Ich will nicht mehr Rauchen

Nachdem ich schon eine Weile mitlese mach ich mal auch ein Tagebuch auf. Vielleicht hilft mir das ja über die ersten 24 Stunden. :roll:

Ich habe gestern um 22:50 Uhr meine letzte Zigarette geraucht und kämpfe mich nun mehr oder weniger gut durch meinen Arbeitstag.
Erstmal möchte ich mich vorstellen (weia DAS klingt jetzt arg bürokratisch).
Ich bin 38 Jahre habe eine Tochter und rauche seit 24 Jahren… *koppschüttel*.

Nachdem ich das Buch von Allan Carr gelesen und dieses Forum entdeckt habe, hab ich beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören.

Mir ging es die letzten Tage und Wochen eh schon besch**** damit. Ich will einfach nicht mehr.
Aber das Wollen alleine …… :oops:

Im Moment geht’s mir echt nicht so gut. Irgendwie ist mir übel und mein Kopf brummt.

Ich muss einfach erst mal den Tag im Büro schaffen und dann ab ins Fitnessstudio, ich glaube das einzigste was mir im Moment wirklich helfen kann ist Sport. :bounce:

Ich schreibe morgen oder heute abend sicher mehr von mir… im Moment geht irgendwie garnix *rumjammer* :cry: :cry: :cry:

Alles Liebe euch
Gudi

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16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

Hi Süsse,

von erstmalkaffe am

Hi Süsse,
also vielleicht verkaufen die die Nikotinpflaster doch heimlich "unter der Ladentheke" ......
.....Du wenn das nix wird..... dann schicke ich glatt ein "Gudi - Supportpaket" nach Berlin..... ich glaube früher nannte man das "Care-Pakete" :idea:

Einen schönen Sonntag wünsch ich Dir und überfresse Dich bitte nich an Chips, Erdnüssen und Co ..... und ne Salzstange kannste zwar wie ne Zigarette halten aber bitte nicht :nein1: anzünden :nono: :nono:

:1loveyou: Grüße und :winky1:
Susanne

Hi @all,

von Gudi am

Hi @all,

nachdem ich nun am Freitag um 19:58 Uhr doch noch eine Apotheke auftun konnte, die mir freundlicherweise Nikotinpflaster verkaufte, habe ich mir selbiges am Samstag morgen draufgepappt.

Obwohl ich vor lauter Verzweiflung noch 20 km geskatet bin hat mich der da---------------------> :twisted: doch noch dreimal erwischt *zugeb*.

Seit gestern abend 22:56 Uhr, *sorry Klaus*, bin ich aber nun rauchfrei und will es auch bleiben.

Heute ist erst mal putzen angesagt. Ich denke mal das ist so eine: ich-rauche-heute-den-ersten-tag-nicht-mehr-krankheit.

Danach Fitnessstudio und Sauna....

Dann schaun wir mal, wie es weitergeht. Mein Optimismus hält sich im Moment leider in Grenzen.

Danke Klaus :1loveyou: und Susanne :1loveyou: für eure Hilfe .

Gudi

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16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

Liebe gudi,

von ella am

Liebe gudi,

was für schöne Nachrichten! Toll!
Und genau so: auspowern!
Putzen is super, nicht nur im Kopf wird ordentlich gewischt, nein auch gleich mal die Umgebung von den Altlasten säubern. So ist recht.
Ich hab z.b. an meinem ersten Tag meinen Flur samt Decke gestrichen! Mit jedem Pinselstrich hab ich gegen diese Gier angekämpft und mich bemitleidet und gejammert was das zeug hält.

Du schaffst das!

Viel power wünscht dir Ella.
:applaus:

—

ella ella 24.08.2007 16 Uhr

Danke ella :D

von Gudi am

Danke ella Biggrin Biggrin Biggrin

die Farbe steht schon seit Wochen da...ich glaube dafür wird es nun auch Zeit.... *denFlurmein*

Ich sollte mal anfngen, stattdessen häng hier am PC fest ...sowasaberauch...

Gudi

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16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

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Liebe Gudi,

von erstmalkaffe am

Liebe Gudi,
nachdem mein Handy jetzt auch wieder an ist Biggrin .... Dank Deinem Hinweis bei mir im TB ....das ich nicht ans Handy gehe.... hab ich Dussel erstmal gemerkt, dass mein Handy immer noch auf lautlos stand :kopfpatsch:
Ja das Forum is nicht nur gut fürs NMR sondern fördert auch die allgemeine Kommunikation Biggrin bzw. behebt Kommunikationsprobleme :mrgreen:

Na und jetzt gucken wir erstmal gemeinsam .... dass wir die Gudi dauerhaft [b:555001dec9]ungeraucht kriegen[/b:555001dec9]
..... die Leitung nach Münster ist ja wieder geschaltet und Wünsche für ein "Care-Paket" dürfen auch nach wie vor abgegeben werden :ja: :ja:

Ich schick Dir ganz viel Durchhaltekraft und Gelassenheit und natürlich mega :1loveyou: :1loveyou: Grüße
:winky1: Susanne[/b]

[color=darkred:eed67ff168]

von sieme am

[color=darkred:eed67ff168][size=12:eed67ff168][b:eed67ff168]Seit gestern abend 22:56 Uhr ...[/b:eed67ff168][/size:eed67ff168][/color:eed67ff168]

Na, da kommt doch Freude auf, da entgeht dem :evil: schon wieder ein potentielles Opfer!

Viel, viel Erfolg
Sieme

—

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3612.html]Tagebuch[/url]
no smoke - 12.02.2008

[b:dfecef15d4]Die Schwerkraft des Geistes läßt uns nach oben fallen.[/b:dfecef15d4]
[size=7:dfecef15d4]Simone Weil (1909-1943)[/size:dfecef15d4]

Hallo Gudi,

von Bibbi am

Hallo Gudi,
wie schön, dass du den Absprung nun geschafft hast Smile .
Ich habe heute mal in deinem TB gestöbert und festgestellt, dass wir einige Gemeinsamkeiten in Sachen >mit Rauchen aufhören< haben (hatten).
Auch ich hatte lange Kämpfe mit mir selbst zu bestehen, bis ich die endgültig letzte Zigarette geraucht habe. Ich hatte mir einige Termine zum Aufhören gesetzt, und es immer wieder nicht geschafft. Und dann,... plötzlich,... klappte es schon vor dem zuletzt gesetzten Termin.
Das ist nun 1 Monat her. Der :twisted: kämpft zwar immer heftig mit mir, aber er kriegt keine Chance mehr.
Gib du ihm auch keine!!!
Ich wünsche dir gaaanz viel Kraft und Durchhaltevermögen.
Es wird hart, aber du schaffst das.
Ich schick dir mal einen Schutzengel, der dir hilft.
Engel helfen immer.

Liebe Grüße
Bibbi

—

Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson

Hi Gudi

von indiansun am

Hi Gudi

das freut mich, dass Du nun losgelegt hast. Wirst sehen, Du wirst nix vermissen, im Gegenteil, Du wirst jeden Tag merken, wie Du mehr Energie bekommst und Power..

Ich freu mich für Dich

es grüßt Dich
die Elke

—

NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]

Danke für all die lieben

von Gudi am

Danke für all die lieben Wünsche..

ich muss gestehen, dass ich heute Nachmittag nen "kleinen" Rückfall, in Form von drei überaus ekligen Zügen an einer Zigarette hatte. Eklig, weil sie merkwürdigerweise nicht schmeckte, noch gegen oder für irgendetwas half. Das Einzigste, was sie bewirkte, war Wut und Trauer.

Ich habe sofort meine Sachen gepackt und mir beim 40 Minuten auf dem Laufband, in der Sauna und im Solarium
wieder Kraft geholt. Ich mache natürlich weiter.

Im Übrigen ist es äußerst erstaunlich, dass zwei Tage so gut, wie gar nicht rauchen, schon einen derartigen Energieschub auf dem Laufband verursachen können.

Speziellen Dank an.... ach du weißt schon, dass ich dich meine... :1loveyou:

Gudi, die natürlich weiter beim NMR

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16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse

[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]

Guten Morgen, Liebste,

von Klaus am

Guten Morgen, Liebste,

Danke, daß du mich nicht um 6:00 rausgeschmissen hast - ich zock jetzt einfach mal... :? .

[size=18:42edcd82f0]Ich wünsch dir heute, daß du an die Kraft rankommst, die ich in dir spüre & die dich so schön macht.[/size:42edcd82f0]

(du kennst mich, du weißt, das mir das jetzt schwerfällt: Aber, ich laß es unkommentiert stehen, puuuh...)

Du machst das! LG & EnergieSchub: Klaus.

—

seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl

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