Vielen Dank, CABA, bei uns wird es wettertechnisch schon kühler geht wohl auf Regen, also dann kann ich gut schlafen, habe heute nachmittag einen langen Spaziergang gemacht, vielleicht hilft das auch.
Gruß Rudolf
auch von mir :applaus: [size=18:62a55984b2]
[color=red:62a55984b2]herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche ohne Qualm[/color:62a55984b2][/size:62a55984b2] :applaus:
halt weiter durch - auch wenn so manche schwere Minute noch kommt. Du machst das schon Richtig - ein Mac Mini vom gesparten Geld = tolle Idee.
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Vielen Dank, Kati, bin megastolz die Woche rum zu haben und auch erleichtert, weil die fiel mir trotz Pflaster nicht so leicht, auf den MAC Mini freue ich mich schon, wird aber noch etwas dauern bei 499 Euro, den zu sparen und auch noch für etwas Zubehör, da ich auf Hartz 4 bin, aber noch bei meiner Mutter lebe, daher kann ich da etwas sparen.
Also mir geht es im Moment ganz gut keine Schmachter und den Gedanken, an die Eine habe ich zur Zeit auch nicht.
Gruß Rudolf
Huch, soviel Stunden nichts geschrieben , mir geht es gut, hatte heute doch noch mal einen Gedanken an die Eine, aber war in Hundertstel Sekunden auch wieder weg, wie halt ein Aufblitzen eines Gedankens. Habe heute nachmittag etwas Gartenarbeit gemacht und bin jetzt 8 Tage rauchfrei.
Merke schon das ich besser rieche und dem Zigarettengeruch meiner Mutter aus dem Weg gehe.
Gruß Rudolf
Vielen Dank, CABA und Rheinhard, für die aufbauenden Worte, heute war ich hier nicht so in Schreiblaune, aber einen Tagesbericht möchte ich hier doch eben schreiben.
Also heute war ich Wocheneinkäufe mit meiner Mutter machen, was für unsere Katzen an Futter eingekauft, und was man so für die Woche braucht.
Dann war erst mal Wochenend-Chillout, war am PC im Internet surfen, habe meinen PC mit netten Wallpapern verschönert, dann war ich auf der Terasse ein spannendes Buch lesen, dann noch ein paar Recherchen zu meinem künftigen Mac gemacht, und von ihm geträumt.
Nichtrauchtechnisch, lief es heute ganz gut, na ja, so nervige Geduldsproben, kann ich zur Zeit noch nicht ab, meine so Fummelarbeiten, die lange dauern, dann nicht klappen, wo man viel rumprobieren muss, bis es klappt, solchen Dingen gehe ich zur Zeit noch aus dem Weg, weil die mich schon nerven, denke aber auch das ich auch da gelassener werde und diese Dinge auch meistern werde, ohne gleich bei Genervtheit an Zigaretten zu denken.
Schmachttechnisch, geht es mir gut, habe keine Schmachter, gut ab und an, meldet sich der Gedanke an die "sagenumwobene" Eine, die alle Probleme lösen würde, die fantastisch schmecken würde, die mich wieder schlafen lässt, die Langeweile und Stress vertreibt.
Aber wass sie scheinbar verspricht, das wird sie nie erfüllen, denke dann als Gegengedanke, sie wird, dir nicht schmecken, dir wird schlecht, du fühlst dich unwohl, du ärgerst dich auf diese wieder reingefallen zu sein.
Nein, ich bleibe sauber und freue mich auf alle Vorteile des Nichtraucherlebens.
Gruß Rudolf
So da bin ich mal wieder, bei mir läuft jetzt der Countdown zu 10 Tagen rauchfrei, hätte ich vor 10 Tagen auch nicht gedacht, wieder so weit zu kommen, hätte es ohne die Pflaster auch nie so weit geschafft. Bei uns ist ein Jahrmarkt und Stadtfest, da gehe ich heute nachmittag noch hin, muss mal raus unter Leute. Schmachter habe ich keine, nur dieser lästige Husten noch, und Schlafstörungen. Ansonsten geht es mir aber sehr gut, und bin froh heute abend den 10. Tag zu feiern.
Trinke zur Zeit auch viel Mineralwasser, das tut auch gut.
Gruß Rudolf
[quote:a186c12131="Reinhard"]Hallo Rudolf,
die frische Luft und die Abwechslung wird Dir sicher gut tun.
Viel Spaß auf dem Stadtfest.
Reinhard[/quote:a186c12131]
Ja, bin zurück vom Stadtfest, habe da ein Gruppe gesehen, die mittelalterliche Musik machte war sehr unterhaltsam, was mir aber auch auffiehl, habe wenig Leute rauchen sehen, scheint immer weniger gesellschaftsfähig zu sein. Ausserdem vielen mir die vielen Gerüche auf, von den Essensbuden, ab und an der Rauch einer Zigarette, dann wieder der Geruch von Parfum, war eine reines Geruchserlebnis, whow das ich das schon nach den paar Tagen rieche.
Habe jetzt 10 Tage rum und bin sehr stolz auf mich.
P. S. :
Deine Signatur ist sehr schön, steckt schon ein Stück Wahrheit drin, viel mir gerade auf.
Vielen Dank, CABA, bei uns wird es wettertechnisch schon kühler geht wohl auf Regen, also dann kann ich gut schlafen, habe heute nachmittag einen langen Spaziergang gemacht, vielleicht hilft das auch.
Gruß Rudolf
Hey Rudolf,
auch von mir :applaus: [size=18:62a55984b2]
[color=red:62a55984b2]herzlichen Glückwunsch zu 1 Woche ohne Qualm[/color:62a55984b2][/size:62a55984b2] :applaus:
halt weiter durch - auch wenn so manche schwere Minute noch kommt. Du machst das schon Richtig - ein Mac Mini vom gesparten Geld = tolle Idee.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Vielen Dank, Kati, bin megastolz die Woche rum zu haben und auch erleichtert, weil die fiel mir trotz Pflaster nicht so leicht, auf den MAC Mini freue ich mich schon, wird aber noch etwas dauern bei 499 Euro, den zu sparen und auch noch für etwas Zubehör, da ich auf Hartz 4 bin, aber noch bei meiner Mutter lebe, daher kann ich da etwas sparen.
Also mir geht es im Moment ganz gut keine Schmachter und den Gedanken, an die Eine habe ich zur Zeit auch nicht.
Gruß Rudolf
Huch, soviel Stunden nichts geschrieben
, mir geht es gut, hatte heute doch noch mal einen Gedanken an die Eine, aber war in Hundertstel Sekunden auch wieder weg, wie halt ein Aufblitzen eines Gedankens. Habe heute nachmittag etwas Gartenarbeit gemacht und bin jetzt 8 Tage rauchfrei.
Merke schon das ich besser rieche und dem Zigarettengeruch meiner Mutter aus dem Weg gehe.
Gruß Rudolf
ja Du machts das vorbildlich!
Schönes Wochenende!
CABA :bounce: :applaus: :danci1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Respekt Rudolf,
meine schwierigste Phase war auch in der ersten Woche, danach kam ruhigeres Fahrwasser. Ab und zu kleine Wellen, aber nichts von Belang.
Weiter so !
Gruß
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Vielen Dank, CABA und Rheinhard, für die aufbauenden Worte, heute war ich hier nicht so in Schreiblaune, aber einen Tagesbericht möchte ich hier doch eben schreiben.
Also heute war ich Wocheneinkäufe mit meiner Mutter machen, was für unsere Katzen an Futter eingekauft, und was man so für die Woche braucht.
Dann war erst mal Wochenend-Chillout, war am PC im Internet surfen, habe meinen PC mit netten Wallpapern verschönert, dann war ich auf der Terasse ein spannendes Buch lesen, dann noch ein paar Recherchen zu meinem künftigen Mac gemacht, und von ihm geträumt.
Nichtrauchtechnisch, lief es heute ganz gut, na ja, so nervige Geduldsproben, kann ich zur Zeit noch nicht ab, meine so Fummelarbeiten, die lange dauern, dann nicht klappen, wo man viel rumprobieren muss, bis es klappt, solchen Dingen gehe ich zur Zeit noch aus dem Weg, weil die mich schon nerven, denke aber auch das ich auch da gelassener werde und diese Dinge auch meistern werde, ohne gleich bei Genervtheit an Zigaretten zu denken.
Schmachttechnisch, geht es mir gut, habe keine Schmachter, gut ab und an, meldet sich der Gedanke an die "sagenumwobene" Eine, die alle Probleme lösen würde, die fantastisch schmecken würde, die mich wieder schlafen lässt, die Langeweile und Stress vertreibt.
Aber wass sie scheinbar verspricht, das wird sie nie erfüllen, denke dann als Gegengedanke, sie wird, dir nicht schmecken, dir wird schlecht, du fühlst dich unwohl, du ärgerst dich auf diese wieder reingefallen zu sein.
Nein, ich bleibe sauber und freue mich auf alle Vorteile des Nichtraucherlebens.
Gruß Rudolf
So da bin ich mal wieder, bei mir läuft jetzt der Countdown zu 10 Tagen rauchfrei, hätte ich vor 10 Tagen auch nicht gedacht, wieder so weit zu kommen, hätte es ohne die Pflaster auch nie so weit geschafft. Bei uns ist ein Jahrmarkt und Stadtfest, da gehe ich heute nachmittag noch hin, muss mal raus unter Leute. Schmachter habe ich keine, nur dieser lästige Husten noch, und Schlafstörungen. Ansonsten geht es mir aber sehr gut, und bin froh heute abend den 10. Tag zu feiern.
Trinke zur Zeit auch viel Mineralwasser, das tut auch gut.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf,
die frische Luft und die Abwechslung wird Dir sicher gut tun.
Viel Spaß auf dem Stadtfest.
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
[quote:a186c12131="Reinhard"]Hallo Rudolf,
die frische Luft und die Abwechslung wird Dir sicher gut tun.
Viel Spaß auf dem Stadtfest.
Reinhard[/quote:a186c12131]
Ja, bin zurück vom Stadtfest, habe da ein Gruppe gesehen, die mittelalterliche Musik machte war sehr unterhaltsam, was mir aber auch auffiehl, habe wenig Leute rauchen sehen, scheint immer weniger gesellschaftsfähig zu sein. Ausserdem vielen mir die vielen Gerüche auf, von den Essensbuden, ab und an der Rauch einer Zigarette, dann wieder der Geruch von Parfum, war eine reines Geruchserlebnis, whow das ich das schon nach den paar Tagen rieche.
Habe jetzt 10 Tage rum und bin sehr stolz auf mich.
P. S. :
Deine Signatur ist sehr schön, steckt schon ein Stück Wahrheit drin, viel mir gerade auf.
Schönes Restwochenende wünsche ich allen.
Gruß Rudolf
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