruß, Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
[quote:b360352202="michmon"]manchmal habe ich aber in den letzten Tagen gezweifelt.
[/quote:b360352202]
find ich o.k. solange man kein feuerzeug unter so ein stäbchen hält
ich schau übrigens nach wie vor mal ab und zu in den allen carr ...
lass sich das buch von alleine irgendwo aufschlagen und les das was grad vor meinen augen auftaucht ...
bei mir hat grad meine beste freundin angerufen - lebt in frankreich - und die fragte so vorsichtig "wie gehts dir?" - haha - das heißt übersetzt: "hast du durchgehalten?"
michmon - nach 1 monat hältst du weiter durch ...
was willste denn noch mit ner kippe ???
ich halt auch durch
wird immer besser und einfacher
lg
ursula
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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