noch eine Kleinigkeit: Schaffen [b:a9679002f9]mußt[/b:a9679002f9] du es nicht. Ebensowenig [b:a9679002f9]mußt[/b:a9679002f9] du das Rauchen aufgeben und noch weniger wirst du [b:a9679002f9]nie wieder[/b:a9679002f9] eine Rauchen.
Das alles ist nur unnötiger Druck, den du dir selbst aufbürdest. Es sind Zwänge, die das Aufhören schwerer machen.
Denselben Zweck erfüllen die leicht abgewandelten Aussagen: Du [i:a9679002f9]willst[/i:a9679002f9] nicht mehr rauchen. Du hast schlicht und ergreifend [i:a9679002f9]keinen Bock mehr darauf[/i:a9679002f9]. Und für den Anfang wird erst einmal [i:a9679002f9]die nächste nicht geraucht[/i:a9679002f9].
guten morgen an alle
so nun geht es auf in kampf.
@olaf lach leicht gesagt ich will aufhören-....,im grunde ist es ja ein zwang aus angst wegen meiner Gesundheit
aber trotz allem will ich da durch
@bille ja ich weiß es.nein kräuterlis möchte ich nicht.ich würde mich dann daran klammern und das will ich nicht.es wird so gehen oder gar nicht.und mittlerweile mag ich die pflaster auch nicht.ist doch im grunde alles nur rauszögerei.ich will es ganz hinter mir haben den entzug und dann nicht in einer woche wieder ohne pflaster von vorne anfangen
[quote:4a1b75327e="stupsie45"]ich will es ganz hinter mir haben den entzug und dann nicht in einer woche wieder ohne pflaster von vorne anfangen[/quote:4a1b75327e]
na dann hilft nur eins: *ar...backen* zusammenkneifen und durch!
Ist ja auch in gewisser Weise masochistisch, was du treibst. Den "Schmerz" er ersten Tage wollte ich mir nicht so oft zufügen. Aber ich weiß - hinterher hat man immer leicht reden!
ich wunder mich immer das die ersten zwei tage so einigermaßen gut gehen bei mir.eigentlich sollten doch die noch schwerer sein.mal sehen wie es diesmal ist.
schaue immer abends mal bei euch rein.ich habe das gefühl zuviel hier lesen da siehst nur noch das wort rauchen und nichtrauchen
weißt wie ich meine?
also tagsüber nicht dran denken und abends wenns geschafft ist rein und lesen trösten lach
oder wenn man durchdreht um sich den kopf waschen zu lassen,was bei einem steinbock meist nichts nützt
schön, dass du wieder durchstartest. alles gute für die ersten tage, die tipps kennst du ja eh schon - das mit den kräuterlies würde ich mir in deinem fall aber wirklich überlegen, bevor du wieder zu den richtgen zigaretten greifst.
hi doris
schön von dir zu hören.wie gehts dir so.voll über den berg?oder noch oft am kämpfen?
ne da bin ich echt ein sturschädel.ich würde die kräuterlis in mengen rauchen wie ne ertrinkende.was ich mache mache ich übertrieben und das wäre nicht sinn der sache
mir gehts eigentlich super mit dem NMR - hatte nen kleinen hänger was das gewicht betrifft, aber da gehts auch wieder bergauf (oder besser gesagt runter) - fühl mich wohl in meinem neuen, rauchfreien leben :-).
hi caba
sorry ich war im krankenhaus ein paar tage und heute raus und natürlich noch nicht aufgehört auf den schreck.ja weiß schon.ausreden immer
mir gehts noch beschissen und ich melde mich die tage wenn ich wieder auf dem damm bin.bin noch schreibfaul und nicht gut drauf
hoffe bei dir ist noch alles im lot
Hallo Anja,
noch eine Kleinigkeit: Schaffen [b:a9679002f9]mußt[/b:a9679002f9] du es nicht. Ebensowenig [b:a9679002f9]mußt[/b:a9679002f9] du das Rauchen aufgeben und noch weniger wirst du [b:a9679002f9]nie wieder[/b:a9679002f9] eine Rauchen.
Das alles ist nur unnötiger Druck, den du dir selbst aufbürdest. Es sind Zwänge, die das Aufhören schwerer machen.
Denselben Zweck erfüllen die leicht abgewandelten Aussagen: Du [i:a9679002f9]willst[/i:a9679002f9] nicht mehr rauchen. Du hast schlicht und ergreifend [i:a9679002f9]keinen Bock mehr darauf[/i:a9679002f9]. Und für den Anfang wird erst einmal [i:a9679002f9]die nächste nicht geraucht[/i:a9679002f9].
*daumendrück*
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
guten morgen an alle
so nun geht es auf in kampf.
@olaf lach leicht gesagt ich will aufhören-....,im grunde ist es ja ein zwang aus angst wegen meiner Gesundheit
aber trotz allem will ich da durch
@bille ja ich weiß es.nein kräuterlis möchte ich nicht.ich würde mich dann daran klammern und das will ich nicht.es wird so gehen oder gar nicht.und mittlerweile mag ich die pflaster auch nicht.ist doch im grunde alles nur rauszögerei.ich will es ganz hinter mir haben den entzug und dann nicht in einer woche wieder ohne pflaster von vorne anfangen
tief durchatmen und los gehts
letzte zigarette am 006:05.2009
[quote:4a1b75327e="stupsie45"]ich will es ganz hinter mir haben den entzug und dann nicht in einer woche wieder ohne pflaster von vorne anfangen[/quote:4a1b75327e]
na dann hilft nur eins: *ar...backen* zusammenkneifen und durch!
Aber ich weiß - hinterher hat man immer leicht reden!
Ist ja auch in gewisser Weise masochistisch, was du treibst. Den "Schmerz" er ersten Tage wollte ich mir nicht so oft zufügen.
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
ich wunder mich immer das die ersten zwei tage so einigermaßen gut gehen bei mir.eigentlich sollten doch die noch schwerer sein.mal sehen wie es diesmal ist.
schaue immer abends mal bei euch rein.ich habe das gefühl zuviel hier lesen da siehst nur noch das wort rauchen und nichtrauchen
weißt wie ich meine?
also tagsüber nicht dran denken und abends wenns geschafft ist rein und lesen trösten lach
oder wenn man durchdreht um sich den kopf waschen zu lassen,was bei einem steinbock meist nichts nützt
letzte zigarette am 006:05.2009
hi stupsie,
schön, dass du wieder durchstartest. alles gute für die ersten tage, die tipps kennst du ja eh schon - das mit den kräuterlies würde ich mir in deinem fall aber wirklich überlegen, bevor du wieder zu den richtgen zigaretten greifst.
glg
doris
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
hi doris
schön von dir zu hören.wie gehts dir so.voll über den berg?oder noch oft am kämpfen?
ne da bin ich echt ein sturschädel.ich würde die kräuterlis in mengen rauchen wie ne ertrinkende.was ich mache mache ich übertrieben und das wäre nicht sinn der sache
letzte zigarette am 006:05.2009
mir gehts eigentlich super mit dem NMR - hatte nen kleinen hänger was das gewicht betrifft, aber da gehts auch wieder bergauf (oder besser gesagt runter) - fühl mich wohl in meinem neuen, rauchfreien leben :-).
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
was ist looos??? So still???
Melde Dich mal!
CABA :danci1: :bounce: :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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hi caba
sorry ich war im krankenhaus ein paar tage und heute raus und natürlich noch nicht aufgehört auf den schreck.ja weiß schon.ausreden immer
mir gehts noch beschissen und ich melde mich die tage wenn ich wieder auf dem damm bin.bin noch schreibfaul und nicht gut drauf
hoffe bei dir ist noch alles im lot
letzte zigarette am 006:05.2009
Mensch stupsie, du Arme!
Dann mal gute Besserung!
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
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